ຄົນທີ່ນອນຫນ້ອຍກ່ວາ 6 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ຫຼືຫຼາຍກ່ວາເກົ້າຄົນຈະເປັນໂລກອ້ວນ

ການນອນທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແມ່ນ 7 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງ, ອີງຕາມການສຶກສາໃຫມ່ທີ່ຮັບຜິດຊອບໂດຍລັດຖະບານສະຫະລັດ. ການສຶກສານີ້ໃນເວລາດຽວກັນເຊື່ອມໂຍງກັບການສູບຢາທີ່ມີການນອນບໍ່ພຽງພໍແລະກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ອ່ອນແອເກີນໄປ - ດ້ວຍການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີແອນກໍຮໍ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ກໍານົດວ່າການເປັນໂລກອ້ວນແລະບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆມັກຈະເກີດຂື້ນໃນຜູ້ທີ່ບໍ່ມີການນອນຫລັບທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນັກຄົ້ນຄວ້າທັງຫມົດໄດ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າສຸຂະພາບແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການນອນຫລັບເກີນໄປແລະສັ້ນເກີນໄປ. ຂໍ້ສະຫຼຸບຂອງນັກວິທະຍາສາດຈາກມະຫາວິທະຍາໄລ Colorado ແມ່ນອີງໃສ່ການສໍາຫຼວດພົນລະເມືອງພົນລະເມືອງ 87.000 ຄົນຂອງອາເມລິກາໃນປີ 2004-2006. ໃນໄລຍະການຄົ້ນຄ້ວາ, ປັດໃຈອື່ນໆ, ເຊັ່ນການຊຶມເສົ້າ, ທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ການສູບຢາ, ການນອນໄມ່ຫລັບແລະບັນຫາອື່ນໆບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດ.