- ນ້ໍາມັນມະກອກ - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ຜັກບົ່ວແດງ - 1 ຊິ້ນ
- ຜັກທຽມ - 2 ແຂ້ວ
- ແກງ (chickpeas) ໃນຖ້ວຍ - 850 ກຼາມ
- ຊອດມະເຂືອເທດ - 550 ກຼາມ
- ນ້ໍາ - 1 ຈອກ
- ຜົງແປ້ງ - 1 ທີ. ບ່ວງຫນຶ່ງ
- ຊໍ່ຂອງສົດ cilantro - 1/2 ຊິ້ນ
ຜັກຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມ. ຈືດຜັກບົ່ວແລະຜັກທຽມໃສ່ແກງໃຫຍ່ໃນນ້ໍາມັນເວີສູງກວ່າຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາອ່ອນໆ (3-5 ນາທີ). ລ້າງແຫຼວຈາກຣາວກັບແກະກະປ໋ອງແລະເພີ່ມເຂົ້າແຊ່. ນອກຈາກນັ້ນ, ຕື່ມນ້ໍາຫມາກເລັ່ນ, ນ້ໍາແລະແປ້ງ curry. ສົມບູນທຸກຢ່າງຮ່ວມກັນ vainly. ເອົາມາໃຫ້ປະສົມກັບຕົ້ມໃສ່ຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງ. ໃນຂະນະທີ່ຣາວກັບແກະຖືກຕົ້ມແລ້ວ, ລ້າງແກງຕັດໃບ, ເພີ່ມໃສ່ເຂົ້າຈີ່. ໃສ່ອາຫານທຸກຢ່າງແລະສືບຕໍ່ແຕ່ງກິນຈົນກວ່າຊອດຫນາ (ປະມານ 20 ນາທີ). ໄລຍະເວລາ stir. ໃຫ້ບໍລິການຮ້ອນ!
ເຄື່ອງດື່ມ: 6