ມີຫລາຍວິທີ, ແລະມັນແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະນໍາໃຊ້ພວກມັນຢ່າງສົມເຫດສົມຜົນ. ອາວຸດຕົ້ນຕໍ, ຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ, ຂັ້ນຕອນສຸຂະອະນາໄມ, ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ບໍ່ດີ. ຫຼາຍຄົນຍັງມັກນວດສະບູ, ແລະປະຕິເສດທີ່ຈະໃຊ້ວິທີພິເສດ: ອາບນ້ໍາອາບນ້ໍາ, ນົມ. ສະບູ່ສະແຫວງຫາຜິວຫນັງແລະທໍາລາຍນໍ້າມັນເຊື້ອໄຟພິເສດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນຂະນະທີ່ຜະລິດຕະພັນທີ່ທັນສະໄຫມແມ່ນເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນພວກເຂົາຮັກສາຄວາມດຸ່ນດ່ຽງຂອງຜິວຫນັງແລະຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ກະຕຸ້ນຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍ.
ການຢ້ຽມຢາມ sauna ແລະ sauna ແມ່ນວິທີການທີ່ມີປະສິດທິພາບອີກຢ່າງຫນຶ່ງເພື່ອຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນຮູບຮ່າງແລະສະພາບດີ. ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາທີ່ອາກາດຮ້ອນແຮງ, ຝີມືໄດ້ຖືກເປີດ, ດັ່ງນັ້ນຜິວຫນັງໄດ້ຖືກຊໍາລະລ້າງ. ອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມ, ໃຫ້ສຽງ. ແຕ່ຈື່ໄວ້, ຂັ້ນຕອນນີ້ມີຂໍ້ບົກພ່ອງ, ທຸກໆພະຍາດ cardiovascular. ຫຼັງຈາກກິນວິທີການນ້ໍາທັງຫມົດ, ໃຫ້ຊູນຜິວຫນັງດ້ວຍນ້ໍານົມຫຼືນ້ໍາມັນພິເສດ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໃນບ່ອນທີ່ບ່ອນທີ່ຜິວຫນັງເປັນແຫ້ງທີ່ສຸດ, ຫົວເຂົ່າ, ສອກ, ສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ຂອງຮ່າງກາຍສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມີຜົນກະທົບທາງລົບ.
ເຖິງແມ່ນວ່າການກະທົບກະເທືອນຂອງຜິວຫນັງດ້ວຍເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງແລະປະຕິກິລິຢາແພ້, ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງຄວນເລືອກຜ້າທີ່ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທໍາມະຊາດ. ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນລະດູຮ້ອນ. ແນ່ນອນ, ການ tanning, ມັນງາມຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ລືມວ່າການພັກຜ່ອນຍາວໃນແດດແລະການຊູນໂດຍກົງກັບແສງແດດເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງແຫ້ງແລະປະກອບສ່ວນໃຫ້ແກ່ໄວຫນຸ່ມຂອງມັນ. ໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວໃຫ້ໃຊ້ຄີມພິເສດທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຜິວນຸ່ມທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າມັນຖືກປົກປ້ອງດີກວ່າຈາກດິນຟ້າອາກາດແລະອາກາດຫນາວ. ແຕ່ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ບໍ່ອອກໄປກ່ອນເຄິ່ງຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ຄີມ. ໃນໄລຍະເວລານີ້, ຜິວຫນັງແມ່ນຍັງມີຄວາມສ່ຽງເກີນໄປ, ຮູຂຸມຂົນບໍ່ມີຊັບສິນທີ່ຈະປິດຢ່າງໄວວາ, ຜົນສະທ້ອນທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການບໍ່ສອດຄ່ອງກັບກົດລະບຽບນີ້, ການປອກເປືອກຜິວຫນັງ.
ຂັ້ນຕອນສຸຂະພາບກັບການໃຊ້ຜະລິດຕະພັນເຄື່ອງສໍາອາງ, ສິ່ງມະຫັດເຮັດວຽກ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຫມາຍສໍາລັບການດູແລຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ. ເພື່ອໃຫ້ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປະຕິບັດອອກກໍາລັງກາຍແລະໃນຂັ້ນຕໍ່ໄປ. ຄວາມຈິງແມ່ນໃນເວລາທີ່ການຝຶກອົບຮົມຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນ, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ດີກວ່າ, ແລະອົກຊີເຈນເຂົ້າສູ່ຈຸລັງທີ່ຫ່າງໄກຂອງຮ່າງກາຍ. ມີການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ປັບປຸງສະພາບຂອງຫນ້າຜິວຫນັງ, ແຕ່ວ່າຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ບັນດາເຂດທີ່ມີບັນຫາ: ຄໍ, ພື້ນທີ່ຂີ້ເຫຍື້ອ. ນັບຕັ້ງແຕ່ພາກສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນສະເຫມີໄປເປີດ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ອາຍຸກ່ອນໄວອັນຄວນຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ການດູແລຮ່າງກາຍແມ່ນການເຮັດວຽກທີ່ຫນ້າຮັກ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ສາມາດຢຸດເຊົາແມ່ຍິງຕາມວິທີການຂອງນາງເພື່ອການປູກຝັງຂອງນາງ.
ເຮັດວຽກຕົວເອງ, ນີ້ແມ່ນການບໍາລຸງຮັກສານ້ໍາຫນັກທີ່ດີທີ່ສຸດຜ່ານການອອກກໍາລັງກາຍ, ຫນ້າກາກຂອງເຄື່ອງສໍາອາງ, ການຫຸ້ມຫໍ່, ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຫນັງດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອຂອງຄີມແລະການປວດແລະຫຼາຍ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ແມ່ຍິງເຮັດມັນສໍາລັບຕົນເອງ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຍ້າຍພວກເຮົາ? ແນ່ນອນ, ຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກະລຸນາຜູ້ຊາຍ. ຊີວິດໃນ spotlight ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການ admiration. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຮົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງ "ຜູ້ຊາຍທັງຫມົດ". ສໍາລັບພວກເຮົາແຕ່ລະຄົນ, ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງແມ່ນສໍາຄັນ, ຜູ້ທີ່ຈະຮູ້ຈັກຄວາມພະຍາຍາມຂອງຄົນທີ່ຮັກ, ແລະຈະຊົມເຊີຍແມ່ຍິງລາວ.