ບາງຄັ້ງບາງສິ່ງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບການດູດຊຶມປາກຂອງປາກໃນໃບຫນ້າຈະເຮັດໃຫ້ມີແສງສະຫວ່າງຂອງນໍ້າມັນ, ແຕ່ວ່າມັນມີຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ຖືກກະກຽມບົນພື້ນຖານຂອງນ້ໍາຮ້ອນ, ພວກມັນບໍ່ມີຂໍ້ບົກພ່ອງນີ້. ນໍ້າ lipsticks ເຫຼົ່ານີ້ຖືກຂາຍຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາບນ້ໍາຈາກອາກາດ, ກ່ອນທີ່ຈະອອກໄປຕາມຖະຫນົນ, ພວກເຮົາຈະນໍາໃຊ້ຢາສະຫມຸນໄພຫຼືຄີມໃຫ້ຜິວຫນັງ. glitter ສໍາລັບປາກຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນເວລາດູໃບໄມ້ລົ່ນແລະລຶະເບິ່ງຫນາວ, ໃນຄວາມເງົາເຢັນກາຍເປັນ viscous ແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ແຫ້ງປາກ.
ແຕ່ເປັນການດູດຊຶມສົບໃນເດືອນດູໃບໄມ້ລົ່ນຫລືລຶະເບິ່ງຫນາວບໍ່ສາມາດດໍາເນີນການໄດ້. ມັນດີກວ່າຜົງຜີເລແມ່ນພື້ນຖານທີ່ມີສີຂຽວ, ແລ້ວມັນຍັງຄົງຮັກສານ້ໍາໄດ້ດົນກວ່າ. ສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານສາມາດເລືອກ lipstick ເພື່ອວ່າມັນທົນທານປານກາງແລະປານກາງອີ່ມຕົວດ້ວຍອົງປະກອບໄຂມັນ.
ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຖ້າຫາກວ່າມາດຕະການພາຍນອກບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ, ພວກເຮົາຈະເພີ່ມອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ A. ພວກເຮົາກິນຫມາກແຄລັດ, beets, ເຮັດສະຫຼັດ, ພວກເຮົາກິນຫມາກໄມ້ສີສົ້ມແລະຕັບຫຼາຍ. ສໍາລັບການປ້ອງກັນຂອງຮອຍແຕກຢູ່ໃນມຸມຂອງປາກ, ກິນອາຫານຫຼາຍທີ່ອຸດົມດ້ວຍວິຕາມິນ B, ມີຫຼາຍໃນຜະລິດຕະພັນນົມສົ້ມ, ຜັກຂຽວແລະສີຂຽວ, ໃນ legumes. ບາງຄັ້ງເຖິງແມ່ນວ່າຢາຟູຣັດທີ່ມີ fluoride ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບຂອງຜິວຫນັງຢູ່ທົ່ວປາກແລະຊ່ວຍໃຫ້ປາກແຫ້ງ.
ທ່ານສາມາດຂີ້ຕົມປາກຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາມັນຜັກຫຼືນໍ້າເຜິ້ງໃນເວລາກາງວັນ, ນີ້ຈະຊ່ວຍປະຢັດຮອຍແຕກແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານອ່ອນລົງ. ສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດທ່ານຕ້ອງການນວດຮິມຝີປາກຂອງທ່ານ, ນວດໃຫ້ພວກເຂົາດ້ວຍແປງຟັນ. ນວດນີ້ສົ່ງເສີມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທໍາມະຊາດແລະການໄຫລວຽນຂອງເລືອດ. Lips ສໍາລັບໃນຕອນກາງຄືນທີ່ຕ້ອງການໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຄີມດ້ວຍການເສີມຂອງວິຕາມິນ E ແລະ A. ເພື່ອຮັກສາປາກໃນສະພາບທີ່ດີ, ສາມເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ໃສ່ປາກຂອງຫນ້າກາກ:
- ນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກເທິງປາກໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນຂອງນົມຜັດແລະເນີຍແຂງ. ຫນ້າກາກນີ້ມີຫຼາຍວິຕາມິນ F, ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບປາກ.
- ປະສົມບ່ວງກາເຟນ້ໍາມັນກາເຟແລະບ່ວງກາເຟຂອງຊີດຄອດ.
- ປະສົມບ່ວງກາເຟຂອງກະລໍ່າປີທີ່ມີເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງກາເຟກາເຟ.
- ເອົາບ່ວງກາເຟຂອງມັນເບີແລະບ່ວງກາເຟຂອງຫມາກໂປມທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍ, ປະສົມແລະນໍາໃຊ້ສໍາລັບ 15 ນາທີໃນປາກ.
- ຖ້າປາກມີອັກເສບຫຼາຍ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ຜ້າກັນເປື້ອນເທິງປາກຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງຄວນໄດ້ຮັບການດູດຊືມໃນຮົ່ມທີ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງ.
ການດູແລຂອງປາກ
ຜູ້ຊາຍແມ່ນ maddened ໂດຍປາກຂອງປາ, ອ່ອນ, groomed ແລະງາມ. ເພື່ອຮັກສາການອຸທອນຂອງສົບ, ການດູແລສິດຂອງເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍໄດ້. ປາກຈະຍັງມີນ້ໍາແລະອ່ອນໃນເວລາດົນຖ້າພວກເຮົາປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບງ່າຍໆສໍາລັບການດູແລປາກ.
Lip Care Guidelines
1. ການ ສ່ອງສະຫວ່າງແລະສີມ່ວງຈະຖືກໂຍກຍ້າຍອອກໂດຍໃຊ້ຄີມຫລືນ້ໍານົມລ້າງ.
2. ທຸກໆເຊົ້າ, ໂດຍໃຊ້ sponge ຫຼືແປງຟັນໃຫ້ນວດປາກຂອງທ່ານສໍາລັບ 2 ຫຼື 3 ນາທີ. ການນວດຄວນຈະເຮັດດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວທີ່ອ່ອນໂຍນ, ລະມັດລະວັງ, ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງທີ່ອ່ອນໄຫວໄດ້. ຫຼັງຈາກການນວດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ນ້ໍາມັນໃນປາກ, ສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຄີມຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີ, ຈົ່ງຊຸ່ມດ້ວຍຜ້າຫົ່ມ.
3. ປະສົມປະສານ ການປົກປ້ອງບີບປາກຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດໃນທຸກໆວັນ, ໃນລະດູຮ້ອນມັນຄວນຈະມີການກັ່ນຕອງແດດແລະຕົວຊຸ່ມຊື້ນແລະໃນລະດູຫນາວຄວນປ້ອງກັນຈາກອາກາດຫນາວ.
4. ມັນເປັນປະໂຫຍດໃນຕອນແລງທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີຮອຍຂີດຂີ້ເຫຍື້ອຂີ້ປາກຫຼືນໍ້າເຜິ້ງໃນເວລາ 15 ຫາ 20 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນຕອນກາງຄືນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ນ້ໍາມັນອີ່ມຕົວ.
5. ຖ້າຫາກວ່າສົບຂອງທ່ານຖືກຮອຍແຕກ, ໃຫ້ໃສ່ນ້ໍາຫມາກແຕງຫຼືກາເຟນ້ໍາສໍາລັບຄືນ.
6. ຄວາມອ່ອນໂຍນແລະສີສົດໃສກັບປາກຂອງທ່ານຈະໃຫ້ຫນ້າກາກນີ້. ບ່ວງກາເຟຂອງເຂົ້າຈີ່ຄວນໄດ້ຮັບການ diluted ກັບນ້ໍາເວີ, ສະນັ້ນວ່າມີຄວາມສອດຄ່ອງຂອງສີຄີມສົ້ມຫນາໄດ້. ປະສົມປະສານສໍາລັບສອງສາມນາທີສຸດສົບ, ລ້າງແລະແຊ່ນ້ໍາດ້ວຍ napkin ຂອງປາກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນນໍາໃຊ້ layer ບາງຂອງ້ໍາເຜີ້ງສໍາລັບ 20 ນາທີ.
7. ສໍາລັບຜົ້ງປາກທີ່ມີອາກາດຮ້ອນ, ຫນ້າກາກດັ່ງກ່າວຈະຊ່ວຍໄດ້: ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ຂັດກັບນໍ້າເຜິ້ງ, ກິນໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ, ໃຊ້ເວລາປະມານ 10 ຫາ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະນໍ້າມັນທີ່ມີສີຄີມໄຂມັນ.
8. ເຮັດ ໃຫ້ຫນ້າກາກຫນ້າກາກຊຸ່ມຊື່ນ, ຊຶ່ງເຮັດມາຈາກນ້ໍາຜັກທຽມແລະນ້ໍາຫມາກຖົ່ວ, ນ້ໍາມັນກາເຟນ້ໍາມັນກາເຟແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ເຮັດໃຫ້ດີ, ແລະນໍາໃຊ້ປະສົມສໍາລັບ 10 ນາທີໃນປາກ. ໃນຂະນະທີ່ຫນ້າກາກບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເວົ້າລົມແລະຍ້າຍປາກຂອງທ່ານ. ຫນ້າກາກຄວນຖືກລ້າງດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນແລະນໍ້າມັນທີ່ມີໄຂມັນໄຂມັນ.
- ຫະລືກິນນ້ໍາຜຶ້ງຜັກທຽມຫລືນ້ໍາມັນຫອມມະກອກ, ເນີຍແຂໍງທີ່ມີໄຂມັນ, ແລະນີ້ຈະໃຊ້ເວລາ 10 ນາທີໃນປາກ. ຫຼັງຈາກ 10 ນາທີ, ລ້າງຫນ້າກາກແລະສະຫມັກຄີມບໍາລຸງໃຫ້ປາກ.
A smile ງາມແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງທີ່ບໍ່ມີແຂ້ວງາມ
ແຂ້ວຄວນໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່ຫລາຍ:
- ທຸກໆຕອນແລງທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງປາກຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາ, ທ່ານຕ້ອງຕື່ມນ້ໍາ 3 ເມັດນ້ໍາມັນຫອມ (ນ້ໍາມັນຕົ້ນຊາ) ກັບຈອກນ້ໍາ, ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄວາມສົດຊື່ນຂອງທ່ານສົດຊື່ນ.
- ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ເປືອກແຂ້ວເລື້ອຍໆລ້າງປາກຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາສົ້ມ.
- ເພື່ອສ້າງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງແຂ້ວເພື່ອປ້ອງກັນໂຣກປະສົມປະສານເພື່ອປັບປຸງສຽງ, ຫຼັງຈາກຟື້ນຟູແຂ້ວ, ທັນທີລ້າງປາກຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາມັນອວບໍາທີ່ອົບອຸ່ນ, ແລະນ້ໍາມັນທີ່ຍັງເຫຼືອແມ່ນຂີ້ມູກ.
- ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເປືອກກຼາມແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ຮາກແຂ້ວ, ໃຫ້ຕື່ມ 2 ຢອດເມັດໂລມເມັດເຂົ້າໄປໃນຢາຟັນ.
ວິທີການດູແລສົບ
ຜິວຫນັງຂອງໃບຫນ້າ, ຄືຜິວຫນັງຂອງປາກ, ສາມາດເປັນປົກກະຕິ, ມີນ້ໍາມັນແລະແຫ້ງ.
- ສະເຫມີໃຊ້ lipstick ສຸຂະອະນາໄມ.
- ສໍາລັບໃນຕອນກາງຄືນທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ເວລາກັບຂັ້ນຕອນພິເສດຂອງສົບ. ທໍາອິດທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເອົານ້ໍານົມເຄື່ອງສໍາອາງຫຼືນ້ໍາມັນຜັກ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ລ້າງແລະໃຫ້ນໍ້າມັນສີນ້ໍາຕານຫຼືສີຄີມພິເສດ, ຍ້ອນວ່າມັນສາມາດຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຜິວຫນັງແລະປິ່ນປົວຮອຍແຕກໃນປາກ.
- ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະບັງຄັບໃຊ້ຫນ້າກາກຂອງນໍ້າເຜິ້ງທໍາມະຊາດໃນອາກາດທີ່ຖືກຕີຮິມຝີປາກ.
- ໃຫ້ສົດຊື່ນແລະຫນ້າກາກຫນ້າກາກຫນ້າກາກທີ່ດີກວ່າຈາກເນີຍແຂງດ້ວຍຄີມ. ມັນຈະພຽງພໍສໍາລັບບ່ວງກາເຟຂອງປະສົມນີ້. ການປະສົມນີ້ໄດ້ຖືກດູດຊືມເທິງປາກ, ແລະສໍາລັບສິບນາທີທີ່ຢູ່ເທິງປາກ.
- ອ້ອມປາກ, ກ້າມຊີ້ນປາກຕ້ອງຖືກຕັກດ້ວຍຕັບຊຸ່ມຊື້ນໃນນ້ໍາ lotion, ມັນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບກ້າມເນື້ອ.
- ກັບສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ມີການລິ້ວຮອຍທໍາອິດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ຫນ້າກາກທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງແຕງຫຼືໄອສະກີມ.
- ຮິມຝີປາກນ້ໍາຈືດດ້ວຍແປງຟັນທີ່ອ່ອນໂຍນເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການດູດຊືມດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ. ຂັ້ນຕອນນີ້ຕ້ອງເຮັດໃນຕອນເຊົ້າແລະຕອນແລງ.
ການບໍາລຸງຮັກສາແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນລົງ
ເອົາຜັກຊີດທີ່ມີໄຂມັນເຮືອນຄົວ½ຈອກ, ໃສ່ຄີມຊາບິກ, ຈອກແລະນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກເທິງຫນ້າຂອງສົບດ້ວຍຊັ້ນທີ່ມີຄວາມຫນາແຫນ້ນ. ຫຼັງຈາກ 15 ນາທີ, ໃຫ້ລ້າງຫນ້າກາກ, ແລະເຮັດໃຫ້ມີຮິມຝີປາກທີ່ມີນ້ໍາຢາງເຈືອຈາງຫຼືນໍ້າ lipstick ສະອາດ. ເນີຍແຂງ Cottage ຍັງສາມາດປະສົມກັບ beet, ແຕງ, carrot, ້ໍານົມ, ຜັກນ້ໍາ.
ການດູແລຫມາກໄມ້ສໍາລັບປາກຂອງຫມາກໄມ້
ສຸດ grater ຂະຫນາດນ້ອຍ, ພວກເຮົາ rub a ສິ້ນຂອງຫມາກໂປມ, ໂດຍບໍ່ມີການຜິວຫນັງ. ມະຫາຊົນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນຜະລິດຂອງ razverem ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງກາເຟບ່ວງ, ແລະອົງປະກອບນີ້ໃຊ້ສໍາລັບ 15 ນາທີໃນປາກ. Apple ສາມາດໄດ້ຮັບການທົດແທນດ້ວຍຫມາກພ້າວ, ຫມາກແຕງ, ຫມາກໂມ, ຫມາກໂມ, apricot, gooseberry, ຫມາກກ້ວຍ. ຫນ້າກາກຫມາກໄມ້ມີປະສິດທິພາບດູດຊືມ, ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ບໍາລຸງລ້ຽງ.
ການດູແລຮັກສາຮິມຝີປາກແລະແຫ້ງ, ນໍ້າເຜິ້ງແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ສຸດ, ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ scrub ແລະເປັນຫນ້າກາກສໍາລັບປາກ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງກືນປາກຂອງທ່ານກັບ້ໍາເຜີ້ງແລະຫຼັງຈາກ 5 ຫຼື 10 ນາທີ, ນວດນວດຂອງທ່ານແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງ.
Moisturizing Mask for Lips
ໃນບ່ວງກາເຟຂອງສົ້ມແກມສີຄີມ, ຕື່ມ 2 ຫຼື 3 ຢອດນ້ໍານາວແລະຈໍານວນດຽວກັນຂອງນ້ໍາຜັກ. ຫນ້າກາກນີ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຊັ້ນຫນາໃສ່ປາກແລະຈັບເວລາ 20 ນາທີ.
ຖ້າຫາກວ່າປາກກະດູກແຂງແຮງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຜົນທີ່ດີຈະນວດນວດແປງປາກມົດລູກ, ດ້ວຍນໍ້າມັນແລະນໍ້າເຜິ້ງ. ຈໍານວນນ້ໍາມັນນ້ອຍໆແມ່ນໃຊ້ກັບແປງຟູມແລະນວດນວດຫນຶ່ງນາທີ.
ຫນ້າກາກເພື່ອຄວາມສະຫວ່າງແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຂອງປາກ - ປະສົມນ້ໍາເຜີ້ງ, ນົມສົ້ມ, ຄີມສົ້ມ, ຜັກທຽມຫຼືຫມາກແຕງ. ສານປະສົມນີ້ແມ່ນໃຊ້ກັບປາກ, ລ້າງອອກພາຍຫຼັງ 15 ນາທີແລະນ້ໍາມັນທີ່ມີນ້ໍາມັນຜັກ.
ກັບປາກບໍ່ແຫ້ງແລະໄດ້ຮັບການດູດຊືມ , ດື່ມນ້ໍາຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ຢ່າງຫນ້ອຍສອງລິດຕໍ່ມື້. ແລະຈໍານວນຂອງນ້ໍານີ້ແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດບໍ່ພຽງແຕ່ສໍາລັບປາກ, ແຕ່ສໍາລັບຮ່າງກາຍທັງຫມົດເປັນທັງຫມົດ. ແລະທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ໍາ, ແລະບໍ່ແມ່ນນໍ້າ, ກາເຟ, ຊາ, ເຄື່ອງດື່ມ. ກ່ອນທີ່ຈະອອກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ lipstick ຫຼືສ່ອງແສງໃນປາກຂອງທ່ານ
Gymnastics
ເພື່ອເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງໃຫ້ແກ່ກ້າມຊີ້ນແລະຮັກສາໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນໂຕນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດກິລາ. ການອອກກໍາລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ຫນ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ປາກຂອງທ່ານສວຍງາມ.
1. ໃຊ້ລົມຫາຍໃຈເລິກແລະເຮັດໃຫ້ແຂນຂອງທ່ານແຂງແຮງ. ພວກເຮົາ exhale ໃນຄັ້ງທໍາອິດຢ່າງຊ້າໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະແຜ່ລາມໄປທົ່ວແຜ່ນດິນໄຫວ, ພວກເຮົາປະຕິບັດ 10 ຫຼື 20 ເທື່ອ.
2. ດຶງອອກຈາກປາກ, ດອກໄມ້, ຈິນຕະນາການວ່າພວກເຮົາກໍ່ອອກຈາກຜ້າຂົນຫນູ. ສໍາລັບສອງສາມນາທີ, ຫາຍໃຈ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ພວກເຮົາປະຕິບັດຈາກ 30 ຫາ 40 ເທື່ອ.
3. ຕີຫົວ ຂອງທ່ານແລະເວົ້າວ່າຕົວອັກສອນ A, I, O ແລະ 10 ເທື່ອໃນແຖວ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ, ໃຫ້ລົມຫາຍໃຈເລິກແລະ exhale ຢ່າງໄວໂດຍຜ່ານການບີບຫນີບເພື່ອເຮັດໃຫ້ສຽງ vibrating. ພວກເຮົາປະຕິບັດຈາກ 10 ຫາ 15 ຄັ້ງ.
4. ພວກເຮົາຕ້ອງໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຢ່າງລຶກລັບໂດຍຜ່ານປາກຮົ່ມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະປົດປ່ອຍທາງອາກາດຜ່ານທາງຊ້າຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໂດຍຜ່ານແຈຂວາຂອງປາກ.
5 ບີບປາກ, ແຄມຂອງປາກຂະຫຍາຍອອກໄປຂ້າງນອກ, ຫາຍໃຈລົງ, ແລະບໍ່ປ່ອຍແຂ້ວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະຂະຫຍາຍທໍ່ labium ແລະພວກເຮົາຈະ exhale ກັບອາກາດທາງອາກາດໂດຍຜ່ານແຂ້ວ compressed.
6. ພວກເຮົາຍົກຂວາຄັ້ງທໍາອິດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເບື້ອງຊ້າຍຂອງປາກຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະຕິບັດການອອກກໍາລັງກາຍແລະແຈເບື້ອງຊ້າຍແລະຂວາຂອງປາກ.
7. ພວກເຮົາດຶງສົບໄປໃນປາກ, ກົດຮິມຝີປາກດ້ວຍແຂ້ວຂອງທ່ານ, ແກ້ໄຂຕໍາແຫນ່ງສໍາລັບສອງສາມນາທີສໍາລັບສອງສາມວິນາທີ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນສູ່ຕໍາແຫນ່ງເລີ່ມຕົ້ນ.
ລິບສະຕິກ
ເພື່ອຮັກສາຜິວຫນັງທີ່ຍືດຫຍຸ່ນແລະທໍາມະຊາດ, ທ່ານຕ້ອງການນວດ. ຢູ່ເຮືອນ, ແປງຟູບຄວນຖືກແຊ່ນ້ໍາໃນນ້ໍາແຮ່. ກັບເສັ້ນຜ່າສູນກາງປາກບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຄວາມແຈ່ມແຈ້ງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ແປງແຂ້ວເລື່ອນ motion. ຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງໄດ້ເຮັດໃນຂະນະທີ່ຖອກແຂ້ວແລະຄວນເປັນນິໄສຂອງທ່ານ.
ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ກ່ຽວກັບການດູແລວິທີການອື່ນໆຂອງຮິມຝີປາກ. ພວກເຮົາຮູ້ວິທີການດູແລສົບ, ດັ່ງນັ້ນພວກເຂົາແມ່ນງາມ, ມີນ້ໍາແລະອ່ອນ.