ການຂາດທາດເຫລໍກຂອງແມ່ຍິງຖືພາ
ການຂາດທາດເຫລໍກຫນີແມ່ນເງື່ອນໄຂທີ່ທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງ. ການຂາດທາດເຫຼັກໃນເລືອດຂອງແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ເກີດຂື້ນກັບລູກ, ເຊິ່ງມີຜົນກະທົບຕໍ່ການເກີດລູກແລະການພັດທະນາຂອງເດັກເກີດໃຫມ່.
ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບການເພີ່ມຂີ້ເຫຍື້ອນີ້. ດັ່ງນັ້ນແມ່ໃນອະນາຄົດຕ້ອງການເບິ່ງແຍງຮ້ານເຫຼັກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງນາງກ່ອນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມີການຫຼຸດລົງໃນ hemoglobin ໃນເລືອດ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການ hypoxia - ອົກຊີຫີນ starvation ຂອງສະຫມອງແລະຮ່າງກາຍທັງຫມົດ. Hypoxia ແມ່ນສະແດງອອກໂດຍການວຸ່ນວາຍ, ຄວາມອ່ອນແອຄົງທີ່, ຄວາມເຈັບຫົວ, ການປາດສະຫນາ, ການຫາຍໃຈສັ້ນ, ວ່ອງໄວ, ການປະຕິບັດການຫຼຸດລົງ. ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງທາດເຫຼັກໃນເລືອດໃນແມ່ຍິງຖືພາແມ່ນສະແດງອອກໂດຍຜິວຫນັງແລະຜິວຫນັງແຫ້ງ, ເຍື່ອເມືອກ, ຜິວຫນັງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສີຂີ້ເຖົ່າຢູ່ໃນປາກຂອງປາກ, ເປົ່າແລະການສູນເສຍຜົມ, ການປ່ຽນແປງໃນຮູບຂອງເລັບ, ການເພີ່ມຄວາມເຫນື່ອຍລ້າວ, ການປ່ຽນແປງໃນລົດຊາດແລະກິ່ນ (ຕິດກັບກິ່ນອໍໂຕນ, , varnish, ແລະອື່ນໆ). ມັນເປັນໄປໄດ້ກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງມືແລະໃບຫນ້າ (ຢູ່ໃນຮູບສາມຫລ່ຽມ nasolabial) ຂອງອ່ອນໂຍນແສງສະຫວ່າງ. ໃນພະຍາດເລືອດຈາງ, ແມ່ຍິງຖືພາມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ.
ມີພະຍາດເລືອດຈາງຂອງແມ່ຍິງຖືພາ, ມີອາການແຊກຊ້ອນຫລາຍ, ທັງຢູ່ໃນແມ່ແລະໃນລູກ. ການຂາດທາດເຫຼັກເຮັດໃຫ້ hypoxia ຂອງ fetus, ໄພຂົ່ມຂູ່ຂອງການເພີ່ມການລ່ວງລະເມີດໄດ້. ໃນລະຫວ່າງແຮງງານ - ອາດຈະມີຄວາມອ່ອນເພຍຂອງແຮງງານ, ເລືອດໄຫຼໃນຂັ້ນຕອນທີສອງແລະທີສາມຂອງແຮງງານ, ການເກີດກ່ອນໄວ, ແລະອື່ນໆ. ສໍາລັບເດັກນ້ອຍ, ການຂາດທາດເຫຼັກກໍ່ສ້າງຄວາມອັນຕະລາຍຫລາຍຂຶ້ນເຊັ່ນ: ການຊັກຊ້າໃນການເຕີບໂຕ, ການຊ້າລົງໃນການພັດທະນາຂອງມັນ, ແລະການມີພູມຄຸ້ມກັນຂອງເດັກອ່ອນຫຼຸດລົງ, ລາວກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ.
ເພື່ອລົບລ້າງການຂາດທາດເຫຼັກໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, ທ່ານຫມໍແນະນໍາໃຫ້ແມ່ຍິງຖືພາສົມບູນກິນແລະໃຊ້ຢາທີ່ມີທາດເຫຼັກ. ຕາມການສະເຫນີຂອງອົງການອະນາໄມໂລກ, ແມ່ຍິງຖືພາທັງຫມົດໃນໄຕມາດທີສອງແລະທີສາມຂອງການຖືພາແລະໃນເດືອນທໍາອິດຂອງ lactation ຄວນກິນຢາທາດເຫຼັກ.
Puffiness
ຈາກໄຕມາດທີສອງຂອງການຖືພາ, ແມ່ຍິງມັກຈະມີອາການຫນັກໃນຂາ, ໃຄ່ບວມແລະຕົບແຕ່ງ. ບັນຫານີ້ເກີດຂື້ນເນື່ອງຈາກຄວາມຈິງທີ່ວ່າໃນລະຫວ່າງການປະຕິບັດຂອງເດັກ, ປະລິມານຂອງການໄຫຼວຽນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນຂອງ uterus ເອົາເສັ້ນໃນກະດູກນ້ອຍ, ມີການໂຫຼດຢູ່ໃນຫົວໃຈ, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ມັນບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວທີ່ດີກັບ pile ໄດ້.
ບັນຫາຂອງການເປັນຫມັນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາຈະກາຍເປັນຫຼາຍຂື້ນໃນເດືອນສຸດທ້າຍຂອງການຖືພາ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະມີອາການໃຄ່ບວມມືແລະຕີນ, ບາງຄັ້ງແມ່ນໃບຫນ້າ, ພວກເຂົາມັກຈະມີອາການບວມໃນຕອນບ່າຍ, ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລາດົນຢູ່ຕີນຫຼືໃນອາກາດຮ້ອນ. ເລື້ອຍຄັ້ງ, ອາການໃຄ່ບວມແມ່ນອາການຂອງອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງການຖືພາ - ພະຍາດ nephropathy, ພະຍາດກ່ອນອາການຊືມແລະໂລກກະເພາະອາຫານ. ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫົວຮ້າຍແຮງ, ມີແມງວັນຢູ່ເບື້ອງຕາຂອງທ່ານ, ວຸ່ນວາຍ, ທ່ານກໍ່ຄວນໂທຫາລົດສຸກເສີນທັນທີ. ນັບຕັ້ງແຕ່ພະຍາດໄຂ້ເລືອດອອກແມ່ນເຕັມໄປດ້ວຍຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງຕໍ່ແມ່ແລະລູກ.
ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອຸກອັ່ງ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາບາງຢ່າງ:
- ຈໍາກັດການບໍລິໂພກເກືອໃນອາຫານ, ເພາະວ່າ, ທຸກຄົນຮູ້ວ່າເກືອຂັງນ້ໍາໃນຮ່າງກາຍ;
- ພະຍາຍາມນອນຫນ້ອຍລົງໃນດ້ານຫລັງແລະດ້ານຂວາຂອງທ່ານ. ທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບຂໍ້ກໍານົດຕໍ່ມາແມ່ນເບື້ອງຊ້າຍ.
- ພັກຜ່ອນຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານນອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານໃສ່ຫມອນ, ຖ້າທ່ານນັ່ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ນັ່ງເບື້ອງພິເສດເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດອອກຈາກແຂນຕ່ໍາ;
- ເລືອກຕົວທ່ານເອງເກີບຟຣີແລະເຫມາະສົມ;
- ຢ່ານັ່ງສໍາລັບເວລາດົນນານ, ຂາ zapriknuv ຢູ່ຂາ. ໃນຕໍາແຫນ່ງນີ້, ເສັ້ນເລືອດໄດ້ຖືກກັກຂັງແລະເລືອດສະຫງົບ;
- ບໍ່ຈໍາກັດການໄດ້ຮັບຂອງແຫຼວ, ເນື່ອງຈາກການຂາດນ້ໍາສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນກົງກັນຂ້າມ.
ຖ້າມີອາການໃຄ່ບວມທັງຫມົດແລ້ວ, ໃຫ້ໃຊ້ຢາຢາຊະນິດພິເສດທີ່ຖືກແກ້ໄຂໃນເວລາຖືພາ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມທ່ານຄວນໃຊ້ຢາແກ້ພິດ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຮັດຫຍັງກໍ່ຕາມ, ປຶກສາແພດຂອງທ່ານ. ລາວຈະກໍານົດສາເຫດຂອງໄຂມັນແລະບອກທ່ານກ່ຽວກັບວິທີປິ່ນປົວ.
ເສັ້ນເລືອດແຕກຕ່າງກັນ
ເລື້ອຍໆ, ແມ່ຍິງທີ່ເປັນໂຣກແຕກຕ່າງກັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລານີ້, ຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນຂອງ uterus compresses ເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ, pelvis ຂະຫນາດນ້ອຍ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ stasis venous. ປັດໄຈຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຕກຕ່າງກັນແມ່ນການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ພວກເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດລົງຂອງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງກໍາແພງ veine ໄດ້, ເປັນຜົນມາຈາກການທີ່ເສັ້ນກ່າງບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບການເຮັດວຽກຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງສົມບູນ. ທັງຫມົດນີ້ແມ່ນໄດ້ຮັບການສະຫນັບສະຫນູນໂດຍການເພີ່ມປະລິມານເລືອດໄຫຼຈາກໄຕມາດທີສອງຂອງການຖືພາ. ຖ້າແມ່ຫຼືແມ່ຂອງທ່ານມີບັນຫາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ຈະພັດທະນາເສັ້ນເລືອດຫຼາຍກວ່າ. ແລະນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ດູແລຂາຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະຖືພາ, ຫຼືຢ່າງຫນ້ອຍຈື່ຈໍາໄວ້ກ່ອນ, ເມື່ອບໍ່ມີບັນຫາເພີ່ມເຕີມ.
ມີຈໍານວນເງິນຫຼວງຫຼາຍທີ່ຖືກອອກແບບມາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການປະກົດຕົວທີ່ບໍ່ສະບາຍຂອງເສັ້ນເລືອດເນື້ອ. ພວກເຂົາຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ຟື້ນຟູຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຝາໄສ້ venous, ມີຜົນກະທົບຕໍ່ການອັກເສບແລະຕ້ານການອັກເສບ, ແລະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທໍ້ໄຂມັນ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມີການປິ່ນປົວ, ມັນກໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະນໍາໄປສູ່ການດໍາລົງຊີວິດທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ຍ່າງຫຼາຍຂຶ້ນໃນອາກາດສົດ. ພັກຜ່ອນທີ່ມີຂາຍົກຂຶ້ນມາສົ່ງເສີມການປັບປຸງເສັ້ນເລືອດອອກແລະຂາຫລືຕີນມີສ່ວນທີ່ເຫຼືອ. ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃກ້ຊິດກັບເສື້ອຜ້າແລະເກີບຂອງທ່ານ. ຢ່າໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ມີວົງຍືດຫຍາບແຫນ້ນ: pantyhose, ຖົງຕີນ, ເກີບນ້ອຍໆ. ເພື່ອປັບປຸງໂຕນຂອງຝາໄສ້ສັກສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້, ເມື່ອກິນອາບນ້ໍາ, ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສະຫງ່າງາມຂອງຂາ. ຈົບຂັ້ນຕອນນີ້ດ້ວຍນ້ໍາເຢັນ. ເຂົ້າສູ່ສະລອຍນ້ໍາ.
ແລະຈື່ໄວ້ວ່າ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໂຣກອື່ນໆ, ເສັ້ນກ່າງແຕກຕ່າງກັນງ່າຍຕໍ່ການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ປິ່ນປົວ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ.
Stretching
ຮູບລັກສະນະຂອງເຄື່ອງຫມາຍ stretch - brilliant, ຫຼືໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ສາຍສີຟ້າ, ສີແດງໃນຜິວຫນັງຢູ່ໃນທ້ອງຂອງຫົວ, ຂາແລະກົ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍໃຈກັບແມ່ໃນອະນາຄົດ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ປົກກະຕິແລ້ວຫຼັງຈາກການເກີດ, ທຸກໆຂໍ້ບົກພ່ອງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫນ້ອຍແລະເກືອບບໍ່ເຫັນ. ສິ່ງທີ່ວ່າຜິວຫນັງຂອງເຮົາມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການປ່ຽນແປງທາງຮໍໂມນທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ເຫຼົ່ານີ້ພະຍຸຮໍໂມນຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງແລະໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ຍິງໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກຢ່າງຫນັກແລະຜິວຫນັງລວງຍາວ, ນີ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດປະກົດການບໍ່ສະບາຍນີ້. ຂ້ອຍຕ້ອງການຕື່ມວ່າຮູບລັກສະນະຂອງເຄື່ອງຫມາຍ stretch, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຈໍານວນຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແມ່ນຂຶ້ນກັບສະພາບຂອງການຖືພາຂອງຜິວຫນັງ. ຖ້າທ່ານດູແລຜິວຫນັງຂອງທ່ານ, ລ້ຽງມັນ, ໃຫ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ, ອອກກໍາລັງກາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕາມທໍາມະຊາດແລ້ວ, ທ່ານຈະບໍ່ມີເຄື່ອງຍືດຫຍຸ່ນ. ເພື່ອປັບປຸງຜິວໃນເວລາຖືພາ, ເບິ່ງອາຫານຂອງທ່ານ, ພະຍາຍາມທີ່ຈະບໍ່ໄດ້ຮັບປອນພິເສດ, ເອົາອາບນ້ໍາກົງກັນຂ້າມ. ຕອນແລງທຸກໆຄັ້ງ, ຈືນນ້ໍາມັນເດັກນ້ອຍໃນຜິວຫນັງຫຼືໃຊ້ສີຄີມພິເສດຈາກເຄື່ອງຍືດຫຍຸ່ນ. ດີຫຼາຍ moisturizes ຜິວຫນັງທີ່ມີນ້ໍາເວີ. ເອົາເສື້ອຍືດ, ແລະກາງເກງທີ່ສະຫນັບສະຫນູນຫນ້າເອິກ, ແລະທ້ອງນ້ອຍ. ນອກຈາກນັ້ນມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກັງວົນ, ຕາມປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກການກະທໍາຫຼືແຮງງານ, ຄວາມເສຍຫາຍທັງຫມົດເຫຼົ່ານີ້ກາຍເປັນຫນ້ອຍແລະບໍ່ຫນ້າປະຫລາດໃຈ.
ໂລກເຮື້ອຮັງ
Hemorrhoids - ນີ້ແມ່ນຫນຶ່ງໃນຄວາມພິການທົ່ວໄປທີ່ສຸດທີ່ເກີດຂື້ນໃນແມ່ຍິງ, ໃນເວລາທີ່ຖືຂອງເດັກ. ອາການທໍາອິດຂອງພະຍາດນີ້ແມ່ນ, ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍໃນເຂດຫນ້າທ້ອງ, ອາການຄັນ, ການເຈັບປວດຂອງການດູດຊືມ, ການລົງຂາວເລືອດທີ່ເປັນໄປໄດ້. ແລະລັກສະນະຂອງພະຍາດນີ້, ຄືກັນກັບເສັ້ນເລືອດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງຂາ. ມັນທັງຫມົດກ່ຽວກັບການ stagnation ຂອງເລືອດໃນ pelvis ຂະຫນາດນ້ອຍ, ທີ່ເກີດຂື້ນຈາກການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງ uterus ໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂລກຫົວໃຈຍັງໄດ້ຮັບການສົ່ງເສີມໂດຍທ້ອງຜູກແລະການພັກຜ່ອນຢູ່ໃນຖານະທີ່ນັ່ງ. ໂລກເຮື້ອຮາກແມ່ນການພັດທະນາຂອງເສັ້ນເລືອດດຽວກັນເທົ່ານັ້ນ, ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນຜົ້ງປາກ. ແລະວິທີການຈັດການກັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເສັ້ນເລືອດແດງ, ພວກເຮົາຮູ້ແລ້ວ. ກິດຈະກໍາຂອງພະລັງງານນີ້, ການປ້ອງກັນອາການທ້ອງຜູກ (ກິນຜັກຫຼາຍ, ຫມາກໄມ້, ພວກເຂົາມີເສັ້ນໃຍຫຼາຍ, ຜັກແລະຫນ້ອຍທີ່ສ້ວຍແຫຼມ, ເກືອ, ຫວານ), ດື່ມເຫລົ້າຫຼາຍ. ມັນຊ່ວຍໃນໄລຍະຕົ້ນຂອງເຫງືອກທີ່ມີອາບນ້ໍາທີ່ສູງຂຶ້ນຢູ່ໃນພື້ນດິນ. ເອົາໃຈໃສ່ວ່າກ່ອນການສົ່ງທ່ານໃຊ້ເວລາສະຖານະການພາຍໃຕ້ການຄວບຄຸມ. ນັບຕັ້ງແຕ່ຫຼັງເກີດ, ຮໍໂມນຮໍໂມນມັກຈະເພີ່ມຂື້ນ.
Toxicosis (gestosis)
ມັກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ຍິງຈະເປັນໂຣກ toxicosis. ການພິດ toxic ຕົ້ນແມ່ນ manifested ໂດຍການປວດຮາກ, ອາຈຽນແລະ panticism (salivation ເພີ່ມຂຶ້ນ). ເກືອບທຸກໆແມ່ຍິງໃນລະຫວ່າງການຖືພາມີອາການປວດຮາກຕາມເວລາ. ບາງຄັ້ງພວກເຂົາມີອາການປວດຮາກ, ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມເປັນພິດ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າມັນຕ້ອງມີການປິ່ນປົວພິເສດ. ປົກກະຕິແລ້ວປະກົດການເຫຼົ່ານີ້ຜ່ານຜ່ານເດືອນທີສາມດ້ວຍຕົນເອງ. ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ຖືຄູ່ແຝດສາມາດທົນທຸກຈາກການເປັນເມັດທັງຫມົດນີ້. ແຕ່ໃນທີ່ນີ້ອາການປວດຮາກຊ້ໍາ, ຊຶ່ງເຮັດໃຫ້ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກແມ່ນອາການແຊກຊ້ອນຂອງການຖືພາແລະສາມາດເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ການຢຸດການຖືພາ. ໃນຮູບແບບທີ່ອ່ອນເພຍຂອງສານພິດທໍາອິດ, ອາການປວດຮາກແມ່ນສັງເກດເຫັນຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ມື້, ຕາມປົກກະຕິແລ້ວພາຍຫຼັງອາຫານ. ດ້ວຍຮູບແບບນີ້, ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງອາຫານ, ຍັງຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານແລະແມ່ຍິງຖືພາບໍ່ໄດ້ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ໃນຮູບແບບທີ່ຮຸນແຮງ, ຮາກອາດບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ຫຼາຍກ່ວາ 20 ເທື່ອຕໍ່ມື້ແລະບໍ່ມີຄວາມກ່ຽວພັນກັບການກິນ. ສະພາບນີ້ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຖືພາແຂງແຮງແລະຕ້ອງການການປະຕິບັດທາງການແພດດ່ວນ. ແຕ່ໂຊກດີ, ຮູບແບບຮ້າຍແຮງຂອງການເກີດ gestosis ຕົ້ນແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍ. ເພື່ອຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາການປວດຮາກແລະຮາກ, ທ່ານຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບບາງຢ່າງ.
- ໃນຕອນເຊົ້າ, ກ່ອນທີ່ຈະອອກຈາກຕຽງ, ບີບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສະຫວ່າງ, ເຊັ່ນ: ຄຸກກີ, sandwich, ນ້ໍາດື່ມ;
- ກິນເລື້ອຍໆແລະໃນສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍ;
- ຫຼີກເວັ້ນອາຫານແລະກິ່ນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກແລະຮາກ;
- ຫຼີກເວັ້ນຫ້ອງຄ່ອຍໆ, ຍ່າງຫຼາຍຂຶ້ນໃນອາກາດສົດ;
- ເອົາວິຕາມິນ. ວິຕາມິນຂອງກຸ່ມ B, ເຊິ່ງລວມຢູ່ໃນການກະກຽມສະລັບສັບຊ້ອນສໍາລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໃນຕອນເຊົ້າ;
- ດື່ມນ້ໍາຈືດນ້ອຍໆໃສ່ນ້ໍາມັນ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າໂງ່;
- ນອນດີແລະຢ່າຫຼົກລົ້ນມັນ.
Heartburn
ການເຜົາໄຫມ້ອາການເຈັບເປັນຢູ່ໃນພາກພື້ນ retrosternal ຫຼື epigastric ຕ່ໍາເກີດຂຶ້ນຍ້ອນວ່າການຖິ້ມເນື້ອໃນຂອງກະເພາະອາຫານໃນພາກສ່ວນຕ່ໍາຂອງ esophagus. ແມ່ຍິງຖືພາຫຼາຍທີ່ສຸດຮູ້ສຶກປວດຫົວໃນເດືອນສຸດທ້າຍຂອງການຖືພາຫຼັງຈາກທີ່ກິນອາຫານ, ແຕ່ວ່າລັດນີ້ມີເວລາຫຼາຍນາທີຫຼາຍໆຊົ່ວໂມງ. ປະຊາຊົນເວົ້າວ່າແມ່ຍິງຮູ້ສຶກອຸກກະຈາຍເມື່ອຜົມຂອງເດັກເຕີບໃຫຍ່. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະພິຈາລະນາວ່າມັນເປັນຄວາມຈິງຫຼືບໍ່, ແຕ່ວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ມີຂົນແລະຕົບແຕ່ງແມ່ນເກີດຂື້ນໃນແມ່ທີ່ມີປະສົບການປວດຮຸນແຮງທັງຫມົດໂດຍຜ່ານການຖືພາແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ຮູ້ກ່ຽວກັບມັນ. ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະເປັນການໂຍນຂອງເນື້ອໃນຂອງກະເພາະອາຫານເຂົ້າໄປໃນອາຫານທ່ຽງແມ່ນຍ້ອນການສະຫນັບສະຫນູນຂອງແມ່ຍິງຖືພາແລະການເພີ່ມຂື້ນໃນຄວາມກົດດັນໃນທ້ອງ. ການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີຫຼາຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງວິທີການ folk heartburn.
- ກິນຫມາກແຄບໆພຽງເລັກນ້ອຍ, ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມີການປວດຫົວ,
- ຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຂອງນໍ້າເຜິ້ງຂີ້ເຜີ້ງ. ຂີ້ຝຸ່ນຂີ້ເຫຍື້ອ, ແທນທີ່ຈະກິນຂີ້ມົມຫຼັງກິນອາຫານ;
- ດື່ມນ້ໍາແຮ່, ແຕ່ບໍ່ມີອາຍແກັສ;
- ກິນບາງສ່ວນຂະຫນາດນ້ອຍແລະເລື້ອຍໆ, ໂດຍບໍ່ມີການເກີນເກີນໄປກະເພາະອາຫານ;
- ເບິ່ງອາຫານຂອງທ່ານ. ລົບລ້າງອາຫານເຜັດ, ອາຫານເຜັດ, ກໍາຈັດຊີ້ນໄຂມັນແລະປາ, ເຂົ້າຈີ່ສົດ, ກາເຟ, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດແລະຫມາກໄມ້ສົ້ມແລະຫມາກໄມ້.