ອຸນຫະພູມ Basal ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

ການປ່ຽນແປງໃນອຸນຫະພູມທ້ອງຖິ່ນແມ່ຍິງສາມາດກໍານົດຕົ້ນໃນການຖືພາ. ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອຸນຫະພູມ basal ແມ່ນອາການທີ່ວ່າແນວຄວາມຄິດໄດ້ເກີດຂື້ນ.

ອຸນຫະພູມ Basal

ອຸນຫະພູມນີ້ແມ່ນວັດແທກໂດຍແມ່ຍິງຢູ່ໃນສະຖານະພາບຂອງສ່ວນທີ່ເຫຼືອໃນຮູທະວານ. ຕົວຊີ້ວັດຂອງມັນຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ມີຫຼືມີຮວຍໄຂ່. ອຸນຫະພູມ Basal ໃນວົງຈອນປະຈໍາເດືອນປົກກະຕິແມ່ນ 37 ອົງສາ, ຈົນກ່ວາຮວຍໄຂ່ເລີ່ມຕົ້ນກ່ອນກາງຂອງວົງຈອນ. ໄລຍະເວລານີ້ເອີ້ນວ່າຂັ້ນຕອນທີ 1. ໃນເວລາທີ່ອຸນຫະພູມເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫນ້ອຍ 0,4 ອົງສາ, ມັນຫມາຍຄວາມວ່າການ ovulation ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ. ໃນໄລຍະ 2, ອຸນຫະພູມສູງຍັງຄົງຢູ່. ແລະ 2 ມື້ກ່ອນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງວົງຈອນປະຈໍາເດືອນ, ມັນອີກເທື່ອຫນຶ່ງລົງໄປ. ຖ້າບໍ່ມີອຸນຫະພູມເບຕ້າລົງແລະບໍ່ມີລາຍເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຖືພາມາ.

ແມ່ຍິງເປັນຫຍັງຈຶ່ງຕ້ອງການນີ້?

ນີ້ແມ່ນຈໍາເປັນເພື່ອກໍານົດໄລຍະເວລາການຖືພາຈະເປັນການດີ. ການຕິດຕາມອຸນຫະພູມເພີ່ມໂອກາດຂອງແມ່ຍິງໃນການຊອກຫາເວລາໄຂ່ສຸກ. ທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບການອອກກໍາລັງກາຍຈະເປັນມື້ທີ່ຢູ່ໃນເວລາແລະໃນສະມາດ Eve ຂອງ ovulation ໄດ້.

ອີງຕາມກາຟອຸນຫະພູມເບື້ອງຕົ້ນ, ທ່ານສາມາດປະເມີນຜົນຂອງການເຮັດວຽກແລະສະພາບຂອງລະບົບ endocrine ແລະກໍານົດວັນທີຂອງປະຈໍາເດືອນຕໍ່ໄປ. ໂດຍຕົວຊີ້ວັດຂອງອຸນຫະພູມຕ່ໍາ, ແມ່ຍິງສາມາດກໍານົດການຖືພາທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ແນ່ນອນ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຕິດຕາມຕົວຊີ້ວັດຂອງມັນທຸກໆມື້ແລະເກັບກໍາຂໍ້ບັນທຶກສໍາລັບຫລາຍໆເດືອນ.

ວິທີການວັດອຸນຫະພູມເບື້ອງຕົ້ນ?

ອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກຄວາມກົດດັນ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຮ້ອນ, ກິນແລະປັດໃຈອື່ນໆ. ແຕ່ອຸນຫະພູມທີ່ແທ້ຈິງສາມາດໄດ້ຮັບການວັດແທກໃນຕອນເຊົ້າພາຍຫຼັງທີ່ຕື່ນນອນ, ເມື່ອຮ່າງກາຍທັງຫມົດຍັງຢູ່ທີ່ພັກຜ່ອນແລະບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຕໍ່ກັບປັດໃຈພາຍນອກ. ດັ່ງນັ້ນມັນເອີ້ນວ່າ basal, ie. ພື້ນຖານ, ພື້ນຖານ.

ເມື່ອວັດອຸນຫະພູມ, ສັງເກດເບິ່ງກົດລະບຽບດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການວັດແທກອຸນຫະພູມບໍ່ໄດ້ຖືກປະຕິບັດໃນລະຫວ່າງການກິນເຫຼົ້າ, ຢາຄຸມກໍາເນີດປາກ, ຢາເສບຕິດ, ຢາຮໍໂມນ.
• ອຸນຫະພູມ Basal ແມ່ນວັດແທກພຽງແຕ່ໃນຮູທະເລ.
• ການວັດແທກອຸນຫະພູມທີ່ດີກວ່າຫຼັງຈາກນອນ 5 ຫາ 6 ຊົ່ວໂມງ, ໃນມື້ທໍາອິດຂອງວົງຈອນ.
• ຫຼັງຈາກ wake up ທຸກໆເຊົ້າໃນເວລາທີ່ວັດອຸນຫະພູມ basal, ບໍ່ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວຢ່າງກະທັນຫັນ, ບໍ່ໄດ້ອອກຈາກຕຽງນອນ. ການປະຕິບັດໃດກໍ່ຕາມຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນເສຍຫາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຕອນແລງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຸງແຕ່ງຄວາມຮ້ອນ, ລົບລົງຕົວຊີ້ວັດສຸດທ້າຍແລະເອົາໃສ່ຢູ່ໃກ້ຕຽງ.
• ວັດອຸນຫະພູມໃນເວລາດຽວກັນ.
• ຖ້າທ່ານລຸກຂຶ້ນຕົ້ນ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນໃນຫ້ອງນ້ໍາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຕ້ອງໄດ້ວັດອຸນຫະພູມກ່ອນທີ່ຈະຍົກ.
• ຕົວຊີ້ວັດທີ່ແທ້ຈິງຈະເປັນຖ້າທ່ານໄດ້ນອນຢູ່ໃນຢ່າງຫນ້ອຍ 3 ຊົ່ວໂມງຕິດຕໍ່ກັນ.
• ວັດແທກອຸນຫະພູມໂດຍການວັດແທກຄວາມຮ້ອນຂອງ mercury ສໍາລັບ 10 ນາທີຫຼື thermometer ເອເລັກໂຕຣນິກສໍາລັບ 60 ວິນາທີ, ໃນເວລາທີ່ອຸນຫະພູມຄວນຈະເປັນຄືກັນ.
• ມັນມີຄວາມປອດໄພໃນການໃຊ້ເຕັກໂນໂລຊີເອເລັກໂຕຣນິກ.
• ການອອກກໍາມະກອນ thermometer, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃຊ້ມັນໂດຍສ່ວນເທິງ, ແລະບໍ່ໂດຍ mercury, ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມຜິດພາດທີ່ເປັນຜົນ.
• ຕົວຊີ້ວັດທັງຫມົດແມ່ນບັນທຶກໄວ້ໃນປື້ມບັນທຶກ, ຕາຕະລາງອຸນຫະພູມຖືກສ້າງຂຶ້ນ, ຈະມີເຫດຜົນທີ່ຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມ - overwork, ຄວາມກົດດັນ, ເຢັນແລະອື່ນໆ.

ການກໍານົດການຖືພາໂດຍອຸນຫະພູມ

ຖ້າທ່ານປະເມີນອຸນຫະພູມປົກກະຕິ, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນການຖືພາທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ແນວຄວາມຄິດທີ່ເກີດຂື້ນເມື່ອ:

• ອຸນຫະພູມສູງມີຄວາມຍາວ 3 ວັນຫຼັງກວ່າຫຼັງຈາກການຄອດ (ຂັ້ນຕອນຂອງຮ່າງກາຍສີເຫຼືອງ), ເມື່ອອຸນຫະພູມສູງຍັງຄົງຢູ່.
• ໃນເວລາທີ່ໄລຍະຂອງຮ່າງກາຍມີສີເຫຼືອງຍາວກວ່າ 18 ມື້, ທ່ານຈະເຫັນ 18 ອຸນຫະພູມສູງໃນແຖວ.

ຖ້າການຖືພາເປັນປົກກະຕິ, ອຸນຫະພູມຈະສູງເຖິງ 37.1-37.3 ອົງສາສໍາລັບປະມານ 4 ເດືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດລົງ. ຫຼັງຈາກ 20 ອາທິດ, ບໍ່ມີຈຸດໃດໃນການວັດອຸນຫະພູມ.

ຖ້າວ່າການຖືພາເກີດຂຶ້ນ, ມັນຈະເປັນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຈະວັດແທກອຸນຫະພູມທີ່ເປັນເວລາ 4 ເດືອນ, ເພາະວ່າໃນເວລາອຸນຫະພູມອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງ, ມັນກໍ່ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການຢຸດການພັດທະນາຂອງລູກຫຼືຄວາມກັງວົນຂອງການລ່ວງລະເມີດ. ເມື່ອອຸນຫະພູມສູງເຖິງ 37,8, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີຂະບວນການອັກເສບ.