ແນວຄວາມຄິດຂອງ "ໂພຊະນາການທີ່ເປັນປະໂຫຍດ" ແມ່ນເກີດຂື້ນໃນປີ 80 ໃນປະເທດຍີ່ປຸ່ນ, ບ່ອນທີ່ລະຫັດໂລກຂອງໂພຊະນາການທີ່ເປັນປະໂຫຍດໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນກອງປະຊຸມວິທະຍາສາດ. ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ: ອາຫານທີ່ສົມດູນມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນພູມຕ້ານທານຫຼື homeostasis - ການດຸ່ນດ່ຽງພາຍໃນ.
Ode ເພື່ອນົມສົ້ມ
ອົງປະກອບອັນສໍາຄັນທໍາອິດໃນໂພຊະນາການທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະ probiotics ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ປະຕິບັດຫນ້າທີ່ຂອງ "ດອກໄມ້" ໃນຮ່າງກາຍ, ຕາມມາດຕະຖານຂອງຍີ່ປຸ່ນແມ່ນມູດລີ, ຊີ້ນງາ, ນ້ໍາມັນ,
ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ Probiotic ໄດ້ກາຍເປັນແຫຼ່ງອາຫານທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ສອງແລະ probiotics ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຜະລິດຕະພັນນົມຂອງ Lactobacillus-fermented ໄດ້ຖືກເອີ້ນວ່າ້ໍານົມສົ້ມຫມູ, ເຊິ່ງຍັງຄົງຮັກສາ primacy ຂອງລະດັບຂອງຜົນກະທົບທີ່ເປັນປະໂຫຍດໃນລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງຮ່າງກາຍ.
ອົງປະກອບທີ່ບັງຄັບໃຊ້ທີສາມຂອງສານອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະ probiotics ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີ probiotics (ຊີວະນາໆພັນທີ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີປະໂຫຍດແລະເຊື້ອເຫັດເຊື້ອລາ). ອົງປະກອບທີ່ຕ້ອງຫ້າມຂອງອາຫານສຸຂະພາບແມ່ນຂອງຂວັນຂອງທະເລແລະແມ່ນ້ໍາ (ກະປູ, ແມງເມັດ, ຊີວີຊາ, ປາແຊນມອນ, ຜັກທຽມ, ຊູນມ່ວງສີຊົມເຊີຍ, ປາແດກ, cod ແລະ pollock). ໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານຄວນຈະຢູ່ຢ່າງຫນ້ອຍສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.
ບົດບາດສໍາຄັນ
ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະ probiotics ທີ່ມີປະໂຫຍດຫມາຍຄວາມວ່າ "ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງສໍາລັບຊີວິດ". ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະເຂົ້າໃຈວ່າອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະ probiotics ທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະອາຫານ probiotic ອື່ນໆບໍ່ແມ່ນການປິ່ນປົວ. ພວກເຂົາບໍ່ປິ່ນປົວ, ວຽກງານຕົ້ນຕໍຂອງພວກເຂົາແມ່ນການປ້ອງກັນຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງລະບົບນິເວດ, ຄວາມກົດດັນແລະສະພາບທີ່ບໍ່ດີອື່ນໆ. ໂດຍວິທີທາງການ, ໃນບາງປະເທດ, ທິດສະດີຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຮັດວຽກແມ່ນ, ເລັກນ້ອຍ, ຂະຫຍາຍອອກໄປຕາມຄວາມຄາດຫວັງຂອງປະເທດ. ສະນັ້ນ, ໃນປະເທດຝຣັ່ງມັນໄດ້ຖືກເສີມດ້ວຍຫນໍ່ໄມ້ຝລັ່ງ, artichokes ແລະເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງ. ແຕ່ຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ probiotic ທີ່ມີຄຸນສົມບັດໃນທາງບວກທີ່ສືບທອດສືບຕໍ່ຖືຕໍາແຫນ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມທົ່ວໂລກ.
ທັງຫມົດໂດຍ Mechnikov
ຂໍຂອບໃຈກັບການຄົ້ນພົບຂອງ Mechnikov ໃນຂົງເຂດຂອງຈຸລິນຊີຂອງສານອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະ probiotics ທີ່ເປັນປະໂຫຍດໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນນໍາໃຊ້ໃນການຜະລິດຜະລິດຕະພັນນົມຫມັກ.
ຖ້າທ່ານໃຊ້ປອກຕຸຍບັນແກ້ວແລະສາຍນ້ໍາຮ້ອນທີ່ມີຄວາມຮ້ອນ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບນົມສົ້ມ, ແລະຖ້າ kefir ເປັນເຫັດ. ວິທະຍາສາດໄດ້ສືບຕໍ່, ໃນປັດຈຸບັນ, ນອກຈາກວັດທະນະທໍາ starter, ບາງຜະລິດຕະພັນ fermented ທີ່ມີປະໂຫຍດແລະ probiotics ເພີ່ມ strains probiotic ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນໃນເວລາທີ່ເລືອກຜະລິດຕະພັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນໄດ້ຮັບການພິສູດໂດຍການຄົ້ນຄວ້າທາງວິທະຍາສາດແລະທາງດ້ານການທາງດ້ານການແພດ
ຜົນປະໂຫຍດທາງວິທະຍາສາດ
ບັນຈຸຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີ fermented ແລະ probiotics, ການດໍາລົງຊີວິດ bifidobacteria ActiRegularis ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາສະເພາະ. ດ້ວຍການນໍາໃຊ້ປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາ, ຂະບວນການຍ່ອຍສະຫຼາຍໄດ້ຖືກປົກກະຕິ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບຄົນທີ່ມີອາການທ້ອງຜູກ. ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະ probiotics ປະໂຫຍດມີບົດບາດສໍາຄັນໃນລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍຂອງມະນຸດ.
ການເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ , ຜະລິດຕະພັນທີ່ມີທາດໂປຼຕີນຈາກ probiotic Lactobacillus casei Imunitass, ຫຼຸດຜ່ອນອັດຕາການຕິດເຊື້ອແລະຄວາມຮຸນແຮງຂອງການຕິດເຊື້ອທາງຫຼັງລະບົບຫາຍໃຈແລະອັກເສບ. ຜະລິດຕະພັນນົມແລະ probiotics ທີ່ມີຊີວິດ bifidobacteria - ຫມັ້ນສັນຍາຂອງຊາວຫນຸ່ມແລະຄວາມງາມ! ການກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງເຮົາ, ດັ່ງນັ້ນທຸກໆຄົນຄວນກິນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຫຼາຍ. ການຮັກສາສຸຂະພາບໃນໄວຫນຸ່ມແມ່ນຫມາຍຄວາມວ່າຈະມີອາຍຸກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຄວາມພາກພູມໃຈແລະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງຢ່າງເຕັມທີ່. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີການທັງຫມົດສໍາລັບການນີ້ແລະໃນໄວໆນີ້ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການຢາຕ້ານເຊື້ອໃນກໍລະນີທີ່ເປັນຫວັດ.