ແກງທີ່ມີຜັກແລະຜົງແປ້ງນີ້ແກງບໍ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໃນການກະກຽມແລະຈະເຫມາະສົມໃນເວລາກິນ, ຖ້າທ່ານປ່ຽນແທນມັນເບີກັບຜັກ. ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າເດັກນ້ອຍຈະມີຄວາມສຸກກັບແກງທີ່ຈົດຫມາຍຕ່າງໆແລະຕົວເລກທີ່ເລື່ອນໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສັງເກດເຫັນຫລາຍຄັ້ງວ່າຜູ້ໃຫຍ່ບໍ່ມີຄວາມລະອາຍກັບຄຸນນະສົມບັດຂະຫນາດນ້ອຍແລະຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ອາຫານສົດໆ. ຂ້າພະເຈົ້າແນະນໍາໃຫ້ຜັກແຕ່ງຢູ່ໃນໄຟທີ່ຊ້າຫຼາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນໍ້າຕານຈະໄດ້ຮັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ສຸດ, ແລະຜັກທີ່ຈະບໍ່ຕົ້ມ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າລົດຊາດຂອງແກງບໍ່ມີຄວາມສະຫວ່າງພຽງພໍ, ໃນກໍລະນີນີ້ໃນຕອນທ້າຍຂອງການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມຜັກບົ່ວນ້ອຍແລະເຄື່ອງເທດທີ່ເປັນ favorite.
ສ່ວນປະກອບ:- Carrot 1 pc
- ໃບໄມ້ໃບ 2 ຊິ້ນ
- ຜົງປິກສີດໍາ 4 ກໍາ
- ເກືອ 16 ກໍາ
- ນ້ໍາມັນປຸງອາຫານ 30 ກໍາ
- ນ້ໍາ 2 ລິດ
- Pepper sweet 1 pc
- ມັນຕົ້ນ 2 ເມັດ.
- ສີກະລໍ່າປີ 100 ກໍາ
- Pasta figured 20 g
- ດອກໄມ້ສົດ 1 ຊໍ່
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແກງທ່ານຈະຕ້ອງການ carrots, ມັນຝະລັ່ງ, ຫມາກພິກ, ຫມາກພ້າວ, ສີຂຽວ, ຕົວອັກສອນ, ນ້ໍາ, ເກືອ, ນ້ໍາມັນ, pepper ສີດໍາ, ໃບປະເຊີນຫນ້າ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 Carrots peel ແລະມັນຝະລັ່ງແລະຕັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໄປໃນ cubes ຂະຫນາດນ້ອຍ. pepper Bulgarian ແມ່ນ peeled ແລະຕັດຍັງ, ແລະກະລໍ່າປີໄດ້ຖືກແບ່ງອອກເປັນ inflorescences ຂະຫນາດນ້ອຍ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ໃສ່ຜັກໃນຊອດ, ຕື່ມໃບປະເຊີນຫນ້າ, ແລະຖ້າຢາກ, ເຄື່ອງເທດທີ່ມັກ, ເຊັ່ນ: ແປ້ງຊັນນີ. ໃຫ້ນ້ໍາເຢັນແລະເອົາອາກາດຊ້າລົງ 20 ນາທີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມການຈົດຫມາຍ pasta ແລະແຕ່ງກິນສໍາລັບການອີກ 5 ນາທີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕື່ມເກືອ, ຕື່ມສີຂຽວແລະມັນເບີ melted. ສ້າງແລະຮັບໃຊ້.