ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນແນວໃດ?

ປະຈໍາເດືອນ - ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຊີ້ບອກວ່າພວກເຮົາເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນແລະແຍກແຍະພວກເຮົາອອກຈາກຜູ້ຊາຍ. ຜົນຂອງການເຮັດວຽກຂອງຮໍໂມນທີ່ສະລັບສັບຊ້ອນແລະປະສົມກົມກຽວ, ຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນສາມາດບອກໄດ້ຫຼາຍກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ. ມັນແມ່ນຫຍັງ - ບັນຫາທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສະດວກສະບາຍ, ຕົວຊີ້ວັດທາງດ້ານຊີວະພາບຫຼືຂອງຂວັນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ດີແລະເຂົ້າໃຈຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ? ຮ່າງກາຍເຮັດວຽກໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນແລະແນວໃດກໍ່ຕາມຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ?

Menstruation - ມັນແມ່ນຫຍັງ?

ຫນຶ່ງໃນຂະບວນການສະລັບສັບຊ້ອນທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງ, ການປ່ຽນແປງຮອບວຽນໃນລະບົບ endocrine ແລະການຈະເລີນພັນ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນສະຫມອງ Cortex: ມັນປະກອບມີການເຮັດວຽກຂອງ hypothalamus, ຮໍໂມນເພດແລະອະໄວຍະວະ endocrine (ovaries, adrenals ແລະ thyroid gland) ແລະສິ້ນສຸດໃນ uterus. ຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນມັກຈະພິຈາລະນາໄລຍະເວລາຈາກມື້ທໍາອິດຂອງການປະຈໍາເດືອນເຖິງຕອນເລີ່ມຕົ້ນ. ໄລຍະເວລາປະມານ 21 ຫາ 35 ມື້, ການໄຫຼໄລຍະເວລາປະມານ 2 ຫາ 7 ມື້ (ແລະໃນມື້ທໍາອິດພວກເຂົາມີຫຼາຍຂື້ນ), ການສູນເສຍເລືອດໂດຍສະເລ່ຍແມ່ນ 20-40 ມລຕໍ່ມື້. ໃນ 60% ຂອງແມ່ຍິງ, ວົງຈອນແມ່ນ 28 ມື້. ມັນແມ່ນສໍາລັບໄລຍະເວລາສະເລ່ຍນີ້ທີ່ມັນມັກຈະກໍານົດໃນການກໍານົດການອອກໄຂ່ - ໄລຍະເວລາທີ່ໄຂ່ອອກຈາກຮວຍໄຂ່ແລະສາມາດໃສ່ປຸ໋ຍໄດ້. ຄວາມສໍາຄັນທາງຊີວະພາບຂອງຮອບວຽນແມ່ນເພື່ອຮັບປະກັນປະສິດຕິພາບໃນການຈະເລີນພັນ, ການກະກຽມຮ່າງກາຍສໍາລັບການຖືພາ. ຖ້າແນວຄິດບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນໃນວົງຈອນນີ້ແລະຈຸລັງໄຂ່ບໍ່ໄດ້ຖືກຝັງໄວ້, ຊັ້ນທີ່ເປັນປະໂຫຍດຂອງມົດລູກ uterine ແມ່ນຖືກປະຕິເສດແລະການສະຫຼຸບແມ່ນຜົນຂອງການປະຕິເສດຂອງ endometrium ທີ່ບໍ່ຈໍາເປັນ.

ສະຖານະການພິເສດ

ມັນແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າການອອກກໍາລັງກາຍໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນບໍ່ມີອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ, ເຖິງແມ່ນວ່າກິດຈະກໍາກິລາທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວແມ່ນຖືກຍົກເລີກທີ່ດີທີ່ສຸດໃນມື້ອື່ນ: ການໂຫຼດໃນມື້ທໍາອິດຂອງວົງຈອນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນເພຍ, ເຈັບທ້ອງໃນທ້ອງຫຼືຢູ່ຫລັງ, ວຽນ. ໃນມື້ທໍາອິດຂອງວົງຈອນ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເລືອກເອົາການອອກກໍາລັງກາຍຜ່ອນຄາຍ - ຕົວຢ່າງ, ໂຍຜະລິດ. ໃນໄລຍະກອງປະຊຸມ, ເລືອດໄຫຼຈະເຂັ້ມແຂງ - ແຕ່ທ່ານຈະບໍ່ເສຍເລືອດຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ. ຈໍານວນເລືອດທີ່ເຊັດ endometrium (ເສັ້ນຂອງ uterus) ຄືກັນທຸກໆເດືອນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຍ້າຍອອກໄປເທົ່າໃດ. ໃນໄລຍະເວລາຂອງການເຄື່ອນໄຫວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ palpitation, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.

ຂັ້ນຕອນຂອງຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ:

1) Follicular: estrogens ສ່ວນໃຫຍ່, ຮາກຟົດ.

2) Ovulatory: ການແຕກແຍກຂອງຮາກອ່ອນ, ການປ່ອຍໄຂ່, ຮ່າງກາຍສີເຫຼືອງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຜະລິດ progesterone (ຫນຶ່ງຂອງຮໍໂມນຕົ້ນຕໍຂອງການຖືພາ), ໄຂ່ແມ່ນກຽມພ້ອມສໍາລັບການຝັງຕົວ.

3) Luteynovaya: ການໃສ່ປຸ໋ຍບໍ່ເກີດຂຶ້ນ, ລະດັບຂອງຮໍໂມນຕົກລົງ, endometrium ຖືກປະຕິເສດ, ເລືອດອອກເລີ່ມຕົ້ນ.

ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງ menstruation ຄັ້ງທໍາອິດເວົ້າກ່ຽວກັບການພັດທະນາທາງເພດ: ທາງທິດສະດີນີ້ແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເກີດລູກໃນຊີວິດ. ອາຍຸສະເລ່ຍຂອງການເລີ່ມຕົ້ນປະຈໍາເດືອນແມ່ນ 11-14 ປີ, ໂດຍກົງແມ່ນຂຶ້ນກັບສະຖານະພາບຂອງສຸຂະພາບແລະຄວາມເປັນເຈົ້າການ. ເດືອນທໍາອິດອາດຈະບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ແຕ່ຄ່ອຍໆຈະຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ຂະບວນການກັບຄືນໄປບ່ອນ - ການສູນເສຍການເຮັດວຽກຂອງການສືບພັນ (ການລຶະເບິ່ງການຫມົດອາຍຸ) ເຖິງ 52-57 ປີ - ຈະຍັງຄົງຄ່ອຍໆ.

ການລະເມີດຂອງວົງຈອນ

ຂັດຂວາງວົງຈອນປະຈໍາເດືອນສາມາດເຮັດໃຫ້ຫຼາຍໆປັດໃຈ: ຄວາມຮ້ອນຫຼາຍຫຼືຄວາມເຢັນ, ການຊັກຊ້າ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼືຄວາມກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງ, ການເອົາລູກອອກ - ທັງຫມົດນີ້ມີຜົນຕໍ່ການເຮັດວຽກຂອງຮວຍໄຂ່. ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມແຂງແລະອາຫານທີ່ເຄັ່ງຄັດຍັງມີຜົນຕໍ່ຮອບວຽນປະຈໍາເດືອນ. ອັດຕາສ່ວນ estrogen (ຮໍໂມນເພດຍິງ) ໃນຮ່າງກາຍແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບມະຫາຊົນໄຂມັນ. ຖ້າພວກເຮົາເຜົາຈໍານວນພະລັງງານຈໍານວນຫຼາຍ, ຮັບປະຕິບັດໂດຍກິລາຫຼືຂໍ້ຈໍາກັດດ້ານອາຫານ, ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງສາມາດຖືກລົບກວນ - ລະດັບຂອງ estrogen ຈະຫຼຸດລົງ, ແລະປະຈໍາເດືອນກາຍເປັນສະຫມໍ່າສະເຫມີ (ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ພວກເຂົາອາດຈະຢຸດເຊົາ). ເຖິງວ່າໄລຍະເວລາຂອງແຕ່ລະວົງຈອນຂອງແມ່ຍິງແມ່ນແຕ່ລະບຸກຄົນແລະຂື້ນກັບປັດໃຈຈໍານວນຫຼາຍ, ຄວາມແຕກຕ່າງຈາກອັດຕາສະເລ່ຍ, ໂດຍສະເພາະເມື່ອສົມທົບກັບໄລຍະເວລາທີ່ເຈັບປວດຫຼືໂຣກ premenstrual pronounced, ສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິຕ່າງໆແລະເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະມີລູກ. ຖ້າຫາກວ່າການລະເມີດແມ່ນການກະທໍາດຽວແລະໃນຮອບຕໍ່ໄປບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນອີກເທື່ອຫນຶ່ງ - ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະບໍ່ມີສາເຫດສໍາລັບຄວາມກັງວົນ. ຖ້າຄວາມບໍ່ສົມດູນຂອງຮໍໂມນຍັງຄົງຢູ່ໃນຫຼາຍໆເດືອນຫຼືເຮັດເລື້ອຍໆ, ຄວນປຶກສາແພດ. ໃນທຸກໆກໍລະນີຂອງການລະເມີດວົງຈອນ, ທ່ານຫມໍຈະໃຫ້ທ່ານ ultrasound ຂອງອະໄວຍະວະທ້ອງ, ການສຶກສາກ່ຽວກັບໂປຼຕີນຮໍໂມນ (ການກວດເລືອດພິເສດ), ການກວດວິນິດໄສຂອງສະຖານະຂອງການຕັ້ງທ້ອງພາຍໃນຂອງມົດລູກ. ການໄປຢ້ຽມຢາມແພດຫມໍຄວນເປັນປະຈໍາ, ຢ່າງຫນ້ອຍທຸກໆ 6 ເດືອນ. ອາການອັນເຕັມທີ່: ການໄຫຼບໍ່ໄດ້ຫນ້ອຍລົງໃນວັນທີ 2-3 ຂອງວົງຈອນ, ປະສົມປະສານມາດຕະຖານປະມານ 2-3 ຊົ່ວໂມງ. ອາການເປັນຫຍຸ້ງຍາກ: ມີອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 3 ມື້, ປະກອບມີປະມານຫນຶ່ງເຄິ່ງມື້ຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ການກວດ spotting intermenstrual, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ປະສົມປະສານກັບ menstruation ເຈັບປວດ, ອາດຈະເປັນຫນຶ່ງໃນອາການຂອງ endometriosis - ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການປຶກສາຫາລືນີ້ກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ (ຫຼັງຈາກ 13-14 ປີ) ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປະຈໍາເດືອນ, ສ່ວນຫຼາຍອາດຈະເວົ້າກ່ຽວກັບລະດັບການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຮໍໂມນເພດຊາຍ. ວົງຈອນໃນກໍລະນີນີ້ແມ່ນມັກຈະບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີ, ຍາວ, ແຕ່ມີການໄຫຼຢ່າງຫຼວງຫຼາຍອຸດົມສົມບູນ. ເວລາສັ້ນໆ (ຫນ້ອຍກວ່າ 21 ມື້) ຫຼືເລື້ອຍໆ (ເລື້ອຍໆກວ່າຫນຶ່ງຄັ້ງຕໍ່ເດືອນ) ເລືອດໄຫຼປະຈໍາໃນເວລາທີ່ແຕກຕ່າງກັນອາດຈະຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງຄວາມຜິດປະຕິບັດຂອງຮວຍໄຂ່, ບັນຫາ endocrine ຫຼືພະຍາດຂອງອະໄວຍະວະເພດ.

ຄໍາຖາມກ່ຽວກັບສຸຂະອະນາໄມ

ໃນຕອນເຊົ້າ, ຫຼັງຈາກນອນຫຼືຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນຢູ່ໃນບ່ອນນັ່ງ, ການໄຫຼເຂົ້າອາດຈະມີຫຼາຍຂຶ້ນແລະຫນາແຫນ້ນ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ: ສໍາລັບຫລາຍໆຊົ່ວໂມງທ່ານບໍ່ເຄື່ອນໄຫວແລະເລືອດປະຈໍາເດືອນ, ລວມທັງຈາກຈຸລັງຂອງ epithelium, ອະໄວຍະວະ endometrial ແລະອະໄວຍະວະ uterine, ບໍ່ສາມາດໄຫຼໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຈາກຊ່ອງຄອດ, ຍ້ອນວ່າມັນກໍ່ curled ແລະກໍ່ສ້າງກ້າມ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານເລືອກ - ຜ້າຍືດ, tampons ຫຼືຈອກ silicone ທີ່ມີຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ - ເມັດປະຈໍາເດືອນ, ທີ່ຖືກໃສ່ລົງໃນຊ່ອງຄອດແລະເກັບເລືອດ. ເນື່ອງຈາກສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອົບອຸ່ນແລະຊຸ່ມຊື່ນເຮັດໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍມີໂອກາດທີ່ດີສໍາລັບການຜະລິດ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນໃນໄລຍະເວລາປະຈໍາເດືອນເພື່ອສັງເກດເບິ່ງສຸຂະອະນາໄມຢ່າງລະມັດລະວັງ: ການບີບອັດແລະບວມຄວນປ່ຽນທຸກ 2 ຊົ່ວໂມງເຖິງແມ່ນວ່າການໄຫຼບໍ່ສູງເກີນໄປ. tampons ແລະ pads aromatized ບໍ່ແມ່ນການເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ: ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ. ແຕ່ບໍ່ຄວນກະຕືລືລົ້ນເກີນໄປ, ການດູແລຊ່ອງຄອດຢ່າງລະມັດລະວັງ - ມັນທໍາລາຍ microflora ທໍາມະຊາດຂອງມັນ.

ໂອ້ຍ, ມັນເຈັບປວດ!

ອາການເຈັບປະຈໍາວັນ, ຫຼື dysmenorrhea, ແມ່ນຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ: ຫຼາຍກວ່າເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງແມ່ຍິງຫມາຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ແລະ 10% ແມ່ນບໍ່ໂຊກດີທີ່ຜູ້ຊາຍປະຈໍາເດືອນປ້ອງກັນເຂົາເຈົ້າຈາກການນໍາພາຊີວິດປົກກະຕິພາຍໃນ 3-4 ມື້ຂອງແຕ່ລະວົງຈອນ. ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມບໍ່ສະບາຍໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນແມ່ນເກີດຈາກ prostaglandins - ຕ່ອມຂອງຄວາມລັບພາຍໃນຊຶ່ງໃນໄລຍະນີ້ມີສານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດທ້ອງໃນທ້ອງຂອງທ້ອງ, ກະດູກ, ທ້ອງແລະທ້ອງໂດຍທາງ, ອາການເຈັບປວດແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບອາການເຈັບປວດຫຼາຍໆຄັ້ງໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນ. ພວກເຂົາຍັງເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງການສິ້ນສຸດຂອງສະຕິປັນຍາ - ສະນັ້ນທາງເລືອກໃນການເບິ່ງບໍ່ສະບາຍແມ່ນບຸກຄົນດັ່ງນັ້ນບາງຄົນຮູ້ສຶກວ່າເຈັບພຽງເລັກນ້ອຍຫຼືພຽງແຕ່ບໍ່ສະບາຍແລະບາງຄົນກໍ່ບໍ່ສາມາດອອກຈາກຕຽງໄດ້.

ຄໍາຖາມທີ່ມັກກ່ຽວກັບປະຈໍາເດືອນ

ຂ້ອຍສາມາດມີເພດສໍາພັນໄດ້ໃນເວລານີ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ແຕ່ມັນກໍ່ດີກວ່າການນໍາໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມ - ຈຸລິນຊີບສາມາດເຂົ້າໄປໃນອົກອ່ອນໆຂອງມົດລູກ.

ຂ້ອຍສາມາດຖືພາໃນລະຫວ່າງການປະຈໍາເດືອນໄດ້ບໍ?

ບໍ່, ທ່ານສາມາດຖືພາໃນລະຫວ່າງການຮວຍໄຂ່: ມັນຈະເກີດຂື້ນກ່ອນຫຼືຫຼັງຈາກປະຈໍາເດືອນ, ແລະອະໄວຍະວະເພດຈະຮັກສາໄວ້ໄດ້ພຽງ 36 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າວົງຈອນມີເວລາຫຼາຍກວ່າ 25 ມື້, ການຮວຍໄຂ່ອາດຈະຊັກຊ້າ, ໃນວັນທີ 18-20 ຂອງວົງຈອນ, ແຕ່ແນວຄວາມຄິດໃນກໍລະນີນີ້ຈະເກີດຂຶ້ນກ່ອນທີ່ຈະເປັນປະຈໍາເດືອນທີ່ຄາດວ່າຈະເກີດຂື້ນ, ແຕ່ມັນອາດຈະມີຫນ້ອຍ.

ໃນລະຫວ່າງການຖືພາຍັງສືບຕໍ່ປະຈໍາເດືອນບໍ?

ຖ້າແມ່ຍິງໄດ້ຮັບການກວດຫາໂຣກໂອວາດ, ໂຣກ ovary polycystic ຫຼື uterus bicornic, ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ອາດຈະມີການສະທ້ອນໃຫ້ເປັນປົກກະຕິໃນ 12 ອາທິດທໍາອິດ, ໃນເວລາທີ່ປະຈໍາເດືອນຄວນຈະເປັນ. ຖ້າຫາກວ່າການສະທ້ອນດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດໃນທ້ອງ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງປຶກສາແພດ. ນີ້ສາມາດເປັນສັນຍານທີ່ປອດໄພຂອງຄວາມອ່ອນເພຍຂອງກໍາແພງຂອງເຮືອຫຼືການນໍາໄຂ່ເຂົ້າໄປໃນມົດລູກ, ຫຼືອາການຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິ.

ວິທີການຈັດການກັບ PMS?

ຫຼຸດຜ່ອນຈໍານວນເກືອທີ່ບໍລິໂພກ - ດັ່ງນັ້ນແຫຼວບໍ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍ. ຫຼີກເວັ້ນການໂກເລດ, ແຕ່ເລືອກເອົາອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂປຕີນແລະສັງກະສີ (ຫມາກກ້ວຍ, ຫມາກຂົ້ວຫມາກແຫ້ງ, ເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າຈີ່, ເມັດຜັກ) ແລະວິຕາມິນ E (ຫມາກຖົ່ວ, ຫມາກມ່ວງ, ຫມາກໄຂ່ຫລັງ).

ຮອບວຽນບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີເວົ້າຫຍັງ?

ກ່ຽວກັບຄວາມຜິດກະຕິຂອງຮໍໂມນ, ການຫຼຸດຜ່ອນການເຮັດວຽກຂອງຮວຍໄຂ່, ຄວາມກົດດັນ. ສ່ວນຫຼາຍມັກຈະເປັນໂຣກ dysmenorrhea ຫຼັງຈາກການເກີດລູກທໍາອິດ: ມັນແມ່ນຄວາມເຊື່ອທີ່ວ່າມີພຽງແຕ່ການຖືພາແລະການເກີດລູກ, ຮ່າງກາຍຂອງແມ່ຍິງຈະມີຄວາມສຸກ. ບາງຄັ້ງກໍ່ມີອາການຂາດນ້ໍາຂັ້ນສອງ: ໃນກໍລະນີນີ້ແລະຫຼັງຈາກເກີດ, ອາການເຈັບປະຈໍາເດືອນຈະຄົງ, ແຕ່ພວກມັນຈະເກີດຈາກການລົບກວນໃນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍ - ນີ້ອາດເປັນອາການຂອງ endometriosis ຫຼືອັກເສບອັກເສບຂອງອະໄວຍະວະທ້ອງ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາແພດຫມໍ: ລາວຈະກວດເບິ່ງແລະແຕ່ງຕັ້ງການສອບເສັງເພີ່ມເຕີມ. ເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດຈະຊ່ວຍໃຫ້ການປິ່ນປົວອາການເຈັບປວດ (ຕົວຢ່າງ, ibuprofen) ແລະ, ແປກຫນ້າພຽງພໍ, ກິດຈະກໍາທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ເຊັ່ນການຍ່າງ. ຄໍາອະທິບາຍສໍາລັບການນີ້ແມ່ນງ່າຍດາຍ: ໃນລະຫວ່າງການເຄື່ອນໄຫວ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນເຂດທ້ອງທ່ີເພີ່ມຂຶ້ນ, ກ້າມຊີ້ນຈະໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນຫຼາຍ, ແລະອາການສະຫມອງຫຼຸດລົງ.

ຄໍາຖາມຂອງການຄຸມກໍາເນີດ

ຖ້າທ່ານກິນຢາຄຸມກໍາເນີດທີ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ໄຂ່ອອກຈາກຮວຍໄຂ່ແລະປຸຍ, ທ່ານມີສອງຂໍ້ດີ. ທໍາອິດ, ຄວາມສ່ຽງຂອງອາການເຈັບແມ່ນຫນ້ອຍລົງ, ອັນທີສອງ, ຖ້າວ່າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມໄລຍະເວລາຂອງຮອບຂອງທ່ານ: ເພື່ອເລັ່ງຫຼືຍົກເລີກການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການປະຈໍາເດືອນ (ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ດີກວ່າການລ່ວງລະເມີດແລະໃຊ້ວິທີການດັດແປງດັ່ງກ່າວບໍ່ເກີນຫນຶ່ງຄັ້ງທຸກໆ 6 ເດືອນ). ໃນເວລາກິນເມັດດຽວ, ມັນຈະພຽງພໍທີ່ຈະກິນສອງຊະນິດໃນແຕ່ລະແຖວ (ຫຼັງຈາກນັ້ນເລືອດໄຫຼອອກພຽງແຕ່ຈະສູນເສຍໄປ) ຫຼືຢຸດກິນສອງສາມມື້ກ່ອນທີ່ແພັກເກັດຄວນຢຸດແລະເລີ່ມກິນຢາໃຫມ່ຈາກຫນຶ່ງມື້ໃຫມ່. ຖ້າທ່ານກິນຢາສາມເຟດ, ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຄວນປຶກສາແພດຫມໍເພື່ອເລືອກວົງຈອນສໍາລັບການປ່ຽນແປງຮອບວຽນ.

ກ່ອນແລະຫຼັງເກີດລູກ

ການຂາດການປະຈໍາເດືອນອື່ນ (ໃນກໍລະນີຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງວົງຈອນແມ່ນບໍ່ມີຄຸນລັກສະນະສໍາລັບທ່ານ) ຈະກາຍເປັນຫນຶ່ງໃນອາການທໍາອິດແລະຫນ້າເຊື່ອຖືທີ່ສຸດຂອງການຖືພາທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກການເກີດລູກ, ຖ້າທ່ານບໍ່ລ້ຽງນົມ, ປະຈໍາເດືອນປະມານ 6 ຫາ 8 ອາທິດ. ອາການປ້ອນການຖືພາອາດຈະບໍ່ເປັນເວລາດົນ - ມັນຈະມາເຖິງໄລຍະເວລາຂອງສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າອາການໂຣກທາງອາກາດ. ວົງຈອນດັ່ງກ່າວໄດ້ຮັບການປັບປຸງໃຫມ່ແຕ່ລະຄົນ: ນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ສອງເດືອນຫຼັງເກີດລູກຫຼືປີຕໍ່ມາ, ແລະໃນບາງກໍລະນີມັນອາດຈະບໍ່ມີຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ມີຄວາມຄິດເຫັນ (ເຖິງວ່າບໍ່ໄດ້ຮັບການຢືນຢັນໂດຍວິທະຍາສາດ) ວ່າການປະສົມປະສານຂອງວົງຈອນນັ້ນແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜູ້ຍິງຫຼາຍກ່ວາກັບວິຊາຊີວະສາດຂອງລາວ: ລາວຈະຟື້ນຕົວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ຫຼາຍຖ້າທ່ານຈື່ກ່ຽວກັບປະຈໍາເດືອນທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍເຫັນໃນເວລາດົນນານ.

ແມ່ອ່ອນ

ວິທີການປ້ອງກັນການປິ່ນປົວແມ່ນບໍ່ຄວນໃຊ້ເປັນວິທີການຄຸມກໍາເນີດ, ວິທີການແມ່ນບໍ່ເຊື່ອຖືໄດ້. ສໍາລັບການປົກປ້ອງປະສົບຜົນສໍາເລັດຈາກການຖືພາ, ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຄວນຈະເປັນປົກກະຕິ, ຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ໂດຍບໍ່ຈໍາກັດເວລາດົນກວ່າ (2 ຊົ່ວໂມງ), ລວມທັງຄືນ, ໂດຍບໍ່ໃຊ້ກະເພາະອາຫານ, ອາຫານປອມແລະອາຫານເສີມ. ອາຍຸຂອງເດັກນ້ອຍຄວນບໍ່ເກີນ 6 ເດືອນ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາວ່າທ່ານກໍາລັງຖືພາ, ແລະບໍ່ລໍຖ້າຄັ້ງທໍາອິດຫຼັງຈາກເກີດການປະຈໍາເດືອນ: ກ່ອນທີ່ປະຈໍາເດືອນ, ການຜາກຈະເກີດຂື້ນແລ້ວ, ແລະແນວຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວກໍ່ອາດຈະເປັນໄປໄດ້.