ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າໃນປະເທດຈີນແມ່ນໃຊ້ເຂົ້າໃນອາຫານທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ລາຊະວົງ Qin (221-206 BC). ຈາກນັ້ນພວກມັນຕົ້ມເຫຼົ້າ, ເຊິ່ງຖືກເສຍສະລະເພື່ອພະຍາ. ເອີຣົບເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າໃນສະຕະວັດທີ 8. n e, ດີ, ລາວໄດ້ກາຍເປັນທີ່ຮູ້ຈັກໃນລັດເຊຍໃນສະຕະວັດທີ 15. n e ມັນເຮັດໃຫ້ມັນແປ້ງ, ມັນເປັນວັດຖຸດິບສໍາລັບເບຍ, ນ້ໍາມັນ, ທາດແປ້ງ, ເຈ້ຍ. ໃນພາກຕາເວັນອອກ, vodka "sake" ແລະ "arak", ເຮັດຈາກເຂົ້າ, ແມ່ນມີຊື່ສຽງ. ທັງຫມົດທີ່ຍັງເຫຼືອຫຼັງຈາກການຜັກເຂົ້າ, ໄປຫາອາຫານສັດ.
ປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍຮູ້ວ່າດຽວກັນ, ແຕ່ວ່າມັນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງໃນລົດຊາດ, ກິ່ນແລະຄຸນສົມບັດໂພຊະນາການ. ມີການປຸງແຕ່ງຫນ້ອຍ, ເມື່ອສານອາຫານທັງຫມົດຖືກເກັບຮັກສາສູງສຸດ, ການຜະລິດເຂົ້າຕ່ໍາແມ່ນຜະລິດ. ການປິ່ນປົວທົ່ວໄປຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນເວລາທີ່ເຂົ້າຂາວຂ້ອນຂ້າງໄດ້ຮັບ. ເຂົ້າຕົ້ມເຂົ້າຈ້າວ, ເພື່ອຮັກສາຈຸ່ມຈຸລິນຊີແລະວິຕາມິນໃນເມັດພືດຕົວເອງແລະບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນເປືອກເປືອກ.
ເຂົ້າແດງແມ່ນຖືກແຈກຢາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງຢູ່ປະເທດໄທ, ມັນຍັງຖືກປູກໃນພາກໃຕ້ຂອງປະເທດຝຣັ່ງ. ເມັດພືດທີ່ບໍ່ແມ່ນປະໂຫຍດສີແດງຄວນໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງເປັນເວລາ 45 ນາທີ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນສໍາລັບ 25 ນາທີ, ແຕ່ກ່ອນທີ່ຈະກິນເຂົ້າຈີ່ໃນຕອນກາງຄືນໃນນ້ໍາ. ເຂົ້າເມລໍດຍາວ - ຊະນິດນີ້ແມ່ນແຈກຢາຍຢ່າງກວ້າງຂວາງ. ຈາກມັນປຸງແຕ່ງ pilaf, ອາຫານຂ້າງແລະ desserts. Basmati ເປັນແນວພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ, ມັນຖືກກະກຽມສໍາລັບ 20 ນາທີ. ເຂົ້າ kruglozerny - ໃນສະຖານທີ່ທໍາອິດ, ມັນຖືກນໍາໃຊ້ສໍາລັບການປຸງແຕ່ງອາຫານ porridges, ແລະທັງຫມົດທີ່ຮູ້ຈັກ "sushi" ແມ່ນການກະກຽມຈາກມັນ. ເຂົ້າທໍາມະຊາດ - ມີສານອາຫານຫຼາຍ, ເສັ້ນໄຍ, ດີຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ. ເມັດເຂົ້າທໍາມະຊາດແມ່ນຫຍາບແລະມີລົດຊາດສະເພາະ. ເນື່ອງຈາກຂະຫນາດນ້ອຍຂອງການຜະລິດເຂົ້າ, ລາຄາຂອງມັນແມ່ນສູງ. ອາຫານທີ່ຖືກປັບປຸງແມ່ນນໍາໃຊ້ຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນອາຫານໂພຊະນາການ. ເຂົ້າບົວແມ່ນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກ່ວາສີຂາວ. ຄວາມຈິງ, ເນື່ອງຈາກແກ່ນນ້ໍາມັນທີ່ຍັງເຫລືອຢູ່ໃນເມັດພືດ, ຊີວິດການເກັບຮັກສາແມ່ນຫຼຸດລົງ. ເຂົ້າຂາວຢ່າງມີໄນສໍາຄັນສູນເສຍນ້ໍາຕານແລະຫນື້ງໂດຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນແມ່ນຜູ້ທີ່ກິນສ່ວນໃຫຍ່ຂອງໂລກທັງຫມົດ. ພຽງແຕ່ 10-15 ນາທີແລະເຂົ້າຂາວທີ່ມີສີຂຽວແມ່ນກຽມພ້ອມ!
ເພື່ອປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງເຂົ້າ, ມີເຕັກໂນໂລຢີພິເສດສໍາລັບການອົບໄອນ້ໍາ. ເຂົ້າທີ່ບໍ່ທັນໄດ້ຖືກເກັບໄວ້ໃນນ້ໍາ, ແລ້ວມັນຖືກປຸງແຕ່ງ. ຕໍ່ໄປ, ເມັດພືດແມ່ນແຫ້ງແລະ, ຄ້າຍຄືເຂົ້າທໍາມະດາ, grinded. ເມັດພືດດັ່ງກ່າວແມ່ນສີເຫຼືອງ, ສີເຫຼືອງແລະສີຟ້າ. ລັກສະນະທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງເຂົ້າດັ່ງກ່າວແມ່ນຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ. ລາວບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຄຸນລັກສະນະຂອງລາວເຖິງແມ່ນໃນເວລາທີ່ລາວຮ້ອນ.
ເຂົ້າເປັນແຫລ່ງພະລັງງານທີ່ດີເລີດ, ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ດີເລີດ, ສະຫນອງຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ສະຫນັບສະຫນູນການເຮັດວຽກຂອງສະຫມອງ. ເຂົ້າບໍ່ມີໄຂມັນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, cholesterol ແລະໂຊດຽມ, ດັ່ງນັ້ນມັນເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ສົມດຸນໃດໆ.
ມີຄຸນສົມບັດການປິ່ນປົວຂອງເຂົ້າຈີ່ຈີນແມ່ນເຫັນໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນ: ມີທາດ niacin, ທາດການຊຽມ, ວິຕາມິນ D, ທາດເຫຼັກ, thiamine, riboflavin, ເສັ້ນໄຍ. ມີທາດໂປຼຕິນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງສາມາດເຂົ້າສູ່ລໍາໄສ້ແລະເຂົ້າຮ່ວມໃນການສ້າງຈຸລັງ microflora ທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ທົນທຸກຈາກຄວາມດັນເລືອດສູງແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງມີເຂົ້າໃນອາຫານເລື້ອຍໆ.
ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ດໍາເນີນການຄົ້ນຄ້ວາແລະພົບເຫັນວ່າເສັ້ນໄຍເຂົ້າຫນຽວບໍ່ສາມາດຊ່ວຍປະຊາຊົນປ້ອງກັນການພັດທະນາຂອງມະເຮັງໄດ້. ຊາວຈີນ, ຜູ້ທີ່ມັກກິນເຂົ້າ, ມີການຊ່ວຍເຫຼືອປິ່ນປົວພະຍາດອັກເສບແລະພະຍາດກະເພາະອາຫານ. ຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ປຸງແຕ່ງບົນພື້ນຖານຂອງເຂົ້າ, ເອົາຊະນິດຕ່າງໆຂອງການອັກເສບຜິວຫນັງແລະອາການຄັນ. ມັນໄດ້ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນວ່າເຂົ້າສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພະຍາດ Alzheimer ຮ້າຍແຮງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຂົ້າສາມາດຊ່ວຍໃນການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບທ້ອງຜູກໄດ້, ເສັ້ນໄຍທີ່ບໍ່ສາມາດລ້າງໄດ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດການສູນເສຍທາງດ້ານລໍາໄສ້ລໍາໄສ້. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີພະຍາດເບົາຫວານ, ການກິນເຂົ້າສີນ້ໍາແທນທີ່ຈະເປັນສີຂາວແມ່ນແນະນໍາ, ເຊິ່ງມີດັດຊະນີ glycemic ຕ່ໍາ. ຖ້າທ່ານປະກອບມີ 1 ຈອກເຂົ້າສີນ້ໍາຕານໃນອາຫານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະຮັບປະກັນວ່າຕົວທ່ານເອງເປັນອົງປະກອບທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຄືແມງການີສ, ເຊິ່ງມີສ່ວນຮ່ວມໃນການແລກປ່ຽນພະລັງງານ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າເຂົ້າມີຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ກິດຈະກໍາຂອງລະບົບປະສາດແລະການຜະລິດຮໍໂມນເພດ.
ເຂົ້າແມ່ນວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີເລີດສໍາລັບການລ້າງຕົວຂອງຮ່າງກາຍໂດຍທົ່ວໄປແລະການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ມີອາຫານເຂົ້າຫຼາຍ. ຕົວຢ່າງຫນຶ່ງແມ່ນອາຫານເຂົ້າສາມມື້ທີ່ບໍ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວ. ແກ້ວຂອງເຂົ້າຈ້າວແມ່ນຕົ້ມໂດຍບໍ່ມີເກືອແລະເຄື່ອງເທດ, ແບ່ງອອກເປັນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍແລະຕະຫລອດມື້ກິນເຂົ້ານີ້, ລ້າງດ້ວຍຊາຂຽວຫຼືນ້ໍາ. ອາຫານດັ່ງກ່າວຈະອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານເອົາສານພິດ, ປັບປຸງຊີວະມວນ, ນ້ໍາຫນັກທໍາມະດາ, ເຮັດໃຫ້ອາການບວມ, ປັບປຸງສະພາບຜິວ. ໃນເວລາ 3 ມື້, ຕ້ອງກິນນ້ໍາຫນັກເກີນ 2 ກິໂລ, ກະເພາະອາຫານອອກ, ມີຄວາມສະຫວ່າງໃນຮ່າງກາຍທັງຫມົດແລະມີໂປຣໄຟລທີ່ດີ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄຸນສົມບັດຢາຂອງເຂົ້າຈີນ.
ເລືອກເອົາເຂົ້າສໍາລັບລົດຊາດແລະສີຂອງທ່ານ. Bon appetit!