- ເກືອແລະດິນ pepper - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ຫມາກຖົ່ວຂຽວ - 240 ກຼາມ (ຕັດໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງ)
- ສີສົ້ມດ້ານເທິງ - 2 ຊິ້ນ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ສົ້ມເຫຼົ້າຂາວ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ເນີຍແຂງ feta ແປກ - 180 ກຼາມ
- ຫົວຂອງ Roman lettuce - 650 ກຼາມ
- ກີບດອກນ້ອຍ - 1 ຊິ້ນ
- ທະນາຄານຂອງຫມາກຖົ່ວຂາວ - 1 ຊິ້ນ
ໃນບ່ອນມີນ້ໍາທີ່ມີອາກາດຂະຫນາດນ້ອຍໃນນ້ໍາເກືອທີ່ຕົ້ມ, ຈົ່ງຖົ່ວໃຫ້ຫມາກຖົ່ວຂຽວຈົນກ່ວາກຽມພ້ອມ, ເວລາ 4 ຫາ 6 ນາທີ. ລ້າງນ້ໍາແລະລ້າງຫມາກຖົ່ວຂຽວຢູ່ໃຕ້ນ້ໍາເຢັນ. ການນໍາໃຊ້ມີດແຫຼມ, ປອກເປືອກຈາກຫມາກກ້ຽງແລະຕັດເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນ. ໃນໂຖປັດສະວະ, ຮວບຮວມນ້ໍາສົ້ມແລະເຫຼົ້າແວງ, ລະດູການທີ່ມີເກືອແລະ pepper. ຕື່ມເນີຍແຂງ feta, ຫມາກກ້ຽງ, salad romaine, ຜັກບົ່ວແດງ, ຫມາກຖົ່ວຂາວແລະສີຂຽວ. ສ້າງແລະຮັບໃຊ້.
ອາຫານ: 4