1. ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານປ່ອຍທາດປະສົມປະສານ, ທີ່ຖືກນໍາໃຊ້ໃນອຸດສາຫະກໍາໂລຫະ. ມັນສາມາດລວດໂລຫະໃນແຕ່ລະນາທີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເປັນຫຍັງຈຶ່ງບໍ່ກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາບໍ່ຫຼອມ? ຝາຂອງມັນຖືກປົກຫຸ້ມດ້ວຍຮູບເງົາພິເສດ - ເປັນອຸປະກອນທີ່ບໍ່ຊ້ໍາກັນ. ແຕ່ເມື່ອປະຕິບັດການຜ່າຕັດໃນກະເພາະອາຫານ, ທ່ານຫມໍມີຄວາມລະມັດລະວັງຫຼາຍ. ການຫຼຸດລົງຫນຶ່ງຂອງນ້ໍາ gastric ສາມາດ corrode ທັງແພກທີ່ໃກ້ຄຽງແລະມືຂອງເຈັບເປັນຕົນເອງ.
2. ຕໍາແຫນ່ງຂອງຮ່າງກາຍມີຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຊົງຈໍາ. ຄວາມຊົງຈໍາແມ່ນຮາກຖານຢ່າງຮຸນແຮງໃນທັກສະຂອງພວກເຮົາ. ມີກິ່ນຫອມແຫຼມຫຼືສຽງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາເດັກນ້ອຍ, ທີ່ຍາວລືມໂດຍພວກເຮົາ. ທາດປະສົມອາດຈະແຈ້ງ, ແຕ່ຍັງບໍ່ຊັດເຈນ. ລືມກ່ຽວກັບວິທີທີ່ຈະເຕັ້ນໄປຫາໃນເຊືອກເດັກນ້ອຍ? ເອົາມັນຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ, ເຕັ້ນໄປຫາຄັ້ງຫນຶ່ງ - ສະຫມອງຂອງມັນເອງຈະຈື່ຈໍາການປະຕິບັດທັງຫມົດອີກຕໍ່ໄປ. ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈກ່ຽວກັບຊີວິດການເປັນຢູ່ຂອງເດັກນ້ອຍ.
3. ກະດູກບໍ່ພັດທະນາຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຈາກທີ່ໃຊ້ເວລາ, ພວກເຂົາໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນເພື່ອຟື້ນຟູການດຸ່ນດ່ຽງແຮ່ທາດ. ກະດູກກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ຊົດເຊີຍສໍາລັບລະດັບຂອງແຄຊຽມໃນຮ່າງກາຍ, ທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບອະໄວຍະວະແລະກ້າມຊີ້ນ. ຈຸລັງກະດູກປະກອບດ້ວຍຟູອໍໂຊແລະແຄຊຽມ, ແລະຖ້າພວກເຂົາມີອາຫານສັ້ນ, ບາງຮໍໂມນເຮັດໃຫ້ກະດູກຍືດຕົວໃນການເຕີບໂຕ. ຈົນກ່ວາອັດຕາສ່ວນທາດການຊຽມ extracellular ທີ່ສອດຄ້ອງກັນແມ່ນບັນລຸໄດ້. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
4 20% ຂອງການກິນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາໄປສູ່ອາຫານຂອງສະຫມອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າສະຫມອງເທົ່າກັບ 2% ຂອງນ້ໍາຫນັກຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ, ມັນໃຊ້ 20% ຂອງອົກຊີເຈນແລະພະລັງງານ. ສາມເສັ້ນຜ່າສູນກາງຂອງສະຫມອງຕົ້ນຕໍແມ່ນ pumping ອົກຊີເຈນ. ການກີດກັ້ນຫຼືການລົ້ມລະລາຍຫນຶ່ງຂອງພວກເຂົາໃນທັນທີເຮັດໃຫ້ສະຫມອງຂອງໂພຊະນາການແລະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມຕ້ອງການພະລັງງານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານແມ່ນພໍໃຈກັບການເຮັດວຽກທີ່ເຫມາະສົມຂອງຮ່າງກາຍ.
5. ໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, ໃນເວລາເກີດ, ມີ 35.000 ໄຂ່ທີ່ກຽມພ້ອມ. ໃນລະຫວ່າງຊີວິດ, ມີພຽງແຕ່ສ່ວນນ້ອຍ (ແລະບໍ່ມີໃຜ) ແມ່ນມີນ້ໍາມັນ, ແລະຫຼາຍຮ້ອຍຄົນຍັງບໍ່ໄດ້ໃຊ້. ໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງມີອາຍຸ 40-50 ປີ, ວົງຈອນປະຈໍາເດືອນເຊິ່ງຄວບຄຸມລະດັບຮໍໂມນແລະການກະກຽມຮວຍໄຂ່ສໍາລັບການຍ່ອຍສະຫມານຈະຢຸດເຊົາ. Ovaries ຜະລິດ estrogen ຫນ້ອຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະອາລົມໃນຮ່າງກາຍ. ແຕ່ມີໄຂ່ໃນມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າ, ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ກ່ຽວກັບການຖືພາໃນຂອບເຂດ, ສະຫມອງສາມາດຢຸດການພັດທະນາຂອງພວກເຂົາແລະພວກເຂົາຈະຕາຍ.
ອາຍຸການປ່ຽນແປງບໍ່ແມ່ນແຕ່ຄໍາສັບ. ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າສະຫມອງໃນເວລາດູໃບໄມ້ລົ່ນມີການປ່ຽນແປງຮໍໂມນທີ່ເຂັ້ມແຂງທີ່ຈໍາເປັນເພື່ອສົ່ງເສີມການເຕີບໂຕແລະການກະກຽມຂອງຮ່າງກາຍສໍາລັບການຜະລິດ. ແຕ່ວ່າໄລຍະນີ້ເປັນຫຍັງຈຶ່ງເປັນອາລົມ? ຮໍໂມນ, ເຊັ່ນ: testosterone, ຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງ neurons ແລະການປ່ຽນແປງໃນໂຄງປະກອບຂອງສະຫມອງມີຜົນສະທ້ອນຫຼາຍໃນແງ່ຂອງການປະພຶດ. ຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຮູ້ຫນ້ອຍດັ່ງກ່າວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈເຖິງພຶດຕິກໍາຂອງໄວລຸ້ນ.
7. ໃນເວລາທີ່ຫຍາບແລ້ວ, ກ້າມເນື້ອທີ່ໃກ້ຊິດຢູ່ໃນເຂດເມລໍດທີ່ມີຄວາມພະຍາຍາມສູງເຖິງ 75 ກິໂລ, ແລະໃນເຂດທີ່ບໍ່ທັນແຕກ - ເຖິງ 25 ກິໂລ. ໃນເວລາທີ່ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່, ທ່ານຕ້ອງການຄວາມພະຍາຍາມ 20 ກິໂລກຣາມ, ໃນຂະນະທີ່ກິນເຂົ້າຫນົມແຫນ້ນ - 40 ກິໂລ.
8. ແຂ້ວຂອງປັນຍາ - ນີ້ແມ່ນ otavism ທີ່ໄດ້ມາຫາພວກເຮົາຈາກບັນພະບູລຸດຫ່າງໄກ. ແຕ່ຂໍ້ບົກພ່ອງໃນຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດແມ່ນສະເຫມີໄປສໍາລັບຫມໍແຂ້ວ. ເມື່ອກ່ອນເວລາ, ປະຊາຊົນວັດຖຸບູຮານມີແຂ້ວຫຼາຍ, ເຊິ່ງຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເຮັດຮ້າຍເພາະວ່າພວກເຂົາບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນອາຫານຫຍາບເກີນໄປ.
9. ຜູ້ຊາຍສາມາດກືນນໍ້າປະມານ 20 ມິນລິລິດຕໍ່ຫນຶ່ງແກ້ວ, ແລະຍິງ - ພຽງແຕ່ 13 ມິນລິລິດ. ແຕ່ແມ່ຍິງມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະກືນກິນເລື້ອຍໆ.
10. ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມດັນເລືອດສູງສຸດປະມານ 4-5 ໂມງເຊົ້າ. ຫຼາຍທີ່ສຸດ, ປອດຫາຍໃຈໃນລະຫວ່າງ 15 ຫາ 17 ຊົ່ວໂມງ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການໄດ້ຍິນ, ມີກິ່ນຫອມແລະມີລົດຊາດທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນລະຫວ່າງ 18 ຫາ 20 ຊົ່ວໂມງ. ການເຕີບໂຕຂອງຜົມແລະເລັບແມ່ນເລັ່ງລະຫວ່າງ 17 ຫາ 19 ຊົ່ວໂມງ. ສະຫມອງເຮັດວຽກຫຼາຍທີ່ສຸດໃນໄລຍະເວລາ 10 ຫາ 12 ໂມງໃນຕອນບ່າຍ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມໂດດດ່ຽວແມ່ນຍາກທີ່ຈະທົນຢູ່ລະຫວ່າງ 20 ຫາ 22 ຊົ່ວໂມງ. ຜິວຫນັງແມ່ນມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນທີ່ສຸດສໍາລັບເຄື່ອງສໍາອາງໃນໄລຍະເວລາ 18 ຫາ 20 ໂມງແລງ. ຄວາມງາມຂອງສາຍຕາຂອງຄົນທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງລໍ້, ລົດລົງເຖິງ 2 ໂມງເຊົ້າ. ນີ້ແມ່ນຂໍ້ມູນຂ່າວສານຊົ່ວຄາວທີ່ສໍາຄັນກ່ຽວກັບຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ.
11. ການຕື່ນເຕັ້ນເປັນເຄື່ອງມືໃນການກໍ່ສ້າງພັນທະບັດສັງຄົມ. ການສຶກສາທີ່ຜ່ານມາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຫົວເລາະຄືການຫຼອກລວງທາງສັງຄົມຂອງການຕອບໂຕ້. ການຟັງສຽງດັງກະຕຸ້ນສະພາບພື້ນທີ່ສະຫມອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສະແດງອອກຫນ້າຕາ. ການຫຼອກລວງມີບົດບາດສໍາຄັນໃນການພົວພັນທາງສັງຄົມ. ປະຕິກິລິຍາດັ່ງກ່າວຄືການເຊີບ, ຫົວ, ຮ້ອງໄຫ້ແລະຮ້ອງໄຫຼສາມາດຖືກຕີຄວາມເປັນວິທີການສ້າງຄວາມສໍາພັນທາງສັງຄົມທີ່ເຂັ້ມແຂງໃນກຸ່ມບຸກຄົນ.
12. ຜິວຫນັງຂອງພວກເຮົາມີສີ່ເມັດສີ. ມັນມີສີເຫຼືອງ, ສີຂາວ, ສີແດງ, ສີເຫຼືອງແລະສີດໍາ. ທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ສີ່ໂຕນແມ່ນປະສົມໃນອັດຕາສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະສ້າງສີສັນຜິວຫນັງຂອງທຸກຄົນໃນໂລກ. ສີຂອງຜິວຫນັງແມ່ນມີອິດທິພົນ, ໂດຍທົ່ວໄປ, ໂດຍລະດັບຂອງການໄດ້ຮັບແສງແດດ.
13. ເອກະສານຊ້ອນທ້າຍແມ່ນຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ຊາຍ! ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຫມໍບາງຄັ້ງກໍ່ສະເຫນີຂໍ້ເທັດຈິງທີ່ຫນ້າຢ້ານດັ່ງກ່າວ. ສໍາລັບເວລາດົນນານມັນໄດ້ຖືກເຊື່ອວ່າຂະບວນການນີ້ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ໃນປັດຈຸບັນມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າໃນຮ່າງກາຍນີ້, ໃນທີ່ປອດໄພ, ມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດທີ່ໃຫ້ວຽກງານຂອງກະເພາະອາຫານ. ທັນທີທີ່ມີບັນຫາເຊັ່ນ: ພະຍາດຖອກທ້ອງຫຼືອາການຂາດສານອາຫານເກີດຂື້ນ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເຫລົ່ານີ້ຈະຖືກ colonized ໃນລະບົບກະເພາະລໍາໄສ້ແລະປິ່ນປົວມັນ.
14. ໃນຕອນເຊົ້າ, ຜູ້ຄົນມີຄວາມສູງກວ່າເລັກນ້ອຍໃນຕອນແລງ. ພຽງແຕ່ໃນເວລານອນຢູ່ໃນຕໍາແຫນ່ງທີ່ນອນ, ຊ່ອງຂອງແຜ່ນ intervertebral ແມ່ນອີ່ມຕົວດ້ວຍແຫຼວສົດ, ແລະກ້າມຊີ້ນຂອງຜ່ອນຄາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນຕອນເຊົ້າຂອງປະຊາຊົນແມ່ນ centimeters ແລະເຄິ່ງຫນຶ່ງສູງກວ່າໃນຕອນແລງ. ໃນລະຫວ່າງມື້, ແຜ່ນດິດຈະຖືກບີບອັດອີກ, ອອກຈາກພວກມັນແຫຼວ, ແລະການເຕີບໂຕຂອງພວກເຮົາກໍ່ກາຍເປັນຂະຫນາດນ້ອຍກວ່າຈົນເຖິງຕອນເຊົ້າມື້ອື່ນ.
15. ຜິວຂອງຜິວຫນັງຂອງມະນຸດມີຈຸລິນຊີຫຼາຍກວ່າຄົນຢູ່ໃນໂລກ.