- ຊອດ - 3-4 ຊິ້ນ
- ກະລໍ່າປີ (ກະລໍ່າປີ) - 1 ຊິ້ນ
- Bulb-1 ຊິ້ນ
- ຜັກສະກັດ Tomato - 2 ລາຍການ. ບ່ວງ
- ນ້ໍາ - 1 ແກ້ວ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 2 ສິນລະປະ. ບ່ວງ
- ເກືອ - - ເພື່ອລົດຊາດ
ການກະກຽມທັງຫມົດສ່ວນປະກອບສໍາຈໍາເປັນ. ໃນເຕົາອົບທີ່ອົບອຸ່ນຂຶ້ນນ້ໍາມັນຜັກ, ຖິ້ມຜັກບົ່ວຟັກລະອຽດ, ຂົ້ວໃນຄວາມຮ້ອນຂະຫນາດກາງຈົນກ່ວາທອງ. ຕື່ມການຫຼັງຈາກເກືອ sausage ແລະ fry ພ້ອມກັນກັບຜັກບົ່ວສໍາລັບ 5-8 ນາທີ, stirring. ກະລໍ່າປີ shred ແລະເພີ່ມ sausages ແລະຜັກບົ່ວ. ຜັກກາດທີ່ມີນ້ໍາຊຸບຂື້ນທີ່ມີໄສ້ກອກແລະຜັກບົ່ວໃນໄລຍະອາກາດຂະຫນາດກາງປະມານ 15 ນາທີ, ບໍ່ລືມລືມເທື່ອ. ການນໍາໃຊ້ຫມາກເລັ່ນແມ່ນການລ້ຽງຢູ່ໃນນ້ໍາແລະເພີ່ມອາຫານ. ພວກເຮົາສືບຕໍ່ extinguish ຈົນກ່ວາກະລໍ່າປີແມ່ນອ່ອນ (ຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າມັນແມ່ນອ່ອນພຽງພໍ - ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຄວາມອ່ອນຂອງກະລໍ່າປີແມ່ນເປັນເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ). ສອງນາທີກ່ອນທີ່ຈະສິ້ນສຸດການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ທ່ານຕ້ອງການເກືອອາຫານ. ພວກເຮົາເອົາອາຫານທີ່ຖືກກະກຽມຈາກຄວາມຮ້ອນແລະທັນທີໃຫ້ບໍລິການ. Bon appetit! :)
ອາຫານ: 3-4