ນວດຕ້ານເຊນລູໄລ - ມັນເປັນພຽງແຕ່ການປະສົມປະສານທັງຫມົດຂອງເຕັກນິກພິເສດທີ່ຖືກສະຫນອງໃຫ້ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ຖືກກະທົບຈາກ cellulite. ໃນວິທີການໃດຫນຶ່ງ, ຄົນຕົ້ນຕໍແມ່ນ stroking, rubbing, ກົດແລະ vibration.
ນວດຕ້ານເຊນລູໄລຢູ່ເຮືອນ
ສະນັ້ນ, ກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂອງກອງປະຊຸມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການກະກຽມ butter ຫຼືຄີມ, ທີ່ມືຂອງທ່ານຈະດີກວ່າທີ່ຈະເລື່ອນລົງໃນຮ່າງກາຍ. ມັນດີກວ່າຖ້າພວກມັນມີຄວາມຫມາຍພິເສດ, ເພາະວ່າພວກເຂົາ, ຍ້ອນຄຸນສົມບັດຂອງມັນ, ມີຜົນກະທົບເຖິງຄວາມຮ້ອນ.
ເຂດສໍາລັບການນວດແມ່ນບຸກຄົນ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ສຸມໃສ່ບັນຫາໃນເຂດພື້ນທີ່ຂອງທ່ານແລະໃຫ້ເວລາແລະຄວາມສົນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຕ່ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວການນວດແມ່ນດໍາເນີນຢູ່ໃນເຂດດັ່ງກ່າວໃນລໍາດັບຕໍ່ໄປນີ້:
- ທ້ອງ, ຂາແລະກົ້ນແມ່ນ massaged ກັບ knuckles ຂອງນິ້ວ, clenched ເຂົ້າມືຂອງມື, ເຄື່ອນໄຫວລຽບຂຶ້ນແລະລົງຈົນກ່ວາຜິວຫນັງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະປ່ຽນສີແດງ.
- ດຶງກັບນິ້ວມືດ້ວຍຄວາມກົດດັນເລັກນ້ອຍ, ພວກເຮົາປະຕິບັດກ່ຽວກັບຫົວເຂົ່າ, hips ແລະກົ້ນໃນການເຄື່ອນໄຫວວົງ.
- ດ້ານໃນຂອງມືແລະຂາແມ່ນ massaged ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຈັບຜິວຫນັງດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານແລະລຽບມັນຈາກດ້ານລຸ່ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນໄປບ່ອນ.
- ພວກເຮົາກັບໄປທີ່ເຂດທີ່ພວກເຮົາທໍາອິດເຮັດວຽກ. ດ້ວຍຝາມືແລະ forefinger ຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ສາມຫຼ່ຽມແລະຊຸກດັນໃຫ້ພວກເຂົາຂຶ້ນກັບຄວາມພະຍາຍາມ, ການເຄື່ອນຍ້າຍໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມໄດ້ເຮັດໃຫ້ການເຄື່ອນໄຫວ smoothness.
ວິທີການຜົນກະທົບຕໍ່ພື້ນທີ່ທີ່ມີບັນຫາ
ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວແລ້ວ, ນວດຕ້ານເຊນລູໂລສ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຄົນອື່ນມີວິທີການຕົ້ນຕໍຂອງອິດທິພົນ.
stroking - ມັນເປັນການເຄື່ອນໄຫວທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ມີ fingertips ຂອງທ່ານ, ປະຕິບັດໃນເຂດບັນຫາ. ຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ມັນແມ່ນວິທີການນີ້ທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການນວດແລະສໍາເລັດການເຕັກນິກຕື່ມອີກ.
ວິທີການຕໍ່ໄປ, ເຊິ່ງຊ່ວຍປັບປຸງໂຕນຜິວຫນັງ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຫນາຂອງຊັ້ນໄຂມັນແລະດຶງດູດແຫຼວ, ແມ່ນການຖູ. ມັນຖືກປະຕິບັດໂດຍການເຄື່ອນໄຫວເລື່ອນລົງ, ແຫນ້ນແຫນ້ນກັບຜິວຫນັງດ້ວຍນິ້ວມືຈາກເທິງຫາລຸ່ມ.
ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າເມື່ອຂາຮັບປະຕິບັດຢູ່ໃນຂາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນຄວນຈະເຮັດຈາກດ້ານລຸ່ມຂຶ້ນຢູ່ໃນຮູບແບບວົງ.
ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ເຕັກນິກຕໍ່ໄປ - ການກົດ, ຜິວຫນັງຖືກດຶງແລະປ່ອຍອອກມາເພື່ອເຮັດໃຫ້ອ່ອນລົງ, ແຕ່ດ້ວຍການນວດແບບນີ້, ສໍາລັບການຫາຍໃຈຂອງ cellulite ແລະກັບຄືນໄປບ່ອນກ້າມຊີ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຈັບຜິວຫນັງດ້ວຍມືທັງສອງແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນຂີ້.ເຮັດໃຫ້ເຮືອອອກຈາກປາມແລະແພ້ຜິວຫນັງດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມແຂງແຕກຕ່າງກັນ.
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວການນວດໄດ້ຖືກແຕ່ງຕັ້ງໃຫ້ຜ່ານຫຼັກສູດໃນໄລຍະ 8-10 ເຊິ່ງໄລຍະເວລາປະມານ 45 ນາທີ. ແຕ່ກໍລະນີແຕ່ລະຄົນແມ່ນບຸກຄົນແລະມັນຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການນໍາພາໂດຍຂັ້ນຕອນຂອງເງິນຝາກ cellulite ແລະລັກສະນະສ່ວນບຸກຄົນຂອງອົງການຈັດຕັ້ງ. ມັນເປັນມູນຄ່າທີ່ສັງເກດວ່າເຕັກນິກນວດນີ້ມີປະສິດຕິຜົນແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນແລະກໍ່ເອົາເອົາເປືອກສີສົ້ມອອກ.
Contraindications
ບໍ່ໄດ້ຮັບການນວດຕ້ານເຊນລູໄລໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ປະຈໍາເດືອນ, ຖ້າທ່ານມີເສັ້ນເລືອດຕັນຫຼືເສັ້ນເລືອດແດງ, ຖ້າມີພະຍາດເລືອດ, ຜິວຫນັງ, ໂຣກບາດແຜຫຼືໂຣກມະເຮັງ, ແລະຜູ້ຕິດເຊື້ອ HIV.