ສໍາລັບນັກກິລາ ຄວາມແຕກຕ່າງກັນລະຫວ່າງອາຫານໃນມື້ຝຶກອົບຮົມແລະໃນວັນພັກຜ່ອນ ກິລາ ໂພຊະນາການສໍາລັບກ້າມເນື້ອທີ່ກ້າວຫນ້າໄວ ກິລາ ທາດໂປຼຕີນນ້ອຍແລະທາດໂປຼຕີນທີ່ດີທີ່ສຸດໃນກິລາ ກິລາ ໂພຊະນາການໃນໄລຍະຮຽນຂອງ callanetics ກິລາ ອາຫານໃນຫ້ອງຮຽນສອດຄ່ອງ ກິລາ ໂພຊະນາການໃນໄລຍະອອກກໍາລັງກາຍ ກິລາ