"ຂ້ອຍມັກອາຍຸສູງສຸດຂອງຂ້ອຍ," ຄໍາເວົ້າດັ່ງກ່າວແມ່ນມາຈາກດາວພາພະຍົນ Sophia Loren, ນາງບໍ່ໄດ້ຮ້ອງໄຫ້ເລີຍ. ນັກສະແດງຍິງໄດ້ບັນລຸເຖິງເວລາທີ່ມີອາຍຸແກ່ແລະຍັງຄົງເປັນທີ່ສວຍງາມແລະສວຍງາມຍ້ອນນາງຢູ່ໃນໄວຫນຸ່ມຂອງນາງ. ດາວຮູບເງົາທີ່ມີຊື່ສຽງບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມທີ່ຈະມີອາຍຸຍືນກວ່າແລະບໍ່ເຊື່ອງອາຍຸຂອງລາວ. ນາງມີຄວາມເຄົາລົບທີ່ມີອາຍຸປີແລະປະສົບການຂອງນາງ, ປະຕິບັດຕາມທໍາມະຊາດ. ໃນເວລາທີ່ Italian famous ໄດ້ຖືກຖາມກ່ຽວກັບອາຍຸ, ນາງຕອບວ່ານາງບໍ່ມີຄວາມລັບເພື່ອຕ້ານອາຍຸສູງສຸດ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະມີຊີວິດຢູ່ໃນຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງກັບໂລກອ້ອມຂ້າງແລະດ້ວຍຕົນເອງ, ຮັກສາຄວາມສົມດູນແລະຄວາມສະຫງົບ, ຄວາມສະຫງົບ, ໂດຍບໍ່ລືມຄວາມສຸກຂອງຊີວິດ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເບິ່ງຕົວທ່ານເອງ, ຫຼິ້ນກິລາ, ແຕ່ງຕົວງາມ, ກິນຕາມປົກກະຕິ, ນອນຢ່າງຫນ້ອຍ 7 ຫຼື 8 ຊົ່ວໂມງ.
Sophia Loren ລຸກຂຶ້ນຢູ່ 6 ໂມງເຊົ້າ, ນອນຢູ່ 9 ໂມງໃນຕອນແລງ. ນາງເຮັດ gymnastics, ໄປສວນ, admire ດອກຂອງນາງແລະຫາຍໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າກິ່ນຫອມ. ບໍ່ສູບຢາ, ບໍ່ດື່ມເຫຼົ້າ, ປະຕິເສດຕົນເອງໃນຖ້ວຍຂົ້ວແລະໃນນ້ໍາມັນ. ນາງເຊື່ອວ່າຈຸລັງຜິວຫນັງຕ້ອງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ແລະສໍາລັບດື່ມນີ້ 2 ລິດນ້ໍາແຮ່ທາດທຸກໆມື້, ທັງຫມົດນີ້ປະກອບສ່ວນກັບການໂຍກຍ້າຍຂອງຜະລິດຕະພັນສິ່ງເສດເຫຼືອ, rinses ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ສົ່ງເສີມການ elasticity ຂອງຜິວຫນັງ. ນັກສະແດງຍິງນີ້ໄດ້ຮັບການເຊື່ອຫມັ້ນວ່ານີ້ແມ່ນໃຜທີ່ດື່ມນ້ໍາຫນ້ອຍລົງແມ່ນຍ້ອນຄວາມຄຽດຢູ່ໃນຕອນຕົ້ນ. ນາງກິນທຸກໆມື້ 1 ແກ້ວນົມສົ້ມກັບ 1 ເມັດຂອງເບຍເບຍ, ນີ້ໃນຄວາມຄິດເຫັນຂອງນາງເຮັດໃຫ້ສ່ອງແສງເຖິງຜົມແລະຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຕໍ່ຜິວຫນັງ.
Sophia Loren ເຊື່ອວ່າສັດຕູຂອງຜິວຫນັງທີ່ສວຍງາມແມ່ນອາກາດຮ້ອນ. ມັນຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຄຽດ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, ຖ້າບໍ່ມີອຸປະກອນດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຕ້ອງຖອກນ້ໍາເຂົ້າໄປໃນເຮືອແລະໃສ່ຫມໍ້ໄຟ. ອາພາດເມັນຄວນມີດອກໄມ້ໃນລົ່ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກມັນຈະປຽກອາກາດດ້ວຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.
ຜິວຫນັງຄວນໄດ້ຮັບການຊຸ່ມຊື່ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງດ້ວຍສີຄີມແລະ lotions. Sophie cleanses ຜິວຫນັງດ້ວຍສີຄີມ, ແຕ່ຍັງໃຊ້ສະບູແລະນ້ໍາ. ຫຼັງຈາກການຊໍາລະລ້າງຜິວຫນັງໃນຕອນເຊົ້າ, ນາງໄດ້ໃຊ້ຄີມທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະແລ້ວກ່ອນທີ່ຈະນອນຢູ່ເທິງຫນ້າທີ່ສະອາດຈະເຮັດໃຫ້ຄີມອາຫານທີ່ມີປະສິດທິພາບ. ເຄື່ອງສໍາອາງຈາກຕາເອົານ້ໍາມັນຜັກແລະບໍ່ເຊື່ອວ່າທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ເງິນຄີມອື່ນໆເພື່ອຈຸດປະສົງນີ້. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກ່ຽວກັບຜິວຫນັງປະມານຕາຂອງນາງ, Lauren ໃຊ້ຄີມດ້ວຍວິຕາມິນ A.
ທຸກໆສາມເດືອນສໍາລັບສອງມື້, ນັກສະແດງໄດ້ແຕ່ງຕັ້ງຮ່າງກາຍຂອງນາງ, ດື່ມນ້ໍາຜົນລະໄມ້ທໍາມະຊາດໂດຍບໍ່ມີນ້ໍາຕານ, ກິນຫມາກໄມ້ສົດເທົ່ານັ້ນ, ຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຟື້ນຟູລະບົບທາງອາຫານ, ແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍຫຼຸດລົງ. ນາງແນະນໍາໃຫ້ທຸກຄົນກິນອາຫານຫມາກນັດຕໍ່ມື້, ຜູ້ທີ່ສົນໃຈກ່ຽວກັບຮູບຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ໃນຫມາກນັດມີສານທີ່ຮູ້ຈັກເປັນວິທີທີ່ຈະສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ມັນຟື້ນຟູຜິວຫນັງແລະສົ່ງເສີມການທໍາລາຍທາດໂປຼຕີນ.
ແລະໃນອາຫານປະຈໍາວັນ, Sophie ບໍ່ປະຕິເສດຕົນເອງທີ່ຈະກິນອາຫານ pasta Italian ທີ່ມີຊື່ສຽງ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, pasta ເປັນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ຖ້າທ່ານໃຫ້ບໍລິການກ່ຽວກັບຜັກທີ່ມີນ້ໍາຊອດ. ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນບໍ່ແມ່ນການລ່ວງລະເມີດເນີຍແຂງແລະໄຂມັນທີ່ມີສີຄີມ, ບໍ່ກິນຫມາກແຄລໍລີ່ແລະຄວບຄຸມຂະຫນາດຂອງສ່ວນຕ່າງໆ.
ພວກເຮົາຈະເພີ່ມການອອກກໍາລັງກາຍປະຈໍາວັນເພື່ອການໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ທຸກໆເຊົ້ານາງໄດ້ອອກກໍາລັງກາຍແລະ 10 ນາທີຂອງເວລາຂອງນາງ, ນາງ devotes ກັບມັນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມແລະທ່ານໄດ້ຖືກສະຫນອງໃຫ້ມີຮູບຮ່າງທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີ.
ຮ້ານອາຫານຫນ້າທໍາອິດຈາກ Sophia Loren
ຮູບລັກສະນະຂອງນາງໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກຜູ້ຊົມຫລາຍກວ່າຫນຶ່ງຄົນຂອງຄວາມງາມແລະຄວາມສາມາດຂອງນາງ, ແລະອາດຈະຕ້ອງເຄົາລົບຄໍາແນະນໍາຂອງນາງ. ແມ່ຍິງທຸກຄົນໃນເຮືອນຕ້ອງມີ salon ຄວາມງາມ. ຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ມັນ. ມັນຄວນມີລາຍະການ: ເຄື່ອງດູດຝຸ່ນຜົມແລະແຫ້ງ, ຄີມຮ່າງກາຍ, ຫນ້າກາກຫນ້າ, ປວດ, ແປງຮ່າງກາຍ, ຜົງ, ສະບູກິ່ນ, ເກືອກິ່ນ, ນ້ໍາມັນອາບນ້ໍາແລະໂຟມ. ແລະຍັງ - ເຄື່ອງຮັບວິດທະຍຸ. ການກະກຽມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງລ່ວງຫນ້າເພື່ອວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງອອກຈາກອາບນ້ໍາເພື່ອໃຊ້ເວລາກັບປະໂຫຍດ, ນີ້ຈະພຽງພໍ.
ຂໍໃຫ້ຊອກຫາບາງແຜ່ນສະຫວ່າງໃນວິທະຍຸ. ໃນຂະນະທີ່ອາບນ້ໍາເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາ, ຕື່ມເກືອຫຼືນໍ້າມັນ. ພວກເຮົາຈະລັກເອົາໃບຫນ້ານ້ອຍລົງໃນບ່ອນຫລົ້ມຈົມ, ແລະກວມເອົາຫົວຂອງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ. ໃສ່ຫນ້າກາກເທິງໃບຫນ້າຂອງທ່ານແລະແຊ່ຕົວທ່ານໃນອາບນ້ໍາ, ພະຍາຍາມບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງໃດ.
ຕີນແລະຕີນຂອງຕີນແມ່ນຖືກໃຊ້ດ້ວຍຫີນກ້ອນ, ນວດຮ່າງກາຍດ້ວຍແປງ, ສະອາດເລັບ, ເອົາຜິວຫນັງອອກຈາກນ້ໍາດ້ວຍຜ້າພົມ flannel. ລ້າງຜົມຂອງທ່ານພາຍໃຕ້ແຂນແລະຂາຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາຜ່ອນຄາຍ, ໃຊ້ອາບເຢັນ. ພວກເຮົາເອົາໃຈໃສ່ຄີມຜິວຫນັງຊຸ່ມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຝຸ່ນຮ່າງກາຍ. ອີງຕາມຜູ້ຊ່ຽວຊານ, ຮູ້ສຶກຄືກັບ Cleopatra ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາບນ້ໍານົມ. ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ smile, ແຕ່ນີ້ແມ່ນເປັນໄປໄດ້ໃນເງື່ອນໄຂຂອງພວກເຮົາ. ແນ່ນອນ, ລອຍນ້ໍາໃນນໍ້າແມ່ນສິ່ງເສດເຫຼືອ. ແຕ່ຜົນກະທົບດຽວກັນຈະເຮັດໃຫ້ຈອກ້ໍານົມແປ້ງ, ລ້າງໃນນ້ໍາ.
ທ່ານ rested, ຜິວຫນັງໄດ້ອ່ອນລົງ. ແຕ່ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະລົງຫາທຸລະກິດ. ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາປອມແລະພວກເຮົາປະຕິບັດ elbows, heels. ແຕ່ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນວ່າພວກເຮົາຜະນຶກໃຫ້ພວກເຂົາມີສີຄີມຫຼາຍ. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະແຕະຮ່າງກາຍດ້ວຍແປງ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີການລະຄາຍເຄືອງຜິວຫນັງ, ມັນຄວນຈະອ່ອນ. ກ້າມເນື້ອທີ່ມີນ້ໍາຕານມີຮ່ອງແລະຊ້ໍາ, ພວກເຂົາແມ່ນບ່ອນທີ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຊ້າ. ແປງສໍາລັບຮ່າງກາຍຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
ມັນເປັນເວລາສໍາລັບຫນ້າກາກ, ທ່ານສາມາດເຮັດມັນຕົວທ່ານເອງໄດ້. ປົນນ້ໍາມັນອືດດ້ວຍນ້ໍາ, ແລະໃຊ້ຊັ້ນບາງໆຂອງ gruel ກັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ຢ່າກວມເອົາພຽງແຕ່ພື້ນທີ່ຢູ່ອ້ອມຕາ. ເມື່ອຜ້າອັດດັງແຫ້ງແລ້ງເອົາຜ້າປຽກອອກ. ດ້ວຍຜິວແຫ້ງ, ຫນ້າກາກຂອງນ້ໍາແລະຝຸ່ນ້ໍາຕານ, ມັນກໍ່ຈະຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງກາເຟ. ໃນເວລາທີ່ຫນ້າກາກແມ່ນແຫ້ງ, ມັນຈະລ້າງອອກ.
ໃນເຮືອນທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບຫ້ອງນ້ໍາ, Sophie ມີຮູແລະທໍ່ດ້ວຍມື, ຫຼັງຈາກທີ່ຕິດຕໍ່ກັບນ້ໍາແຕ່ລະຄົນ, ນາງໃຊ້ເຂົາເຈົ້າ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງມືປຽກ. ຄີມສໍາລັບເລັບຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຈອກຫນຶ່ງ: ຫນຶ່ງແມ່ນຢູ່ໃນລົດ, ອີກສອງຄົນທີ່ຢູ່ໃນໂທລະສັບ, ທີສາມໃນຖົງ. ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະສາມາດ rub ສີຄີມທີ່ຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງໃນເລັບ, ຈະມີເວລາຫນ້ອຍຈະເປັນນາທີຟຣີ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຄີມດ້ວຍເລັບຂອງທ່ານຈະເຮັດສິ່ງມະຫັດສະຈັນ. ໂດຍສະເພາະຖ້າເລັບມີຄວາມອ່ອນເພຍ, ຄີມຈະຊ່ວຍໃຫ້ພວກມັນດີ.
ຜົມຄວນພິຈາລະນາພິເສດ. ແລະໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ຫັນເຂົ້າສູ່ salon ຄວາມງາມຂອງສັດຕູ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງສາມາດດູແລຜົມຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ. Sophie ໄດ້ອອກຈາກຕຽງ, ລະມັດລະວັງ combs ຜົມຂອງນາງກັບແປງໄດ້. ກ່ອນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຜົມຂີ່ຢູ່ໃນ curlers, ນາງ moistens ປາຍຂອງ strands ດ້ວຍນິ້ວມືປຽກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ splashes ຜົມກັບນ້ໍາຫ້ອງນ້ໍ. ຜົມມີກິ່ນງາມ, ແລະເຫຼົ້າ, ເຊິ່ງຢູ່ໃນວິນຍານ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ແຫ້ງຜົມ curled ໃນ curlers ຜົມໄວຂຶ້ນ. ແລະໃນຂະນະທີ່ນາງ dressing ແລະເຮັດໃຫ້ເຖິງ, ຜົມຂອງນາງ dries ແລະທ່ານສາມາດແລ້ວມັນ. ຂໍຂອບໃຈກັບຂັ້ນຕອນນີ້, ຜົມເບິ່ງງາມແລະຕັ້ງຢູ່ໃນຄື້ນຟອງທໍາມະຊາດ.
ໃນເວລາທີ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຂອງແມ່ຍິງຕ້ອງການປ່ຽນແປງໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຂົາເຈົ້າໄປທີ່ salon ຜົມ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງ hairstyle ສະເຫມີສາມາດສົບຜົນສໍາເລັດ. ສະນັ້ນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໄປ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນັບເຖິງ 10 ແລະສະຫງົບລົງ.
ຕອນນີ້ພວກເຮົາຮູ້ກ່ຽວກັບ Sophia Loren ກິນດູແລຕົນເອງ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ງ່າຍດາຍ, ທ່ານສະເຫມີສາມາດມີຮູບຮ່າງ, ເບິ່ງງາມ. ພຽງແຕ່ຢ່າລືມທຸກໆມື້, ເບິ່ງຕົວທ່ານເອງ. ແລະຜົນໄດ້ຮັບຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາດົນ.