ມື້ນີ້ພວກເຮົາສະເຫນີໃຫ້ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ກັບສະຫລັດຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ມີ prunes ໃນເວລາດຽວ, ເຊິ່ງຈະເຫມາະສົມສໍາລັບຕາຕະລາງງານບຸນແລະສໍາລັບການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນ.
"ປີໃຫມ່"
ສ່ວນປະກອບ
- fillet ຂອງໄກ່ - 1 pc.
- ໄຂ່ - 4 ຊິ້ນ.
- prunes-100 g
- ວອນນັດ - 75 ກໍາ
- ເນີຍແຂງແຂງ - 100 ກຼາມ
- mayonnaise
- ເກືອແລະ pepper
- carrots ແລະແຕງສົດສໍາລັບການຕົບແຕ່ງ
ຂັ້ນຕອນການປຸງແຕ່ງອາຫານ
- ແຕ່ງກິນນ້ໍາ, ເຢັນແລະຕັດເປັນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ.
- Prunes ແມ່ນມີນ້ໍາຕົ້ມ. ພາຍໃນສາມສິບນາທີ, ແຫຼວສາມາດລ້າງອອກໄດ້, ແລະຫມາກໄມ້ແຫ້ງໄດ້ຖືກປວດເພື່ອໃຫ້ຕ່ອນມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນກັບໄກ່.
- ພວກເຮົາ rub cheese ໃນ grater ຂະຫນາດນ້ອຍ.
- Walnut ສາມາດໄດ້ຮັບການແປ້ງໃນປູນ mortar ຫຼືຟັກໃນ blender ເປັນ.
- ໄຂ່ປຸງແຕ່ງ, ເຢັນແລະແຍກທາດໂປຼຕີນຈາກ yolks ໄດ້.
- ນັບຕັ້ງແຕ່ສະຫຼັດແມ່ນ puffed, ມັນແມ່ນດີກວ່າທີ່ຈະຮັບໃຊ້ມັນຢູ່ໃນແຜ່ນ flat. ທໍາອິດຈັດວາງໄກ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນ yolks frayed, prunes. ກວມເອົາມັນກັບກະຮອກ, ຂຸດຫມາກຢູ່ເທິງແລະສີດດ້ວຍຊັ້ນດຽວຂອງເນີຍແຂງ. ແຕ່ລະຊັ້ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການແຕ່ງດ້ວຍ mayonnaise, ສະນັ້ນສະຫຼັດເຮັດໃຫ້ມີນ້ໍາມີນ້ໍາ.
- ໃຫ້ decorate salad ຄືໃບຫນ້າໂມງດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງແຕງແລະ carrots. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນແປງອອກແບບຂອງທ່ານເອງ.
ສະຫລັດເຂົ້າຫນົມໃນກະຕ່າ
ທ່ານຈະຕ້ອງການ
- ກະປ໋ອງເນີຍແຂງ - 4 ຊິ້ນ.
- ຊີ້ນໄກ່
- prunes - 6 ຊິ້ນ
- ແກ່ນຫມາກໄມ້ (ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນ cedar) - 5 g
- roccola salad
- ນ້ໍາເວີ - 5 tbsp. l
- ສົ້ມ Balsamic - 2 tbsp. l
- honey-1 tsp
- ຊອດຊີ່
ອາຫານໄດ້ຖືກກະກຽມດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ທໍາອິດພວກເຮົາກະກຽມກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, rub cheese ໃນ grater ຂະຫນາດໃຫຍ່, ງາມມັນໃນແຊ່ frying ຮ້ອນແລະ fry ຂ້າງໃນແຕ່ລະຈົນກ່ວາ crust ruddy ປາກົດ. ໃນຂະນະທີ່ຜັກບົ່ວຍັງຮ້ອນ, ພວກເຮົາແຜ່ມັນໄປໃສ່ແກ້ວຫຼືແກ້ວ, ແລະກົດແຫນ້ນໃສ່ແຄມ. ພວກເຮົາລໍຖ້າຈົນກ່ວາຕູ້ເອກະສານແມ່ນ frozen ແລະເອົາອອກຈາກແກ້ວ.
- ແກ່ນຫມາກໄມ້ແມ່ນປວດໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນ. Rukkola ລະມັດລະວັງຂຸດຄົ້ນແລະລ້າງມືຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຕ່ອນສ່ວນ.
- Prunes ກ່ອນທີ່ຈະງາມ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາ. ເມື່ອນ້ໍາເຢັນຫນ້ອຍ, ເອົາອອກຫມາກໄມ້ແຫ້ງແລະຕັດໃຫ້ເປັນຕ່ອນນ້ອຍ.
- ຕົ້ມຊີ້ນໄກ່ແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດກາງ.
- ສໍາລັບການຕື່ມ, ປົນນ້ໍາເວີ, ສົ້ມ, ນ້ໍາສົ້ມແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຕີຜະສົມນີ້ໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການສີດນໍ້າມັນໄດ້ກາຍເປັນເອກະພາບ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ, ແຕ່ວ່າເລື້ອຍໆສົ້ມນ້ໍາສົ້ມປະກອບໃສ່ການແຕ່ງຕົວດ້ວຍເກືອແລະຄວາມຄົມຊັດ.
- ພວກເຮົາປະສົມກັບສະຫຼັດສະຫຼັດກັບແຫຼວທີ່ໄດ້ຮັບແລະເອົາໃສ່ເຂົ້າໄປໃນກະຕ່າ.
ສະຫລັດງ່າຍໆທີ່ສຸດ
ເອົາຜະລິດຕະພັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ກຸ້ງໄກ່ - 500 ກໍາ
- prunes 0 250 g
- ວອນນັດ - 100 ກໍາ
- ເນີຍແຂງ - 150 ກຼາມ
- ຜັກທຽມ - 1 ຫົວຜັກທຽມ
- ເກືອແລະ pepper
- mayonnaise
ວິທີການກະກຽມ
ຕັດແຫນງແກ່ນ, ແລະດີກວ່າຟັກເຂົ້າໄປໃນ crumb ໃນໂຖປັດສະວະຂອງເຄື່ອງປັ່ນ. prunes Steamed ຖືກຕັດເຂົ້າໄປໃນແຖບບາງໆ. ຕົ້ມໄກ່ເຜັດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຕັດເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. ເນີຍແຂງສາມທີ່ສຸດ grater ດີ.
ຜັກທຽມຖືກສົ່ງຜ່ານຫນັງສືພິມແລະເພີ່ມໃສ່ mayonnaise. ໃນປັດຈຸບັນທ່ານສາມາດຕື່ມປະສົມຊາສະຫຼັດ, ແລະ, ຫຼັງຈາກ salting ເລັກນ້ອຍ, ເອົາໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະສະຫຼັດແລະຮັບໃຊ້ມັນຢູ່ໃນຕາຕະລາງ.