ການປາດຢາງ, ຫຼືແຜ່ນເຕັ້ນ, ເປັນຫນຶ່ງໃນບັນດາທິດທາງທີ່ທັນສະໄຫມທີ່ສຸດໃນການເຄື່ອນໄຫວເຕັ້ນຂອງແມ່ຍິງ. ປະຊາຊົນສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນແນ່ໃຈວ່ານີ້ແມ່ນບໍ່ມີຫຍັງຫຼາຍກ່ວາພຽງແຕ່ stripping ກັບດົນຕີ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຕົວຈິງແລ້ວບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ, ເນື່ອງຈາກວ່າການເປີດເຜີຍຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນໃນການເຕັ້ນແບບນີ້. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ໃນເຕັ້ນລໍາເຕັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມຮູ້ສຶກ. Strip-plastic ແມ່ນສິນລະປະຂອງການຄຸ້ມຄອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເອງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄວາມສົນໃຈຂອງ viewer ໄດ້, ເຊິ່ງເອົາມັນຮ່ວມກັບການສະແດງ. ນີ້ແມ່ນຄວາມສະອາດແລະຄວາມຜ່ອນຄາຍຂອງການເຄື່ອນໄຫວຂອງຮ່າງກາຍ.
ໃນປັດຈຸບັນ, ເດັກຍິງທຸກຄົນມີໂອກາດທີ່ຈະຮຽນຮູ້ພື້ນຖານກ່ຽວກັບເສັ້ນດ້າຍແລະແມ້ກະທັ້ງເຖິງຄວາມສູງໃນການເຕັ້ນແບບນີ້. ໃນປັດຈຸບັນນີ້ແມ່ນທິດທາງການເຕັ້ນທີ່ແຍກຕ່າງຫາກ, ເຊິ່ງຂະຫຍາຍແລະພັດທະນາໃນແຕ່ລະປີ. ເກືອບທຸກໆໂຮງຮຽນເຕັ້ນຮໍາແມ່ນກຸ່ມທີ່ມີການຝຶກອົບຮົມອອກແບບ, ການແຂ່ງຂັນຂະຫນາດໃຫຍ່ແມ່ນຈັດຂຶ້ນເປັນປົກກະຕິ. ແລະຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮຽນມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນບໍ່ມີອຸປະສັກຕໍ່ມັນ, ແລະໃນຄວາມເປັນຈິງມັນກໍ່ບໍ່ສໍາຄັນວ່າຕົວເລກຂອງທ່ານແມ່ນຫຍັງແລະທ່ານອາຍຸເທົ່າໃດ.
ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກທີ່ຈະຮຽນຮູ້ແຖບພລາສຕິກ?
ແຜ່ນແພພາດສະຕິກແມ່ນຖືກຖືວ່າເປັນຫນຶ່ງໃນທີ່ຍາກທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າມັນຕ້ອງການການເຄື່ອນໄຫວທີ່ສະຫງ່າງາມ, ສວຍງາມແລະທໍາມະຊາດ. ເຖິງແມ່ນວ່າຖ້າມີຄວາມປາຖະຫນາແລ້ວ, ທ່ານກໍ່ສາມາດຮຽນຮູ້ທຸກຢ່າງ.
ການຝຶກອົບຮົມໃນກຸ່ມຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍ້າຍອອກໄປໃນທາງທີ່ແນ່ນອນເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຂໍ້ບົກພ່ອງຂະຫນາດນ້ອຍ, ຖ້າວ່າມັນມີລັກສະນະປະກົດຂຶ້ນຢູ່ໃນຕົວເລກຂອງທ່ານແລະເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມດີຂອງມັນ. ຫ້ອງຮຽນຍັງຈະໃຫ້ທ່ານມີໂອກາດປ່ຽນແປງ, ກາຍເປັນ emancipated, ຮຽນຮູ້ວິທີການສະແດງຕົວທ່ານເອງໃນການເຕັ້ນ. ໃນຖານະເປັນຫນຶ່ງໃນຜົນໄດ້ຮັບຂອງການຝຶກອົບຮົມທ່ານຈະໄດ້ຮັບຮ່າງກາຍທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ມີຮູບແບບເພດຍິງແລະຮູບທີ່ດີເລີດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເຕັ້ນແບບເຕັ້ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ສະແດງຮູບພາບໃນຕົວຂອງທ່ານເອງ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະກ້າຫານແລະຕື່ນເຕັ້ນຫຼືອ່ອນໂຍນແລະອ່ອນເພຍ. ຢາງພາລາສາມາດຜ່ານສະຖານະຂອງຈິດວິນຍານຂອງແມ່ຍິງ.
ພວກເຮົາສາມາດເວົ້າວ່າການອອກແບບເຕັ້ນແມ່ນເລືອກເອົາຜູ້ທີ່ຕ້ອງການຕົວເລກທີ່ດີເລີດ, ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັກຕົນເອງ, ເສີມສ້າງຮ່າງກາຍ, ເພີ່ມຄວາມພູມຕ້ານທານໃຫ້ສະແດງຄວາມສາມາດທີ່ເຊື່ອງໄວ້ຂອງຮ່າງກາຍແລະຈິດວິນຍານ,
Strip Dance Training Program
ການຝຶກອົບຮົມອອກແບບເຕັ້ນແມ່ນອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີ. ຖົງຢາງອະນາໄມແມ່ນບໍ່ສາມາດຍືດຍາວໄດ້, ສະນັ້ນຖ້າກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານອ່ອນເພຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄູຝຶກສອນຈະພັດທະນາທ່ານສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ກໍານົດໄວ້, ເຊິ່ງຈະຕ້ອງໄດ້ເຮັດໃນມື້ທີ່ທ່ານບໍ່ມີ workouts.
ໂຄງການຝຶກອົບຮົມໃນແຖບປົກກະຕິປະກອບມີ:
- stretching;
- ທັກສະການປະຕິບັດ;
- ສຕິກຮອບປະຕູ (pylon) ແລະຢູ່ໃກ້ກໍາແພງ;
- ການຕັ້ງຄ່າເຕັ້ນຮໍາສ່ວນຕົວ;
- ພື້ນຖານຂອງການອອກແບບເຕັ້ນ;
- Defile
- ພາດສະຕິກເທິງຊັ້ນ
- ເຮັດວຽກວິຊາແລະເຕັ້ນຮອບປະທານ.
ຖ້າທ່ານມີແຜນທີ່ຈະຊະນະຫົວໃຈຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ມີການເຕັ້ນນີ້, ທ່ານສາມາດຊອກຫາຄູຝຶກສອນຜູ້ທີ່ບໍ່ພຽງແຕ່ສອນໃຫ້ທ່ານອອກແບບເຕັ້ນ, ແຕ່ຍັງໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການສ້າງຮູບພາບທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເລືອກຊຸດແລະ ດົນຕີສໍາລັບການເຕັ້ນ.
ຜົນໄດ້ຮັບຈາກການຝຶກອົບຮົມແນວໃດ?
ມັນທັງຫມົດແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມພະຍາຍາມແລະຄູຝຶກຂອງທ່ານທີ່ຈະສອນທ່ານ. ບາງເຈົ້າຫນ້າທີ່ເອົາໃຈໃສ່ຫລາຍຂື້ນຕໍ່ stretching, ບາງເຕັກນິກການເຕັ້ນ. ຖົງຢາງ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບທິດທາງເຕັ້ນອື່ນໆ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີຄວາມພະຍາຍາມທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຄວາມອົດທົນ. ແນ່ນອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງມີເວລາສໍາລັບການຝຶກອົບຮົມ. ຈົ່ງກຽມພ້ອມສໍາລັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນນານແລະມັນກໍ່ຍາກທີ່ຈະເຮັດວຽກກັບຕົວທ່ານເອງ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ຖອຍຫຼັງ, ທ່ານຈະສາມາດຮຽນຮູ້ໄດ້.
ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄວາມປາຖະຫນາ, ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທັງຫມົດຂອງຄູຝຶກ, ຜົນໄດ້ຮັບຈະບໍ່ດົນມາຂ້າງຫນ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ເຄີຍເຮັດກິລາກ່ອນແລະບໍ່ມີຂໍ້ມູນທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ດີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ຄວນຄາດຫວັງຜົນໄດ້ຮັບທີ່ລວດໄວຫຼາຍ. ໃນກໍລະນີນີ້, ບໍ່ເປັນຫ່ວງ, ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນສືບຕໍ່ຮຽນຮູ້.
ທ່ານບໍ່ສາມາດໂຕ້ຖຽງວ່າຖົງຢາງຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍແຂງແຮງແລະແຂງແຮງ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະເຂັ້ມແຂງ, ກາຍເປັນຄວາມງາມແລະເບິ່ງດີ, ແລະສໍາຄັນທີ່ສຸດ - ຍົກສູງຄວາມນັບຖືຕົນເອງແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງແລະຄວາມງາມຂອງທ່ານ, ທີ່ຢູ່