- ຕັບໄກ່ - 800 ກຼາມ
- ຜັກບົ່ວ - 150 ກຼາມ
- Carrots-70 Grams
- Sour Cream-200 Grams
- ນ້ໍາ - 200 ມິນລິລິດ
- ເກືອ, pepper, ເຄື່ອງເທດ - - ເພື່ອລົດຊາດ
- ນ້ໍາມັນພືດ - 3 ລາຍການ. ບ່ວງ
ຕັບໄກ່ເປັນປະໂຫຍດໃນວິຕາມິນແລະເປັນອົງປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດ. ວິຕາມິນ A, C, B, ທາດການຊຽມແລະສັງກະສີ, ທາດເຫຼັກແລະທອງແດງ - ແລະນີ້ແມ່ນຍັງໄກຈາກບັນຊີລາຍຊື່ຄົບຖ້ວນ. ຕັບໄກ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບຜູ້ທີ່ດູແລທັງຕົວເລກແລະສຸຂະພາບ. ຂ້າພະເຈົ້າຈະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີປຸງແຕ່ງຕັບໄກ່ໃນ multivark. ດັ່ງນັ້ນສູດທີ່ງ່າຍດາຍສໍາລັບຕັບໄກ່ໃນ multivark: 1. ລ້າງຕັບຢ່າງລະອຽດ. 2. ໃຫ້ນ້ໍາມັນເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະຂອງ multivarka ແລະວາງຕັບ. ເລືອກໂຫມດ "Baking" ແລະເປີດເວລາ 20 ນາທີ. ຈາກການໃຊ້ເວລາ stir. 3. ປອກຜັກຫອມຜັກບົ່ວທີ່ມີວົງແຫວນເຄິ່ງຫນຶ່ງ, ແລະປອກເປືອກຫມາກແຄບໆດ້ວຍກ້ອນນ້ອຍໆ. 4. ຫຼັງຈາກທີ່ສິ້ນສຸດຂອງໂຄງການ, ຕື່ມຜັກໃຫ້ຕັບແລະເປີດໂຫມດ "Baking" ອີກ 25 ນາທີ. ຢ່າລືມລົບມັນ. 5. ຫຼັງຈາກທີ່ມີເກືອແລະໄຂມັນຕັບ, ເພີ່ມເຄື່ອງເທດແລະຄີມສົ້ມ. ງາມຜະລິດຕະພັນດ້ວຍນ້ໍາແລະປະສົມທຸກຢ່າງຢ່າງລະອຽດ. ເປີດໂຫມດ "Quenching" ສໍາລັບ 40 ນາທີ 6. ເມື່ອເວລາທີ່ປິດແລ້ວ, ປິດການໃຊ້ multivarker. ຮັບໃຊ້ຕັບຮ້ອນຫຼືເຢັນ, ມີຫຼືບໍ່ມີຂົນ. Bon appetit!
ອາຫານ: 5-6