ການດູແລຮ່າງກາຍ, ຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດ

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການດູແລຮ່າງກາຍແມ່ນນ້ໍາ. ການດູແລປະເພດໃດແດ່ສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດ, ເຊິ່ງສາມາດໃຫ້? ນ້ໍາບໍ່ພຽງແຕ່ລ້າງອອກຝຸ່ນແລະເຫື່ອອອກ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດອາລົມທີ່ບໍ່ດີແລະຄວາມຄິດທາງລົບ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມອຶດອັດ. ການຮັບຮອງເອົາກ່ອນທີ່ຈະນອນຢູ່ອາບນ້ໍາຮ້ອນຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບແລະຜ່ອນຄາຍ, ແລະໃນຕອນເຊົ້າ, ອາບເຢັນຈະສົດຊື່ນແລະສົດຊື່ນ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຂັ້ນຕອນເຢັນເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງ.

ວິທີການໃຊ້ອາບນ້ໍາ?
ອາບນ້ໍາຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຢ່າງຫນ້ອຍ 1 ຫຼື 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ອາບນ້ໍາເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍ, ມັນຈະດີກວ່າຖ້າອາບນ້ໍາຮ້ອນຫຼືອົບອຸ່ນ. ອາບນ້ໍາອຸ່ນມີອຸນຫະພູມຂອງ 38 ຫຼື 39 ອົງສາ. ເອົາມັນຈາກ 10 ຫາ 15 ນາທີ. ອາບນ້ໍາຮ້ອນຄວນມີອຸນຫະພູມ 40 ຫາ 43 ອົງສາ. ໃຊ້ເວລາ 5 ນາທີ, ອີງຕາມສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ອາບນ້ໍາບໍ່ຄວນກິນຫຼັງຈາກອາຫານ, ຄວນໃຊ້ເວລາຢ່າງນ້ອຍ 2 ຫາ 3 ຊົ່ວໂມງ.

ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາບນ້ໍາດ້ວຍເກືອ, ຢາສະຫມຸນໄພແລະນໍ້າມັນ, ທ່ານຕ້ອງລ້າງຕົວທ່ານເອງໃນອາບ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການອາບນ້ໍາສໍາລັບຈຸດປະສົງອະນາໄມ, ນ້ໍາຄວນອົບອຸ່ນ. Washcloth - ໄດ້ຖືກເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທໍາມະຊາດ, ຜ້າຫຸ້ມທີ່ດີແມ່ນ loofah ຂອງ bast ໄດ້. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມເບື້ອງຮ່າງກາຍດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນອນລົງສອງສາມນາທີໃນນ້ໍາ. ຜິວຫນັງຈະທໍາລາຍຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະດໍາເນີນການຖອນເອົາຈຸລັງທີ່ຕາຍແລ້ວແລະເອົາສານປົນເປື້ອນ. ມັນເປັນການດີທີ່ຈະແຕະຜິວຫນັງດ້ວຍຜ້າເຊັດເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທໍາມະຊາດ. ແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງແຊ່ເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາ.

ອາບນໍ້າທີ່ມີການເພີ່ມເກືອໃນທະເລແມ່ນມີປະໂຫຍດ. ເກືອໃນທະເລຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບປວດໃນກ້າມຊີ້ນແລະກະດູກສັນຫຼັງ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງນຸ່ມແລະອ່ອນນຸ້ມ, ຊ່ວຍຜ່ອນການອັກເສບ.

ດ້ວຍຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນ, ອາບນ້ໍາທີ່ມີຕົ້ມນ້ໍາຕານ, ນ້ໍາຕານ, ນ້ໍາຕານຈະມີປະໂຫຍດ. ສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ແຫ້ງແລ້ງ, ຜົ້ງເອື້ອຍແລະດອກໄມ້ camomile ຈະເຮັດໄດ້.

ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງການນອນໄມ່ຫລັບ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາບນ້ໍາທີ່ມີນອກຈາກຕົ້ມຂອງຊ້າ, ມິນ, oregano.

ກັບຜິວຫນັງແມ່ນ elastic , ທ່ານຄວນຈະເພີ່ມການສະກັດ coniferous ອາບນ້ໍ, ທາດແປ້ງ, ້ໍາຕົ້ມຂອງ flakes oat.

ອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ, ມັນເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ກະຕຸ້ນຂະບວນການລະເມີດໃນຮ່າງກາຍ. ອາກາດກົງກັນຂ້າມແມ່ນເວລາທີ່ຮ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ໍາເຢັນ turns ສຸດທາງເລືອກ. ນ້ໍາຮ້ອນແມ່ນເປີດສໍາລັບ 1 ຫຼື 2 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນ້ໍາເຢັນເປີດໃນ 3 ນາທີ. ການປ່ຽນແປງອຸນຫະພູມຄວນຈະເປັນ 3 ຫຼື 4 ຄັ້ງ. ຂັ້ນຕອນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຮ້ອນແລະສໍາເລັດຮູບດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ.

ບໍ່ໄດ້ທັນທີໄດ້ລົງໄປຫາທຸລະກິດຫຼັງຈາກກິນອາບນ້ໍາ. ມັນໃຊ້ເວລາປະມານ 30 ນາທີທີ່ຈະພັກຜ່ອນ. ນັ່ງຢູ່ໃນບ່ອນທີ່ສະດວກສະບາຍຫຼືນອນລົງ. ຫຼັງຈາກທີ່ອາບນ້ໍາ, ຈອກໃສ່ດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູແລະນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນຫອມ, ຕົວຊ້າງຮ່າງກາຍພິເສດຫຼືຄີມບໍາລຸງຮ່າງກາຍ.

ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເວລາຫລືບັນຫາສຸຂະພາບບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານກິນອາບນ້ໍາ, ທ່ານສາມາດທົດແທນອາບນ້ໍາໄດ້ດ້ວຍອາບນ້ໍາປະຈໍາວັນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມສະຫວ່າງຫຼືຄວາມເຢັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກ. ໃນຕອນແລງ, ຊ່ວຍເອົາຄວາມປວດລ້າວແລະຜ່ອນຄາຍອາບນ້ໍາຮ້ອນຫຼືອົບອຸ່ນ. ອາບເຢັນຫຼືເຢັນຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕີນ, ແລະຊ້າຍ້າຍໄປເຖິງພື້ນທີ່ແອວ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ນ້ໍານ້ໍາໃສ່ມືຂອງທ່ານ, ຢູ່ໃນຫນ້າເອິກຂອງທ່ານແລະໃນທີ່ສຸດ, ເອົານ້ໍາຂອງທ່ານໄວ້ໃຕ້ນ້ໍາ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ໃນລໍາດັບນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາບອົບອຸ່ນ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະບຽບການທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະມ່ວນຊື່ນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເລືອກເຈນອາບນ້ໍາທີ່ເຫມາະສົມກັບປະເພດຜິວຫນັງຂອງທ່ານ.

ອາບນ້ໍາແມ່ນບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນລະບຽບການອະນາໄມທີ່ຊ່ວຍລົບຝຸ່ນ, ແຕ່ເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນນວດທີ່ດີ. ພຽງແຕ່ທ່ານຕ້ອງການປັບຫົວຂອງ jet ນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະໄດ້ຮັບຜົນສໍາເລັດ toning. ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາ, ຈືນຫນັງດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູແຂງແລະນໍາໃຊ້ນໍ້ານົມ, ນ້ໍາມັນຫຼືອາຫານເສີມໃຫ້ຮ່າງກາຍ.

ວິທີການທີ່ຈະອາບນ້ໍາໃນອາບນ້ໍາໄດ້ບໍ?
ຊ່ວຍປະຢັດສຸຂະພາບແລະຄວາມງາມຂອງຮ່າງກາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ອາບນ້ໍາ. ອາບນ້ໍາຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານສວຍງາມ, ສະອາດ, ຊ່ວຍຜ່ອນຄວາມອົດທົນແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນ້ໍາຫນັກ, ປັບປຸງຫນ້າທີ່ຂອງຫມາກໄຂ່ຫຼັງ, ຊ່ວຍໃຫ້ຖອກນໍ້າມັນອອກ. ຖ້າທ່ານໄປຢ້ຽມຢາມອາບນໍ້າຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະຮູ້ສຶກຄືກັບຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

ທ່ານບໍ່ສາມາດໃຊ້ວິທີການອາບນ້ໍາສໍາລັບຜູ້ທີ່: menstruation, angina, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, lesions ຜິວຫນັງອັກເສບ, ໂລກຫົວໃຈອັກເສບ, ໂລກປອດອັກເສບ pulmonary tuberculosis. ແລະ hypertension ແລະພະຍາດອັກເສບ.

ແຕ່ລະບຸກຄົນກໍານົດຈໍານວນການໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາແລະຈໍານວນວິນາທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ແຕ່ວ່າມັນຄວນແນະນໍາໃຫ້ໄອນ້ໍາບໍ່ເກີນກ່ວາເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ມັນເປັນປະໂຫຍດກ່ອນຫ້ອງຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາທີ່ໃຊ້ອາບເຢັນ, ລົງເຂົ້າໄປໃນສະລອຍນ້ໍາ, ຜ່ອນຄາຍໃນຫ້ອງເຢັນ. ນີ້ແມ່ນການຝຶກອົບຮົມທີ່ດີສໍາລັບກົນໄກການຄວບຄຸມຄວາມຮ້ອນແລະການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບເສັ້ນເລືອດ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະມີຫ້ອງອົບໄອນ້ໍາທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ເຢັນ, ແລະເລີ່ມລ້າງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ. ນີ້ຈະເປັນນວດທີ່ດີແລະເອົາຝຸ່ນ. ການຢ້ຽມຢາມແບບທໍາມະດາຂອງຊາວຫນ້າຈະເພີ່ມທະວີການຕໍ່ຕ້ານກັບປັດໃຈດ້ານສິ່ງແວດລ້ອມແລະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມງາມແລະສຸຂະພາບ.

ສຸຂະພາບອະນາໄມ
ຢ່າລືມກ່ຽວກັບສຸຂະອະນາໄມຂອງພື້ນທີ່ໃກ້ຄຽງ. ການຮັກສາສ່ວນທີ່ໃກ້ຊິດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ສະອາດແລະລະມັດລະວັງແມ່ນເປັນເງື່ອນໄຂທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ. ຢ່າງຫນ້ອຍສອງເທື່ອຕໍ່ມື້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງລ້າງສະຖານທີ່ໃກ້ຊິດ. ມັນເປັນການດີກວ່າການໃຊ້ເຈນພິເສດສໍາລັບສຸຂະອະນາໄມທີ່ເຫມາະສົມ, ມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງເຂດທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ບໍ່ໄດ້ overdry ໃຫ້ພວກເຂົາແລະດູແລຢ່າງລະມັດລະວັງສໍາລັບຜິວທີ່ອ່ອນເພຍຂອງເຂດນີ້. Gels ສໍາລັບສຸຂະອະນາໄມຄົບຖ້ວນແມ່ນຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາແລະຮ້ານຄ້າ. ນອກຈາກການບໍລິສຸດ, ພວກມັນມີອົງປະກອບປ້ອງກັນແລະຕ້ານການອັກເສບ. ຖ້າບໍ່ມີເຈນສໍາລັບສຸຂະອະນາໄມທີ່ເຫມາະສົມ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ສະບູເດັກນ້ອຍຫຼືອາບນ້ໍາອາບນ້ໍາ. ມີສະຖານະການໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດຂັ້ນຕອນການສຸຂະອະນາໄມ, ເຊັ່ນ: ໃນການຝຶກອົບຮົມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃນກໍລະນີນີ້ທ່ານສາມາດຊ່ວຍອອກເຄື່ອງນຸ່ງພິເສດສໍາລັບການອະນາໄມ intimate, ໃນຮ້ານຄ້າມີການຄັດເລືອກຂະຫນາດໃຫຍ່ຂອງຜ້າຫົ່ມດັ່ງກ່າວ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນເປັນວິທີທີ່ສະດວກສໍາລັບສຸຂະອະນາໄມ, ຢ່າແທນພວກເຂົາດ້ວຍການລ້າງປະຈໍາວັນ.

ແຜ່ນສໍາລັບທຸກໆມື້ແມ່ນສະດວກ. ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດເລື້ມຄືນເສັ້ນທາງຂອງຮ່າງກາຍ, ແມ່ນປະຕິບັດບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ, ທີ່ຫມັ້ນຄົງກ່ຽວກັບການຊັກຜ້າ. ພວກເຂົາຕ້ອງໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງປະຈໍາວັນຫຼືພວກມັນສາມາດກາຍເປັນພື້ນທີ່ທີ່ດີງາມສໍາລັບຈຸລິນຊີ. ພາຍໃຕ້ເສື້ອຜ້າຄວນຈະປ່ຽນແປງທຸກໆມື້, ຄວນເລືອກ linen ຈາກຜ້າຂົນສັດທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຫນັງຫາຍໃຈແລະດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ດີ.

ສູດພື້ນເມືອງສໍາລັບການດູແລຮ່າງກາຍ
ຈິ່ງເຮັດໃຫ້້ໍານົມຕື້ນຫນຶ່ງເທື່ອ, ບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ຕົ້ມສຸກ, ເພີ່ມຈອກ້ໍາເຜີ້ງໃຫ້້ໍານົມ, ເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຜັດຂື້ນ. ການປະສົມປະສານໄດ້ຖືກເພີ່ມໃສ່ອາບນ້ໍາ. ຜົນກະທົບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໄດ້ຮັບຖ້າພວກເຮົາໃຊ້ເກືອປະມານ 350 ກຼາມກ່ອນທີ່ຈະກິນອາບນ້ໍາ, ປົນກັນດີກັບ 1 ແກ້ວຄີມແລະປະສົມໃສ່ຜິວຫນັງສາມເທື່ອ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຕີນແລະຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, rinse ພາຍໃຕ້ອາບ.

ອາບນ້ໍາຈາກເກືອ
ມັນໄດ້ຖືກແນະນໍາໃຫ້ສໍາລັບພະຍາດແມ່ຍິງ, ພະຍາດຕິດຕໍ່, ມີນ້ໍາຫນັກເກີນ.
ໃນ 2 ລິດຂອງນ້ໍາ, ປົນ 2 ຫຼື 3 ກິໂລກຣາມຂອງເກືອຕາຕະລາງຫຼືເກືອທະເລ, ເອົານ້ໍາເຂົ້າໄປໃນອ່າງ. ອຸນຫະພູມນ້ໍາແມ່ນ 33 ອົງສາ. ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາສໍາລັບ 15 ຫຼື 20 ນາທີ. ຫຼັງຈາກທີ່ອາບນ້ໍາພວກເຮົາຈະກະຈາຍຜ້າຫົ່ມແລະພັກຜ່ອນໃນ 20 ນາທີ.

ອາບນ້ໍາແຊ້ມແຊ້ມຈາກດາວພາພະຍົນຝຣັ່ງ Catherine Deneuve
ຖ້າທ່ານດື່ມຈອກແຊມແຊນໃນອາບຮ້ອນ, ມັນສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການຄ້ຽວເອື້ອງຫຼືເນື້ອງອກ.

້ໍາເຜີ້ງ
200 ກຼາມ້ໍາເຜີ້ງແມ່ນການລະລາຍໃນນ້ໍາອຸ່ນແລະເພີ່ມ 2 ຢອດນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນຂອງນາວຫຼືສີສົ້ມ. ອາບນ້ໍານີ້ແມ່ນບໍ່ເກີນ 10 ຫາ 15 ນາທີ, ແລະຜູ້ທີ່ມີບັນຫາຫົວໃຈ, ພວກເຂົາຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍ.

ອາບນ້ໍາການປິ່ນປົວສົດຊື່ນແລະປິ່ນປົວສໍາລັບຮ່າງກາຍ
ພວກເຮົາດື່ມນ້ໍາຫມາກໂມປະສົມເຂົ້າໄປໃນຖ້ວຍນ້ໍາມັນແລະເອົາຫມາກແຕງໆໃສ່ຝຸ່ນ. ມີຜົນດີຕໍ່ຜິວຫນັງ.

ອາບນ້ໍາສົດຊື່ນແລະນວດ
ເລ່ືອງສົດຊື່ນຜິວຫນັງ, ໂຕນ, ເອົາອາບນ້ໍາທີ່ອີ່ມຕົວດ້ວຍນ້ໍາຕານ.
ຈືນ 3 ຫຼື 5 ບ່ວງນ້ໍາມັນ, ເອົາໃສ່ໃນຖົງຂອງນໍ້າຫອມ, ແລະວາງມັນໄວ້ໃຕ້ນ້ໍາ, ເພື່ອໃຫ້ນ້ໍາຮ້ອນໄຫຼຜ່ານມັນ. ຫຼືພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້້ໍາຕົ້ມ, ເອົາ 5 ຊ້ອນໂຕ໊ະຂອງນ້ໍາມັນແລະດື່ມ 1 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມ, ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາເມື່ອຍແລະງາມເຂົ້າໄປໃນອາບນ້ໍໄດ້.

ອາບນ້ໍາກ້ວຍ
ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາດັ່ງກ່າວ, ຜິວຫນັງຈະອ່ອນແລະລຽບ, ຄືກັບຂອງເດັກ. ເອົາຫມາກກ້ວຍ 1 ກິໂລ, ຈອກໃສ່ດ້ວຍ 2 ບ່ວງນ້ໍາມັນເຄື່ອງສໍາອາງຫຼືນ້ໍາມັນເວີແລະເພີ່ມນ້ໍາ. ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາ, ເມື່ອຜິວຫນັງຖືກເຮັດຄວາມສະອາດຈາກຝຸ່ນ, ນໍ້າມັນ, ເຫງື່ອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈະດູດຊຶມໄດ້ດີ. ແລະຖ້າຜິວບໍ່ຖືກເຮັດຄວາມສະອາດ, ສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດຈະຖືກດູດຊຶມບໍ່ດີ, ນ້ໍາມັນຈະຕິດຢູ່ໃນການປົນເປື້ອນດ້ວຍຮູບເງົາເພີ່ມເຕີມແລະບໍ່ມີຜົນກະທົບໃດໆ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາບນ້ໍາຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ທຸກໆຮູປະຕູເປີດ.

ອາບນໍ້າຕ້ານອາຍຸ
ພວກເຮົາເອົາ 1 ຈອກໃບຕາກແດດຕາກໃຫ້ແຫ້ງເຂົ້າຈີ່. ພວກເຮົາເອົານ້ໍາ 1 ລິດ 1 ລິດ, ເອົາໃສ່ໄຟທີ່ອ່ອນແອ, ເຮັດໃຫ້ມັນຕົ້ມ. ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 30 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະປາດເຂົ້າໄປໃນອາບນໍ້າ. ພວກເຮົາຍອມຮັບຂັ້ນຕອນຈາກ 15 ຫາ 20 ນາທີ, ທຸກໆມື້ສໍາລັບເດືອນຫນຶ່ງ. ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຫ້ອງນ້ໍາ, ຈົ່ງເອົາອາບນ້ໍາແລະເອົາຜ້າຫຸ້ມແຂນແຂງ, ຫຼັງຈາກອາບນ້ໍາບໍ່ໄດ້ລ້າງ, ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບຄວາມຊຸ່ມດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ.

ອາບນ້ໍາທີ່ມີອາການແພ້ແລະອັກເສບສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ມີບັນຫາ
ການເກືອ 5 ຊ້ອນໂຕ້ງຂອງງ່າໃບ, ໃບແລະດອກກຸ່ນສີດໍາມີຫນຶ່ງລິດຂອງນ້ໍາ. ຕົ້ມ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເມື່ອຍແລະລົງໃສ່ອາບນ້ໍາ.

ອາບນ້ໍາເພື່ອໃຫ້ຜິວຫນັງມີສີທອງ, ສວຍງາມ
ເອົາ 1 ເມັດບ່ວງ, 5 ບ່ວງໃບແລະລໍາຕົ້ນຂອງແກງ, ປ່ຽນ 3 ບ່ວງບ່ວງ, 2 ບ່ວງນ້ໍາຜຶ້ງ thyme, 2 ໂຕນໃບຂອງ currant ສີດໍາ. ຕື່ມ 2 ລິດຂອງນ້ໍາທີ່ຕົ້ມ, ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ 30 ນາທີ, ເມື່ອຍແລະງາມເຂົ້າໄປໃນອາບນ້ໍໄດ້.

ອາບນ້ໍາທີ່ມີ raspberries
ຈົ່ງເຮັດອາບນ້ໍາດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ, ຕື່ມ 1 ລິດຂອງນົມແລະ 1 ກິໂລຣາມຂອງຫມາກພິກຂີ້ເຫຍື້ອ. ຂັ້ນຕອນການເຮັດວຽກດີກວ່າເວລາ 15 ຫາ 20 ນາທີ. ລ້າງອອກພາຍໃຕ້ອາບເຢັນແລະແຊ່ນ້ໍາໃສ່ຮ່າງກາຍດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູ.

ອາບນ້ໍາຜັກບົ່ວ, ຕ້ານກັບປະຕິກິລິຍາກ່ຽວກັບເສັ້ນເລືອດໃນຜິວຫນັງ
ໃສ່ອາບນ້ໍາດ້ວຍນ້ໍາອຸ່ນ, ຢູ່ທີ່ອຸນຫະພູມ 36 ອົງສາ, ຫຼຸດລົງ 50 ກຼາມເຂົ້າໄປໃນອ່າງ, ລ້າງໃບຜັກກາດແລະນອນຢູ່ໃນອາບນ້ໍາໃນເວລາ 10 ຫາ 15 ນາທີ. ເຮັດຊ້ໍາອີກຄັ້ງສໍາລັບ 3 ຫຼື 5 ເດືອນສອງເທື່ອຕໍ່ອາທິດ.

ເຫຼົ່ານີ້ຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານ. ດູແລຕົວເອງ, ດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະທ່ານກໍ່ຈະເບິ່ງດີແລະສວຍງາມ.