ວິທີການເອົາຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຕີນດ້ວຍ flax?
ເອົາ 2 ບ່ວງແປ້ງແລະຕື່ມໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມ 1 ລິດ. ພວກເຮົາຢືນສໍາລັບຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຈົນກ່ວາອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງໃນອຸນຫະພູມຫ້ອງ. ໃນນ້ໍາ "linen" ນີ້ພວກເຮົາຈະຖືຕີນຂອງພວກເຮົາສໍາລັບ 15 ນາທີ.
trays ຈາກ fatigue ຂອງຕີນ, ມີການເພີ່ມເຕີມຂອງ chamomile ໄດ້
ຄວາມເຈັບປວດຂອງຂາຫຼືຕີນທີ່ດີເອົາອອກຫຼືຖອນຖາດຫຼືບັນດານ້ໍາທີ່ມີການເພີ່ມຂີ້ເຫຍື້ອຂອງ camomile. ພວກເຮົາກິນບ່ວງກາເຟແລະຈອກນ້ໍາຕົ້ມຫນຶ່ງລິດ. ພວກເຮົາຮ້ອນສໍາລັບ 10 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເພີ່ມ pinch ຂອງເນດແລະອາບຕີນພ້ອມ.
ຖາດກັບ plantain
ຖ້າຂາມີຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຈາກເສັ້ນທາງຍາວ, ມີຮອຍແຕກແລະຖູ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ອາບນໍ້າຈາກແມງໄມ້ຂອງພືດ. ເອົາຜັກບົ່ວ 2 ໂຕນຜັດ, ພວກເຮົາເອົານ້ໍາປະມານ 1 ລິດ. ໃນອາບນໍ້າດັ່ງກ່າວພວກເຮົາຈະຮັກສາຕີນຂອງພວກເຮົາບໍ່ເກີນ 20 ນາທີ.
ອາບນ້ໍານອກຈາກນັ້ນຍັງມີເຄື່ອງປະດັບ
ການ້ໍາຕົ້ມຂອງຫມາກມ່ວງແມ່ນຖືກກະກຽມໃນອັດຕາສ່ວນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, 2 ບ່ວງງາມ້ໍາຕົ້ມຫນຶ່ງລິດ. ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈະຖືເວລາ 20 ນາທີ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດບັນເທົາຄວາມເຫນື່ອຍລ້າໃນຂາຂອງທ່ານ.
ການປິ່ນປົວຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຕີນທີ່ມີເກືອທະເລ
ການພັກຜ່ອນທີ່ດີກັບຮ່າງກາຍແລະຂາທັງຫມົດແມ່ນໄດ້ຮັບໂດຍອາບນໍ້າທະເລ. ໃນພວກມັນພວກເຮົາຈະເພີ່ມເກືອນ້ໍາເກືອ. ໃນນ້ໍາເກືອດັ່ງກ່າວ, ຂາຕ້ອງການພຽງແຕ່ເກັບຮັກສາໄວ້ສໍາລັບສິບນາທີ. ຂັ້ນຕອນນີ້ບໍ່ສິ້ນສຸດ. ຫຼັງຈາກກິນອາບນ້ໍາດ້ວຍເກືອທະເລທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງນອນ, ແຕ່ວ່າຂາຂອງທ່ານຢູ່ເທິງຫົວຂອງທ່ານ.
ເປັນວິທີທີ່ງ່າຍຕໍ່ການຮັກສາຕີນຈາກຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ
ຖ້າຈາກຍາວຍ່າງຕີນຂອງທ່ານມີຄວາມເຫນື່ອຍລ້າ, ນີ້ແມ່ນທີ່ດີທີ່ສຸດຖ້າທ່ານເຊັດຕີນດ້ວຍອາຫານ.
ໃນເງື່ອນໄຂແລະສຸຂະພາບຂອງຕີນ, gait ລາວ, bearing ຂອງຕົນ, ແມ່ນຂຶ້ນກັບ. ການດູແລບໍ່ພຽງພໍແລະການໂຫຼດຫນັກເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮຸນແຮງຂອງຜິວຫນັງ, ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ການຖູ, ການດູດຊືມແລະການເຫື່ອອອກຕີນ.
ການຊຶມເສົ້າຂອງຕີນ
ບາງຄັ້ງບາງຄັ້ງຄົນເຫງື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ. ເຫດຜົນສໍາລັບການນີ້ອາດຈະເປັນຄວາມຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງລະບົບປະສາດ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເຫື່ອອອກ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ວິທີທີ່ສະບາຍ, ເຊັ່ນ: motherwort ແລະ valerian. ເພື່ອລົບລ້າງກິ່ນເຫື່ອອອກ, ທ່ານຕ້ອງການຕີນຂອງຕີນຂອງທ່ານແລະ sprinkle ອາຊິດ boric ລະຫວ່າງນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເຫື່ອອອກຕີນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ອາບນ້ໍາທີ່ມີຢາສະຫມຸນໄພເປັນຢາທຸກໆມື້.
ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີກໍາຈັດການເຫື່ອອອກຕີນ
1. ເອົາອາຊິດ boric ແລະປວດເຂົ້າໄປໃນຝຸ່ນ. ໃນຕອນເຊົ້າທຸກໆ, ຮາກຜິວຫນັງລະຫວ່າງນິ້ວມືແລະຕີນຂອງຕີນຂອງທ່ານ. ໃນຕອນແລງ, ລ້າງຕີນດ້ວຍນ້ໍາທີ່ອຸນຫະພູມ 35 - 40 ອົງສາເຊນຊຽດ. ປ່ຽນແປງຖົງຕີນແລະຖົງຕີນປະຈໍາວັນ, ຫຼັງຈາກ 2 ອາທິດທີ່ມີກິ່ນບໍ່ດີຂອງຂາຫາຍໄປ.
2. ເອົາເປືອກຫມາກໄມ້ແກະເລັກຫນ້ອຍລົງແລະປັ້ນມັນໃສ່ຝຸ່ນ. ພວກເຮົາໃສ່ຖົງຕີນຫຼືຖົງຕີນ, ພວກເຮົາເອົາຜົງໃສ່ພວກມັນ. ພວກເຮົາເຮັດສິ່ງນີ້ທຸກໆມື້ຈົນກ່ວາການເຫື່ອອອກຫຼຸດລົງ.
3. ການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດສໍາລັບການເຫື່ອອອກ
ມັນເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາບນ້ໍາຈາກການຕັດຂອງເປືອກໄມ້ສັກ, ຕໍ່ລິດຂອງນ້ໍາ, ພວກເຮົາເພີ່ມ 50 ຫຼື 100 ກຼາມຂອງເປືອກໄມ້ສັກ. ກ່ຽວກັບການຕົ້ມໄຟຂະຫນາດນ້ອຍ, broth 20 ຫຼື 30 ນາທີ
4 ນ້ໍາເກືອ
ເອົາເກືອບ່ວງກາເຟຂອງເກືອຫນຶ່ງແກ້ວນ້ໍາ. ພວກເຮົາລ້າງຕີນຂອງພວກເຮົາໃນຕອນເຊົ້າແລະໃນຕອນກາງຄືນດ້ວຍນ້ໍາເກືອ, ນ້ໍາເຢັນ.
5 Sage
ໃນເວລາເຫື່ອອອກຕີນແລະຂາເບື່ອຫນ່າຍມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດຫຼືເຮັດຖາດຫຼືຝັກບົວຈາກປະຈຸບັນຂອງນັກກະວີ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົາ 2 ບ່ວງ sage ຟັກແລະງາມ 2 ຈອກນ້ໍາຕົ້ມ, ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວຈົນກ່ວາເຮັດໃຫ້ເຢັນຫມົດ. ໃຫ້ກິນນ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາຕານໃສ່ນ້ໍາ.
6Tea
ໃນເວລາທີ່ເຫື່ອອອກຕີນແລະມືມັນກໍ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາບນ້ໍາທີ່ມີອາການແຊ່ແຂງແຂງແຮງ.
7. ນໍ້າຕານທາຍ
ການແຕກຫັກຂອງຂາແລະການເຫື່ອອອກແມ່ນການປິ່ນປົວຖ້າພວກເຮົາເອົານ້ໍາຕານເຂົ້າໄປໃນຖົງຕີນຂອງພວກເຮົາ.
8 ນາວ
ໃນການເຫື່ອອອກພວກເຮົາເຊັດຕີນຕີນດ້ວຍນ້ໍາຫມາກນາວ.
9 Mint
ດ້ວຍການເຫື່ອອອກເກີນຈໍານວນຂອງຕີນ, ເຊັດໃຫ້ພວກເຂົາມີຮາກຂອງໃບຂີ້ເຜີ້ງ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເອົານ້ໍາມັນຕົ້ມໃສ່ນ້ໍາມັນແລະຈອກນ້ໍາຕົ້ມ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈະໄຫຼ.
10. ການລວບລວມໃບໃບຂອງຂີ້ເຖົ່າພູ, ຂີ້ຝຸ່ນ, marigold
ໃຊ້ເວລາໃນອັດຕາສ່ວນເທົ່າທຽມກັນ rowan, wormwood ແລະ marigold, ປະສົມແລະເອົາຫນຶ່ງບ່ວງຂອງການເກັບກໍາ, brew ກັບຫນຶ່ງຈອກນ້ໍາຕົ້ມແລະພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 10 ນາທີ. ສໍາລັບອາບຕີນສໍາລັບ 1 ລິດຂອງນ້ໍາ, ເພີ່ມ້ໍາຕັກຊາຂອງການ້ໍາຕົ້ມ. ກ່ອນອື່ນ, ລ້າງຕີນດ້ວຍນວດແລະນ້ໍາ. ພວກເຮົາໃຊ້ອາບນໍ້າດ້ວຍການເຫື່ອອອກຕີນ.
11 Pharmacy Chamomile
ຖ້າມີອາການ້ໍາຕື້ນຫລາຍເກີນໄປເຮັດໃຫ້ອາບນ້ໍາຮ້ອນປະຈໍາວັນ, ພວກເຮົາເອົາ 6 ຊ້ອນໂຕມຂອງຊໍ່ດອກໂຄມໂມມ, ຈົ່ງໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມ 2 ລິດ, ໃສ່ຝາດ້ວຍຝາແລະຮຽບຮ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ການ້ໍາຕົ້ມແມ່ນຖືກກັ່ນຕອງ, ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນ້ໍາຕົ້ມຂອງຕີນ, ຈົນກ່ວານ້ໍາເຢັນ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນຂອງການຕີນແມ່ນແປ້ງດ້ວຍປະສົມຂອງຝຸ່ນ talc ດ້ວຍອາຊິດ boric.
ເຄື່ອງຫມາຍທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ມີຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຂອງຕີນ
1. ຖ້າຂາຂອງທ່ານມີຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຈາກການເດີນທາງຍາວໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຈະລ້າງໃຫ້ດ້ວຍເຫຼົ້າ.
2. ຖ້າຂາມີຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຈາກການນອນຍາວ, ພວກເຮົາຈະໃສ່ນ້ໍາຮ້ອນໃນ 10 ນາທີ. ເພີ່ມພາສາອັງກິດຫຼືເກືອທະເລ, ຫຼັງຈາກນັ້ນນັ່ງຫຼືນອນລົງ, ດັ່ງນັ້ນຂາຂອງທ່ານຢູ່ເທິງຫົວຂອງທ່ານ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການພັກຜ່ອນທີ່ດີກັບຮ່າງກາຍແລະຂາທັງຫມົດ.
3. ເອົາຈອກນ້ໍາມັນອວບ, ໃສ່ບ່ວງກາເຟເກືອ, ໃຫ້ stir ຈົນກ່ວາເກືອໄດ້ລະລາຍ. ດ້ວຍນ້ໍາມັນນີ້ພວກເຮົາຈະຂັດຂື້ນບ່ອນທີ່ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາກັງວົນ.
4. ຫຼັງຈາກທີ່ມີອາຍຸຍາວ, ມັນກໍ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ອາບນ້ໍາເກືອເຂັ້ມແຂງ. ເອົາເກືອແຮ່ເກືອ 4 ລິດສໍາລັບນ້ໍາຮ້ອນເທົ່າທີ່ຂາຂອງທ່ານສາມາດຢືນໄດ້. ພວກເຮົາຈະດູດດື່ມໃນອາບນ້ໍານີ້ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຕີນ, shin ກັບນ້ໍາ. ເມື່ອນ້ໍາໄດ້ຫຼຸດລົງ, ພວກເຮົາຈະເອົາຕີນຂອງພວກເຮົາແລະເອົາພວກມັນອອກ, ດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູແຂງ.
5. ເພື່ອເອົາຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຕີນ, ເອົາຕີນອອກມາດ້ວຍນ້ໍາແຂໍງທີ່ມີສານສະກັດຈາກນ້ໍາມັນແລະເຮັດໃຫ້ອາບເຢັນແລະຮ້ອນໃນນ້ໍາເຢັນທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາຕີນຂອງທ່ານໃນເວລາ 10 ວິນາທີໃນນ້ໍາຮ້ອນທ່ານຕ້ອງຮັກສາຕີນໃຫ້ເປັນເວລາ 5 ນາທີ.
6. ເຮັດໃຫ້ອາບນ້ໍາອົບອຸ່ນໃນຕອນກາງຄືນ, ອຸນຫະພູມນ້ໍາຄວນຈະ 38 ຫຼື 39 ອົງສາເຊນຊຽດ. ຕື່ມການ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາຂອງພືດສະຫມຸນໄພ, ໃບຂຸ້ມ, mint, chamomile, ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາໃນຈໍານວນເທົ່າທຽມກັນຂອງຫຍ້າ. ປະສົມແລະໃຊ້ເວລາ 4 ບ່ວງປະສົມຂອງພືດສະຫມຸນໄພ, ພວກເຮົາງາມ 3 ລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມແລະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ຊາວ 40 ຫຼື 45 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເມື່ອຍ. ໃນເວລາທີ່ຜິວຫນັງຈະໃຄ່ບວມ, ພວກເຮົາຈະຟື້ນຟູຜິວຫນັງທີ່ມີປອກເປືອກດ້ວຍກ້ອນຫີນ.
7. ກິນ 3 ຊ້ອນໂຕະຂອງເປືອກຫມາກໄມ້ແກະ, ໃບຂອງຂີ້ເຖົ່າ, ດອກຫອມດອກໄມ້ຂອງ St. John, ໃບໄມ້ຈົ່ງເຕັມໄປດ້ວຍນ້ໍາຕົ້ມນຶ່ງລິດ, ຮຽກຮ້ອງໃສ່ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ, ກັ່ນຕອງແລະເພີ່ມອາບນ້ໍາ.
8. ຂັ້ນຕອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນສໍາລັບຂາ
ພວກເຮົານັ່ງຢູ່ເທິງເກົ້າອີ້, ຕໍ່ໄປໃສ່ສອງຖັງ, ຫນຶ່ງທີ່ມີນ້ໍາເຢັນ, ອີກດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນ. ປ່ອຍໃຫ້ຕີນລົງ 2 ນາທີໃນນ້ໍາຮ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາລັບ 5 ວິນາທີທີ່ພວກເຮົາຫຼຸດລົງມັນເຂົ້າໄປໃນນ້ໍາເຢັນ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດອີກ 5 ຄັ້ງຫລື 6 ຄັ້ງ. ສໍາເລັດຮູບດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ.
9. ຖາດກັບ້ໍາຕົ້ມ flaxseed
10. ເອົາຜົງບ່ວງ 2 ບ່ວງນ້ໍາປະມານ 1 ລິດ, ພວກເຮົາຮຽກຮ້ອງໃຫ້ໃຊ້ເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ. ໃນນ້ໍາທີ່ອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງ, ຕື່ມ້ໍາຕົ້ມ, ໃຫ້ຂາໃນອາບນ້ໍາຈາກ 10 ຫາ 15 ນາທີ. ອາບນ້ໍາປະຈໍາວັນດັ່ງກ່າວປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງ.
11. ຫຼັງຈາກການເຮັດວຽກທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການຍ່າງເປັນເວລາດົນແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການເຮັດອາບນ້ໍາຕີນທີ່ມີສີມ່ວງແລະສີຊົມພູ, ໃຊ້ເວລາປະມານ 3 ເມັດ.
12. ສໍາລັບຕີນທີ່ເຫນືອກວ່າຈະເປັນອາບນ້ໍາທີ່ດີຂອງຫມາກພິກ, ໃຊ້ເວລາ 100 ກຼາມເມັດແຫ້ງ, ຈົ່ງໃສ່ນ້ໍາຕົ້ມຂື້ນ, ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ຖືຂາໃນອາບນ້ໍາອຸ່ນເວລາ 15 ຫາ 20 ນາທີ.
13. ຖ້າຂາມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຮອຍຂີດຂ່ວນແລະຂີ້ເຫຍື້ອຈະປາກົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຈຶ່ງເຮັດຖາດຈາກການໃຊ້ນ້ໍາຂອງພືດ, ເພາະວ່າພວກເຮົາກິນ 2 ບ່ວງດິນຫຍ້າສໍາລັບ 1 ລິດຂອງນ້ໍາ. ຮັກສາຂາໃນອາບນ້ໍາສໍາລັບ 15 ຫຼື 20 ນາທີ.
14. ຖ້າຂາຂອງທ່ານອ່ອນເພຍຫຼັງຈາກຍ່າງຍາວ, ພວກເຮົາຈະເຮັດໃຫ້ອາບນ້ໍາທີ່ມີນ້ໍາຂົມຂີ້ຫມ້ຽງ, ເພີ່ມນ້ໍາຕົ້ມນ້ໍາຕົ້ມໃສ່ບ່ວງບ່ວງປະມານ 10 ນາທີ, ໃສ່ນ້ໍາໂຊດານ້ອຍ.
15. ເມື່ອຕີນເຫນັງຕີງຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການອາບນ້ໍາຂອງເຄື່ອງສຸກເສີນນີ້. ເອົາຜັກທຽມ 2 ໂຕນຕໍ່ 1 ລິດຂອງນ້ໍາ, ຮຽກຮ້ອງຄຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານ 15 ຫຼື 20 ນາທີ.
16. ຄວາມເຄັ່ງຕຶງແລະຄວາມເຫນື່ອຍລ້າຈະແຜ່ລາມຖ້າພວກເຮົານວດ.
17. ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ນອນກັບຕີນຂອງທ່ານໃສ່ຫມອນ.
ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ວ່າຄວາມປວດລ້າວຂອງຕີນຈາກການໃຊ້ຢາອື່ນໆ. ປະຕິບັດຕາມສູດເຫຼົ່ານີ້ງ່າຍດາຍ, ທ່ານສາມາດເອົາ fatigue ຂອງຂາແລະສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຮືອ.