ການເກັບຫມາກໄມ້ຢູ່ເຮືອນ

ຫມາກໄມ້ສົດ, ເຖິງແມ່ນວ່າການເກັບຮັກສາໃນໄລຍະສັ້ນກໍ່ຈະກາຍເປັນປາ, ຂີ້ຮ້າຍຫຼືແຫ້ງ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາເຈົ້າຈະສູນເສຍວິຕາມິນ. ພວກເຮົາສະເຫນີວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເກັບກ່ຽວມີລົດຊາດທີ່ມີປະໂຫຍດແລະເປັນປະໂຫຍດສູງສຸດ. ຫນ້າທໍາອິດ , ເລືອກເອົາຫມາກໄມ້ທີ່ປູກຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານ - ພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເດີນທາງໄກ, ບໍ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບທາງທັງຫມົດແລະເພາະສະນັ້ນຈຶ່ງຮັກສາຄວາມສົດແລະຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ອັນທີສອງ , ບໍ່ລັ່ງເລທີ່ຈະລ້າງຫມາກໄມ້ທັງຫມົດທັນທີ. ນີ້ແມ່ນເຮັດໄດ້ດີທີ່ສຸດກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້ - ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ສຸດໃນປອກເປືອກສາມາດນໍາໄປສູ່ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການທໍາລາຍ.
ແລະທີສາມ : ເກັບຫມາກແຕ່ລະຄົນຕາມຄໍາແນະນໍາສະເພາະ.
ເນື້ອເຍື່ອແດງຂອງຫມາກໂມສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງເນື້ອຫາສູງຂອງ carotenoids ແລະມີສີເຫຼືອງ - ກ່ຽວກັບການມີ beta -carotene. ຫມາກໂມຊ່ວຍປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງຈາກ ultraviolet ທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ.
ວິທີການກວດສອບຄວາມສົດໃຫມ່. ກວດເບິ່ງ "ກົ້ນ": ການຕັດຫມາກໂມໃນໄລຍະເວລາມີຈຸດສີຂາວຫລືສີເຫຼືອງໃນບ່ອນທີ່ເຂົານອນຢູ່ເທິງພື້ນດິນເມື່ອເຕີບໂຕຂຶ້ນ. ໃນສາຍແອວກາງ, ມັນບໍ່ຄຸ້ມຄ່າໃນການຊື້ຜັກບົ່ວກ່ອນເດືອນສິງຫາ - ກ່ອນທີ່ຈະປູກກັບການໃຊ້ສານເຄມີ.
ວິທີການເກັບຮັກສາ. ຖ້າທ່ານບໍ່ກິນຫມາກໂມທັນທີທັນໃດ, ຕັດສ່ວນສ່ວນທີ່ເຫຼືອໄວ້ເປັນ cubes ແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນໃນຖັງພາດສະຕິກປິດ.

Blueberries
ວິທີການເລືອກ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສີຟ້າທີ່ຫນາແຫນ້ນດ້ວຍເຄືອບສີເງິນ, ພວກມັນມີສານ anthocyanin, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນພະຍາດຫົວໃຈ.
ວິທີການກວດສອບຄວາມສົດໃຫມ່. ຫມາກມີເນື້ອແມ່ນກະແຈກກະຈາຍໃນເວລາທີ່ມັນສົດ.
ວິທີການເກັບຮັກສາ. ໃນບັນຈຸທີ່ມີຮູຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນ, ແລະມີພຽງແຕ່ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທັງຫມົດ.

Peaches
ວິທີການເລືອກ. ສີເຫຼືອງມີ beta -carotene ຫຼາຍ.
ວິທີການກວດສອບຄວາມສົດໃຫມ່. ໃນເວລາທີ່ກົດດັນ elastic, ຜະລິດເປັນກິ່ນຫອມສຸກ, ຖ້າຫາກວ່າແຕກ.
ວິທີການເກັບຮັກສາ. ຈັດວາງໃນຕູ້ເຢັນແຍກຕ່າງຫາກຈາກຫມາກໄມ້ອື່ນໆ, ເນື່ອງຈາກວ່າອາຍແກັດເອທິລີນທີ່ຂີ້ອວດຂື້ນເລັ່ງເວລາການເຕີບໂຕ.
ວິທີການເລືອກ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດສີແດງເຂັ້ມ (ເກືອບສີດໍາ) ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະແລະ anthocyanin. ວິທີການກວດສອບຄວາມສົດໃຫມ່. ຖ້າທ່ານຄຸ້ມຄອງທີ່ຈະງໍກ້ານສີຂຽວຂອງຫມາກມີເນື້ອແລະບໍ່ໃຫ້ມັນແຕກ - cherry ແມ່ນສົດ.
ວິທີການເກັບຮັກສາ. ໃນຕູ້ເຢັນ, ຫມາກມີເນື້ອສາມາດນອນໄດ້ເຖິງສາມອາທິດ, ຖ້າມັນຫໍ່ແຫນ້ນຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຫຼືຜ້າພົມເຈ້ຍ.
ຄໍາເຕືອນ!
ຫມາກເຜັດ, ຫມາກໂປມ, ຫມາກໂມ, ຫມາກໄມ້, ຫມາກເລັ່ນ, cherries, grapes, pears ດູດເອົາຢາປາບສັດຕູພືດຫຼາຍກ່ວາຫມາກໄມ້ອື່ນໆແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດ.

ຜັກບົ່ວ
ວິທີການເລືອກ. ມັນເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບການປະຕິບັດງານຂອງ cardiac ໄດ້.
ວິທີການກວດສອບຄວາມສົດໃຫມ່. ລະມັດລະວັງກວດເບິ່ງສາຂາ - ມັນແມ່ນມາຈາກມັນທີ່ຂີ້ຝຸ່ນເລີ່ມຕົ້ນ.
ວິທີການເກັບຮັກສາ. ແປງທັງຫມົດ. ຫມາກໄມ້ປ່າເມັດທີ່ຫຼຸດລົງຢ່າງໄວວາຫຼຸດລົງແລະຢ່າງໄວວາສູນເສຍຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງເຂົາເຈົ້າ ໃສ່ໃນຖົງຄົວ, ໃສ່ຖົງຢາງ. ເຮັດໃຫ້ຮູໃນມັນ. ຮັກສາ, ເຊັ່ນຫມາກໄມ້ອື່ນໆ, ຢູ່ໃນຫ້ອງຫມາກຂອງຕູ້ເຢັນ.

ຜັກແລະຫມາກໄມ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍສໍາລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ . ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານກິນອາຫານໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານຫຼາຍຫມາກໂປມແລະຫມາກໄມ້ແລະຜັກອື່ນໆທີ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
ເພື່ອໃຫ້ວິໄສທັດຂອງທ່ານສົດໃສແລະຖືກຕ້ອງ, ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ blueberries ແລະ carrots. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍຈໍານວນຂອງວິຕາມິນທີ່ມີປະໂຫຍດສໍາລັບຕາຂອງພວກເຮົາ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປັບປຸງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໃຊ້ຫມາກໂປມແລະຫມາກຂີ້ເຫຍື້ອຫຼາຍຂຶ້ນ. ຫມາກເຫຼົ່ານີ້ມີຄຸນສົມບັດປິ່ນປົວຫຼາຍແລະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການອັກເສບຂອງສິວຫຼືການທໍາລາຍຜິວຫນັງອື່ນໆ. ນອກຈາກນີ້, ອີງໃສ່ຫມາກໄມ້ເຫຼົ່ານີ້, ຫນ້າກາກໃບຫນ້າ, ສີຄີມແລະ lotions ແມ່ນເຮັດ, ໂດຍບໍ່ມີການທີ່ເດັກຍິງບໍ່ສາມາດຄຸ້ມຄອງ. ກິນຫມາກໄມ້ແລະຜັກແລະມີສຸຂະພາບດີ!