ທ່ານຄວນກິນອາຫານທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ?
ລີສອດແມ່ນມີອາຫານ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຕ້ານທານກັບ "ຄວາມງາມ". ມີຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຫາດຊາຍ: ຫມາຮ້ອນ, ມ້ວນຫວານທີ່ມີນົມຂົ້ນ, ເນດ, ແລະອື່ນໆ. ແຕ່ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ບໍ່". ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
ແຕງ - ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ! ພວກເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍປະຢັດຕົວເລກ, ແຕ່ຖືກຂາຍໃນແຈທຸກ. ເພາະສະນັ້ນ, ເກັບຮັກສາພວກເຂົາ, ພວກເຂົາມີແຄລໍລີ່ຕ່ໍາແລະຈະປອບໂຍນ. ຖ້າທ່ານພັກຜ່ອນແລະນອນຢູ່ເທິງຫາດຊາຍ, ແລ້ວນີ້ແມ່ນອາຫານຫວ່າງທີ່ດີເລີດ. ຈິນຕະນາການວ່າທຸກຄົນຈະຕົກຕະລຶງໃນເວລາທີ່ທ່ານມາຮອດຈາກສ່ວນທີ່ເຫຼືອທີ່ພັກຜ່ອນ, ຂີ້ຫູ, ແລະກໍ່ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ທັງຫມົດຂອງທ່ານຈະ envy, ແລະມັນເປັນຄວາມຈິງ.
ໄປຫາດຊາຍເພື່ອ sunbathe, ເອົາກັບທ່ານເຄິ່ງຫນຶ່ງກິໂລຂອງ gourds. ອາບນ້ໍາ, ອາບນ້ໍາ, ອ່ານປື້ມນ້ອຍໆແລະຂີ້ຝຸ່ນທີ່ມີແຕງຂີ້ເຜິ້ງເຊື່ອວ່າຂ້ອຍດີກວ່າການກິນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ. ຫມາກແຕງໂດຍສະເພາະແມ່ນນ້ໍາ 90%. ນີ້ຈະເປັນຄວາມລັບຂອງຄາບອາຫານຂອງຫາດຊາຍຂອງທ່ານ.
ອາຫານໃນວັນຢຸດ: ອາຫານ
ໃນເວລາພັກ, ສ່ວນຫຼາຍມັກພວກເຮົາກິນຢູ່ຮ້ານກາເຟແລະຮ້ານອາຫານ, ແລະໃນສະຖານທີ່ອາຫານໄວ. ເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຈໍາກັດ. ສັ່ງໃຫ້ຕົວທ່ານເອງພຽງແຕ່ສະຫຼັດສົດ, ອາຫານທີ່ມີລົດຊາດຫມາກໄມ້ແລະນ້ໍາຜົນລະໄມ້. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານກໍ່ຕ້ອງການມັນເບີຫຼືມັນຕົ້ນຂົ້ວ, ບອກທ່ານເອງວ່າ "ບໍ່". ຕື່ມໃສ່ຊີ້ນອາຫານຂອງທ່ານ, ແຕ່ບໍ່ມີຫານປະເພດເມັດ. ຄາບອາຫານຂອງຫາດຊາຍບໍ່ລວມຢູ່ໃນອາຫານປະເພດເມັດທັງຫມົດ, ຍົກເວັ້ນສໍາລັບອາຍແກັສ.
ເມນູຫາດຊາຍ
ເຊົ້າ. porridge ຜັກບົ່ວກັບ້ໍານົມ, ແຕ່ບໍ່ມີ້ໍາຕານ. ຕື່ມໃສ່ເຂົ້າສາລີ, ຫມາກໄມ້ຫຼືຫມາກໄມ້ແລະນ້ໍາສົ້ມ. ອາຫານເຊົ້າທີ່ດີເລີດ, ເຊິ່ງຈະໄລ່ທ່ານກັບພະລັງງານສໍາລັບມື້ທັງຫມົດ. ສະຕິຈາກຫວານ.
ໃນສອງຊົ່ວໂມງ - ອາຫານເຊົ້າຄັ້ງທີສອງ. ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະ "ອາຫານ" ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນທາງກັບຫາດຊາຍ. ຈືຂໍ້ມູນການຜັກຕົ້ນຕໍຂອງອາຫານ, ແຕງຂອງທ່ານ. ກິນແຕງແລະເພີດເພີນກັບຊີວິດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ອາບນ້ໍາ, ອາບແດດທ່ານກັບມາຢູ່ໃນຈໍານວນແລະທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກິນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໂດຍບໍ່ມີການສັງເກດເຫັນ, ທ່ານໄດ້ກິນເຂົ້າຫນົມຫວານຫລື cheburek ແລ້ວ, ເຖິງແມ່ນວ່າ shawarma.
ວິທີການຫຼີກເວັ້ນການນີ້? ໄປຮ້ານອາຫານແລະສັ່ງໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເປັນສະຫຼັດທີ່ດີເລີດ. ຕົວຢ່າງ, ກຸ້ງທີ່ມີນ້ໍາຈືດແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບອາຫານທະເລ. ລືມກ່ຽວກັບເຂົ້າຈີ່! ຕອນນີ້ກິນເຂົ້າຊ້າ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດຍຶດຫມັ້ນ, ຢ່າກືນອາຫານທັງຫມົດໃນເວລາດຽວກັນ.
ຈົນກ່ວາຕອນແລງທ່ານສາມາດກິນຫມາກແຕງແລະນົມສົ້ມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາ. ໃນຕອນແລງ, ກ່ອນທີ່ຈະໄປພັກຫຼືເຫດການບັນເທີງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນຊີ້ນຕົ້ມ. ໃນແຕງໂມ - ອາຫານທີ່ມີນ້ໍາຫນັກຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກໃນລະຫວ່າງວັນຢຸດຂອງທ່ານ.
ອາຫານໃນຫາດຊາຍໃນລະຫວ່າງການຍ່າງທາງ
ບໍ່ໃຊ້ເງິນຫຼາຍກັບທ່ານໃນການເດີນທາງ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ຈະຊື້ goodies ໃດ. ດື່ມນ້ໍາສະອາດຫຼືນ້ໍາທີ່ມີນາວແລະເລືອກເອົາແຕງຈໍານວນຫນຶ່ງ. ຖ້າມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ສະດວກຕໍ່ການກິນແຕງຢູ່ໃນປະຊາຊົນແລ້ວດື່ມນ້ໍາ. ນີ້ແມ່ນສອງສາມຊົ່ວໂມງຂອງການເດີນທາງ incredible ແລະທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງທີ່ມີຮູບພາບຂອງ ecstasy ໄດ້. ເພີດເພີນກັບຊີວິດ. ບາງທີທ່ານຈະໃຊ້ເວລາຈໍານວນຂອງ handsome ຈາກກຸ່ມນັກທ່ອງທ່ຽວຂອງທ່ານ.
ດັ່ງນັ້ນທ່ານເຮັດແນວໃດໃນຫາດຊາຍ? ລືມກ່ຽວກັບ chip, ເບຍ, milkshakes, ຖ້ວຍ exotic. ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນສັດຕູຂອງຕົວເລກຂອງທ່ານ. ອາຫານ - ຫມາກໄມ້, ນ້ໍາ, ນ້ໍາຜົນລະໄມ້ແລະແຕງ. ໃນຫາດຊາຍ, ຢ່າຄິດກ່ຽວກັບອາຫານ. ທ່ານມາພັກຜ່ອນແລະອາບແດດ. ພວກເຮົາໄດ້ປຽກຊຸ່ມດ້ວຍແສງແດດແລະຕອນນີ້ພວກເຮົາກະແດະຢູ່ໃນດວງອາທິດ.
ຫຼັງຈາກຮ້ອນໃນເວລາປະມານ 20 ນາທີ, ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາຕຶກເບັດ, ການລອຍນ້ໍາແລະການອອກກໍາລັງກາຍຢູ່ໃນນ້ໍາແມ່ນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍສໍາລັບຕົວເລກຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດໄປຫາ masseuse ແລະໄດ້ຮັບຄວາມສຸກຄວາມສຸກ. ຫຼັງຈາກການເຮັດວຽກທີ່ຫນ້າສົນໃຈນີ້ພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບຄວາມສຸກໃນແດດ.
ອາຫານທະເລແມ່ນມີຄວາມອ່ອນໂຍນຫຼາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ເຫຼົ້າເຖິງແມ່ນ້ໍານ້ອຍໃນຕອນບ່າຍໃນລະຫວ່າງການເຕັ້ນ. ສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານມັກຢູ່ໃນລີສອດຄວນເປັນສູນອອກກໍາລັງກາຍ. ໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້ແລະທ່ານຈະເຫັນວ່າໃນຊ່ວງເວລາທີ່ເຫຼືອທ່ານໄດ້ກາຍເປັນຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫມົດ.
ສໍາລັບສອງສາມອາທິດຂອງການພັກຜ່ອນໃນຄາບອາຫານຂອງຫາດຊາຍ, ທ່ານກາຍເປັນ tanned, ຄວາມງາມ tanned. ໃນເວລາທີ່ເຮັດວຽກ, ທຸກຄົນຈະຍິ້ມທ່ານ. ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານພັກຜ່ອນທີ່ສຸກ!