ຖ້າທ່ານກໍ່ຕ້ອງການ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້! ສິ່ງສໍາຄັນແມ່ນເພື່ອຊອກຫາ "ທາງເລືອກທີ່ມີລົດຊາດ" ກັບລະເບີດທີ່ມີພະລັງງານສູງ. ຖ້າຄາລາໂອເກະນັບແລະການປະຕິເສດຢ່າງເຄັ່ງຄັດຂອງ cake ມັກຈະເຮັດໃຫ້ຍາດພີ່ນ້ອງແລະເພື່ອນ, ແລະຄວາມໂປ່ງໃສທໍາມະຊາດຂອງທ່ານເຕັມໄປ, ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບັງຄັບໃຫ້ທ່ານຈໍາກັດຕົວທ່ານເອງໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ຈະ cunning ຫຼາຍ.
ຫນ້າທໍາອິດ, ພະຍາຍາມປ່ຽນແປງທັດສະນະຂອງທ່ານກ່ຽວກັບອາຫານ. ນາງບໍ່ແມ່ນສັດຕູທັງຫມົດ, ແຕ່ໃນສະຖານະການທີ່ສະຫລາດ - ຫມູ່ເພື່ອນແລະຜູກພັນໃນການຕໍ່ສູ້ກັບປອນພິເສດ. ໂດຍວິທີທາງການ, ເພື່ອກໍາຈັດຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນແລະເພີດເພີນກັບຄວາມສຸກຂອງຊີວິດ, ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຫຼາຍປານໃດ. ພຽງແຕ່ພະຍາຍາມຊອກຫາແທນທີ່ງ່າຍສໍາລັບ "weightlips".
ໃນຂະນະທີ່ບຸກຄົນທົ່ວໄປທັງຫມົດແມ່ນກິນ cake ຂະຫນາດໃຫຍ່, ໂດຍບໍ່ມີການດຶງດູດເອົາໃຈໃສ່, ມີຄວາມສຸກຄີມກ້ອນ. ເຊື່ອວ່າຂ້ອຍ, ເຄັດລັບດັ່ງກ່າວເຮັດວຽກ 100% ແລະຊ່ວຍຮັກສາຕົວເລກໃນຮູບທີ່ດີ. ທ່ານຄືກັບທຸກຄົນທີ່ຢູ່ໃນພັກ, ຈະມີຄວາມມ່ວນ, ດື່ມເຫລົ້າຂາວຂາວແຫ້ງ, ເພີດເພີນໄປກັບອາບນ້ໍາຊັອກໂກແລດ, ແລະທ່ານສາມາດ, ເບຍທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນ, ຂີ້ເຫຍື້ອເກືອ, ແຕ່ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບຮູບຂອງທ່ານເລີຍ! ແຕ່ຈົ່ງລະມັດລະວັງກັບອາຫານໂປງຊ້ອນແບບນີ້, ຄືກັບກິ່ນຫອມເຜັດ. ອາຫານວ່າງນີ້ໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມທຸກໆມື້, ແທນທີ່ຈະໃຊ້ chip. ເນີຍແຂງດັ່ງກ່າວ, ມີກິ່ນຫອມ, ມີຄວາມສຸກ, ແລະການກິນອາຫານຂອງມັນ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຖູແຂ້ວ, ມັກຈະກາຍເປັນການບັນເທີງທີ່ແຍກຕ່າງຫາກຢູ່ທີ່ພັກ. ຈືຂໍ້ມູນການ: ມັນປະກອບດ້ວຍເກືອຫຼາຍ, ແລະເຊັ່ນດຽວກັນກັບເນີຍແຂງ, ມັນມີທາດບໍາລຸງແລະພະລັງງານຫຼາຍ. ບໍ່ໄດ້ຮັບການປະຕິບັດທັນທີກັບອາຫານໂປດປະເພດນີ້.
ທ່ານກໍາລັງໃຊ້ອາຫານເກືອທີ່ດີແລະບໍ່ຈິນຕະນາການຖ້ວຍໂດຍບໍ່ມີລົດຊາດທີ່ປົກກະຕິ. ແຕ່ເກືອເກັບຮັກສານ້ໍາໃນຮ່າງກາຍແລະນອກຈາກນັ້ນຍັງມີຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບ. ຖ້າທ່ານປະຕິເສດແຮ່ທາດໃນເຮືອນຄົວຂ້າງເທິງຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງທ່ານ - ໃຫ້ສະຫລາດແລະແທນຜະລິດຕະພັນອັນຕະລາຍດ້ວຍນ້ໍາສົ້ມແບບທັນສະໄຫມ. ນອກຈາກເກືອຕາຕະລາງ, ມັນຈະທົດແທນສົບຜົນສໍາເລັດໃນຜະລິດຕະພັນຈໍານວນຫຼາຍແລະ mayonnaise ມີ ketchup. ລົດຊາດຂອງອາຫານໂປດຈາກນີ້ຈະພຽງແຕ່ປັບປຸງ! ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະເປັນທາດໄນໂຕຣເຈນ chloride ທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຈະໄດ້ຮັບສ່ວນຫນຶ່ງຂອງທາດໂປຼຕີນທີ່ດີ.
ນອກຈາກນີ້ຍັງມີຂໍ້ບົກພ່ອງ. ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຜະລິດຕະພັນອື່ນໃດ, ຍັງບໍ່ຄວນນໍາໄປຍັງໄກ່ເກີນໄປ - ເວລານີ້. ໃຊ້ພຽງແຕ່ນ້ໍາສະບູ່ທີ່ເຮັດດ້ວຍວິທີການຫມັກຫມັກທໍາມະຊາດ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ມີກິ່ນຫອມແລະມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານຈະມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການກິນສານແຫຼວຂອງສານກໍ່ມະເລັງ. ທ່ານສາມາດແຍກແຍະກັບ "ອັນທີ່ຖືກຕ້ອງ" ຈາກອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍການກວດເບິ່ງປ້າຍ. ອາການທີ່ມີຄຸນນະພາບ - ຕໍາ່ສຸດທີ່ສ່ວນປະກອບຂອງສານປະກອບ (ເກືອ, ນໍ້າຕານ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ຖົ່ວເຫຼືອງ, ສົ້ມ), ແກ້ວແກ້ວ.
ຢ່າຫິວຕົວເອງ! ກວດສອບ: ແມ່ຍິງຜູ້ທີ່ບໍ່ເອົາເຂົ້າຫນົມຫວານຈາກອາຫານຂອງນາງ, ເຮັດໃຫ້ອາລົມດີແລະປ່ຽນແປງລັກສະນະ. ຈູດຕົວເອງດ້ວຍການປິ່ນປົວ, ພຽງແຕ່ຢ່າລືມກ່ຽວກັບອົງປະກອບແລະຈໍານວນຂອງມັນ! ໃນຄໍາສັ່ງທີ່ຈະບໍ່ໄປ Crazy ສຸດ cake ຈາກຫ້ອງການເຂົ້າ, ການຫຼັກຊັບກ່ຽວກັບຫມາກໄມ້ແຫ້ງແລະ້ໍາເຜີ້ງ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫວານຫຼາຍ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນຄ່າໃຊ້ຈ່າຍຂອງທາດແປ້ງ "ຜິດ", ແຕ່ຂອບໃຈກັບ "ສານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະມີປະໂຫຍດຫຼາຍ - fructose ທໍາມະຊາດແລະນໍ້າຕານ. ກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລ້າງຫມາກໄມ້ແຫ້ງເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການນໍາໃຊ້ນ້ໍາຕານ. ນີ້ແມ່ນ 5 ຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນທີ່ສຸດ:
- ນົມແລະຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕ່ໍາມີທາດໂປຼຕີນແລະທາດໂປຼຕີນ
- ປາທະເລ: ແຫຼ່ງຂອງ elixir ຂອງໄວຫນຸ່ມ - ອາຊິດໄຂມັນ omega -3
- ຜັກບົ່ວຫມູ: ຊີດທີ່ມີທາດແປ້ງ "ສິດ"
- ກະລໍ່າປີ: ເປັນປະສົມປະສານທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງນ້ໍາ, ເສັ້ນໄຍ, ວິຕາມິນແລະຕ່ໍາສຸດຂອງນໍ້າຕານ
- ນໍ້າເຜິ້ງ: ປະກອບດ້ວຍອົງປະກອບທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າ 500, ຈາກທາດອິນຊີແລະວິຕາມິນເພື່ອໄອໂອດີນແລະທອງ.
ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ທັງຫມົດແມ່ນ irreplaceable ແລະມີປະໂຫຍດໃນວິທີການຂອງເຂົາເຈົ້າເອງ, ສະນັ້ນພວກເຂົາເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ປະຈຸບັນຢູ່ໃນອັດຕາຂອງແມ່ຍິງໄດ້.
Julia Sobolevskaya , ສະເພາະສໍາລັບເວັບໄຊທ໌ນີ້