ແມ່ຍິງທີ່ທັນສະໄຫມຕ້ອງມີເວລາທີ່ຈະເຮັດສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ. ເພາະສະນັ້ນ, ພວກເຮົາມີຫຼາຍເກີນໄປທີ່ມີຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະຄວາມກົດດັນ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານສາມາດ resort ກັບວິທີການຕ່າງໆ: ນວດ, aromatherapy ແລະອື່ນໆ. salon ຄວາມງາມສ່ວນໃຫຍ່ໃຫ້ບໍລິການຕ່າງໆທີ່ສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ. ແຕ່ບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມສະຖານທີ່ດັ່ງກ່າວ. ສະນັ້ນເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ຈັດ salon ງາມໃນບ້ານ?
ການປິ່ນປົວ Spa ແມ່ນຫຍັງ?
ການປິ່ນປົວ Spa ແມ່ນມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍ. ພວກເຂົາຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍແລະຟື້ນຟູພະລັງງານທີ່ໃຊ້ຈ່າຍ. ໃນມື້ນີ້, ໄລຍະນີ້ຫມາຍເຖິງຂັ້ນຕອນ, ແຕ່ລະຂັ້ນຕອນທັງຫມົດ. ສໍາລັບການປິ່ນປົວ Spa, ແຮ່ທາດ, ນ້ໍາ, ນ້ໍາ, ເກືອຕ່າງໆ, ຂີ້ຝຸ່ນ, algae ແລະສານສະກັດຈາກພືດແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ມີບໍລິການສະປາຄົບວົງຈອນລວມມີ: massages, ປອກເປືອກ, ອາບນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາມັນຫອມຕ່າງໆ, ຜ້າຫົ່ມແລະຫນ້າກາກ.
ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະໄປຮ້ານເສີມສວຍເພື່ອເພີດເພີນກັບທຸກສິ່ງນີ້. ທ່ານສາມາດຈັດສະປາຢູ່ເຮືອນໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ພຽງແຕ່ສ້າງບັນຍາກາດທີ່ເຫມາະສົມແລະເພີດເພີນກັບການປິ່ນປົວ.
ການກະກຽມສໍາລັບ Spa ເຮືອນ
ເພື່ອສະເຫມີໄປເບິ່ງດີແລະມີສຸຂະພາບດີ, ໃຊ້ທຸກໆມື້ໃນອາກາດ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແນ່ນອນທ່ານຈະເຮັດດີ. ເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະເພີດເພີນກັບຂັ້ນຕອນຂອງການສະປາ, ເອົາມື້ພັກຜ່ອນໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເພື່ອວ່າບໍ່ມີຫຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຂັດແຍ້ງຫຼືລົບກວນທ່ານ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປິດໂທລະສັບແລະເປີດດົນຕີຜ່ອນຄາຍທີ່ດີ. ສ້າງບັນຍາກາດທີ່ເຫມາະສົມ. ທ່ານສາມາດກຽມຫ້ອງຂອງທ່ານລ່ວງຫນ້າ. ຫນ້າຕ່າງຕາບອດ, ທຽນໄຂທີ່ມີກິ່ນຫອມຫຼືໄມ້, ເຮັດໃຫ້ມີສຽງທີ່ເຫມາະສົມ (ນົກຮ້ອງ, ສຽງສຽງຂອງນ້ໍາແລະອື່ນໆ). ເຮັດໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນເພື່ອໃຫ້ທ່ານມີບັນຍາກາດສະຫງົບສຸກແລະສະດວກສະບາຍ.
ມັນແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຄິດໄລ່ແສງສະຫວ່າງ. ເປັນພຽງເລັກນ້ອຍອອກ, squat, ແຕ່ບໍ່ strain ແຂງ. ຫຼັງຈາກການຊາດ, ໄປຫາເຮືອນຄົວແລະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເປັນອາຫານເຊົ້າທີ່ມີລົດຊາດທີ່ດີ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຫ້ຄວາມຕ້ອງການກັບຜະລິດຕະພັນທໍາມະຊາດ: ຜັກ, ຫມາກໄມ້, ປາ, ຊີ້ນ, ນົມສົ້ມທໍາມະຊາດແລະອື່ນໆ. ໃນຖານະເປັນເຄື່ອງດື່ມ, ກະກຽມຊາຂຽວສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປະຕິເສດກາເຟໃນມື້ນີ້. ຍັງມີປະໂຫຍດແກ່ຊາແລະຫມາກໄມ້ສົດ.
ສໍາລັບຂະບວນການຢູ່ເຮືອນ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຜະລິດຕະພັນມືອາຊີບສໍາລັບການປິ່ນປົວ Spa. ຊື້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນທໍາມະຊາດແລະສ່ວນຜະລິດຕະພັນທີ່ຂາຍໃນແຕ່ລະຮ້ານຂາຍຢາ. ທ່ານຈະຕ້ອງ: scrub, gel ສໍາລັບ shower, ເກືອອາບນ້ໍ, ຫນ້າກາກໃບຫນ້າ, ຄີມບໍາລຸງຮັກສາ, washcloth ທໍາມະຊາດແລະຜ້າຂົນຫນູ.
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດຂອງສະປາ: scrub ແລະອາບນ້ໍາຜ່ອນຄາຍ
ທໍາອິດ, ເອົາອາບນ້ໍາທີ່ຜ່ອນຄາຍດ້ວຍເກືອທະເລແລະນໍ້າມັນທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ນອກຈາກນັ້ນໃນອາບນ້ໍາທ່ານສາມາດເພີ່ມຄຶ່ງແກງຂອງ glycerin ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຂອງຜິວຫນັງ. ແຕ່ສັງເກດວ່າ glycerin ແຫ້ງຜົມຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຖືກຕັດ. ການນໍາໃຊ້ນ້ໍາມັນທີ່ຈໍາເປັນ, ຈົ່ງຈື່ຈໍາວ່າທຸກກິ່ນທີ່ມີຜົນຕໍ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານແຕກຕ່າງກັນ. ນໍ້າມັນສົ້ມແລະນ້ໍາມັນມະນາວຈະຊ່ອຍໃຫ້ເອົາຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພະລັງງານ. ພາສາຈີນກາງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບປະສົບການກັບໂປຣໄຟລງານບຸນ. Eucalyptus ແມ່ນດີເລີດສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອາການເຈັບຫົວ, ແລະນໍ້າມັນນີ້ມີຄຸນສົມບັດຂອງຢາຂ້າເຊື້ອໂລກ.
Efirnyemasla dissolve ບໍ່ດີໃນນ້ໍາ, ສະນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ຖືກ diluted ລ່ວງຫນ້າໂດຍມີຈໍານວນຫນ້ອຍຂອງນົມອຸ່ນ. ອຸນຫະພູມຂອງນ້ໍາໃນຫ້ອງນ້ໍາບໍ່ຄວນຈະສູງເກີນໄປ, ອຸນຫະພູມທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນສູງເຖິງ 40 ອົງສາ. ບາງຄົນພວກເຮົາມັກຈະຢູ່ໃນອາບນ້ໍາອົບອຸ່ນ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ຄວນເຮັດ, ເນື່ອງຈາກອາບນ້ໍາຍາວ prolonged ມີຜົນຕໍ່ລະບົບ cardiovascular.
ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜິວຂອງທ່ານຈະໄດ້ຮັບການອົບໄອນ້ໍາດີ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດໍາເນີນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປຂອງສະປາ - ຂັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຜິວຂອງທ່ານຈະອີ່ມແລະອີ່ມຕົວ, ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງສໍາເລັດຮູບ. ການປອກເປືອກຄວນຖືກນໍາໃຊ້ກັບຜິວຫນັງຂອງຮ່າງກາຍທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວນວດແສງສະຫວ່າງ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຕ້ອງຖືກລ້າງຢູ່ພາຍໃຕ້ນ້ໍາອຸ່ນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດກຽມຕົວຂັດຕົວທ່ານເອງ. ສໍາລັບການນີ້, ເອົາເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກນ້ໍາເກືອແລະຫນຶ່ງບ່ວງ້ໍາເຜີ້ງ. ປະສົມແລະນໍາໃຊ້ໃນການເຄື່ອນໄຫວວົງໃນຜິວຫນັງ. ນອກນັ້ນຍັງມີວິທີການທີ່ສອງສໍາລັບການກະກຽມທີ່ດີທີ່ສຸດ: ປະສົມສາມບ່ວງກາເຟຂອງພື້ນທີ່ກາເຟທີ່ມີແກ້ວດຽວຂອງຜັກບົ່ວ, ເພີ່ມຜັກທຽມນ້ອຍແລະຫມາກພ້າວ. ທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ກາເຟພື້ນເມືອງທົ່ວໄປດ້ວຍຫຼືບໍ່ມີນໍ້າເຜິ້ງ.
ຫຼັງຈາກ scraping, ເຮັດໃຫ້ນວດຕີນທີ່ຜ່ອນຄາຍດ້ວຍການໃຊ້ເຈນພິເສດ.
ຂັ້ນຕອນທີສອງ - ການດູແລຜິວຫນັງສໍາລັບໃບຫນ້າ
ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເຮັດຄວາມສະອາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດູແລໃບຫນ້າຂອງທ່ານ, ເອົາຟອງນ້ໍາໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມຫຼືເກັບສະຫມຸນໄພ, ແລ້ວເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍ scrubs ແລະນໍາໃຊ້ຫນ້າກາກພິເສດ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງຂັ້ນຕອນການ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ຄີມຊຸ່ມຊື່ນ. ຖ້າທ່ານມີຕາໄຄ່, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ຜ້າສະຫມຸນໄພຫຼືຕ່ອນແຕງສົດໆໃສ່ພວກມັນ.
ການນໍາເອົາໃບຫນ້າຂອງຜິວຫນັງມາພ້ອມກັບການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງດິນເຜົາເຄື່ອງສໍາອາງ, ເຊິ່ງໄດ້ຖືກຂາຍໃຫ້ກັບ vaptek ແລະຮ້ານຄ້າ. ມັນມີຜົນກະທົບ antiseptic ແລະຕ້ານການອັກເສບ. ດິນເຜົາຍັງທໍາຄວາມສະອາດຜິວຫນັງແລະປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງມັນ.
ໃນເວລາທີ່ຊື້ດິນເຜົາ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາວ່າແຕ່ລະສີຂອງດິນເຜົາມີຄຸນສົມບັດຂອງຕົນເອງ. ຊ້ໍາດິນເຜົາ, ການດູດຊຶມມັນດີກວ່າມັນແລະມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ຈະສາມາດຮັບມືກັບສິວ.
ຫນ້າກາກໃບຫນ້າອີງໃສ່ດິນເຜົາ
ຖ້າທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວ, ໃຫ້ໄປທີ່ຜິວແຫ້ງ, ມັນມີການອັກເສບຫຼືມັນຈະເລີ້ມລົງ, ແລ້ວໃຊ້ດິນເຜົາສີຂາວຫຼືສີບົວ. ຍັງເຫມາະສົມສໍາລັບດິນເຜົາສີຂີ້ເຖົ່າ, ດິນເຜົາແມ່ນເຫມາະສົມສໍາລັບຜູ້ທີ່ຕ້ອງການກໍາຈັດນ້ໍາຫນັກເກີນແລະປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງຜິວຫນັງ. ດິນເຜົານີ້ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຂອງ E metabolism ໃນຮ່າງກາຍແລະເອົາສິ່ງທີ່ເປັນສານພິດແລະສານພິດອອກໄປ, ເອົານໍ້າມັນແລະຝຸ່ນ. ດິນເຜົາສີເຫຼືອງສັງລວມຈຸລັງຂອງຜິວຫນັງທີ່ມີອົກຊີເຈນແລະລົບສານພິດແລະສານພິດຈາກຮ່າງກາຍ, ມັນກໍ່ຊ່ວຍປ້ອງກັນການອັກເສບຂອງ prigrevaemoy ແລະການອັກເສບຕ່າງໆ.
ມະຫາວິທະຍາໄລແມ່ນເປັນດິນເຜົາສີຂຽວທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາມັນຫມູແລະນໍ້າມັນ. ມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການເຮັດຄວາມສະອາດໃບຫນ້າທີ່ລຶກລັບ. ດິນເຜົາສີຂຽວເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງນຸ່ມ, ເຮັດໃຫ້ອ່ອນ, tightens ມັນ, ລົບອອກ puffiness ແລະ smoothes wrinkles.
ນ້ໍາຕົມຄວນໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ກັບຜິວຫນັງຂອງຫນ້າ, ຄໍແລະdécolletéເຂດບໍ່ມີຫຼາຍກ່ວາຊາວນາທີ. ເພື່ອລ້າງຫນ້າກາກດັ່ງກ່າວມັນແນະນໍາໃຫ້ພາຍໃຕ້ນ້ໍາຮ້ອນຕົ້ມ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ຄີມບໍາລຸງ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນສູດໄກ່ທີ່ດີບໍ່ຫຼາຍປານໃດ:
- 3 ຜ້າປູທີ່ຫນາຂອງດິນເຜົາຂາວ, 1 ບ່ວງກາເຟນ້ໍາຜຶ້ງແລະ 3 ບ່ວງ້ໍານົມ;
- ຫນ້າກາກສົດຊື່ນ - 2 ຊ້ອນໂຕ໊ະດິນເຜົາຂາວແລະຫມາກແຕງຄຶ່ງຫນຶ່ງ;
- ປົນຢູ່ໃນນ້ໍາເຢັນສອງຫຼືສາມບ່ວງຂອງດິນເຜົາໃດຫນຶ່ງແລະຕື່ມອີກສອງສາມຢອດນ້ໍາມັນມະກອກແລະນ້ໍາມັນຈີ່, ລວມທັງຫນຶ່ງກີບ.
ຂັ້ນຕອນການດູແລຜິວຫນັງສາມດ້ານສໍາລັບຮ່າງກາຍ
ຢ່າລືມວ່າຮ່າງກາຍຍັງຕ້ອງການດູແລ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ຫມໍ້ດິນເຜົາໄດ້. ສໍາລັບການນີ້, ເຮັດໃຫ້ລະລາຍໃນອາບນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາອຸ່ນ 400-500 ກຼາມຂອງດິນເຜົາສີຂາວຫຼືສີຟ້າແລະໃຊ້ເວລາອາບນ້ໍາສໍາລັບສິບຫ້ານາທີ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນດັ່ງກ່າວ, ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈະອ່ອນໆແລະອ່ອນໆ.
ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານສາມາດເຮັດຫໍ່. ໃນມື້ນີ້ມີສູດຫຼາຍສໍາລັບການຫຸ້ມຫໍ່ບົນພື້ນຖານຂອງດິນເຜົາ, ເກືອ, ກາເຟ, ນໍ້າເຜິ້ງແລະອື່ນໆ. ທ່ານສາມາດນໍາໃຊ້ເຄື່ອງສໍາອາງທີ່ຊື້ພ້ອມທີ່ຈະເຮັດສໍາລັບການຫຸ້ມຫໍ່. ໄລຍະເວລາຂອງການປະຕິບັດຄວນຈະເປັນເວລາຢ່າງຫນ້ອຍເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ປະສົມປະສານຄວນຖືກລ້າງອອກພາຍໃຕ້ນ້ໍາອຸ່ນ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງຂັ້ນຕອນການ, ສະເຫມີໄປແຜ່ຂະຫຍາຍ lotion ຊຸ່ມຮ່າງກາຍແລະໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງ dressing ອົບອຸ່ນ. ດື່ມຈອກແກມສີຂຽວຫຼືຢາສະຫມຸນໄພ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພະຍາຍາມນອນ. ເມື່ອທ່ານຕື່ນຂຶ້ນ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີໃຈຫລາຍ!