ວິໄສທັດຄອມພິວເຕີ
ນີ້ແມ່ນຊື່ຂອງບັນຫາທີ່ເກີດຈາກການເຮັດວຽກຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ. ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຊື່ສໍາລັບທ່ານແມ່ນໃຫມ່, ດ້ວຍລັກສະນະຂອງປະກົດການນີ້, ທ່ານແນ່ນອນວ່າມີກຽດສັກສີເພື່ອຕອບສະຫນອງ. ຫຼັກຖານຂອງການຂັດຈັງຫວະທີ່ເກີດຂື້ນດົນກ່ອນທີ່ຈະມາເຖິງຂອງຫນ້າຈໍຕ່າງໆໃນຊີວິດຂອງເຮົາ. ນັບຕັ້ງແຕ່ການຄົ້ນຄວ້າຂອງຫນັງສື, ຕາໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມກົດດັນທີ່ມີຄຸນນະພາບແຕກຕ່າງກັນ. ກ່ອນຫນ້ານີ້, ຈຸດສຸມຂອງທັດສະນະແມ່ນ "ແລ່ນ" ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຈາກຫົວຂໍ້ຫນຶ່ງໄປອີກ. ຈາກນົກຊະນິດຫນຶ່ງໄປຫາດອກໄມ້ໃນຫຍ້າ, ແມ່ນ້ໍາຫລືສັດປ່າໃນປ່າເລື້ອຍໆ, ເປັນຫຍ້າຢູ່ຕີນຂອງຕົນເອງ ... ການປ່ຽນແປງໄລຍະຫ່າງໃຫ້ມີການດັດແປງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງຂອງກ້າມເນື້ອ. ຫນັງສືປື້ມ, ໂທລະພາບ, ຄອມພິວເຕີບໍ່ລວມການຕັ້ງຄ່າຄົງທີ່ແລະການປ່ຽນແປງໃຫມ່. ໄລຍະ focal ຂອງ eyeball ໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານີ້ (ຄວາມຍາວໃນຊົ່ວໂມງ) ປະຕິບັດບໍ່ປ່ຽນແປງ. ການໂຫຼດແມ່ນ monotonous ແລະ ... ຫຼາຍເກີນໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະຮູບພາບສາມມິຕິ, ນີ້ພວກເຮົາໄດ້ຮັບພຽງແຕ່ 2G. ແລະໂດຍທໍາມະຊາດພວກເຮົາຈະໄດ້ຮັບວິໄສທັດ binocular. ພຽງແຕ່ເອົາໃຈໃສ່, ນີ້ແມ່ນຄວາມສາມາດທີ່ຈະເຫັນພ້ອມດ້ວຍສອງຕາ, ເຊິ່ງສະແດງທັດສະນະສາມມິຕິຂອງສິ່ງຕ່າງໆ. ເພື່ອພິຈາລະນາຕົວຢ່າງຫຼືຂໍ້ຄວາມ, ຫນຶ່ງໃນຄູ່ມືຂອງເຄື່ອງມື optical ໄດ້ຖືກມອບໃຫ້ພວກເຮົາແມ່ນພຽງພໍ. ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, unclaimed, ແມ່ນຄ່ອຍໆປິດອອກຈາກວຽກ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ມັນກໍ່ເລີ່ມຈະເຫັນວ່າຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ກັບຄືນສູ່ໂຣກນີ້
ໃນບັນຫາທີ່ມີວິໄສທັດ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະທໍາຮ້າຍຮັງສີຄອມພິວເຕີ. ແຕ່ລາວມີຂໍ້ຜິດພາດ - ການເຄືອບປ້ອງກັນເທິງຫນ້າຈໍທີ່ທັນສະໄຫມ. ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີເຄື່ອງຄອມພີວເຕີທັງຫມົດດຽວກັນມັນບໍ່ແມ່ນ. ປັດໄຈພື້ນຖານແມ່ນລັກສະນະຂອງ pixels ລວງຂອງຮູບພາບ. ໃນຮູບລັກສະນະ, ຮູບພາບທີ່ຄ້າຍຄືກັນ (ຮູບພາບ, ຮູບພາບຫຼືຂໍ້ຄວາມ) ຕົວຈິງແລ້ວປະກອບດ້ວຍຈຸດນ້ອຍທີ່ສຸດ. ຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງສີຂອງແຕ່ລະຄົນຂອງພວກເຂົາຫຼຸດລົງຈາກສູນກາງຫາແຄມ. ຮ່ວມກັນພວກເຂົາສ້າງຮູບແຕ້ມທີ່ມີເສັ້ນທາງທີ່ເປົ່າຫວ່າງ, ຍາກສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສາຍຕາ. ຕາຕ້ອງປ່ຽນຈຸດສຸມອີກເທື່ອຫນຶ່ງແລະອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ການປັບຕົວຫລາຍພັນຄັ້ງໃນລະຫວ່າງມື້ກັບຮູບພາບຕ່າງໆທີ່ຢູ່ໃນຈໍສະແດງຜົນ. ນີ້ "gymnastics" overstrains ກ້າມຊີ້ນສາຍຕາ. ຫນ້າພິມຖືກດ້ອຍໂອກາດດັ່ງກ່າວ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຄວາມຂັດແຍ່ງຂອງແພດຕາແລະນັກນິເວດວິທະຍາ - ເພື່ອຖິ້ມເຄື່ອງພິມຫຼືອ່ານຈາກຫນ້າຈໍຄອມພິວເຕີ້, ເອົາຂ້າງຂອງຄັ້ງທໍາອິດ. ໃນບັນດາຜູ້ຖືກກ່າວຫາອື່ນໆ:
ຄວາມໃກ້ຊິດຂອງວັດຖຸຂອງການສັງເກດການ. ຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າໄລຍະຫ່າງຈາກທ່ານກັບຈຸດປະສົງທີ່ມີຄວາມສົນໃຈ, ຄວາມກົດດັນຂອງກ້າມເນື້ອທີ່ໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ແລະນອກຈາກນັ້ນ, ເພື່ອໃຫ້ຄູ່ອຸປະກອນ optical ຜະລິດຮູບພາບທົ່ວໄປຫນຶ່ງ, ມຸມເບິ່ງຄວນຈະເປັນມຸມມອງທີ່ຕ້ອງການຂອງການຮ່ວມກັນ. ແລະໃກ້ຊິດກັບສິ່ງຂອງ, ວຽກງານນີ້ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ. ຕົວຢ່າງ, ມັນແມ່ນສະດວກສະບາຍສໍາລັບຕາທີ່ຈະຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ 25 ຊມຈາກພວກມັນ. 10 ຊຕມຈາກນັກຮຽນແມ່ນຂອບເຂດທີ່ຖືກອະນຸຍາດຕ່ໍາກວ່າ. ແລະຖ້າຈໍສະແດງຜົນຂອງທ່ານຖືກຍ້າຍຢ່າງໃກ້ຊິດ, ກ້າມເນື້ອທີ່ຮັບຜິດຊອບສໍາລັບທີ່ພັກອາໄສ (ທີ່ສອດຄ່ອງກັບໄລຍະຫ່າງຕ່າງໆ) ຈະອ່ອນແອລົງພາຍໃນເວລາ. ການຂາດນ້ໍາທໍາມະຊາດ. ໂດຍປົກກະຕິ, ເປືອກປ້ອງກັນຂອງຕາຕ້ອງໃຫ້ນໍ້າມັນຊ້ໍາ 16-20 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ. ມີຫົວທີ່ຕິດຢູ່ໃນຈໍສະແດງຜົນ, ພວກເຮົາປາດ 6-8 ເທື່ອໃນໄລຍະດຽວກັນ. "ອາບນໍ້າ" ທີ່ຫາຍາກເຮັດໃຫ້ຄວາມຈິງທີ່ວ່າຕາຂອງພວກເຮົາເລີ່ມມີປະສົບການການຂາດດຸນນ້ໍາ, ອົກຊີເຈນແລະທາດອາຫານ. ອາກາດຫ້ອງການແຫ້ງເຮັດໃຫ້ການດູດຊຶມຄວາມຊື້ນຈາກຕາຂອງຕາ. ກ່ຽວກັບການແຫ້ງຂອງນາງ, ນາງສາມາດໃຫ້ທ່ານຮູ້ໂດຍການລະຄາຍເຄືອງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໂດຍ reddening, ຫຼັງຈາກນັ້ນກົນໄກການປ້ອງກັນການເຮັດວຽກ - lacrimation ອຸດົມສົມບູນ. ຈຸດປະສົງ "ເລື່ອນ", ເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າ, ແລະເງື່ອນໄຂທົ່ວໄປເຮັດໃຫ້ຫຼາຍທີ່ຕ້ອງການ. ຄໍກັບຄືນ - ແລະຜູ້ທີ່ whine. ຢາຈໍານວນຫນຶ່ງ (ຢາຕ້ານເຊື້ອ, antispasmodics) ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບແລະຜົນກະທົບ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈື່ຈໍາໄວ້. ພວກເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ (ນ້ໍາມອມປອມ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ) ແລະພຽງແຕ່ເອົາສີແດງ. ຫລັງການປັບປຸງຮູບລັກສະນະຂອງຕາຍ້ອນການຫຼຸດລົງຂອງເຮືອຢູ່ຫນ້າດິນຂອງພວກເຂົາ. ແຕ່ສູດຂອງພວກເຂົາແມ່ນບໍ່ມີຈຸດປະສົງສະເຫມີເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແຫ້ງແລະອາການຄັນຄາຍ. ຮັກສາຕາຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ໍາຕາ "ທຽມ" 3 ຫາ 4 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ບາງຄັ້ງຄວາມຫມາຍດັ່ງກ່າວຫມາຍຄວາມວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມໂກດແຄ້ນ - ສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງຫຼື provoking ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຖືກເອີ້ນເພື່ອຕໍ່ສູ້. ຖ້າສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນເກີດຂື້ນແລະທ່ານ, ຢຸດການໃຊ້ແລະໄປຫາຕາບອດ. ແລະຖ້າທ່ານໃສ່ແວ່ນຕາແລະຖືກບັງຄັບໃຫ້ນັ່ງຢູ່ຄອມພິວເຕີເປັນໄລຍະເວລາດົນນານ, ຢ່າລືມວ່າພວກເຂົາກັບແວ່ນຕາອີກ. ຢ່າງຫນ້ອຍໃນຕອນແລງແລະໃນຕອນກາງຄືນ, ໃນເວລາທີ່ຕ່ອມນ້ໍາຕານແມ່ນຫນ້ອຍທີ່ສຸດ.
ການຄວບຄຸມຫ້ອງການ
ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ດີ, ເຮັດວຽກກັບ "ປຸ່ມຄວບຄຸມ" ຕໍ່ໄປນີ້:
ແສງສະຫວ່າງ
ແສງຕາເວັນຫຼືປອມ, ແສງສະຫວ່າງບໍ່ຄວນຈະສົດໃສ. ສະນັ້ນທັງຫມົດທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ (ເນັ້ນຫນັກໃສ່ - ບໍ່ຈໍາເປັນ), ປິດ curtains, ຫຼຸດລົງຕາບອດ. ໃຫ້ແສງສະຫວ່າງອ່ອນໆ, ສຸກກັບຕາ. ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີຖ້າຫາກວ່າສິ່ງທີ່ຖືກຕິດຕັ້ງຢູ່ເທິງພື້ນ. ມັນດີກ່ວາເພດານ. ຫລອດຫລອດໄຟ (ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນພວກມັນເອີ້ນວ່າຫລອດຫລອດໄຟ) ໃຊ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການ. ສໍາລັບຕາ, ພວກມັນບໍ່ແມ່ນ້ໍາຕານ. ຜູ້ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍສະເປກແມ່ນມີຄວາມສຸກຫຼາຍ. ໂດຍຜົນກະທົບຂອງເຂົາເຈົ້າ, ພວກເຂົາແມ່ນໃກ້ຊິດກັບແສງແດດ.
Glare
ເພື່ອຮັບມືກັບການສະທ້ອນກ່ຽວກັບກໍາແພງສີຂາວທີ່ສົດໃສແລະຫນ້າດິນອື່ນໆ, ສີໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນໂຕນທີ່ມີສີເຂັ້ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ນໍາໃຊ້ສີມ່ວງ. ຢູ່ໃນສະຖາບັນສາທາລະນະ, ທ່ານຄົງຈະບໍ່ເລືອກທີ່ຈະເລືອກ, ແຕ່ວ່າຢູ່ເຮືອນທ່ານມີສິດທີ່ຈະຕັດແລະສ້າງພາຍໃນທີ່ເຫມາະສົມກັບຕາຂອງທ່ານ. ຈໍສະແດງຜົນ, ຖ້າມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ດັ່ງກ່າວ, ຕັ້ງຂ້າງຄຽງກັບປ່ອງຢ້ຽມ - ທ່ານຈະຫລີກລ້ຽງການຫລີກລ່ຽງທີ່ມາຈາກໃບຫນ້າຫຼືກັບຄືນໄປບ່ອນແຫຼ່ງແສງສະຫວ່າງຕາມຖະຫນົນ. ເລືອກເອົາການສະແດງດ້ວຍການເຄືອບປ້ອງກັນສະທ້ອນແສງແລະແວ່ນຕາ - ດ້ວຍກັນ. ວຽກງານຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນພຽງແຕ່ເພື່ອລົບລ້າງການ glare ໄດ້. ຖ້າທ່ານມີ LCD (liquid crystal), ໃຫ້ພິຈາລະນາວ່າໂຊກດີ: ຫນ້າຈໍເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໃຫ້ຈຸດເດັ່ນຊັດ, flicker ແລະມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນດີກວ່າ. ຫຼີກລ້ຽງການນັ່ງຢູ່ທາງຫນ້າຂອງພັດລົມ, ໂດຍກົງພາຍໃຕ້ສະພາບອາກາດແລ່ນຫຼືໃນຮ່າງ - ໃນສັ້ນ, ຢູ່ໃກ້ກັບທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ສ້າງລະບົບທາງອາກາດ.
ການສະແດງທີ່ເປັນມິດ
ຖ້າລາວບໍ່ຄືກັນ, ລາວກໍ່ຈະກາຍເປັນ. ພວກເຂົາຖືກເອີ້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງທີ່ມີເສັ້ນຂວາງປະມານ 50 ຊຕມແລະສູງກວ່າ. ກັບຄອມພິວເຕີປະຊຸມສະໄຫມ (ບໍ່ແມ່ນ LCD), ທ່ານຈະຕ້ອງເຮັດວຽກແລະຕິດຕັ້ງການປົກປ້ອງຕົວເອງໂດຍເລືອກຕົວກໍານົດທີ່ເຫມາະສົມ. ໂດຍສະເພາະ, ການເດີມພັນໃນອັດຕາການໂຫຼດຫນ້າຈໍຄືນສູງສຸດ (ຢ່າງຫນ້ອຍ 85 Hz). ສໍາລັບ LCD, 60 Hz ແມ່ນພຽງພໍ - ລະບົບຂອງມັນເອງຈະຮັກສາຄວາມຖີ່ທີ່ດີທີ່ສຸດ. ຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາທີ່ທ່ານຕ້ອງການກວດເບິ່ງຄວາມປອດໄພຂອງການປັບຄ່າທີ່ມີຄອມພິວເຕີປົກກະຕິ. ຈ່າຍເອົາໃຈໃສ່ໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງ pixels ໃນຫນ້າຈໍ (ນັ້ນແມ່ນຂັ້ນຕອນຂອງສະຖານທີ່ຂອງຈຸດ). ການຫຼຸດລົງມັນແມ່ນ, ການສັງເກດເຫັນຫຼາຍ. ປັບຄວາມສະຫວ່າງແລະຄວາມຄົມຊັດ. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຫນ້າສີຂາວໃນການສະແດງ. ຖ້າມັນມີຄວາມສະຫວ່າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສີຈະອີ່ມຕົວ - ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ຖ້າມັນເບິ່ງຄືວ່າຈືດໆແລະສີຂີ້ເຖົ່າ, ກົງກັນຂ້າມ. ຄວາມສະຫວ່າງຂອງແສງສະຫວ່າງໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ໃກ້ຊິດນັ້ນຈະດີກວ່າ.
ການປະສົມປະສານສີທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບການອ່ານແມ່ນຂໍ້ຄວາມແບບດັ້ງເດີມທີ່ມີສີດໍາໃນພື້ນຫລັງສີຂາວ (ທາງເລືອກທີ່ຊ້ໍາໃນຄວາມສະຫວ່າງ). ຂະຫນາດຕົວອັກສອນຖືກຕັ້ງຢູ່ໃນໄລຍະ 12-14, ແລະຄອມພິວເຕີຕົວມັນເອງຖືກຍ້າຍໄປຫາໄລຍະຫ່າງຈາກຫນ້າປະມານ 60-90 ຊມ. ໃນເວລານັ້ນ, ເຮັດຄວາມສະອາດຫນ້າຈໍຂອງຝຸ່ນແລະຝຸ່ນ - ພວກມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມລະອຽດຂອງຮູບພາບສະກັດກັ້ນ.
ລຶະເບິ່ງໃບໄມ້ຜລິ
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄົນອື່ນ, ກ້າມຊີ້ນດວງຕາຕ້ອງມີການໂຫຼດແລະການພັກຜ່ອນ. ເລືອກໂຄງການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານ. ທຸກໆ 20 ນາທີສຸມໃສ່ຫົວຂໍ້ທີ່ຢູ່ທີ່ 6 ແມັດຈາກທ່ານແລະຢູ່ໃນມັນໃນເວລາ 20 ວິນາທີ. ເມື່ອຢູ່ໃນເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງ, ກວມເອົາຕາຂອງທ່ານສໍາລັບ 20 ວິນາທີຫຼືຍາວກວ່າ. ເບົາຊ້າ, ປະມານສິບເທື່ອ - ເຮັດໃຫ້ເວລາດັ່ງກ່າວຢຸດເຊົາໃນ 20 ນາທີ. ເບິ່ງວັດຖຸໃນໄລຍະຫ່າງສໍາລັບ 10-15 ວິນາທີ, ເບິ່ງທີ່ຫນຶ່ງທີ່ໃກ້ - ໂດຍຈໍານວນດຽວກັນ, ອີກເທື່ອຫນຶ່ງເບິ່ງຢູ່ໃນຄັ້ງທໍາອິດ. ຈັດວາງສິບເທື່ອ. ນັ່ງລົງຫຼືຢືນຂຶ້ນຊື່, ເບິ່ງວັດຖຸຂະຫນາດນ້ອຍໃນໄລຍະຫ່າງ. ຕອນນີ້ໃຊ້ດິນສໍ, ເອົາໄລຍະຫ່າງຂອງມືທີ່ເປີດເຜີຍແລະສັງເກດເບິ່ງປາຍຂອງມັນ. ລ້າໆເອົາມາໃຫ້ຕາຂອງທ່ານ, ຕາມການເຄື່ອນໄຫວ. ຊັກຊ້າສໍາລັບ 10 ວິນາທີໃນໄລຍະໃກ້ໄກທີ່ອະນຸຍາດໃຫ້ຕໍາ່ສຸດທີ່, ໃນເວລາທີ່ pencil ແມ່ນຍັງສັງເກດເຫັນຢ່າງຊັດເຈນ, ບໍ່ double, ແຕ່ແລ້ວເປີດເຜີຍຄວາມກົດດັນແລະຫນັກໃນຕາ. ໃຫ້ກັບມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງກັບໄລຍະຫ່າງຂອງມື outstretched - ປ່ອຍໃຫ້ມັນມີສິບວິນາທີ, ເອົາມາໃຫ້ກັບໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ເຮັດຊ້ໍາສິບເທື່ອ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເບິ່ງອີກເທື່ອຫນຶ່ງຢູ່ໃນວັດຖຸທີ່ຫ່າງໄກ (ເລືອກໃນຕອນຕົ້ນຂອງການອອກກໍາລັງກາຍ). ເຮັດວົງຈອນນີ້ອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຫນ້າທໍາອິດ, ປະຕິບັດຫ້ານາທີໃນຕອນເຊົ້າແລະໃນຕອນແລງ. ພາຍໃນສອງອາທິດ, ນໍາໃຊ້ເວລາໃນການອອກກໍາລັງກາຍສໍາລັບຕາໄປເຖິງ 15 ນາທີ.