ສະຫຼັດທີ່ມີຫມາກເລັ່ນແຫ້ງແລະຫມາກໂປ

ພວກເຮົາໄດ້ແຜ່ຂະຫຍາຍໃນອາຫານສະຫຼັດແຕ່ລະໃບສະຫຼັດຂອງພວກເຮົາ (ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ rukola, ສ່ວນປະກອບ:

• ໃບສະຫຼັດ - 150 ກຼາມ
• ຫມາກເລັ່ນທີ່ແດດແຫ້ງ - 150 ກຼາມ
• Avocado - 1 Piece
• ເນີຍແຂງ - 60 ກຼາມ
• Lemon - 1/2 Pieces
• ເກືອ, pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ

ຄໍາແນະນໍາ

ພວກເຮົາເອົາໃບສະຫຼັດທັງຫມົດຂອງພວກເຮົາໄປໃສ່ອາຫານສະຫຼັດທີ່ແປບໆ (ຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ rukola, lettuce ແລະແມງ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມການ avocado ຟັກລະອຽດ. ຫມາກເລັ່ນທີ່ແຫ້ງແລ້ງຈະຖືກຕັດອອກເປັນຊິ້ນເລັກແລະໃສ່ອາຫານ. Sprinkle ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຢູ່ເທິງຂອງເນີຍແຂງຮູ້ບຸນຄຸນ. Solim, pepper, sprinkle ກັບນ້ໍາຂອງເຄິ່ງຫນຶ່ງນາວແລະງາມອອກນ້ໍາເວີຫນ້ອຍ, ທີ່ຫມາກເລັ່ນໄດ້ຖືກກະປ໋ອງ. ແລ້ວ! ພວກເຮົາຮັບໃຊ້ທັນທີ.

ອາຫານ: 3-4