- ໂກນດອກ - 900 ກຼາມ
- ເມັດ Parmesan - 90 ກຼາມ
ຕັດລຸ່ມຂອງກະລໍ່າປີ. ເອົາໃບສີຂຽວອອກ. ແລະ kocharyzhku ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ. ຊໍ່ດອກປະມານ 5 ຊຕມ, ໃບຂຽວສາມາດໃຊ້ໄດ້. ນໍາເອົາຜັກກາດໃນນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມ, ແຕ່ງກິນຈົນກ່ວາຜັກກາດອ່ອນໂຍນ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນຮັກສາຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງມັນ. ຢ່າຂີ້ເຫຍື້ອ. ເອົາມັນລົງໃສ່ drudge. Preheat oven ໄປ 180 ° C. ປອກເປືອກຮູບແບບທີ່ມີນ້ໍາມັນແລະໂອນກະລໍ່າປີ. ງາມເປັນຊັ້ນລຽບຂອງຊອດ. Top with cheese ສົ່ງໄປທີ່ເຕົາອົບສໍາລັບ 10-15 ນາທີ, ຈົນກ່ວາທອງສີນ້ໍາ. ຮັບໃຊ້ໃນຮູບແບບທີ່ອົບອຸ່ນ.
ອາຫານ: 6-10