ແນ່ນອນແລະການພັດທະນາຂອງພະຍາດໂດຍກົງແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມໄວຂອງໂຄງສ້າງຂອງ cartilage ທີ່ສະຫນອງການເຄື່ອນໄຫວແລະຢືດຢຸ່ນຂອງກະດູກສັນຫຼັງຖືກທໍາລາຍ. Osteochondrosis ສາມາດຖືກຕີຄວາມຫມາຍເປັນຂະບວນການຂອງ "ການສີດພົ່ນ" ແລະການຍຽວຢາຂອງກະດູກສັນຫຼັງ. ມີອາຍຸສູງສຸດ, ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການພັດທະນາພະຍາດນີ້ເພີ່ມຂື້ນ.
ທາງດ້ານການປິ່ນປົວ, osteochondrosis ປະກົດຕົວເອງໃນຄວາມຜິດປະຕິເຫດທາງສາສະຫນາແລະສະຖິດ. ຮ່າງກາຍ elastic, ເຊິ່ງຢູ່ໃນສູນກາງຂອງແຜ່ນ intervertebral ໄດ້, ຖືກທໍາລາຍ. ນີ້ຈະນໍາໄປສູ່ການສ້າງຮູບລັກສະນະຮັງສີ.
ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ exacerbations ຂອງ osteochondrosis, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການປ້ອງກັນ, ການໂຫຼດສຸດກະດູກສັນຫຼັງຄວນໄດ້ຮັບການຫຼຸດຜ່ອນ. ກົດລະບຽບງ່າຍໆຈະຊ່ວຍເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້:
1. ສະເຫມີພະຍາຍາມຮັກສາທາງຫລັງຂອງທ່ານ.
2. ພະຍາຍາມບໍ່ຍົກວັດຖຸຫນັກ, ຫຼືເຮັດແນວໃດໂດຍການຖອຍຄືນຂອງທ່ານແລະ squatting ລົງ.
3. ພະຍາຍາມຍ້າຍຫຼາຍຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີວຽກເຮັດງານທໍາທີ່ສະດວກສະບາຍ. ເອົາພັກຜ່ອນທີ່ມີການໂຫຼດເລັກໆນ້ອຍໆໃນກ້າມເນື້ອ. ນີ້ຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ພວກເຂົາຫົດຫູ່.
4. ໄປຫາສະນຸກເກີ. ມັນກໍ່ຈະເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະຍືດຢູ່ໃນແຖບນອນ.
ມາຮອດປັດຈຸບັນ, ມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະຮັກສາ osteochondrosis lumbar. ນີ້ສາມາດທັງນວດແລະຢາ. ການປິ່ນປົວພະຍາດນີ້ກໍ່ເປັນໄປໄດ້ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງການຜ່າຕັດ. ການເລືອກຕົວທ່ານເອງວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດນີ້, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຄິດວ່າມັນດີກວ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານໄດ້ເລືອກເອົາການແກ້ໄຂຢາສໍາລັບບັນຫານີ້, ຢ່າລືມວ່າຢານີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ການປະຕິບັດຂອງກະເພາະອາຫານແລະຕັບ. ກ່ອນທີ່ຈະເລືອກຢາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢານີ້ແລະຜົນກະທົບຂອງມັນຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນ.
ວິທີການປິ່ນປົວໂຣກ osteochondrosis ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍແມ່ນການນວດດ້ວຍການປະສົມປະສານກັບຂັ້ນຕອນການນ້ໍາແລະການໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ຫນຶ່ງຄວນຈະເຂົ້າໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງກ່ຽວກັບທາງເລືອກຂອງຄົນເຈັບ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ປະສົບການແລະຄວາມເປັນມືອາຊີບຂອງຕົນ. ບຸກຄົນທີ່ບໍ່ມີປະສົບການສາມາດນໍາທ່ານໄປທີ່ລໍ້ເຫຼື່ອນ. ໄປຫາບ່ອນອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຍົກເວັ້ນພາລະດ້ານໃດຫນຶ່ງກ່ຽວກັບກະດູກສັນຫຼັງ. ອອກກໍາລັງກາຍຄວນມີຈຸດປະສົງໃນການພັດທະນາກ້າມຊີ້ນຫລັງ.
ການປິ່ນປົວຂອງ osteochondrosis ແມ່ນຍັງມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ມີວິທີການອື່ນໆ. ປະສິດທິພາບຂອງການປິ່ນປົວທີ່ສະເຫນີໄດ້ຖືກພິສູດໂດຍປະຊາຊົນຫຼາຍຄົນ. ໃນໄລຍະການປິ່ນປົວດ້ວຍວິທີການອື່ນໆ, ເພື່ອບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ທ່ານຄວນຈະໄປຢ້ຽມຢາມ gym. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຮົາຄວນຈະບໍ່ລືມກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວຂອງ osteochondrosis ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຜ້າທີ່ເຮັດຈາກນ້ໍາຕານອ່ອນ. ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງພວກເຂົາ, ຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບວິຕາມິນແລະອົງປະກອບຕາມຮອຍທີ່ຈໍາເປັນ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາພື້ນເມືອງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາແພດ.
ຮາກຂອງ parsley.
ສູດນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມຕ້ອງການສູງ, ເພາະວ່າມັນມີລາຄາແພງກວ່າ. ສໍາລັບການກະກຽມຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຕ້ອງຮາກຂອງ parsley ໄດ້. 3 tsp ຮາກແຫ້ງຂອງ parsley ງາມ 2 ແກ້ວຂອງນ້ໍາແລະຕົ້ມຕໍ່ຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, broth ຕ້ອງໄດ້ຮັບການກັ່ນຕອງ. ເອົາມັນຄວນຈະເປັນສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ສໍາລັບ 1 tbsp. ບ່ວງ.
Burdock ໃບ.
ສູດນີ້ຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດໃນການສ່ຽງຕ່ໍາ osteochondrosis lumbar. ໃບໃບທີ່ແຕກອອກຂອງ burdock ງາມ 200 ml ຂອງນ້ໍາທີ່ຕົ້ມຊັນ. ເຢັນ້ໍາຕານແລະເດັກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນ broth ນີ້ moisten ຜ້າອ່ອນແລະສະຫມັກຂໍເອົາຜ້າໃນບ່ອນທີ່ເຈັບເປັນເວລາ 20 ນາທີ. ກວມເອົາເທິງກັບ cellophane ແລະການນໍາຜ້າພັນຄໍ woolen ຫຼື handkerchief.
Red elderberry
ກິນ 1 ສ່ວນຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຂອງສີແດງແລະງາມ 4 ສ່ວນຂອງເຫຼົ້າ. ປະມານ 7 ຫາ 10 ມື້. ເຕົ້ານົມທີ່ຖືກຕຽມພ້ອມຈະຕ້ອງຖືກຖອກທ້ອງກະດູກສັນຫຼັງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ tincture ນີ້ຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງຜ້າຢູ່ດ້ານລຸ່ມ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາ 1 ສ່ວນຂອງເຕົາອົບແລະ dilute ດ້ວຍ 3 ສ່ວນຂອງນ້ໍາ.
wort ຂອງ St John, dandelion, burdock.
ທ່ານຈະຕ້ອງການຢາສະຫມຸນໄພຂອງໂງ່ນຫີນ St. John, ຮາກຂອງ dandelion, ຮາກຂອງ burdock ເປັນ. ສ່ວນປະກອບທັງຫມົດຕ້ອງໄດ້ປະສົມປະສານໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ. 1 tbsp. l ປະສົມນີ້, ງາມ 200 ml ຂອງນ້ໍາແລະເຮັດໃຫ້ຕົ້ມ. ລໍຖ້າຈົນກ່ວານ້ໍາເຜັດເຢັນເລັກຫນ້ອຍ, ແລະເດັກ. ປຽກຜ້າອ່ອນໃນຜ້າອ້ອມນີ້ແລະເອົາໃສ່ຄໍຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງຜ້າສໍາລັບ 15 ນາທີ. ກວມເອົາເທິງດ້ວຍ cellophane ແລະຜ້າເຊັດຕົວທີ່ອົບອຸ່ນ.