ການທໍລະຍົດສາມາດແຕກຕ່າງກັນ. ຜົວໄດ້ມີການປ່ຽນແປງກັບແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ສາມາດປະຕິບັດຫຼືບໍ່ໄດ້ຫ້າມ, ກັບຫມູ່ເພື່ອນ, ຫມູ່ເພື່ອນບອກຄວາມລັບຂອງເຈົ້າກັບຄົນແປກຫນ້າ, ຄົນທີ່ຮັກມີຄວາມໄວ້ວາງໃຈ. ຄອບຄົວຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍໃນເວລາທີ່ທ່ານມີບັນຫາ. ດັ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຫັນ, ບັນຊີລາຍຊື່ສາມາດສືບຕໍ່ບໍ່ຈໍາກັດແລະບໍ່ພຽງແຕ່ບັນຊີລາຍຊື່ການທໍລະຍົດ, ແຕ່ຍັງມີບັນດາຜົນສະທ້ອນທີ່ລໍຖ້າທ່ານໃນອະນາຄົດ. ບັນຊີລາຍຊື່ນີ້ສາມາດປະກອບມີ: ການຫຼຸດລົງໃນການນັບຖືຕົນເອງ, ການສິ້ນສຸດການພົວພັນ, ການສູນເສຍຄວາມເຊື່ອໃນສາຍພົວພັນທົ່ວໄປ, ຄວາມສົງໃສຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ, ຄວາມຢ້ານກົວແລະການຊຶມເສົ້າ. ແຕ່ມີຫລາຍໆວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີແລະຄວາມກົດດັນທີ່ເປັນໄປໄດ້ຖ້າທ່ານຖືກທໍລະຍົດ.
- ຄິດວ່າ. ຈົ່ງໃຊ້ເວລາເພື່ອຮັບຮູ້ທຸກສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈວ່າມັນຄຸ້ມຄ່າຄວາມສໍາພັນທີ່ຜ່ານມາໃຫ້ພັກຜ່ອນແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສຸກ. ພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ລາຍລະອຽດທັງຫມົດເພື່ອດຶງບົດສະຫຼຸບກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານທໍລະຍົດແລະເຫດຜົນທີ່ທ່ານສົມຄວນ. ໃນເວລາທີ່ຄວາມຄິດທັງຫມົດທີ່ຢູ່ໃນຫົວຂອງທ່ານທີ່ທ່ານຈັດວາງຢູ່ໃນຊັ້ນວາງ, ທ່ານຈະງ່າຍຕໍ່ການດໍາເນີນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການລວບລວມແລະການລວບລວມຂໍ້ເທັດຈິງທັງຫມົດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສະຫງົບ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງສາມາດຄິດຢ່າງລະອຽດໄດ້ອີກ.
- ເບິ່ງສະຖານະການງ່າຍຂຶ້ນ. ທ່ານສາມາດໃຈຮ້າຍກັບຜູ້ທີ່ຂັດແຍ້ງທ່ານຫຼາຍເທົ່າທີ່ທ່ານຕ້ອງການ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນເພື່ອທໍາລາຍຄວາມໂກດຕົວຂອງຕົວທ່ານເອງ - ນີ້ແມ່ນ overkill ຢ່າງຊັດເຈນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເລີ່ມກິນຢາປິ່ນປົວທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລືມແລະຄວາມຢູ່ລອດຂອງຄວາມໂສກເສົ້າຫຼືກາຍເປັນທຸກທໍລະມານແລະຖືກຂ້າຕາຍຕະຫຼອດອາທິດທ່ານຈະບໍ່ທໍາລາຍຄົນອື່ນແຕ່ທ່ານເອງ.
- ປ່ອຍໃຫ້ໄປ. ວິທີການທີ່ມີຜົນກໍາໄລກັບສາເຫດ: ເຮັດພຽງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ຕື່ນນອນ, ຍ່າງເວລາດົນໆປະມານເມືອງ, ເຂົ້າໄປໃນລົດແລະໄປບ່ອນທີ່ບໍ່ມີຈຸດປະສົງສະເພາະ. ບໍ່ວ່າມັນຈະເປັນເລື່ອງແປກທີ່ວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບທ່ານ, ເຮັດແນວໃດ.
- Be bold ນີ້ແມ່ນປະສົບການທີ່ໂສກເສົ້າຫຼາຍແລະໃນເວລາດຽວກັນຍາກທີ່ຈະຮັບຜິດຊອບ. ແຕ່ເລື່ອງວິທີທີ່ມັນຍາກທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າທ່ານໄດ້ຖືກທໍລະຍົດ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ມັນຈະຕ້ອງເຮັດ. Betrayal ແມ່ນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງເຮົາ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງແລະສະຫຼຸບທີ່ເຫມາະສົມ, ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈຫມູ່, ເພື່ອນຮ່ວມງານແລະເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານໃນອະນາຄົດ.
- ຄວາມງາມ ຜ່ານການທົດສອບດ້ວຍຫົວຂອງທ່ານສູງ. ຖ້າທ່ານແນ່ໃຈວ່າທ່ານຖືກຕ້ອງ, ບໍ່ຄວນແກ້ຕົວໃຫ້ໃຜ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ປະຊາຊົນຢຸດເຊົາການຊື່ຊື່ທີ່ຊື່ສັດຂອງເຈົ້າ.
- ຂ້ອຍຂໍອະໄພ. ສິ່ງທີ່ຜ່ານໄປ, ທ່ານບໍ່ສາມາດກັບຄືນມາໄດ້, ແລະຄວາມອຸກໃຈແລະຄວາມໃຈຮ້າຍທີ່ໄດ້ສະສົມພາຍໃນ, ຈະເຮັດໃຫ້ທຸກໆມື້ເພີ່ມຂື້ນ. ເພາະສະນັ້ນ, ບໍ່ວ່າມັນຍາກສໍາລັບທ່ານ, ໃຫ້ອະໄພ. ບາງຄັ້ງການໃຫ້ອະໄພແມ່ນອາວຸດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດສໍາລັບສັດຕູແລະຄວາມປາດຖະຫນາຂອງພວກທ່ານ.
- ກໍານົດເປົ້າຫມາຍກ່ອນທ່ານ. ຮວບຮວມດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະພະຍາຍາມໃຊ້ປະສົບການຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ຈາກສະຖານະການ. ນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເຂັ້ມແຂງທາງຈິດແລະວິນຍານ. ພິຈາລະນາຄຸນຄ່າຂອງທ່ານແລະຂໍໃຫ້ທ່ານຕິດຕັ້ງໃຫມ່.
- ຊອກເອດົນໃຈ. ເບິ່ງຮູບເງົາ favorite ຂອງທ່ານກັບຜູ້ກ່ຽວຂ້ອງທີ່ທ່ານມັກ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສຸກທີ່ສຸດ. ຟັງເພງທີ່ຫນ້າສົນໃຈ, ອ່ານປື້ມທີ່ເປັນປະໂຫຍດ. ຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະໃຫ້ທ່ານມີຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານຍ້າຍອອກໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັບຄືນໄປບ່ອນ.
- ມີຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າຫລັງຈາກການທໍລະຍົດທ່ານກາຍເປັນຄວາມຫມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ, ຊອກຫາວິທີທີ່ຈະເອົາທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງເຂົ້າໄປໃນສະຖານທີ່ແລະອາດຈະປັບປຸງຕໍາແຫນ່ງຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດຄົ້ນພົບຄຸນລັກສະນະໃຫມ່ທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້. ຄວາມກົດດັນ, ເພື່ອຄວາມແປກໃຈຂອງທ່ານ, ບໍ່ມີຄຸນນະພາບບໍ່ດີເທົ່ານັ້ນ.
- ຄິດວ່າການກໍ່ສ້າງ. ຄິດຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບອະນາຄົດຂອງທ່ານ, ກ່ຽວກັບຄວາມສໍາພັນເກົ່າແລະໃຫມ່. ທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຄວາມພະຍາຍາມຄັ້ງທີສອງກັບປະຊາຊົນຫຼືກິດຈະກໍາຈາກອະດີດ, ເອົາພັກຜ່ອນພຽງເລັກນ້ອຍຫຼືຢຸດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງບໍ?
- ເບິ່ງຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານໃນໃບຫນ້າ. ເຮັດການກະທໍາທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ, ເລີ່ມຕົ້ນການພົວພັນໃຫມ່, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານຖືກຂົ່ມເຫັງໂດຍຄວາມຢ້ານກົວຂອງສາຍພົວພັນທີ່ຜ່ານມາ. ມີວິທີການອື່ນ - ບອກ, ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານຢ້ານກົວຫມູ່ເພື່ອນ, ຍາດພີ່ນ້ອງຫຼືຄົນຮູ້ຈັກຄົນດຽວ.
- ການຮ່ວມມື. ໃນເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບກັບການທໍລະຍົດແລະຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບທີ່ໄດ້ຖືເອົາໃຈໃສ່ຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ຢູ່ຄົນດຽວກັບຕົວທ່ານເອງ. ສົນທະນາຫຼາຍ, ສົນທະນາກັບຜູ້ທີ່ທ່ານສາມາດໄວ້ວາງໃຈ, ສະນັ້ນມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນສໍາລັບທ່ານຫຼາຍ.
- Optimism. ເຮັດທຸກວຽກງານປະຈໍາວັນຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມພູມໃຈ, ຢູ່ໃນໂປຣໄຟລທີ່ດີ. ຈົ່ງເຕືອນຕົວເອງວ່າທ່ານເປັນຄົນດີໃນຊີວິດ, ຖ້າທ່ານທັນທີລືມກ່ຽວກັບມັນ.
- ບໍ່ຕ້ອງແກ້ແຄ້ນ. Revenge ບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ. ແນ່ນອນມັນຈະບໍ່ຄຸ້ມຄ່າເວລາແລະຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ. ການຕັດສິນໃຈໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຢ່າງຖືກຕ້ອງວ່າຜູ້ທີ່ຂົ່ມເຫັງບໍ່ແມ່ນການຕົກເປັນມູນຄ່າຂອງການແກ້ແຄ້ນຂອງທ່ານແມ່ນເຄື່ອງຫມາຍຂອງການໃຫຍ່ເຕັມຕົວຂອງທ່ານແລະບໍ່ແມ່ນຄວາມຫນ້າຢ້ານກົວທີ່ທ່ານອາດຈະຄິດ.
- ການພັດທະນາສ່ວນຕົວ. ສຸມໃສ່ການພັດທະນາຕົນເອງຂອງທ່ານ. ເຂົ້າຮ່ວມໃນການສຶກສາດ້ວຍຕົນເອງ, ກິລາຫຼືການເຮັດວຽກ.
- ຢ່າເຮັດຮ້າຍຕົວເອງ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນອາລົມທີ່ບໍ່ດີທຸກໆມື້, ເລີ່ມຕົ້ນການໃຊ້ຢາຫຼືເຫຼົ້າ, ປະຖິ້ມວຽກງານຂອງທ່ານ, ຢຸດການດູແລຕົວເອງ, ທ່ານຈະທໍາຮ້າຍຕົນເອງ, ບໍ່ແມ່ນຜູ້ຂີ້ລັກຂອງທ່ານ. ທ່ານ - ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານມີ, ບໍ່ໃຫ້ໃຜເອົາມັນອອກຈາກທ່ານ.
- ຢ່າຮູ້ສຶກເສຍໃຈກັບຕົວທ່ານເອງ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບການສະແດງຄວາມບໍ່ປອດໄພ. ຈືຂໍ້ມູນການຜູ້ທີ່ທ່ານແລະສິ່ງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດ. ຢຸດແລ້ວຄວາມຮູ້ສຶກຂໍອະໄພສໍາລັບຕົວທ່ານເອງ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນຫຍັງເລີຍ. ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດແນວໃດດີທີ່ສຸດ, ແຕ່ທ່ານຕ້ອງເຂັ້ມແຂງແລະຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມແຂງທີ່ຈະຍ້າຍໄປ. ຄວາມເມດຕາຕົວເອງແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊິ່ງຈະມີຜົນຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
- ມັກຈະອ້າງເຖິງຄວາມເຂົ້າໃຈ. ມັນຄວນນໍາພາທ່ານຜ່ານຊີວິດແລະຊ່ວຍເຫຼືອໃນການເລືອກຫມູ່ເພື່ອນ.
- ຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ແມ່ນແລ້ວ, ຫຼັງຈາກການທໍລະຍົດມັນກໍ່ເປັນການຍາກທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການພົວພັນໃຫມ່, ແຕ່ຈື່ວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຄືກັບແຟນຂອງທ່ານ.
- ຄິດກ່ຽວກັບອະນາຄົດຂອງທ່ານ, ໃນທີ່ທ່ານແນ່ນອນວ່າຈະມີທັງຫມົດທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ຢຸດຄວາມກັງວົນ. ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ແທ້ຈິງ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີມາເປັນເຈົ້າຂອງ.
- ຈົ່ງປ່ວຍ. Betrayal ຈະບໍ່ປ່ອຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ຄົນດຽວສໍາລັບເວລາດົນຖ້າທ່ານບໍ່ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາໃນບົດຄວາມນີ້. ເພາະສະນັ້ນ, ຈະທົນທານ, ບໍ່ຖິ້ມຄວາມໃຈຮ້າຍຂອງທ່ານໃຫ້ຄົນອື່ນ.
- ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານສາມາດຮັບມືກັບອາລົມຕົວທ່ານເອງ, ໃຫ້ໄປຫາການນັດຫມາຍກັບນັກຈິດຕະສາດ.
