ດົນຕີການປິ່ນປົວ
ມັນບໍ່ມີຄວາມລັບວ່າໃນບໍ່ເທົ່າໃດປີທີ່ຜ່ານມາ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານພິຈາລະນາ ການປິ່ນປົວດົນຕີ ເປັນຫນຶ່ງໃນວິທີການປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດໃນການຮັກສາຈິດໃຈ! ການຄົ້ນຄວ້າວິທະຍາສາດໄດ້ພິສູດວ່າການຮັກສາດົນຕີຈະຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນ, ນອນໄມ່ຫລັບ, ໂຣກ fatigue ຊໍາເຮື້ອ. ແລະ, ສ່ວນໃຫຍ່, ວິທີນີ້ຈະເຫມາະສົມກັບທຸກໆຄົນແລະເກືອບທຸກບ່ອນ, ເພາະວ່າທ່ານສາມາດຟັງເພງທີ່ທ່ານມັກຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກຫຼືໃນການຂົນສົ່ງ. ວິທີການເຮັດແນວນີ້? ຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ຈັດແຈງສໍາລັບການປະຕິບັດການປິ່ນປົວດ້ວຍດົນຕີຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການດົນຕີ - ຟັງເພງທີ່ທ່ານມັກຫຼືຄື້ນວິທະຍຸ. ເຖິງແມ່ນວ່າເວລາ 20 ນາທີຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະຮັກສາໂປຣໄຟລທີ່ດີ. ໂດຍວິທີທາງການ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສະຫນຸກສະຫນານ - ດົນຕີທີ່ລວດໄວແລະຊ້າກັບໄລຍະເວລາ 5-7 ນາທີ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດົນຕີຢ່າງຫ້າວຫັນ! ຮ້ອງເພງ karaoke ຫຼືຄືກັນກັບ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ຫຼິ້ນເຄື່ອງດົນຕີ (ໂດຍວິທີທາງການ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍສິນລະປະແມ່ນໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະຮຽນຮູ້!). ຕົກລົງເຫັນດີ, ສະແດງດ້ວຍຄວາມຊ່ອຍເຫລືອຂອງເພງສິ່ງທີ່ທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບ, ດີກ່ວາທີ່ຈະແຍກອອກຈາກສາຍພົວພັນຫຼືໃຈຮ້າຍກັບໂລກສີຂາວທັງຫມົດ.
ວິທີການທີ່ດີເລີດນີ້ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ "ເຮັດວຽກຜ່ານ" ບັນຫາຕ່າງໆແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະຊອກຫາວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດຈາກສະຖານະການໃດໆ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາສັງເກດເຫັນວ່າປະຊາຊົນຈໍານວນຫຼາຍມີການສ້າງເລື່ອງຫນຶ່ງໃຫ້ພຽງພໍເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງພວກເຂົາປ່ຽນແປງໄດ້ດີຂຶ້ນ. ປະກົດການນີ້ສາມາດໄດ້ຮັບການອະທິບາຍໂດຍງ່າຍ: ທ່ານວາງແຜນຕົວເອງໃນທາງບວກ, ແລະຈັກກະວານບໍ່ສາມາດຕອບສະຫນອງຕໍ່ກັນໄດ້. ວິທີການເຮັດແນວນີ້? ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດົນໃຈ, ພະຍາຍາມຄິດເຖິງເລື່ອງເທວະດາ. Heroes ໃນມັນສາມາດມີໃຜແຕ່ຖ້າທ່ານຕ້ອງການບໍ່ພຽງແຕ່ລົບກວນ, ແຕ່ຍັງເພື່ອຊອກຫາຄໍາຕອບຕໍ່ຄໍາຖາມທີ່ສໍາຄັນສໍາລັບທ່ານ, ທ່ານຄວນຈະກາຍເປັນລັກສະນະກາງ. ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນສິ່ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຂັດແຍ້ງແລະສິ່ງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນຈະສິ້ນສຸດໃນທາງທີ່ດີທີ່ສຸດ.
ໃນຈິດໃຈທາງຈິດໃຈມີແນວຄວາມຄິດຂອງ catharsis - detente, ເຊິ່ງມາຫຼັງຈາກປະສົບການ. ແລະມັນແມ່ນບໍ່ເກີດຈາກກິດຈະກໍາຊີວິດຈິງ, ແຕ່ໂດຍການສະແດງໃນພາພະຍົນ, ການສະແດງ, ເພງ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ຮ້ອງໄຫ້, ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນໄລຍະ "ຂາວ Bim ... "? ນີ້ແມ່ນ catharsis. ແລະເພື່ອບັນລຸມັນກໍ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ການປິ່ນປົວເຕັ້ນ. ການສູນເສຍສະຖານະການຊີວິດທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານກັງວົນ, ທ່ານກໍາລັງປະສົບກັບມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ແລະດັ່ງນັ້ນທ່ານບັງຄັບໃຫ້ຜູ້ທີ່ຮູ້ຄວາມວິຕົກກັງວົນຊອກຫາທາງອອກ. ຢືນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງບ່ອນແລກແລະພະຍາຍາມຫລິ້ນສະຖານະການທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ການສໍາພາດ, toast, ການສົນທະນາຄວາມຂັດແຍ້ງ). ຫຼິ້ນບົດບາດ, ບອກທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ມາສູ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຄັ້ງທໍາອິດມັນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານມີຄວາມປາດຖະຫນາ. ຄວາມຮູ້ສຶກເພີ່ມເຕີມທີ່ທ່ານປ່ອຍ "ຢູ່ທີ່ຈະ", ທີ່ດີກວ່າ.
ປະສົບການຫຼືຄວາມຝັນກ່ຽວກັບເຈ້ຍແມ່ນງ່າຍກວ່າບອກ. ຫຼາຍທີ່ພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນແຕ້ມ (ຫຼືແຕ້ມໃນໄວເດັກ). ຖ້າພວກເຮົາກໍາລັງພິຈາລະນາບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ພວກເຮົາເບິ່ງຄືວ່າ "ປິດ" ຜູ້ກວດສອບພາຍໃນ, ກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມຊື່ສັດທີ່ສຸດກັບຕົວເຮົາເອງ, ເບິ່ງໃນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ປະຕິບັດການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຮັກສາໂລກ, ພະຍາຍາມບໍ່ວາງແຜນຫຍັງແລະວິທີທີ່ທ່ານຈະແຕ້ມ - ເຮັດມັນຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍສະເພາະທີ່ມີການດົນໃຈ.
ວິທີການເຮັດແນວນີ້? ທ່ານຈະຕ້ອງມີເຈ້ຍແລະເຈ້ຍ, ສີ, ສີຟ້າແລະຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫລືສອງເທົ່າ. ຈິນຕະນາການວ່າບັນຫາຂອງທ່ານມີຄວາມຄ້າຍຄືແນວໃດ, ມີຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ, spellen ຫຼື, ກົງກັນຂ້າມ, ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານພໍໃຈ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານຫົວເລາະ. ແລະເລີ່ມຕົ້ນສີ. ໂດຍວິທີທາງການ, ນີ້ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງເປັນພາບສະແດງລະຄອນ. ຈົບການສຶກສາ? ວິເຄາະຮູບ. ແລະຖ້າສີທີ່ມີສີຂຽວຫລືຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບຄວາມສໍາເລັດ, ສີຂຽວ - ຜ່ອນຄາຍ, ສີເຫລືອງ - ຄວາມປາຖະຫນາສໍາລັບການມ່ວນຊື່ນ, ສີຟ້າ - ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະຮູ້ຈັກບາງສິ່ງບາງຢ່າງ), ຫຼັງຈາກນັ້ນການຕີຄວາມຂອງເລື່ອງອາດຈະບໍ່ໄດ້ຄາດຫວັງ.
ໃນຂະນະທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານອະທິບາຍ ວ່າຄວາມນິຍົມແລະປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍສິນລະປະແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄົນທີ່ໃຊ້ມັນໄດ້ຮັບຄວາມສຸກແທ້ໆຈາກວຽກງານ. ເພາະສະນັ້ນ, ເລືອກເອົາຕົວທ່ານເອງປະເພດການປິ່ນປົວແບບສິນລະປະທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ບໍ່ແມ່ນການຍ້ອງຍໍໂດຍເພື່ອນທີ່ໃກ້ຊິດຫຼືແນະນໍາໃນໂຄງການໂທລະພາບ, ເຖິງແມ່ນວ່ານັກຈິດຕະສາດທີ່ມີຊື່ສຽງ.