ການເຈັບຫົວແມ່ນຫຍັງ?

ອາການເຈັບຫົວແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານເລື້ອຍໆຂອງພະນັກງານຫ້ອງການ. ໂດຍສະເພາະແມ່ນການຢືນຢັນດັ່ງກ່າວແມ່ນເປັນຄວາມຈິງສໍາລັບຜູ້ທີ່ຖືຕໍາແຫນ່ງຜູ້ຈັດການແລະມີຄວາມຮັບຜິດຊອບໃນລະດັບຄວາມຮັບຜິດຊອບສູງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກເຂົາບໍ່ອອກຈາກບ່ອນເຮັດວຽກໃນເວລາ 18:00, ຄືກັບ "ພະນັກງານສີຂາວ" ສ່ວນຫຼາຍ, ແຕ່ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກຈົນກ່ວາວຽກງານແມ່ນສໍາເລັດ. ເລື້ອຍໆບັນຊີລາຍຊື່ຂອງກໍລະນີທີ່ເຮັດວຽກປະຈໍາວັນຂອງພວກເຂົາແມ່ນຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງຫຼວງຫຼາຍແລະມີຄໍາຖາມແລະວຽກຫຼາຍກວ່າສອງຫາສາມເທື່ອກວ່າການປະຕິບັດຕົວຈິງ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງດໍາເນີນການເຈລະຈາທຸລະກິດແລະກອງປະຊຸມທີ່ຄວາມກົດດັນດ້ານຈິດໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຕ້ອງການແກ້ໄຂບັນຫານີ້ຫຼືບັນຫາດັ່ງກ່າວແມ່ນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໂດຍຄວາມກົດດັນທາງຈິດໃຈ. ເຖິງແມ່ນວ່າການພົວພັນກັບຄູ່ຄ້າທຸລະກິດ, ກັບໃຜມັນເບິ່ງຄືວ່າ, ແມ່ນເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໃນທິດດຽວກັນ, ມັກຈະຄ້າຍກັບຄວາມສະຫງົບກ່ອນການສູ້ຮົບ, ບໍ່ໃຫ້ເວົ້າເຖິງຄູ່ແຂ່ງແລະຝ່າຍກົງກັນຂ້າມ.

ກັບຄືນບ້ານ, ປະຊາຊົນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ພັກຜ່ອນ, ແຕ່ຍັງຄົງຢູ່ໃນຈິດໃຈຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ເນື່ອງຈາກວ່າຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງພວກເຂົາແມ່ນສູງເກີນໄປ. ພິຈາລະນາບັນຫາທີ່ບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂໃນມື້ເຮັດວຽກທີ່ຜ່ານມາໂດຍສະດວກສະບາຍເຂົ້າໄປໃນຄວາມຄິດກ່ຽວກັບປະຈໍາວັນທີ່ຈະມາເຖິງ. ແລະດັ່ງນັ້ນ - ຈາກມື້ຕໍ່ມື້, ແຕ່ປີຫນຶ່ງຫາປີ. ອາທິດແລະພັກຜ່ອນຂອງຜູ້ຈັດການແລະຜູ້ຈັດການ, ຕາມກົດລະບຽບ, ຈະເກີດຂຶ້ນໃນການຕໍ່ສູ້ທີ່ບໍ່ມີຜົນຕໍ່ຄວາມກົດດັນສະສົມແລະຄວາມຄິດກ່ຽວກັບການແກ້ໄຂວຽກງານ. ວິທີການລົບລ້າງຄວາມກົດດັນສາມາດແຕກຕ່າງກັນແລະບໍ່ສະເຫມີໄປພວກເຂົາບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ "ວິທີການ" ສໍາລັບການແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ມີອາລົມທີ່ເຂັ້ມແຂງເທົ່ານັ້ນທີ່ຈະທໍາຮ້າຍຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍກັບຄົນໃກ້ຊິດ, ເຊິ່ງກາຍເປັນແຫລ່ງຄວາມກົດດັນອີກ. ພຽງແຕ່ exacerbates ຄວາມກົດດັນແລະວິທີທີ່ນິຍົມຂອງ "ພັກຜ່ອນ" ຢູ່ທາງຫນ້າຂອງໂທລະພາບຫຼືຢູ່ໃນຄອມພິວເຕີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ວັນຢຸດຈາກການເຮັດວຽກບໍ່ໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຂົາເຮັດວຽກອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະມີຄວາມກົດດັນໃນການເຮັດວຽກໃຫມ່ກັບພວກເຂົາ. ພວກເຮົາຕ້ອງກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນເວລາທີ່ສັ້ນທີ່ສຸດແລະສືບຕໍ່ແກ້ໄຂວຽກງານຕ່າງໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ອາການເຈັບແມ່ນ "ລ້າງລົງ" ກັບກາເຟແລະ "ຖືກຈັບ" ກັບຢາປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດ. ມັນເກີດຂື້ນວ່າຜູ້ນໍາທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມເຈັບຫົວປົກກະຕິກໍ່ບໍ່ຮູ້ຈໍານວນຂອງຄວາມດັນເລືອດຂອງຕົນເອງ - ບໍ່ມີເວລາທີ່ຈະເຮັດວຽກ! ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຄົນເຮົາສາມາດ "ເຄາະ" ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນທີ່ອ່ອນແລະຫມັ້ນໃຈຫຼາຍທີ່ສຸດ: ໂຣກ ischemic "ກາຍເປັນເດັກນ້ອຍ" ທຸກໆປີ, ແລະຫຼາຍກວ່ານັ້ນກໍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນທີ່ມີອາຍຸ 30-40 ປີ, !! ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີວິທີທາງອອກ: ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຫ້ເວລາຂອງທ່ານເອງ. ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ - ຢ່າງຫນ້ອຍສອງສາມນາທີທີ່ຈະໄປກວດຫາຕົນເອງຂອງສະຖານະຂອງລະບົບ cardiovascular. ການມີຄໍາຕອບໃນທາງບວກກັບຄໍາຖາມທີ່ສະເຫນີແມ່ນສັນຍານເຕືອນໄພ: ມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍ! ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະດໍາເນີນການສອບເສັງແລະສະເຫນີການປິ່ນປົວທີ່ເຫມາະສົມ. ອາການເຈັບຫົວ, hypertension artérielle, ອາການຄັນຄາຍ, ນອນບໍ່ສະບາຍ, ວຽນແລະອາການອື່ນໆມັກຈະຊີ້ບອກເຖິງການເປັນລະບຽບຂອງການໄຫຼວຽນຂອງ cerebral. ພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຫມໍສັ່ງໃຫ້ວິທີການຂອງການປະສົມປະສານລວມສໍາລັບການປົກກະຕິຂອງສຽງລໍາໄສ້, ເຊັ່ນ: ຢາ "Vazobral". ອົງປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນຂອງມັນກະຕຸ້ນໃຫ້ຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍອາຫານໃນສະຫມອງ, ປົກກະຕິຂອງສຽງຂອງເຮືອ, ລົບລ້າງຜົນກະທົບຂອງ hypoxia, ມີ tonic ເບົາແລະຜົນກະທົບທາງຈິດໃຈ. ຊີວິດທີ່ທັນສະໄຫມແມ່ນຢູ່ໃນຄວາມໄວທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່, ເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກົດດັນຊໍາເຮື້ອ. ແຕ່ບໍ່ວ່າບັນດາຈຸດປະສົງແລະຈຸດປະສົງທີ່ສໍາຄັນຈະຖືກກໍານົດໄວ້, ມັນຕ້ອງຖືກຈົດຈໍາໄວ້ວ່າບໍ່ມີສຸຂະພາບທີ່ດີ, ການປະຕິບັດຂອງພວກມັນແມ່ນບໍ່ເປັນໄປໄດ້. ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດໂຣກຂາດແຄນໃນໄວຫນຸ່ມຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາໃຈໃສ່ຕົວເອງ, ແກ້ໄຂ, "ສຸຂະພາບ" ສ່ວນທີ່ເຫຼືອ, ການປະຕິເສດຂອງເຫຼົ້າເປັນ antidepressant, ແລະຍັງເປັນວິທີການໃຊ້ເງິນເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງ cerebral. Stoyakin Maxim Timofeevich, ຫມໍປົວແຂ້ວ, ໂຮງຫມໍຄລີນິກຂອງລັດທີ່ຊື່ຫຼັງຈາກ Botkin, ມອດໂກ