ໃນເວລາທີ່ບັນຊີລາຍຊື່ຂອງການປະຈໍາວັນຈະເລີນເຕີບໂຕໃນທຸກນາທີ, ແລະພະລັງງານຊີວິດຂອງທ່ານຫຼຸດລົງທຸກໆມື້, ມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຮັບມື. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ແມ່ທ້ອງທີ່ຮູ້ຈັກມັກຈະແນະນໍາໃຫ້ອະນາໄມພືດ. ມັນໄດ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນມາດົນແລ້ວວ່າ adaptogens ທີ່ໄດ້ຮັບຈາກພືດແລະພາກສ່ວນຂອງພວກມັນຫຼຸດລົງລະດັບຄວາມກົດດັນແລະແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ບໍ່ດີໃນຮ່າງກາຍ. ແຕ່ໃນສະພາບທີ່ທັນສະໄຫມ, ເຖິງແມ່ນວ່າສານທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດກໍ່ບໍ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ຢ່າງດຽວ.
ການປະສົມປະສານທີ່ມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍຂຶ້ນຂອງພືດສະຫມຸນ ແຕ່ລະໂຮງງານແມ່ນບຸກຄົນ: ມັນມີຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດພິເສດ. ຫນຶ່ງສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດ, ໃນຂະນະທີ່ອື່ນໆຈະເພີ່ມພະລັງງານ, ຫຼືເພີ່ມຄວາມອົດທົນ. ການປະສົມປະສານຂອງການປັບຕົວຂອງພືດປັບເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍເພື່ອຕ້ານກັບປັດໃຈຄວາມກົດດັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ທາງດ້ານຊີວະສາດແລະອາລົມ, ອີງຕາມສະຖານະການ, ຊູນຫຼືເຮັດໃຫ້ລະບົບປະສາດສະຫງົບ. ການເຮັດວຽກໃນ "ການຮ່ວມມື" ກັບກັນແລະກັນ, ພືດສະຫມຸນໄພຄວບຄຸມລະບົບ hypothalamic, pituitary-adrenal, ແກ້ໄຂບັນຫາຂອງລະບົບປະສາດ, ພູມຫລັງຂອງຮໍໂມນຫຼືການພູມຕ້ານທານ. ບຸກຄົນທີ່ຖືກປ່ອຍອອກຈາກການປ່ຽນແປງທາງຮໍໂມນແລະການລະບາດຂອງປະສາດ, ເບິ່ງຄືວ່າມີຊີວິດຊີວາໃນຊີວິດ, ຮຽນຮູ້ຢ່າງຈິງຈັງໃນໂລກແລະພົວພັນກັບມັນ. ການອອກແບບທີ່ຖືກຕ້ອງເຫມາະສົມຂອງ adaptogens ສາມາດຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານຄວາມກົດດັນທີ່ຢູ່ໃນລໍຖ້າໃຫ້ພວກເຮົາຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ.
Dosing guide
ແຕ່ການປະສົມປະສານບໍ່ພຽງແຕ່ໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດ, ເປັນອັນຕະລາຍແລະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ບຸກຄົນ. ມີການເຂົ້າເຖິງທີ່ເຫມາະສົມ, ຖ້າທ່ານປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບປ້າຍຊື່, adaptogens ແມ່ນປອດໄພສໍາລັບຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດຮັບປະກັນຕົວເອງໄດ້ໂດຍການຊອກຫາວິທີການປິ່ນປົວທາງດ້ານໂພຊະນາການ, ເຊິ່ງຈະປັບປຸງລະດັບຂອງພືດອີງຕາມບັນຫາຂອງທ່ານ, ນ້ໍາຫນັກແລະການຮ່ວມເພດ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຫາກວ່ານ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານຕ່ໍາກວ່າປົກກະຕິ, ທ່ານຕ້ອງໃຊ້ຢານ້ອຍກວ່າຄົນອື່ນ. ຖ້າທ່ານເປັນແມ່ທີ່ພະຍາບານ, ລໍຖ້າລູກຫຼືວາງແຜນທີ່ຈະມີລູກ, ປຶກສາແພດກ່ອນກິນພືດທີ່ເປັນຢາ: ທ່ານສາມາດກິນມັນໄດ້ບໍ? ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າວ່າທ່ານມີພະຍາດຫຼືທ່ານກິນຢາ, ການປະສົມປະສານຂອງ adaptogens ແລະຢາບາງຊະນິດອາດເປັນອັນຕະລາຍ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ "ກົດລະບຽບ" ຂອງຜົນກະທົບຂອງສານທັງສອງ, ໃຫ້ປຶກສາແພດສະຫມຸນໄພ.
ຜົນໄດ້ຮັບອາດຈະບໍ່ແນ່ນອນ. ສໍາລັບຕົວຢ່າງ, ໂສມໃນອາຊີສາມາດເພີ່ມຜົນກະທົບຂອງຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດຄ່ອຍໆແລະເຮັດໃຫ້ຜູ້ຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຄວາມກັງວົນແລະນອນໄມ່ລຶກ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນການປ່ຽນແປງຕົວຫນັງສືເຊັ່ນ ashwaganda ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ມີການເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງ thyroid (hyperthyroidism). ຖ້າຄວາມກົດດັນທາງອາລົມແມ່ນເກີດຂຶ້ນໃນອະນາຄົດອັນໃກ້, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນຄວາມກົດດັນຂອງວັນພັກ (ຄວາມກົດດັນທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍການກະກຽມສໍາລັບວັນພັກ, ລວມທັງການຊື້ຂອງຂວັນ, ແລະໃຊ້ເວລາກັບຄອບຄົວ), ເລີ່ມຕົ້ນການປັບປຸງ adaptogens ສອງອາທິດກ່ອນເຫດການ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນໂດຍເວລາຂອງການກະທໍາຜິດຂອງລາວ, ທ່ານຈະຢູ່ໃນຮູບຮ່າງທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.
Ashwaganda (ຄວາມອຶດອັດແລະນອນໄມ່ຫລັບ)
ຮາກຂອງພືດຊະນິດນີ້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນເວລາດົນນານໃນບາງສ່ວນຂອງອາຊີແລະອາຟຣິກາເພື່ອການປິ່ນປົວພະຍາດຕ່າງໆ. ພືດຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມກັງວົນ, ຄວາມອຶດອັດ, ນອນໄມ່ຫລັບແລະມີຜົນກະທົບທາງບວກກ່ຽວກັບລະບົບປະສາດສ່ວນກາງ.
ວິທີການໃຊ້: Tincture (1: 5): 30-40 ຢອດ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ແຄບຊູນ: ແຄບຊູນ 400-500 ມກ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ປະສົມປະສານກັບການໄດ້ຮັບການຮັບຮອງເອົາຕົວດັດແປງເຊັ່ນ: Schisandra Chinese, Panax ແລະ Eleutherococcus ໃນຕອນເຊົ້າໃນປະລິມານແນະນໍາ.