ຫຼັງຈາກເຜັດເຜັດ - ໃນລະດູຂອງຫມາກໂປມ. ພວກເຂົາຍັງປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນທັງຫມົດທີ່ທໍາມະຊາດໄດ້ມອບໃຫ້ພວກເຂົາແລະນີ້ຄວນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງເຕັມທີ່. ຂ້ອຍຂໍແນະນໍາໃຫ້ກຽມນໍ້າເຜັດຫນຽວຫມາກມ່ວງ, ເຊິ່ງເຫມາະສົມສໍາລັບຊີ້ນແລະປາ. ຊອດໄດ້ອອກມາຫຼາຍທີ່ອ່ອນເພຍ, ມີສີຄີມ, ມີລົດຊາດຜັກທຽມເຜັດ. ລາວຈະມີຄວາມສຸກຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮູ້ຄວາມສາມາດທີ່ແທ້ຈິງຂອງຊອດກັບລົດຊາດແລະກິ່ນຫອມຂອງລາວ.
ສ່ວນປະກອບ:- Apple 2 pcs
- Mustard 2 tbsp. l
- 1 ເມັດສີດໍາ 1 ເມັດ
- ນ້ໍາມັນມະກອກ 2 tbsp. l
- ນ້ໍານາວ 1 tbsp. l
- ເກືອ 1 ກໍາ
- ຂັ້ນຕອນທີ 1 ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ໍາຫມາກໂປມ, ຜັກບົ່ວ, ພວກເຮົາຕ້ອງການ mustard, ຫມາກໂປມ, ນາວ, ນ້ໍາ olive, pepper, ເກືອ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 2 ຫມາກໂປມ bake ໃນເຕົາອົບສໍາລັບ 25 ນາທີຫຼືໃນ microwave ສໍາລັບ 5-6 ນາທີ, ປາຍດ້ວຍຝາ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 3 ປາດຫມາກໂປມຈາກຜິວຫນັງແລະອ້ອມແອ້ມ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 4 ໃຫ້ຕື່ມນ້ໍາມັນມະກອກ, ຜັກຊີດ, ເກືອ, ຫມາກພິກເພື່ອຜົງຫມາກໂປມ.
- ຂັ້ນຕອນ 5 ຂັດເຄື່ອງປັ່ນ.
- ຂັ້ນຕອນທີ 6 ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ຮັບໃຊ້ກັບປາແລະຊີ້ນ.