ຖ້າຫາກວ່າເຮືອນທ່ານມີກະລໍ່າປີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຄິດວ່າສິ່ງທີ່ຈະແຕ່ງກິນ, ບໍ່ຄິດວ່າມັນກ່ຽວກັບມັນ. ມີພືດຜັກນີ້, ມີສູດທີ່ດີຫຼາຍທີ່ເປັນໄປຕາມແມ່ບ້ານທັງຫມົດ. ຕົວຢ່າງ, ມີສູດງ່າຍດາຍທີ່ປະເສີດ - ວິທີການປຸງແຕ່ງ stew ຜັກກາດທີ່ມີຊີ້ນແມ່ນ. ອາຫານແມ່ນພຽງແຕ່ delicious, ແລະ satisfying ຫຼາຍ. ສໍາລັບຜັກກາດທີ່ໃຊ້ເວລາດົນນານຈະຖືກນໍາໃຊ້ໃນແກງ, ສະຫຼັດ, ຫຼັກສູດທີສອງ, ເພາະວ່າຜັກນີ້ມີລາຄາແພງແລະກຽມພ້ອມໄດ້ງ່າຍ. ອາຫານກະລໍ່າປີແມ່ນກິນເກືອບທຸກໆຄອບຄົວ, ສະນັ້ນສູດຂອງ hostess ຄວນຈະມີຫຼາຍ. ຕື່ມການສູດເພື່ອທະນາຄານ piggy ຂອງທ່ານ, ວິທີການແຕ່ງກິນ stew ຜັກກາດກັບຊີ້ນ. ຍັງຈິນຕະນາການຂອງທ່ານສາມາດຈະບໍ່ມີຂອບເຂດໃນເວລາທີ່ປຸງແຕ່ງກະລໍ່າປີ, ສະນັ້ນການເພີ່ມເຕີມໃດໆກັບສູດນີ້ແມ່ນຍິນດີຕ້ອນຮັບ. ຫຼັງຈາກທີ່ພະຍາຍາມອາຫານນີ້, ຄອບຄົວຈະຍັງຄົງພໍໃຈ.
ສ່ວນປະກອບ:- ຜັກສະຫຼັດ 3 ໂຕນ. l
- ເກືອ 5 ກໍາ
- ພິກຫວານ 200 ກໍາ
- ຜັກບົ່ວຂາວ 1 ເມັດ.
- ຜັກທຽມຂາວ 1 ເມັດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ສໍາລັບກະລໍ່າປີທີ່ງົດງາມທ່ານຈະຈໍາເປັນຕ້ອງມີສ່ວນປະກອບຈໍານວນຫນຶ່ງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ໃຫ້ທໍາຄວາມສະອາດແກງຜັກບົ່ວແລະຈືນມັນໄວ້ສໍາລັບສອງສາມນາທີໃນເຕົາແກງ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ເພີ່ມຜັກຊີຊີຊີຟັກກັບຜັກບົ່ວແລະສືບຕໍ່ເຂົ້າຈີ່.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາຜັກກາດເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່.
- ຂັ້ນຕອນທີ 5 Fry ທັງຫມົດຮ່ວມກັນສໍາລັບ 10-15 ນາທີ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ຕໍ່ໄປຕື່ມນ້ໍາຫມາກເລັ່ນເລັກໆນ້ອຍໆແລະເອົານ້ໍາໃຫ້ຫມົດ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 7 ຈອກຜັກກາດປະມານ 35 ນາທີ.