ມີລົດຊາດແລະເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບວັນພັກ

ໃນຫລາຍຄອບຄົວມັນໄດ້ຮັບການຍອມຮັບມີລົດຊາດແລະມີປະໂຫຍດທີ່ຈະກິນສໍາລັບວັນພັກ. ນັກໂພຊະນາການອະນຸມັດ, ໂດຍວິທີທາງການ! ແລະໃຫ້ເຫດຜົນກ່ຽວກັບການກິນເຂົ້າຫນົມຫວານ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ມັນມາກັບອາຫານ, ເຊິ່ງປະກອບມີອາຫານໂປດທີ່ສຸດທີ່ສຸດ.
Queen of a buffet table
ສະຖານະພາບທີ່ເປັນກຽດສັກສີດັ່ງກ່າວມາດົນແລ້ວແລະສົມຄວນໄດ້ຮັບ salmon salted - ປາທີ່ອຸດົມສົມບູນໃນອາຊິດໄຂມັນ polyunsaturated ຂອງຊັ້ນ omega -3 ທີ່ມີພຽງແຕ່ຫນຶ່ງສ່ວນສາມຂອງລະດັບປະຈໍາວັນມີພຽງແຕ່ 100 ກຼາມຂອງຜະລິດຕະພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແລະ pyridoxine, ເຊິ່ງໄດ້ຮັບຊື່ສຽງສໍາລັບວິຕາມິນຕ້ານ PMS, ແມ່ນຫຼາຍກວ່າໃນ salmon ກວ່າບ່ອນອື່ນ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ຖ້າແມ່ຍິງໂດຍສະເລ່ຍໄດ້ຫາຍໃຈດ້ວຍຄວາມຮັກສໍາລັບປາທະເລເລິກ, ແລ້ວຄວາມງາມຂອງນາງຈະສູງກວ່າຄວາມສະເລ່ຍ! ຜົມຈະກາຍເປັນຫນາ, ຜິວກາຍສະອາດ, ຫົວໃຈແລະລະບົບປະສາດມີສຸຂະພາບດີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນປີໃຫມ່ຂອງອີເວລາມັນແມ່ນປະເພນີທີ່ຈະບໍ່ສຸມໃສ່ຄວາມອາດສາມາດ "ສຸຂະພາບ" ຂອງອາຫານ, ແຕ່ກ່ຽວກັບລົດຊາດຂອງມັນ. ຈາກຈຸດນີ້, ການປະສົມປະສານກະຕຸ້ນຂອງເກືອສະຫລັດ (salmon) ແລະຄວາມຂົມຂື່ນຫວານ (ຫມາກມ່ວງ) ບໍ່ມີຄວາມເທົ່າທຽມກັນ! ຜູ້ຊ່ຽວຊານເວົ້າວ່າເມື່ອທ່ານດື່ມຊາສະຫຼັດນີ້, ສານເຄມີແມ່ນແຕກຕ່າງກັນກັບສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຜະລິດດ້ວຍອູດແລະ kisses.

ຊີ້ນປະສົມ
ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ພິເສດກ່ຽວກັບຊີ້ນງົວ? ທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ຮູ້ຈັກວິທີປຸງແຕ່ງມັນ! ຫນ້າທໍາອິດ, ຕົ້ນຕໍ "ພິເສດ" ໃນຊີ້ນງົວແມ່ນມີທ່າແຮງແຮງສູງ: ກິນ steak ທີ່ມີເລືອດ, ຄົນຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສູງກວ່າສອງເທົ່າໃນຈໍານວນຫມູຫລືໄກ່ດຽວກັນ. ອັນທີສອງ, ທາດເຫຼັກແລະສັງກະສີ "ມາຈາກ" ຊີ້ນງົວແມ່ນຖືກທໍາລາຍຫຼາຍຄັ້ງຫຼາຍກ່ວາຄູ່ຜົວເມຍຂອງພວກເຂົາ. ສຸດທ້າຍ, ອາຊິນ linoleic, ເຊິ່ງມີຫຼາຍໃນຊີ້ນງົວແລະງົວ, normalizes ການນັບເລືອດທີ່ສໍາຄັນ, stimulates ລະບົບພູມຕ້ານທານແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການ tumors malignant ໃນຮ່າງກາຍຫຼາຍເທື່ອຫຼາຍກວ່າ. ຖ້າພວກເຮົາສົນທະນາກ່ຽວກັບອາຫານໂປດຂອງອາຫານ, ການປະສົມປະສານທີ່ສວຍງາມຂອງຊີ້ນງົວແລະງົວ, ເນັ້ນຫນັກໃສ່ຢ່າງຖືກຕ້ອງໂດຍເຄື່ອງເທດແລະຄີມຂອງຄີມ, ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈເຖິງແມ່ນໃນຫມູ່ຜູ້ກິນທີ່ມີປະສົບການຫຼາຍທີ່ສຸດ. ມັນແມ່ນມີລົດຊາດແລະມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະກິນອາຫານສໍາລັບວັນພັກຜ່ອນ - ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ fans ຂອງອາຫານຝັນກ່ຽວກັບ.

ເຫດຜົນສໍາລັບຄວາມສ່ຽງ
ມັນເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈຂອງທ່ານຈະຊະນະເຫນືອຄວາມລະມັດລະວັງ, ຖ້າຫາກວ່າພຽງແຕ່ເພື່ອເພີດເພີນກັບລົດຊາດແຊບແຊ້ມຂອງແຊ້ມແຊນ! (ໂດຍວິທີທາງການ, ຜູ້ທີ່ມີຄຸນນະພາບຂອງອາຫານບໍ່ສໍາຄັນກ່ວາຄຸນນະພາບຂອງເຄື່ອງດື່ມ, ຄວນແນະນໍາໃຫ້ລ້າງແວ່ນຕາດ້ວຍນ້ໍາທີ່ສະກັດກັ້ນເພື່ອປ້ອງກັນຕົວເອງຈາກສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ.) ເປັນແອບເປິລທີ່ດີ, ແຊມມິນດ້ວຍກິ່ນຫອມແລະລົດຊາດທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ຄຸນສົມບັດຂອງສານຕ້ານອະນຸມູນອິສະລະຂອງເຫລົ້າທີ່ເຮັດຈາກເຫລວທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຈັດການກັບຜົນກະທົບຂອງຄວາມກົດດັນ - ປົກປ້ອງຫົວໃຈແລະເສັ້ນເລືອດ. ເຊື້ອລາທີ່ຖືກນໍາເຂົ້າເຂົ້າໄປໃນວັດຖຸດິບກ່ອນທີ່ມັນຈະກາຍເປັນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄຸນຄ່າສູງ, ເສີມຂະຫຍາຍມັນດ້ວຍວິຕາມິນ A ແລະສານທີ່ມີຊີວິດຊີວະພາບ. ດອກໄມ້ທີ່ມີສີສັນ Romantic, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຫມາກໄມ້ສົດທີ່ມີສີຂຽວອ່ອນ, ມີກິ່ນຫອມຂອງລົດຊາດແຊບແຊງ - ບໍ່ມີຫຍັງປຽບທຽບກັບຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບຮ່າງກາຍ: ມັນກໍ່ກາຍເປັນເຫຼົ້າທີ່ເພີ່ມພະລັງງານ antioxidant ຂອງຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະຫມາກໄມ້ສາມຄັ້ງ! ນອກຈາກນີ້, ການປະສົມນີ້ແມ່ນກ່ຽວພັນກັບພວກເຮົາໃນວັນພັກ, ດັ່ງນັ້ນ valeologists (ປະກອບອາຊີບດ້ານສຸຂະພາບ) ເຖິງແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ພວກເຂົາແຕ່ງຕົວດ້ວຍ desserts ອີງໃສ່ເຫລົ້າແວງແລະຫມາກໄມ້ປ່າເມັດໃນວັນເວລາທີ່ໂປຣໄຟລໃບຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງການ.

ຄວາມສຸກສີຄີມ
ຖ້າຈົນກ່ວາໃນປັດຈຸບັນທ່ານຄິດວ່າສີຄີມກ້ອນແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າເວລາໄດ້ມາສໍາລັບການຄົ້ນພົບທີ່ຫນ້າອັດສະຈັນ! ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍນ້ໍາແຂໍງຊ່ວຍຜະລິດ serotonin, ສານທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມກົດດັນແລະ optimism. ນັກວິທະຍາສາດອາເມລິກາໄດ້ຈັດການວັດແທກ "ລະດັບຄວາມສຸກ" ໃນບັນດາ fans ຂອງຄີມກ້ອນແລະຜູ້ທີ່ມັກ desserts ອື່ນໆ - ໃນຄັ້ງທໍາອິດມັນແມ່ນສູງກວ່າ. ແລະທ່ານຫມໍເຍຍລະມັນໄດ້ພົບວ່າມັນດີກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ຢາຫຼາຍກ່ວາຄີມກ້ອນ! ຄວາມເປັນຈິງແມ່ນວ່າຄີມທີ່ມີນ້ໍາຕານປະກອບດ້ວຍຢາ L-tryptophan ທໍາມະຊາດທີ່ທໍາມະຊາດ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ອາລົມລົບກວນ. ນີ້ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານນໍາໃຊ້ dessert ເຢັນເປັນທີ່ສຸດໃນໂລກຢານອນຫລັບ! ແຕ່ມີຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ໂທຫາກິນຄີມກ້ອນຫຼາຍກວ່ານັ້ນ - ພວກນີ້ແມ່ນຜູ້ປິ່ນປົວພະຍາດ gynecologists. ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າການປະສົມປະສານຂອງໂປຕີນ້ໍານົມແລະໄຂມັນ normalizes ວົງຈອນປະຈໍາເດືອນ - ບາງຄັ້ງພຽງແຕ່ພຽງແຕ່ນີ້ແມ່ນພຽງພໍສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການຖືພາຍາວ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກທີ່ບໍ່ສະບາຍແລະບໍ່ສົມເຫດສົມຜົນທີ່ພວກເຮົາໄດ້ພົບໃນຂະນະທີ່ເພີດເພີນກັບການຕື່ມຂໍ້ມູນຫຼືໄອສະກີມທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຊົງຈໍາຂອງເດັກນ້ອຍ, ເມື່ອຄີມກໍ່ແມ່ນຄວາມເປັນຈິງຂອງຄວາມສຸກຢ່າງແທ້ຈິງ. ການຜະລິດຄີມກ້ອນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ cake ປີໃຫມ່ຫຼື dessert, ພວກເຮົາແມ່ນຮັບປະກັນເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການທັດສະນະຄະໃນທາງບວກແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການສະເຫຼີມສະຫຼອງ!