- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 3 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ginger-2 Art ບ່ວງ
- ເຫັດ Shiitake - 1 ຈອກ
- ແຄລອດ - 3 ຊິ້ນ
- ຜັກບົ່ວຫວານ - 1/2 ຈອກ (ຟັກ)
- celery - 2 Pieces (stem)
- ເກືອແລະສີດໍາ pepper - - ເພື່ອໃຫ້ລົດຊາດ
- ເຂົ້າ - 3 ຈອກ (ປຸງແຕ່ງ)
- ນ້ໍາສົ້ມ - 1 ແກ້ວ
- cranberries - 1 ແກ້ວ (ແຫ້ງ)
Preheat ເຕົາອົບໃຫ້ 160 ອົງສາ. ໃນເຕົາຜັກຊະນິດໃຫຍ່, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງນ້ໍາມັນສູງຂື້ນໃນລະດູຮ້ອນ. ເພີ່ມຂີງ, ຈືນຈົນກ່ວາກິ່ນຫອມປາກົດ, ປະມານ 30 ວິນາທີ. ເພີ່ມເຫັດແລະເຂົ້າຈີ່ 1 ນາທີ. ເພີ່ມແຄລອດ, ຜັກບົ່ວ, ຜັກທຽມ, ຜັກບົ່ວແລະເກືອ. ຜັກຈົນກ່ວາຜັກແມ່ນອ່ອນ, ປະມານ 5 ນາທີ. ຕື່ມເຂົ້າ, ນ້ໍາສົ້ມແລະ cranberries. ປົນກັນດີ. ເອົາເຂົ້າປະສົມເຂົ້າໃນອາຫານຜັກ. ກວມເອົາ freely ກັບ foil, bake ປະມານ 30 ນາທີ.
ອາຫານ: 4