ຜົນປະໂຫຍດຂອງ້ໍານົມ, ໂດຍເນື້ອຫາອຸດົມສົມບູນຂອງທາດອາຫານ.
ຫຼາຍຄົນຮູ້ວ່າອົງປະກອບຂອງນົມລວມມີສານເຊັ່ນ: ທາດແຄວຊຽມ, ຟູອໍຣອດແລະສານອື່ນໆທີ່ມີສ່ວນຮ່ວມໂດຍກົງໃນການກໍ່ສ້າງຈຸລັງຢູ່ໃນສະຫມອງ, ອະນຸຍາດໃຫ້ລະບົບປະສາດເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມສ່ວນ.
ຜະລິດຕະພັນຂອງນົມລວມມີວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, A, D. ຂໍຂອບໃຈກັບວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, ຄວາມອຶດອັດ, ລັດຊຶມເສົ້າຖືກລຶບອອກ, ຜິວຫນັງຈະສືບຕໍ່, ໂຄງສ້າງຂອງຜົມຈະດີຂື້ນ, ຫມາກພ້າວຫາຍໄປ. ວິຕາມິນ A ປະກອບສ່ວນໃຫ້ການຮັກສາວິໄສທັດ, ແຕ່ວິຕາມິນ D ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດູດຊຶມແຄຊຽມແລະ phosphorus.
ຄຸນສົມບັດທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບຕໍ່ການ້ໍານົມທີ່ເຊັດນໍ້າ, pasteurized, homogenized.
ມາຮອດປະຈຸບັນມີຜະລິດຕະພັນນົມຫຼາຍຊະນິດ. ໃນຮ້ານທີ່ທ່ານສາມາດຊອກຫານົມທັງນໍ້ານົມແລະຜົງແປກໆ. ຖ້າທ່ານຖາມຕົວເອງວ່າ "ຄວາມເປັນອັນຕະລາຍ" ແລະ "ຜົນປະໂຫຍດ" ຂອງນົມ, ທ່ານຄວນຈະເອົາໃຈໃສ່ກັບນໍ້ານົມທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການຮັກສາຄວາມຮ້ອນຢ່າງຮຸນແຮງເພື່ອເພີ່ມຊີວິດຂອງສິນຄ້ານີ້.
ຂະບວນການຖອກນ້ໍາດັ່ງກ່າວແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ້ໍານົມແມ່ນໃຫ້ຄວາມຮ້ອນເຖິງ 135 ອົງສາເຊນຊຽດ, ຫຼັງຈາກທີ່ມັນໄດ້ຖືກດັບ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫຼາຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈະເສຍຊີວິດ, ລວມທັງຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ຫຼາຍວິຕາມິນບໍ່ໄດ້ຮັກສາ. ້ໍານົມ, ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຖັງປິດຢ່າງສະນິດ, ຖືກເກັບຮັກສາໄວ້ຫົກເດືອນ.
ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດສາມາດນໍາມາຈາກ້ໍານົມ pasteurized. ໃນທີ່ນີ້, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ສູງເຖິງ 70 ອົງສາ, ເຊິ່ງອະນຸຍາດໃຫ້ຮັກສາເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະວິຕາມິນ. ການຂາດແຄນພຽງແຕ່ແມ່ນ້ໍານົມນີ້ແມ່ນເກັບຮັກສາໄວ້ຫນ້ອຍທີ່ໃຊ້ເວລາ - ປະມານ 1.5 ມື້.
ທ່ານຍັງສາມາດພົບກັບ້ໍານົມທີ່ຜະສົມຜະສານໄດ້, ເຊິ່ງແມ່ນ, homogeneous. ໃນ້ໍານົມດັ່ງກ່າວ, ໄຂມັນຖືກແຍກອອກມາເປັນອະນຸພາກຂະຫນາດນ້ອຍຈໍານວນຫຼາຍ, ເຊິ່ງແມ່ນແຈກຢາຍຕະຫຼອດເວລາ. ເມື່ອໃດທີ່ມີຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງວ່າເມື່ອນົມ homogenizing, ເຂົ້າໄປໃນລໍາໄສ້, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການ atherosclerosis, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບພະຍາດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບລະບົບ cardiovascular. ຂໍຂອບໃຈກັບວິທະຍາສາດທີ່ທັນສະໄຫມ, ມັນໄດ້ຖືກພິສູດວ່າ້ໍານົມ homogeneous ມີຕົວຊີ້ວັດພຽງພໍທີ່ພຽງພໍ.
ຜົນປະໂຫຍດແລະຜົນກະທົບຂອງຜະລິດຕະພັນ: ສິ່ງທີ່ "outweighs"?
ໃນເວລາທີ່ທ່ານຊື້້ໍານົມ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບຕົວຊີ້ວັດດັ່ງກ່າວເປັນອັດຕາສ່ວນຂອງໄຂມັນ. ນົມທີ່ມີໄຂມັນສູງມັນດີກວ່າບໍ່ດື່ມເພາະວ່າຈໍານວນແຄລໍລີ່ແລະຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເພີ່ມລະດັບຂອງຄໍເລດເຕີລອນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານກິນຜົງນົມ, ມັນບໍ່ມີສານໃດໆທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
ທຸກໆອົງການຈັດຕັ້ງຂອງມະນຸດເຮັດໃຫ້້ໍານົມໃນວິທີການຂອງຕົນເອງ. ຜູ້ທີ່ບໍ່ກິນນົມໃນຮູບແບບທີ່ບໍລິສຸດຂອງມັນຄວນປ່ຽນແປງຜະລິດຕະພັນນີ້ສໍາລັບຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ຂົ້ວ. ມີຄົນທີ່ກິນນົມແທນທີ່ຈະກິນຢາ, ແລະນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາ.
ໂດຍທົ່ວໄປ, ນົມນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດຂອງມັນໃຫ້ແກ່ທຸກໆຄົນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນອາຍຸ. ຖ້າຄົນທີ່ເປັນໂລກອ້ວນ, ລາວຈໍາເປັນຕ້ອງດື່ມ້ໍານົມ, ເຊິ່ງມີປະລິມານໄຂມັນຫນ້ອຍ. Serum ແມ່ນດີສໍາລັບການນີ້. ນົມສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເປັນ diuretic, ໃນທາງທີ່ບໍ່ມີຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ຫມາກໄຂ່ຫຼັງ.
ຖ້າທ່ານກິນຮ່າງກາຍຂອງເດັກນ້ອຍ, ມັນກໍ່ມີທາດອິນຊີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານດູດນົມໄດ້ດີ. ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ການຜະລິດຂອງ enzymes ດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນໃນຈໍານວນຫນ້ອຍ, ສະນັ້ນ້ໍານົມໄດ້ຖືກຍ່ອຍອາຫານທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
ດັ່ງນັ້ນ, ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມເສຍຫາຍແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງນໍ້ານົມຄວນຖືກແກ້ໄຂດ້ວຍຕົວເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນກໍລະນີທີ່ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ກິນຜະລິດຕະພັນນົມ, ມັນຕ້ອງຖືກປະຖິ້ມໄວ້, ແລະຖ້າມັນຖືກກິນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ມັນຄວນຈະມີຄວາມສຸກ.