ນັກຈິດຕະວິທະຍາພິຈາລະນາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະສົມບູນແບບສໍາລັບຈິດໃຈຂອງມະນຸດ. ແຕ່ພວກມັນແບ່ງອອກເປັນວິທະຍາສາດ, ເວົ້າວ່າ "ຄວາມຮູ້ສຶກອັນຕະລາຍ," ຄວາມສັບສົນແລະຄວາມໂງ່ຈ້າ.
ຖ້າຊັບສິນທໍາອິດຂອງບຸກຄົນແມ່ນພຽງແຕ່ສໍາລັບການທີ່ດີ - ເນື່ອງຈາກວ່າມັນສ້າງການດູແລທີ່ສົມເຫດສົມຜົນໃນມັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສິ່ງທີສອງແລະທີສາມແມ່ນມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍຂຶ້ນ: ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຂຶ້ນກັບຂະຫນາດຂອງການບ່ຽງເບນ.
ໃນຕົວຂອງມັນ, ການມີ phobia ຂອງບຸກຄົນບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄົນນີ້ສະເຫມີໄປແລະຢູ່ທຸກບ່ອນ. ໃຫ້ທ່ານຢ້ານທີ່ຈະບິນໃນຍົນ, ແຕ່ຮັບຜິດຊອບຢ່າງກ້າຫານທີ່ຄົນອື່ນຢ້ານ. ທ່ານບໍ່ມັກຕົວທ່ານເອງຈາກແສງສະຫວ່າງທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງຂອງທ່ານ, ແຕ່ຢູ່ເທິງເນີນພູຂອງພູເຂົາຊັນທີ່ທ່ານກໍາລັງເຮັດ. ສະຖານທີ່ທີ່ອ່ອນແອຂອງຈິດໃຈແມ່ນໄດ້ຮັບການຊົດເຊີຍໂດຍຝ່າຍທີ່ເຂັ້ມແຂງຂອງຕົວລະຄອນ - ນີ້ແມ່ນມາດຕະຖານ. ບາງ skews ຖືກໂຍກຍ້າຍປະສົບຜົນສໍາເລັດໂດຍ psychotherapists. ແຕ່ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຊ່ຽວຊານເຫຼົ່ານີ້ຂອງຄວາມດຸ່ນດ່ຽງທາງດ້ານຈິດໃຈຈະສູນເສຍມັນເມື່ອພວກເຂົາເຫັນວ່າຈໍານວນຄົນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນໄວລຸ້ນ, ປາກົດວ່າບໍ່ດົນມານີ້, ພາຍໃຕ້ຄວາມກົດດັນຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຂົາເອງ, ເຊິ່ງໄຫລເຂົ້າໄປໃນສະຖານະທາງຈິດບໍ່ພຽງພໍ. ແລະມີເຫດຜົນທີ່ເປັນເຫດຜົນສໍາລັບເລື່ອງນີ້.
ໂລກປະຈຸບັນແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມຂັດແຍ້ງແລະຄວາມຂັດແຍ້ງ, ທົ່ວໂລກແລະສ່ວນບຸກຄົນ. ທຸກໆຄອບຄົວບໍ່ແມ່ນການຮັກສາສຸຂະພາບແລະຄວາມທົນທານຕໍ່ກັນ. ແລະທຸກຄົນບໍ່ສາມາດຈ່າຍຄ່າປິ່ນປົວໄດ້. ດັ່ງນັ້ນ, ບໍ່ມີທາງທີ່ຖືກຕ້ອງຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະອອກຈາກອຸໂມງຂອງຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ແສງສະຫວ່າງຂອງເຫດຜົນ. ຫນ້າທໍາອິດຂອງການທັງຫມົດ, ຊອກຫາບ່ອນທີ່ບັນຫາແມ່ນ, ແລະບ່ອນທີ່ອາລົມຂອງທ່ານແມ່ນ.
ເລື້ອຍໆ, ພວກເຮົາທຸກຄົນເຫັນການສໍາຄັນຂອງຄົນອື່ນ - ແລະພວກເຮົາກໍ່ເລີ່ມເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ບໍ່ດີ, ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມສະຖານະການໄດ້. ພວກເຮົາມີຄວາມຢ້ານກົວ, ຂັດຂວາງ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງຫຼຸດລົງໃນການຮຸກຮານ - ເປັນວິທີການທົ່ວໄປຫຼາຍເພື່ອປົກປ້ອງ "ຂ້ອຍ" ຂອງເຮົາເອງ. ແຕ່ຖ້າສອດຄ່ອງກັບພັນທະສັນຍາທີ່ມີຊື່ສຽງຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ສະຫລາດ, ພວກເຮົາເລີ່ມຍອມຮັບເອົາສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງ, ຂັດຂວາງຄົນອື່ນໄດ້ຫນ້ອຍລົງ. ໃນເລືອດທີ່ມີບ່ອນພັກຜ່ອນ, ທ່ານບໍ່ສາມາດດື່ມເລືອດ: ດັ່ງທີ່ທ່ານຮູ້, vampires ຮັກສິ່ງທີ່ຮ້ອນ. ມັນເປັນຄວາມໂງ່ຈ້າທີ່ຈະເຫັນຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າເປັນກະຈົກຂອງສະພາບຂອງຈິດວິນຍານຂອງເຈົ້າເອງ. ຖ້າຫາກວ່າມັນເປັນບ່ອນແລກປ່ຽນຄວາມເປັນ, ມັນແມ່ນກ້ຽງ.
ແລະການສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໃນມັນແມ່ນ caricatured. ມີ laugh ຢູ່ເຂົາແລະລືມມັນຕະຫຼອດໄປ. ແລະສ້າງບ່ອນອື່ນທີ່ທ່ານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມີຄວາມອ່ອນແອຂະຫນາດນ້ອຍຂອງທ່ານ (ຄືບໍ່ມີພວກມັນ?), ຊອກເບິ່ງຫນ້າສົນໃຈແລະສະບາຍ.
ພຽງແຕ່ບໍ່ໄດ້ພະຍາຍາມສະກັດກັ້ນຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມຄິດທີ່ດີກວ່າເກົ່າ - ມັນບໍ່ເປັນປະໂຫຍດ! ບໍ່ມີສະຖານທີ່ໃດໃນໂລກທີ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈະດີເລີດ, ທຸກຄົນຈະໄປພຽງແຕ່ໃນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມສີຂາວແລະຜູ້ມາໃຫມ່ໄດ້ຮັບການປ່ຽນແປງໂດຍບໍ່ມີແວ່ນຕາດໍາກັບຄົນສີບົວ.
Reformat ຄວາມສັບສົນຂອງທ່ານ, ຄວາມສົງໄສຕົນເອງ. ແລະທ່ານຈະເຫັນວ່າຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງທ່ານບໍ່ສໍາຄັນໃນການສົມທຽບກັບຄວາມດີ. ຜູ້ຊາຍທຸກຄົນແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງການເຮັດວຽກ, ແລະດັ່ງນັ້ນທ່ານແມ່ນ! ທ່ານຮູ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ທ່ານຮູ້ດີກວ່າຄົນອື່ນ. ເລື້ອຍໆ, ພວກເຂົາໄດ້ສັນລະເສີນຕົນເອງສໍາລັບເລື່ອງນີ້. (ໃຫ້ຟັງ, ແລະບາງຄົນອາດຈະມີຄ່າ "reformatting" ນີ້ໃນຄວາມສໍາພັນຂອງທ່ານກັບພວກເຂົາ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ) ໃຫ້ພວກເຂົາມີໂອກາດທີ່ຈະສະແດງຕົວຂອງຕົນເອງທີ່ດີທີ່ສຸດ, ແລະທ່ານຈະມີຜູ້ສະແຫວງບຸນຫຼາຍຄົນ.) ສ່ວນຄວາມອ່ອນແອແລະຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຮົາແມ່ນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວທີ່ຈະລົ້ມລົງໃນໄວເດັກ , ໃນເວລາທີ່ການປົກປ້ອງແລະການດູແລແມ່ນອີງໃສ່ພວກເຮົາໂດຍນິຍາມ, ພຽງແຕ່ສໍາລັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມີ. ດີ ... ໃນເດັກນ້ອຍເປັນເດັກນ້ອຍ! ອະທິບາຍໃຫ້ເດັກຮູ້ວ່າໂລກຢູ່ນອກປະຕູຮົ້ວຂອງອະນຸບານແມ່ນສັບສົນຫຼາຍ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງມີຢູ່, ແຕ່ວ່າມັນຍັງມີຫຼາຍ, ແຕ່ວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ພະຍາຍາມເອົາມັນແລະທ່ານໄດ້ເຕີບໂຕຂຶ້ນ, ສະເຫມີຈະສະຫນັບສະຫນູນ "ລູກ", ອະທິບາຍວ່າແມ່ນຫຍັງ ທີ່ຢູ່ ບາງຄັ້ງຄົນບໍ່ມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະຕ້ານທານ, ແລະດັ່ງນັ້ນລາວຈຶ່ງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຢ່າງແຂງແຮງ, ຂື້ນ. ເປັນວິທີທີ່ດີເລີດທີ່ຈະປົດປ່ອຍພະລັງງານ - ນ້ໍາປະຊຸມສະໄຫມ. ມັນບໍ່ແມ່ນສໍາລັບສິ່ງທີ່ບໍ່ມີສິ່ງທີ່ຄົນທໍາອິດທີ່ໃຫ້ຢູ່ໃນລັດປະສົມປະສານແມ່ນນ້ໍາແກ້ວ. ດື່ມນ້ໍາແຮ່ຫຼາຍ, ໃຊ້ນ້ໍາເລື້ອຍໆ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ລອຍນ້ໍາ.
ແລະການສັງເກດການຫນຶ່ງອີກ: ຄວາມຢ້ານກົວແມ່ນຍັງເປັນເຫດການທີ່ສົດໃສ, ເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ແຕກຫັກ. ບາງທີຈຸດທີ່ທັງຫມົດແມ່ນວ່າໃນຊີວິດຂອງທ່ານມີປະທັບໃຈບໍ່ພຽງພໍບໍ? ຊອກຫາຕົວທ່ານເອງເປັນອາຊີບທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ມັກຈະເປັນຄົນທີ່ງາມ, ການເດີນທາງ. ບັນດາລາຍການທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບທ່ານຫຼືສໍາຜັດກັບທ່ານໃນທາງທີ່ດີ (ແລະບໍ່ມີຄວາມອັບອາຍ). ການຊ່ວຍເຫຼືອຄົນອື່ນແມ່ນເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະໄດ້ຮັບການນັບຖືຕົນເອງແລະທົບທວນແນວຄິດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບບັນຫາອັນນ້ອຍໆແລະສິ່ງທີ່ເປັນໄພພິບັດທີ່ແທ້ຈິງ. ເຊື່ອຂ້ອຍ: ມີຫລາຍໆຄົນທີ່ມີຄວາມທຸກຍາກກວ່າທ່ານ, ແລະບໍ່ມີຫຍັງ, ຖື - ໂດຍບໍ່ມີຄວາມກັງວົນແລະຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈ. ໃນທາງຈິດໃຈ, ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນຊ້າງແລະຄວາຍ, ແຕ່ໂຈເຊັບແລະມູມ, ທີ່ຂີ້ຮ້າຍແລະຂີ້ຮ້າຍ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງພວກເຂົາຢ່າງຖາວອນ, ມັນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະປະຕິບັດກັບໃຜ. ແຕ່ເນື່ອງຈາກວ່າເຫຼົ່ານີ້ tricks ເປື້ອນຂະຫນາດນ້ອຍ, ເພື່ອບິດປີທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຂົາເຈົ້າ? ພວກເຂົາຈະບໍ່ລໍຖ້າ!