ທຸກໆປີ, ນັກວິທະຍາສາດເປີດໂຮງງານໃຫມ່ຫຼາຍກວ່າເກົ່າທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຕໍ່ສູ້ກັບນ້ໍາຫນັກເກີນ, ຊ່ວຍໃຫ້ອາຫານທີ່ເຫມາະສົມແລະຄວາມອຶດຫິວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງສາມາດເອົາຊະນະໄດ້. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ພືດ konjak ຈາກອາຊີຕາເວັນອອກມີຄຸນສົມບັດຂອງການດູດນ້ໍາ 100 ເທື່ອຂອງນ້ໍາຂອງຕົນເອງ, ໃນຂະນະທີ່ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວແລະການກະທໍາທີ່ເປັນ laxative ອ່ອນ. ແລະຫມາກໄຂ່ຫລັງ guar ຈາກນ້ໍາຜົນລະໄມ້ຂອງອາຄາກາອິນເດຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງຫວານ. ແຕ່ຢ່າລືມຜູ້ຊ່ວຍອາຍຸທີ່ມີອາຍຸສະແດງໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ - ເຊັ່ນຫມາກໂປມຫຼືນາວ. ເສັ້ນໄຍພືດທີ່ມີຢູ່ໃນພວກມັນກໍ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ດີແລະດູດຊຶມທີ່ແຂງແຮງ, ເນື່ອງຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອີ່ມໃຈຕໍ່ເນື່ອງຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ແລະອາຫານທີ່ມີທາດໂປຼຕີນສູງ (ຕົວຢ່າງ, legumes ຫຼືສັດປີກ) ຈະຊ່ວຍປັບປຸງຄວາມຢາກອາຫານໃຫ້ດີຂຶ້ນ.
ມີສອງ ວິທີທີ່ງ່າຍຕໍ່ການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະຄວາມອຶດຫິວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ: ອາດຈະເຮັດໃຫ້ກະເພາະກະເພາະເຕັມໄປດ້ວຍລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ, ໃຫ້ສັນຍານສະຫມອງກ່ຽວກັບຄວາມອີ່ມຕົວ. ຄວາມອຶດຫີວໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນຖືກຄວບຄຸມໂດຍຮໍໂມໂນໂນນຮໍໂມນ (ມັນເອີ້ນວ່າ "ຮໍໂມນຂອງຄວາມສຸກ"). ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ກໍານົດວ່າບາງພືດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຮໍໂມນນີ້ແລະບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ. ບໍ່ດົນມານີ້, ຄຸນສົມບັດດັ່ງກ່າວໄດ້ຖືກພົບເຫັນຢູ່ໃນປ່າສະຫງວນ. ມັນໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າໃນການປະສົມປະສານກັບ griffonium ມັນສາມາດເພີ່ມການຜະລິດ serotonin, ສັງກະສີແລະວິຕາມິນບີ, ເພື່ອສົ່ງເສີມການດູດຊຶມດີຂຶ້ນໂດຍຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນປ້ອງກັນການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ.
ຄວາມຕ້ອງການຄົງທີ່ທີ່ຈະກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງ (ຖ້າແນ່ນອນ, ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກອະທິບາຍໂດຍ glycemia - ຕ່ໍາຕ່ອມໃນເລືອດ) ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນເກີດຈາກບັນຫາທາງຈິດໃຈ. ໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ຂ້າພະເຈົ້າທໍາອິດສ້າງປະເພດແລະລະດັບຂອງຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈແລະ, ອີງຕາມຜົນໄດ້ຮັບ, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ມີການເສີມທາດອາຫານທີ່ເຫມາະສົມ. ດັ່ງນັ້ນ, ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ຖ້າຫາກວ່າຄົນເຈັບແມ່ນມັກຈະດຶງຫວານ, ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ chrome. ຖ້າຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກິນບໍ່ໄດ້ແມ້ແຕ່ກິນຫຼັງຈາກກິນ, ຂ້າພະເຈົ້າຂຽນອອກຈາກສານສະກັດຈາກກະດູກຫອຍ. ຖ້າເຫດຜົນຂອງການກິນອາຫານເກີນຄວາມກົດດັນ, ເສີມກັບສານສະກັດຈາກໂປຕີນ້ໍານົມຈະຊ່ວຍໄດ້. ຜະລິດຕະພັນສາກົນທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມອຶດຫິວແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢາກອາຫານແມ່ນຊາຂຽວແລະ kelp, ແລະ (ເປັນການປັບປຸງ) - ເຕົ່າທະເລແລະແບັກທີເລຍອາຊິດ lactic.
ຜູ້ນໍາສາມຄົນ ກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະຄວາມອຶດຫິວຂອງໄຂມັນທີ່ທໍາມະຊາດ (ປ້ອງກັນການປະສົມພັນ) - ຫມາກໂປ, ຫມາກພ້າວແລະໂຕຟູ.
ເລື່ອງແປກປະຫຼາດອາເມລິກາ?
ນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາໄດ້ສັງເກດເຫັນວ່ານັກທ່ອງທ່ຽວຮ້ານອາຫານຜູ້ທີ່ເລືອກຫລັກສູດຫລັກ (ສຸຂະພາບ, ສຸຂະພາບ, ອາຫານ, ແຄລິຟໍເນຍຕ່ໍາ), ຕາມກົດລະບຽບ, ສັ່ງໃຫ້ເຄື່ອງນຸ່ມແລະ dessert ອື່ນ. ແລະພວກເຂົາມີພະລັງງານປະມານ 131% ຫຼາຍກວ່າໃນອາຫານຫລັກ.
ເຫລົ້າເຫລົ້າ
ເກືອທີ່ຫນ້າປະຫລາດນີ້ມີກິ່ນຫອມຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກສີແດງຈາກ Marguerite de Turenne ສົມທົບຄຸນນະພາບຂອງເກືອທະເລຈາກເກາະ Re (ປະເທດຝຣັ່ງ) ແລະເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກພາກພື້ນ Bordeaux. ມັນເຫມາະສໍາລັບຊີ້ນແລະສະຫຼັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເກືອມີຢູ່ໃນສະບັບຂອງເຫຼົ້າຂາວ - ສໍາລັບປາແລະໄຂ່. Bon appetit!
Sushi ແລະໂກເລດ
ທ່ານຄິດວ່າມັນເປັນພຽງແຕ່ sushi ທີ່ສວຍງາມບໍ? ນີ້ແມ່ນຄວາມແປກໃຈຫວານທີ່ແທ້ຈິງ - ຊູຊິຈາກໂກເລດ, ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກມ່ວງແລະອາກາດ. ແນ່ນອນ, ພວກເຂົາເຈົ້າແມ່ນທາດ caloric ຫຼາຍກວ່າ sushi ປະຊຸມສະໄຫມ, ແຕ່ວ່າລົດຊາດຂອງພວກເຂົາແມ່ນພຽງແຕ່ unsurpassed. ສໍາລັບ lovers sushi, ນີ້ແມ່ນຂອງຂວັນທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານແນະນໍາ
ມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນພຽງພໍທີ່ຈະຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງໃນການກິນອາຫານແລະລົງທະບຽນຢູ່ໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະໃນລະດູຮ້ອນພວກເຮົາຈະປິຕິຍິນດີໃນການສະທ້ອນແສງທີ່ສວຍງາມແລະງາມຂອງທ່ານໃນບ່ອນກະຈົກ. ແຕ່ເພື່ອໃຫ້ບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບ - ມັນບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຮັກສາຕົວເຮົາເອງ "ໃນຮ່າງກາຍສີດໍາ". ເຫດຜົນແມ່ນບໍ່ຫຼາຍປານໃດໃນຄວາມບໍ່ມີປະສິດທິພາບຂອງຄວາມພະຍາຍາມເຊັ່ນໃນການຂ້າທາດຂອງພວກເຮົາທີ່ມີສານພິດ, ສານຮັກສາແລະສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆທີ່ພວກເຮົາຖືກລ້ອມຮອບໃນຊີວິດປະຈໍາວັນ. ພວກມັນຖືກຝາກໄວ້ໃນພາກສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ (ໂດຍສະເພາະແມ່ນກ່ຽວກັບກົ້ນແລະຂາ), ເຮັດໃຫ້ລະບົບຕ່ໍາລົງ. ໃນທີ່ສຸດ, ປະກົດການສະກົດເຊັ່ນຈຸລັງໃນຈຸລັງຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນທີ່ຫນ້າຜິດຫວັງ - ເງິນຝາກໄຂມັນທີ່ຜິດປົກກະຕິທີ່ບໍ່ສາມາດອາຫານຫຼືອອກກໍາລັງກາຍ. ແຕ່ slags ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼຸດຜ່ອນການພູມຕ້ານທານ, ເຮັດໃຫ້ຜົມຕ່ໍາແລະບາງ, ແລະສີຜິວ - ບໍ່ດີ. ເພາະສະນັ້ນ, ຈຸດທໍາອິດໃນໂຄງການຂອງການເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກັບຄືນໄປບ່ອນປົກກະຕິກັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມແລະຄວາມອຶດຫິວຄົງທີ່ຄວນຈະແມ່ນການບໍລິສຸດຂອງຮ່າງກາຍຂອງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ, "ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ 4.3.2.1" (ໃນເມັດຫຼືເຄື່ອງດື່ມ) ເຮັດໃຫ້ສູນເສຍສານພິດຈາກຮ່າງກາຍຢ່າງສະຫມ່ໍາສະເຫມີໂດຍການພັດທະນາວິທະຍາສາດຂອງ Arkofarma ຂອງຝຣັ່ງ. ການປະສົມປະສານຂອງສອງວິທະຍາສາດ - phytology ແລະ chronobiology - ອະນຸຍາດໃຫ້ອົງປະກອບຂອງພືດກິດຈະກໍາ (ຊາຂຽວ, barley, melissa ແລະອື່ນໆ) ມີອິດທິພົນຕໍ່ຮ່າງກາຍໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການແລະມີປະສິດທິພາບ. ຂໍຂອບໃຈສໍາລັບການນີ້, ອະໄວຍະວະແລະເລືອດໄດ້ຖືກຊໍາລະລ້າງຂອງສານພິດ, ຜິວຫນັງໄດ້ຮັບສີທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ຮູບນີ້ຈະກະລຸນານ້ໍາຫນັກທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບເວລາດົນນານ.
ນ້ໍາ Beetroot ຕ້ານ cholesterol
ນັກຄົ້ນຄວ້າທີ່ໂຮງຮຽນວິທະຍາໄລລອນດອນໄດ້ສະຫຼຸບວ່າຖ້າທ່ານກິນນ້ໍາປະມານ 500 ມລຕໍ່ມື້, ທ່ານສາມາດຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດຂອງທ່ານ (ມັນຫຼຸດລົງ 3 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນນ້ໍາແລະຜົນກະທົບຕໍ່ໄປນີ້ຕໍ່ 24 ຊົ່ວໂມງ).