ນັກໂພຊະນາການເວົ້າວ່າເມື່ອທ່ານກິນອາຫານສໍາລັບແຕ່ລະມື້, ທ່ານຄວນເອົາໃຈໃສ່ກຸ່ມເລືອດ. ນັກໂພຊະນາການ, ອີງຕາມຄໍາຖະແຫຼງການນີ້, ໄດ້ພັດທະນາອາຫານສະເພາະໃດຫນຶ່ງໃນໄລຍະການຮຽນຂອງ callanetics ສໍາລັບແຕ່ລະກຸ່ມ. ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມອາຫານສໍາລັບກຸ່ມເລືອດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫ້ອງຮຽນ callanetics ຈະມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຂ້າພະເຈົ້າປະເພດເລືອດ (ປະເພດ 0)
ປະເພດນີ້ແມ່ນອາຫານໂປຕີນທີ່ເຫມາະສົມທີ່ເຫມາະສົມ - ສໍາລັບຄວາມສຸກຂອງຜູ້ກິນຊີ້ນ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເພີ່ມອາຫານຊີ້ນ, ຍົກເວັ້ນຊີ້ນຫມູ, ອາຫານທະເລແລະປາ, ຫມາກໄມ້ທີ່ບໍ່ແມ່ນຜັກແລະຜັກ, ເຂົ້າຈີ່ rye ໃນຈໍານວນທີ່ຈໍາກັດ. ມັນຄວນຈະຖືກຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ: ຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດຈາກ wheat, ກະລໍ່າປີ, ຍົກເວັ້ນສໍາລັບ broccoli, ketchup ແລະ tangerines. wheat
ຖ້າທ່ານກໍາລັງສູ້ກັນກັບປອນພິເສດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມອັດຕາການລະເຫີຍ. ສໍາລັບປະເພດຂອງທ່ານ, ການຫຼຸດຜ່ອນອາຫານແມ່ນບັນຫາຕົ້ນຕໍ. ມີສອງປັດໃຈທີ່ຈະຊ່ວຍປັບປຸງການແລກປ່ຽນແລະລົບກ້ອນບໍ່ຈໍາເປັນ.
- ຫນ້າທໍາອິດ, ມັນແມ່ນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະເອົາ wheat, lentils, ສາລີແລະ legumes - ພວກເຂົາແຊກແຊງການຜະລິດ insulin ແລະ, ດັ່ງນັ້ນ, ການ metabolism ຊ້າລົງ.
- ອັນທີສອງ, ທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນການຜະລິດຕະພັນທັງຫມົດຈາກວຸ້ນແລະກະລໍ່າປີ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ສໍາລັບ broccoli - ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຈະສະກັດກັ້ນການຜະລິດຮໍໂມນ thyroid ແລະຍັງຊ້າຂອງການຍ່ອຍອາຫານ.
- ອັນທີສາມ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເພີ່ມການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ iodine, ຄື: algae, seafood, greens. Radish, radish stimulates ການຜະລິດຈໍານວນທີ່ຈໍາເປັນຂອງຮໍໂມນ thyroid ໄດ້.
- ສີ່, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປະກອບມີຊີ້ນແດງແລະຕັບໃນອາຫານ, ພວກເຂົາເຈົ້າເພີ່ມທະວີການອັດຕາການເຜົາຕົວ.
ກຸ່ມເລືອດທີ II (ປະເພດ A) (ກຸ່ມ II)
ທ່ານຕ້ອງການອາຫານຜັກກາດ. ເພີ່ມການບໍລິໂພກຜັກ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກ, ປາ, ແຕ່ຍົກເວັ້ນ herring, flounder, caviar, halibut ແລະອາຫານທະເລ.
ການຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຄວນຈະຫຼີກເວັ້ນການ: ຜະລິດຕະພັນນົມ, ຊີ້ນ, ແຕ່ວ່າທ່ານສາມາດເລັກນ້ອຍ Turkey ຫຼືໄກ່, ສີຄີມກ້ອນ, ຖົ່ວດິນຫຼືນ້ໍາສາລີ, ້ໍາຕານ, pepper.
- ຫນ້າທໍາອິດ, ຫມາກໂອລີມແລະ linseed, ມັນເບີ, ຜັກແລະຜະລິດຕະພັນຂອງຖົ່ວເຫຼືອງຖົ່ວຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ.
- ປະການທີສອງ, ເນື່ອງຈາກວ່າປະເພດຂອງທ່ານມີລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍທີ່ຖືກດັດແປງໃຫ້ກັບຜັກກາດ, ມີບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ມີຊີ້ນຍ່ອຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າຊີ້ນຂອງປະເພດຂອງທ່ານ, ການແລກປ່ຽນທາດແປ້ງຫຼຸດລົງ.
- ອັນທີສາມ, mucosa ຂອງສັນຍາ gastrointestinal ແມ່ນອ່ອນໂຍນ, ສະນັ້ນບໍ່ລວມອາຫານເຜັດ: pepper, ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສົ້ມແລະຫມາກໄມ້, ເຄື່ອງເທດແລະ mayonnaise.
- ສີ່ແມ່ນມີການບໍລິໂພກຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ຈໍາກັດ.
ອາຫານສໍາລັບປະເພດເລືອດ III (ປະເພດ B)
ອາຫານທີ່ປະສົມປະສານຈະເຮັດ. ທ່ານສາມາດກິນຊີ້ນ (ຍົກເວັ້ນລູກແລະໄກ່), ປາ, ຜະລິດຕະພັນນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມ, ເຂົ້າສາລີ (ຍົກເວັ້ນ buckwheat ແລະ wheat), ໄຂ່, ຜັກ, legumes, ຫມາກໄມ້. ຈາກເມນູປະຈໍາວັນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງບໍ່ເອົາອາຫານທະເລ, ຫມູແລະໄກ່.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລືມກ່ຽວກັບຫມາກເລັ່ນ, ສາລີ, ຜັກບົ່ວ, ຖົ່ວດິນ, ຫມາກເລັ່ນ, wheat ແລະຫມູ.
ຜູ້ຊ່ວຍແມ່ນ: ພືດສະຫມຸນໄພ, ສະຫຼັດສີຂຽວ, ໄຂ່, ໄຂ່, ຕັບ.
ສັດຕູຕົ້ນຕໍແມ່ນຜັກບົ່ວຫມູ, ສາລີແລະຖົ່ວດິນ! ພວກເຂົາເຈົ້າ inhibit ການຜະລິດ insulin, ສະນັ້ນປະສິດທິພາບຂອງການ metabolism ຫຼຸດລົງ. ເປັນຜົນມາຈາກການຮັກສານ້ໍາ, ຄວາມອຶດອັດແລະນ້ໍາຫນັກ.
ສໍາລັບກຸ່ມເລືອດທີ IV (ປະເພດ AB)
ທ່ານຕ້ອງການອາຫານປະສົມປານກາງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ: ຊີ້ນ (ຊີ້ນງົວຫຼື rabbit) ປາ, ຜະລິດຕະພັນນົມ, tofu legumes, ນ້ໍາໂອ້ຍ, ແກ່ນ, ເມັດພືດ (ຍົກເວັ້ນສາລີແລະ buckwheat), ຜັກແລະຫມາກໄມ້.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຍົກເວັ້ນ ham, bacon, ຊີ້ນແດງ, ແກ່ນດອກໄມ້, ຜັກບົ່ວ, wheat, pepper, ແລະສາລີ.
ຜູ້ຊ່ວຍຕົ້ນຕໍແມ່ນຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ, ປາ, ຜັກທຽມ, ສີຂຽວແລະຫມາກນັດ.