ສະຫຼັດໄກ່ກັບຜັກບົ່ວ

ໄກ່ຮ້ອນຫລືຕົ້ມໃນເຕົາອົບຈົນກ່ວາພ້ອມທີ່ຈະເຢັນ ລົງ ຊີ້ນໃສ່ ສ່ວນປະກອບ:

• ໄກ່ເຕົ້ານົມ - 1 ຊິ້ນ
• prunes - 100 ກຼາມ (pitted)
• grapefruit - 1 ຊິ້ນ
• ແກ່ນແປກ - 1 ຊິ້ນ (ມື)
• mayonnaise - 1 ສິ້ນ (ກັບລົດຊາດ)

ຄໍາແນະນໍາ

ໄກ່ຮ້ອນຫລືເຕົາອົບໃນເຕົາອົບຈົນກ່ວາພ້ອມທີ່ຈະເຢັນລົງຊີ້ນເຂົ້າໄປໃນຕ່ອນຂະຫນາດກາງ. Prunes ລ້າງ, ງາມນ້ໍາຕົ້ມແລະປ່ອຍໃຫ້ອາຍ. 10 ນາທີ. ການຕັດຂະຫນາດໃຫຍ່ Grapefruit ສະອາດ, ມີດບາງໆຕັດຈາກຮູບເງົາ pulp

ອາຫານ: 2