ແຕ່ກ່ອນທີ່ພວກເຮົາຈະເລີ່ມພິຈາລະນາເຕັກນິກການນວດສໍາລັບທ້ອງ, ຂາແລະຫນ້າເອິກຕໍ່ຕ້ານ cellulite, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຈື່ລະບຽບພື້ນຖານທີ່ທ່ານຕ້ອງສັງເກດໃນເວລາປະຕິບັດການນວດ
- ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນການນວດຕ້ານເຊື້ອຈຸລິນຊີ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສະດວກແລະລຽບງ່າຍ, ອັດຕາການເລັ່ງຄ່ອຍໆ;
- ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນການ, ກ້າມຊີ້ນຄວນໄດ້ຮັບການອົບອຸ່ນແລະຜ່ອນຄາຍ;
- ໃນລະຫວ່າງການນວດມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ຄີມພິເສດທີ່ທ່ານສາມາດຊື້ໃນຮ້ານໄດ້;
- ໄລຍະເວລາຂອງການນວດຈາກ 30 ນາທີເຖິງ 1 ຊົ່ວໂມງ, ເຮັດມັນບໍ່ຫນ້ອຍກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ;
- ກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານຄວນຈະມີນວດນ້ໍາຕານໂດຍສະເພາະ, ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການເຄື່ອນໄຫວແສງສະຫວ່າງ;
- ການນວດແມ່ນບໍ່ຄວນເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຜິວຫນັງແລະເສັ້ນເລືອດແຕກຕ່າງກັນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ເບິ່ງວິທີການນວດຕ້ານເຊນລູໄລສໍາລັບທ້ອງ, ຫນ້າເອິກ, ແຂນ, ຂາ, ຫົວເຂົ່າແລະກົ້ນທ່ານສາມາດເຮັດຕົວເອງ.
Reception number 1 ສໍາລັບທ້ອງ, ຂາແລະແມງ. ພວກເຮົາບີບມືໃສ່ມືແລະຈັບມືໃສ່ນິ້ວມື, ຍູ້, ດຶງຜິວຫນັງລົງກ່ອນລົງຈົນກວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເລືອດກະແສແລະຜິວຫນັງຈະປ່ຽນເປັນສີແດງ.
Reception number 2 ສໍາລັບຫົວເຂົ່າ, ຂາແລະກົ້ນ. ວາງນິ້ວມືກັນແລະນວດຜິວຫນັງດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວຮູບວົງແຫວນ, ກົດທີ່ເບົາລົງໃສ່ມັນ.
Reception number 3 ສໍາລັບພາຍໃນຂອງແຂນແລະ hips. ໃຫ້ແຫນ້ນແຫນ້ນຜິວຫນັງລະຫວ່າງຝາມືແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອແລະລຽບມັນຂຶ້ນ.
Reception number 4 ສໍາລັບທ້ອງ, ກົ້ນແລະຂາ. ນິ້ວມືແລະ forefinger ຮູບສາມຫລ່ຽມ. ກົດດັນຢ່າງຫນັກໃສ່ຜິວຫນັງ, ພວກມັນຍ້າຍອອກໄປກ່ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລົງ.
ນອກຈາກນີ້, ຢູ່ເຮືອນ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ນວດນວດ. ຕົວຢ່າງ, ແປງພິເສດທີ່ມີແຂ້ວທໍາມະຊາດແລະມີການຈັບຍາວ.
ການປະຕິບັດການນວດເຊັ່ນດຽວກັນກັບ cellulite ແມ່ນເຫມາະສົມທີ່ສຸດໃນຕອນເຊົ້າຫຼືຕອນແລງ. ເລີ່ມຕົ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ນວດດັ່ງກ່າວແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ມີແປງອ່ອນ, ເຊິ່ງໃນເວລາສາມາດປ່ຽນແປງໄປເປັນແຂ້ວທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າ.
ຢ່າເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງເສຍຫາຍ. ການນວດຜິວຫນັງຊຸ່ມຫຼືຊຸ່ມ, ທ່ານສາມາດຍືດມັນໄດ້, ສະນັ້ນການນວດຄວນເຮັດໃຫ້ພຽງແຕ່ຜິວຫນັງແຫ້ງ, ແປງສະອາດ.
ບາງຄົນຊື້ຕົວເອງ vibromassazhery, ເພາະວ່າພວກເຂົາມີຄວາມສະດວກສະບາຍແລະບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມພິເສດໃນການນວດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຂະຫນາດນ້ອຍ "ແຕ່", ແລະມັນປະກອບດ້ວຍ vibromassagers ເຮັດໃຫ້ສະຫມອງພາຍໃນ vibrate, ຊຶ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການຂະບວນການທີ່ບໍ່ແນ່ນອນໃນຮ່າງກາຍ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການເຮັດໃຫ້ນວດດັ່ງກ່າວໃນກະເພາະອາຫານ, ທ່ານສາມາດ provoke ການສູນເສຍຂອງ uterus ໄດ້.
ນອກຈາກນີ້ຍັງມີການນວດທີ່ຄ້າຍຄືກັບນ້ໍາມັນຫອມລະເຫີຍ. ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ກັບການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທີ່ສາມາດເຂົ້າສູ່ຜິວຫນັງ, ໂດຍກົງກັບອະໄວຍະວະຕ່າງໆທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວ. ຄຸນລັກສະນະທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນແມ່ນວ່າແນວພັນຂອງມັນສາມາດທໍາມະດາຂະບວນການຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍແລະຄວາມສົມດຸນພາຍໃນ.
ປະເພດນວດທີ່ສາມາດນໍາໃຊ້ໃນການຕໍ່ສູ້ກັບ cellulite ແມ່ນ້ໍາເຜີ້ງ. Judging by the name, it becomes clear that massage is done with the use of honey ການນວດດັ່ງກ່າວສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການຍ່ອຍອາຫານໃນຜິວຫນັງແລະການລະບາຍນ້ໍາຂອງ lymph, ຊຶ່ງໃນປັດຈຸບັນຊ່ວຍຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແລະຫຼຸດຜ່ອນການເບິ່ງແຍງເຊນລູໄລ. ຍັງມີນໍ້າເຜິ້ງເຊັ່ນ "ການກະກຽມທີ່ດີ" ທີ່ມີຄຸນສົມບັດທີ່ຈະດູດຊຶມສານພິດແລະຫຼຸດລົງຈາກສັດ.
ຫຼັງຈາກການນວດດັ່ງກ່າວຂອງທ້ອງ, ຂາ, ເຕົ້ານົມຕໍ່ cellulite, ການໄຫຼວຽນຂອງຊັ້ນເລິກຂອງຜິວຫນັງແລະກ້າມຊີ້ນປັບປຸງ, ແລະໂພຊະນາການຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນແລະເນື້ອຫນັງໄດ້ຖືກປັບປຸງ.
ການປະຕິບັດຕາມປົກກະຕິຂອງນວດຕ້ານເຊນລູໄລສໍາລັບທ້ອງ, ຂາແລະຫນ້າເອິກຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ:
- ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງ capillary, ກະຕຸ້ນ microcirculation ເລືອດ, ເຊິ່ງເກືອບເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍຂອງການນວດຜິວຫນັງໂດຍໃຊ້ແປງແປງພິເສດ;
- ປັບປຸງຊີວະມວນຊີວະພາບແລະສານສະກັດຂອງຈຸລັງລະຫວ່າງກັນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຂະບວນການໂພຊະນາການແລະການຟື້ນຟູເຊນຢ່າງມີໄນສໍາຄັນ;
- ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງ lymph ໃນຮ່າງກາຍ;
- ເພື່ອອໍານວຍຄວາມສະດວກໃນຂະບວນການຖອນນ້ໍາອອກຈາກແພຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ, ການໄຄ່ບວມຈະສູນເສຍ;
- ເລັ່ງຂະບວນການໃນການປິ່ນປົວແລະການສ້ອມແປງຂອງຈຸລັງ;
- ຜ່ອນຄາຍແລະປ່ອຍອອກຈາກເຕັກສ່ວນຂອງກ້າມຊີ້ນ, ເພີ່ມທະວີເຕົ້ານົມ;
- ປັບປຸງສະພາບຂອງຈຸລັງເຊື່ອມຕໍ່, ພວກເຂົາຈະກາຍເປັນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະອ່ອນກວ່າ;
- ປັບປຸງການທໍາງານຂອງການຫາຍໃຈໂດຍການເປີດຝີປາກຂອງຜິວຫນັງ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ການເຮັດວຽກທີ່ດີກວ່າຂອງອະໄວຍະວະພາຍໃນ;
- ປັບປຸງໂຄງສ້າງແລະຄຸນນະພາບຂອງຜິວຫນັງ, ເພາະວ່າກິດຈະກໍາຂອງຕ່ອມຮໍໂມນແລະ sebaceous ແມ່ນກະຕຸ້ນ;
- ປັບປຸງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບ lymphatic, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍກາຍເປັນຫຼາຍທົນທານຕໍ່ກັບ confrontation ຂອງພະຍາດຕ່າງໆ, ສໍາລັບການຍົກຕົວຢ່າງ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແລະ ARI.
ແນ່ນອນ, ການນວດຕ້ານເຊນລູໄລຄວນເຮັດສໍາລັບຜູ້ຍິງທີ່ມີ cellulite ເທົ່ານັ້ນ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນຮູ້ກ່ຽວກັບປະກົດການນີ້ແລະມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະກວດພົບຕົວຢ່າງຂອງຕົນເອງ. Cellulite ແມ່ນເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງແລະມີບັນຫາ, ເຊິ່ງຄວນໄດ້ຮັບການເຂົ້າຫາຢ່າງໃກ້ຊິດຢ່າງພຽງພໍ. ນາງຕ້ອງການການດູແລສະເຫມີສໍາລັບຮ່າງກາຍແລະສຸຂະພາບຂອງນາງ.
ຜູ້ທີ່ເຊື່ອວ່າ cellulite "ມາ" ພຽງແຕ່ແມ່ຍິງໃນອາຍຸຍັງນ້ອຍ, ແມ່ນແທ້ໆບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ພະຍາດນີ້ສາມາດຖືກປະຕິບັດກັບແມ່ຍິງທີ່ມີອາຍຸແຕກຕ່າງກັນຫມົດ.
ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດກໍານົດວ່າທ່ານມີ cellulite ຫຼືບໍ່, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງກວດເບິ່ງຕົວທ່ານເອງໃນສະຖານທີ່ບ່ອນທີ່ມີເງິນຝາກໄຂມັນ. ໃນລະຫວ່າງການກວດກາ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນວ່າຜິວຫນັງໄດ້ກາຍເປັນຫນ້ອຍລົງ. ພະຍາຍາມຢູ່ໃນສະຖານທີ່ນີ້ເພື່ອບີບມັນດ້ວຍສອງນິ້ວ, ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າມີສີສົ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ວ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ cellulite ທີ່ບໍ່ສະບາຍ.