ຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້
ມັນຄວນຈະກ່າວເຖິງລາຍລະອຽດກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງການນວດນ້ໍາສໍາລັບເດັກແລະຜູ້ໃຫຍ່.
- ມັນຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວໂຣກປອດແລະພະຍາດຫືດ
- ການນວດຊ່ວຍເສີມສ້າງການປະຕິບັດຂອງຢາໃນການປິ່ນປົວອັກເສບປອດອັກເສບ, pleurisy, ປອດອັກເສບຊໍາເຮື້ອແລະໄອ
- ໃຊ້ສໍາລັບການປ້ອງກັນຄວາມຜິດປະຕິບັດລະບົບທາງຍ່າງຫາຍໃຈ, ໃນເວລາທີ່ນວດຊ່ວຍປັບປຸງລະບາຍລົມແລະເພີ່ມຄວາມເລິກຂອງການຫາຍໃຈ.
Contraindications:
- ທ່ານບໍ່ສາມາດນວດດ້ວຍຄວາມບໍ່ສະບາຍ cardiac ແລະ pulmonary
- ການບາດເຈັບທີ່ມີຮໍໂມນພາຍໃນ
- ອາການໄຂ້
- ໂລກຕັບ
- ພະຍາດຕິດຕໍ່ຂອງຜິວຫນັງ
ການກະກຽມສໍາລັບກອງປະຊຸມແລະເຕັກໂນໂລຢີ
ການນວດນວດຫນ້າເອິກໄດ້ນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກຽມພ້ອມສໍາລັບການປະຕິບັດແລະປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງຜູ້ຊ່ຽວຊານ. ມີຄວາມຮູ້ທາງທິດສະດີບາງຢ່າງ, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບການເສີມດ້ວຍວິດີໂອການຝຶກອົບຮົມ, ທ່ານສາມາດເຮັດນວດນ້ໍາປະປາສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່ໄດ້ດ້ວຍຕົນເອງ.
- ຫ້ອງຄວນມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນພຽງພໍ (65%) ເພື່ອຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຂອງຜື່ນ.
- ຄົນເຈັບບໍ່ຄວນຈະມີບັນຫາທາງຫາຍໃຈສ້ວຍແຫຼມ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນເສັ້ນໄຍແລະຫຼອດລົມ, ຍ້ອນວ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ອາການໄອກໍ່ສະລັບສັບຊ້ອນ.
- ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການໃນຕອນເຊົ້າ, ແຕ່ວ່າທ່ານຍັງສາມາດໃນຕອນແລງສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນນອນ.
- ຫນ້າທໍາອິດ, ຄົນເຈັບຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄືນໄປບ່ອນແລະເລີ່ມຕົ້ນ massaging ຫນ້າເອິກແລະດັງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍຫຼືຜູ້ໃຫຍ່ຄວນໄດ້ຮັບການຫັນສຸດກະເພາະອາຫານແລະສືບຕໍ່ກອງປະຊຸມດ້ວຍການນວດຄືນ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເອົາຜ້າມຸງຢູ່ພາຍໃຕ້ທ້ອງ, ເພື່ອໃຫ້ bronchi ຫຼຸດລົງເລັກນ້ອຍໃນລະດັບ.
- ໄລຍະເວລາຂອງກອງປະຊຸມແມ່ນຫ້າຫາແປດນາທີສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ແລະບໍ່ເກີນສິບຫ້າສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່.
ເຕັກນິກການນວດນວດຂອງດັງ
ໃນຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນເດັກນ້ອຍ, ຕາມວິທີນີ້ທ່ານສາມາດປິ່ນປົວໂຣກປອດອັກເສບ, ໄອແລະປອດອັກເສບ.
- ດັງແລະປີກຂອງດັງຈະເລີ່ມຕົ້ນກັບເສັ້ນເລືອດຕັນດ້ວຍເຄື່ອນໄຫວ semicircular ແລະຖູ
- ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ນໍາໃຊ້ pads ຂອງນິ້ວມື, ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາເຄື່ອນໄຫວ vibratory
- ສາມຫລ່ຽມ Nasolabial ຟາດຈາກສູນກາງຫາສອງດ້ານ
ຮົ້ວຕໍ່ຫນ້າຂອງ thorax
- ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນດ້ວຍປາມແລະປາຍນິ້ວ.
- ຂ້າມກ້າມຊີ້ນລະຫວ່າງອ້ອມແຂນ, ຄ່ອຍໆເຄື່ອນຍ້າຍໄປຮອດແຂນ.
- ຜູ້ຊາຍສາມາດຍືດຫຍຸ່ນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຈັບມືແລະດຶງກ້າມຊີ້ນ. ດີກວ່າຍ້າຍອອກຈາກກາງຂອງ sternum ກັບບ່າ.
- ເຕັກນິກອີກປະການຫນຶ່ງທີ່ມີປະສິດຕິພາບແມ່ນການແຕ້ມນິ້ວມືກ່ຽວກັບກະດູກແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການບີບຄັ້ນຂອງຄົນເຈັບຢູ່ສອງດ້ານເລັກນ້ອຍ.
ກໍາແພງຫລັງ
- ດ້ານຫລັງຄວນໄດ້ຮັບການກະຕຸ້ນຢ່າງຍາວນານ, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຮ້ອນຂອງຝາມືຢ່າງເລິກເຊິ່ງເປັນໄປໄດ້.
- stroking ຂອງກັບຄືນໄປບ່ອນມີການເຄື່ອນໄຫວຂອງກ້ຽວວຽນຂອງຝາມື.
- ເຕັກນິກທີ່ດີແມ່ນການຖອກຂອງກ້າມຊີ້ນລະຫວ່າງກະດູກສັນຫຼັງຈາກກະດູກສັນຫຼັງເຖິງສອງດ້ານ.
- ວິທີການທີ່ມີປະສິດທິຜົນສາມາດເປັນ "ຮັບປະທານລໍ້", ໃນເວລາທີ່ masseur clamps ຈໍານວນຫນຶ່ງຂອງຜິວຫນັງລະຫວ່າງມື, ເຊິ່ງປ່ຽນແປງສະລັບກັບຂ້າງ.
ເຕັກນິກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ແລະເດັກນ້ອຍດຽວກັນ. ແຕ່ເດັກນ້ອຍຈໍາເປັນຕ້ອງເອົາໄວ້ພາຍໃຕ້ກະເພາະອາຫານແລະກັບຄືນໄປບ່ອນຫມອນຫຼືຖົງຢາງ, ເພື່ອວ່າລໍາຕົ້ນແມ່ນສູງກວ່າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຢູ່ໃນໃຈວ່າເດັກນ້ອຍເປັນຄົນອ່ອນໂຍນ. ເພາະສະນັ້ນ, ຄວາມກົດດັນຂອງຄວາມກົດດັນຄວນຈະງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍ, ແລະການເຄື່ອນໄຫວທັງຫມົດແມ່ນອ່ອນແລະລຽບ.