ຫຼາຍຄົນຢ້ານວ່າມັນຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຕໍ່ສູ້ກັບປອນພິເສດ. ແຕ່ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ຜິດພາດຫມົດ. ທຸກໆນ້ໍາຫນັກທີ່ໄດ້ຮັບ, ເຊິ່ງໄດ້ນໍາເອົາການຖືພາໄປຍິງ, ສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ໄວ, ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການປະກອບອາຊີບທີ່ງ່າຍດາຍຫຼາຍແລະມັກກິນອາຫານແຄລໍລີ່ຫນ້ອຍ. ໂດຍວິທີທາງການ, ແມ່ຍິງແລະເດັກຍິງທີ່ອາໄສເດັກເກີດໃຫມ່ມີເຕົ້ານົມຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ປະຕິເສດການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ອີງຕາມທ່ານຫມໍທີ່ເປັນມືອາຊີບຈໍານວນຫຼາຍ, ນ້ໍາຫນັກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນເວລາຖືພາບໍ່ຄວນເພີ່ມສູງເກີນ 20 ກິໂລກຣາມ. ແນ່ນອນວ່າ, ໃນແມ່ຍິງທຸກໆຂະບວນການພັດທະນາຂອງລູກແມ່ນບຸກຄົນ, ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າເດັກຍິງຫນຶ່ງໄດ້ຮັບນ້ໍາຫນັກບາງຢ່າງອາດຈະເປັນປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສໍາລັບຄົນອື່ນມີຈໍານວນກິໂລແມັດດຽວກັນຈະຖືກກໍານົດອອກຈາກມາດຕະຖານ. ບໍ່ແມ່ນບົດບາດຂະຫນາດນ້ອຍໃນການເພີ່ມນ້ໍາຫນັກແມ່ນໄດ້ຮັບການສະແດງໂດຍສະຫມອງວິທະຍາຂອງເດັກຍິງ. ເດັກຍິງທີ່ຂ້ອນຂ້າງ, ຕາມກົດລະບຽບ, ໄດ້ຮັບກິໂລຫຼາຍກ່ວາຄົນທີ່ຂີ້ເຫຍື້ອ.
ພິຈາລະນາປັດໃຈທັງຫມົດທີ່ສາມາດເພີ່ມນ້ໍາຫນັກໃນເວລາຖືພາ. ຄັ້ງທໍາອິດແມ່ນຕົວຂອງຕົວເອງ. ຖ້າເດັກນ້ອຍມີຂະຫນາດໃຫຍ່, ຕາມຄວາມເຫມາະສົມ, ນ້ໍາຫນັກຂອງແມ່ຍິງຈະມີຫຼາຍຂຶ້ນ. ມັນກໍ່ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຜູ້ທີ່ໃຫ້ກໍາເນີດໃນອາຍຸສູງສຸດທີ່ມີອາຍຸແກ່, ນ້ໍາຫນັກຂອງພວກເຂົາຍັງເພີ່ມຂຶ້ນ. ແມ່ຍິງນ້ອຍແມ່ນຫນ້ອຍ, ອີງຕາມສະຖິຕິ, ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ໃນເວລາຖືພາ, uterus, ຮາກ, ເຊິ່ງລວມເອົາແມ່ກັບເດັກນ້ອຍ, ແມ່ນການເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ນ້ໍາ amniotic ແລະນ້ໍາ intracellular ມີບົດບາດສໍາຄັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງເກືອບສອງກິໂລ.
ການມີນ້ໍາຫນັກໃນເວລາຖືພາບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນທັນທີ, ຊຶ່ງທຸກຄົນໄດ້ຮູ້ຈັກເປັນເວລາດົນ. ໃນເດືອນທໍາອິດນ້ໍາຫນັກໂດຍທົ່ວໄປບໍ່ສາມາດພິມໄດ້, ແລະຖ້າມັນຖືກເພີ່ມແລ້ວ, ສູງສຸດ 2 ຫາ 3 ກິໂລຣາມ. ຕາມກົດລະບຽບ, ແມ່ຍິງຈໍານວນຫຼາຍໄດ້ທົນທຸກຈາກ toxicosis ຮ້າຍແຮງ, ໂດຍສະເພາະໃນສາມເດືອນທໍາອິດ. ໃນສະພາບນີ້, ເດັກຍິງສ່ວນຫຼາຍ, ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຫຼຸດລົງປະມານສາມກິໂລກຣາມໃນນ້ໍາຫນັກ.
ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມ, ທຸກໆແມ່ຍິງຖືພາຄວນຮັກສານ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານໃນການກວດ. ເກືອບທັງຫມົດໃນການປຶກສາຫາລືທັງຫມົດ, ທ່ານຫມໍຕົນເອງກໍາລັງເບິ່ງການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງນ້ໍາຫນັກຂອງຄົນເຈັບຂອງພວກເຂົາ. ໃສ່ຫມວກເດັກຍິງຖືພາທຸກໆເດືອນ, ບາງຄັ້ງເກືອບສອງອາທິດ. ໃນກໍລະນີໃດກໍ່ຕາມທ່ານຄວນໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ເກີນມາດຕະການນ້ໍາຫນັກ, ນ້ໍາຫນັກເກີນອາດມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ລູກທີ່ເກີດ. ເພາະສະນັ້ນ, ມັນເປັນຄວາມປາຖະຫນາທີ່ເດັກຍິງຕົວເອງເລີ່ມຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກຂອງເຈົ້າຈາກມື້ທໍາອິດຂອງການຖືພາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນປື້ມບັນທຶກຫຼືປື້ມບັນທຶກແຍກຕ່າງຫາກແລະຂຽນໃນມັນທຸກໆກິໂລໂວນເພີ່ມເຕີມຕໍ່ວັນ.
ເລື້ອຍໆ, ພວກເຂົາເວົ້າວ່າໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ແມ່ທີ່ຄາດຫວັງຈະກິນຫຼາຍກ່ວາສອງເທື່ອ, "ສໍາລັບສອງຄົນ." ຫລາຍຄົນໄດ້ຕີຄວາມຫມາຍນີ້ໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະເລີ່ມຕົ້ນການກິນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນປະລິມານສອງເທົ່າແລະໃນເວລາດຽວກັນຄືກັບຄວາມຄຸ້ນເຄີຍກັບຜະລິດຕະພັນຫວານແລະຜະລິດຕະພັນແປ້ງ. ນີ້ແມ່ນຖືກຫ້າມຢ່າງເຂັ້ມງວດ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ເພື່ອເພີ່ມນ້ໍາຫນັກຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ທ່ານຕ້ອງສ້າງອາຫານຂອງທ່ານ, ແລະໃນຕອນກາງຄືນຍັງບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້. ຄວາມຕ້ອງການແມ່ນໃຫ້ກັບອາຫານທີ່ມີຄາລາລີກາແລະຕ່ໍາຕ່ໍາ. ການສຶກສາໄດ້ຖືກດໍາເນີນການທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມະຫາຊົນໄຂມັນຫຼາຍແມ່ນເກັບກໍາຈາກເດັກຍິງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຫຼາຍໄຂມັນທີ່ພວກເຂົາຈະມີຫຼັງຈາກເກີດຂອງເດັກ. ເພື່ອຄວບຄຸມນ້ໍາຫນັກຂອງທ່ານ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີການຄິດໄລ່ດັດຊະນີມວນມະນຸດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ກໍານົດຈໍານວນເງິນປອນພິເສດ. ການຄິດໄລ່ດັ່ງກ່າວສາມາດພົບເຫັນໄດ້ໃນອິນເຕີເນັດ.