ຂັ້ນຕອນນີ້ຖືກພິຈາລະນາຢ່າງຖືກຕ້ອງບໍ່ພຽງແຕ່ການປັບປຸງສຸຂະພາບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດນໍາຄວາມສຸກທີ່ມ່ວນຊື່ນໄດ້. ອົງປະກອບຕົ້ນຕໍຂອງການນວດ, ຊັອກໂກແລດ, ສາມາດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນການປິ່ນປົວທີ່ດີ, ແຕ່ຍັງຜະລິດຕະພັນທີ່ຈະປັບປຸງຜິວຫນັງແລະການອີ່ມຕົວຂອງຮ່າງກາຍດ້ວຍສານປະໂຫຍດຕ່າງໆ.
ລັກສະນະຂອງຂະບວນການ
ເພື່ອໃຫ້ເຂົ້າໃຈເຖິງຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການນວດເລດແລະຂັ້ນຕອນອື່ນໆທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ມັນກໍ່ເປັນການຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບລັກສະນະຂອງມັນ.
- ເປົ້າຫມາຍຕົ້ນຕໍແມ່ນການຊ່ວຍປະຢັດບຸກຄົນຈາກຄວາມກົດດັນແລະເພື່ອປັບປຸງອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ມີຈຸລິນຊີທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນ.
- ເຕັກນິກປະສົມປະສານກັບການເຄື່ອນໄຫວ rhythmic ຂອງ masseur ມີບາງອົງປະກອບຂອງການຮັກສາຈິດໃຈແລະເຄື່ອງສໍາອາງ.
- ການນວດດ້ວຍຊັອກໂກແລດ stimulates metabolism ໃນຂະນະທີ່ relaxing ຄົນເຈັບ.
- ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຊນລູໄລປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອ່ອນລົງແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງອ່ອນເພຍແລະອ່ອນເພຍ.
ໃຜຄວນແລະບໍ່ສາມາດເຮັດເຊັ່ນນວດ?
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂັ້ນຕອນອື່ນໆທີ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ, ການນວດເລດມີຂໍ້ບົ່ງຊີ້ບາງຢ່າງແລະຂໍ້ບົ່ງຊີ້ກ່ຽວກັບການນໍາໃຊ້.
ມັນແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ຖືຫຼັກສູດນວດໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ:
- ນ້ໍາຫນັກເກີນແລະຄວາມຕ້ອງການປັບຕົວເລກ
- ເງິນຝາກໄຂມັນຢູ່ໃນສະໂພກ, ຮິມຝີປາກແລະທ້ອງ
- ຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບການແລກປ່ຽນ
- ອາການທໍາອິດຂອງອາຍຸຜິວຫນັງແລະການສູນເສຍຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ
- ຄວາມກົດດັນແລະຊຶມເສົ້າ
Contraindications:
- ການຖືພາ
- Menstruation
- ໂລກຕິດເຊື້ອໃນຂັ້ນຕອນສ້ວຍແຫຼມ
- ອາການແພ້ທີ່ຈະໂກເລດ
- ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງ
- ການມີພະຍາດຜິວຫນັງ
- tumors ໃດ
- ຂະບວນການອັກເສບກ່ຽວກັບຜິວຫນັງບ່ອນທີ່ການນວດຈະເຮັດໄດ້
- ການເພີ່ມຂື້ນຂອງການເຕີບໂຕຂອງຜົມໃນພື້ນທີ່ຂອງຂະບວນການ.
ເຕັກນິກສໍາລັບການດໍາເນີນການ
ຖ້າທ່ານສົນໃຈວິທີການທີ່ຈະດໍາເນີນການ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ທ່ານເບິ່ງວີດີໂອແລະຮູ້ຈັກກັບຂໍ້ມູນທິດສະດີກ່ຽວກັບບັນຫານີ້.
- ການນວດແມ່ນດໍາເນີນໃນສອງຂັ້ນຕອນ. ທໍາອິດແມ່ນໂດຍກົງຂອງຂະບວນການ kneading ຮ່າງກາຍທີ່ມີການນໍາໃຊ້ປະສົມເລດໄດ້. ແລະຄັ້ງທີສອງ - wraps ພິເສດແລະ relaxation.
- ການປະສົມປະສານແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ທັນທີກັບຫນ້າດິນທັງຫມົດຂອງຮ່າງກາຍ, ທີ່ນວດຈະໄດ້ຮັບການປະຕິບັດ. ກ່ອນທີ່ຈະນໍາໃຊ້, ມັນຮ້ອນເລັກນ້ອຍໃນອາບນ້ໍາ.
- ການເຄື່ອນໄຫວຄວນຈະລຽບແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການໄຫຼຂອງເລືອດແລະ lymph.
- ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຂັ້ນຕອນເລີ່ມຕົ້ນຈາກດ້ານຫລັງ, ການເຄື່ອນຍ້າຍໄປສູ່ຂາຢ່າງສະບາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຊ່ຽວຊານເລີ່ມຕົ້ນການນວດບວມແລະດ້ານຫນ້າຂອງຂາ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດເຊັ່ນນວດຢູ່ເຮືອນ?
ແນ່ນອນທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ສິ່ງດຽວທີ່ທ່ານຕ້ອງການເບິ່ງແຍງແມ່ນການຊື້ຜະສົມຜະສານພິເສດສໍາລັບຂະບວນການ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຊື້ຢູ່ໃນ salon ຂອງມັນເອງ, ຫຼືປຸງແຕ່ງດ້ວຍຕົນເອງ.
ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເຮັດໃຫ້ທາດບາຫຼອດໂກເລດຂົມລົງແລະເພີ່ມນ້ໍາມັນຫມາກພ້າວຫຼືນົມ.
- ກ່ອນທີ່ຈະດໍາເນີນການ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດຜິວແລະເຮັດໃຫ້ມັນອ່ອນລົງດ້ວຍນໍ້າ lotion
- ຜິວຫນັງແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ໃນທັນທີກັບໂກເລດທັງຫມົດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນແຈກຢາຍແຜ່ລາມທົ່ວຫນ້າຂອງຮ່າງກາຍ
- ພະຍາຍາມຢ່າຖອນມືອອກຈາກຜິວຫນັງໃນໄລຍະນວດແລະຄ່ອຍໆຍ້າຍອອກໄປຈາກຂາກັບຄືນໄປບ່ອນ
- ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຂັ້ນຕອນຂອງການໃຊ້ເວລາ 30 ນາທີສໍາລັບເຂດຫນຶ່ງ (ຕົວຢ່າງ, ຂາ, ກົ້ນແລະກັບຄືນ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສ່ວນທີ່ເລືອກຂອງຮ່າງກາຍຄວນໄດ້ຮັບການຫໍ່ຢູ່ໃນຮູບເງົາແລະໃຫ້ຄົນເຈັບນອນລົງສໍາລັບນ້ອຍ
- ຫຼັງຈາກການຜ່ອນຄາຍນີ້, ຊາກຂອງໂກເລດຖືກລ້າງອອກແລະສີຄີມຫຼື lotion ແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ກັບຜິວຫນັງອີກເທື່ອຫນຶ່ງ, ເນື່ອງຈາກວ່າການລະຄາຍເຄືອງຢ່າງຮຸນແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຕ່າງໆແລະສີແດງ.