ການກັ່ນຕອງແມ່ນແນະນໍາໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ພວກເຂົາຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ. ໃນຢາປົວພະຍາດ folk ມີສູດປະສົມທີ່ງ່າຍດາຍແລະງ່າຍດາຍສໍາລັບການບໍລິສຸດທີ່ມີແກງແລະຜັກທຽມ, ທີ່ມີຊື່ສຽງສໍາລັບຄຸນສົມບັດຕ້ານການອັກເສບຂອງພວກເຂົາແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ແລະພວກເຂົາຍັງມີວິຕາມິນ, ທີ່ມີປະໂຫຍດແກ່ເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່.
ລະບົບກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ
ຂັ້ນຕອນທໍາອິດ - ທໍາຄວາມສະອາດລໍາໄສ້, ຖືກປະຕິບັດສໍາລັບສິບສີ່ມື້. ບໍ່ດົນກ່ອນທີ່ຈະກິນອາຫານ, ທ່ານຕ້ອງ, ຕາມຄໍາສັ່ງ, ທໍາອິດດື່ມນ້ໍານົມທີ່ອົບອຸ່ນເລັກນ້ອຍແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກິນຫມາກນາວ.
ການເພີ່ມຄວາມໄວແລະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໄວຂຶ້ນແລະຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າຈະຊ່ວຍແກ້ໄຂໂພຊະນາການທີ່ຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ຍົກເວັ້ນຈາກອາຫານ, ຢ່າງຫນ້ອຍໃນລະຫວ່າງການທໍາຄວາມສະອາດ, ໄຂມັນ, ຂົ້ວ, ເກືອ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນການກິນນໍ້າຕານແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃນຊ່ວງເວລານີ້ມັນດີກວ່າທີ່ຈະກິນຢູ່ທີ່ສູງສຸດຂອງຜັກດິບດິບ, ຫມາກເລັ່ນ, ແຕງ, ປອກຕຸຍການ pepper ແລະ, ແນ່ນອນ, ສີຂຽວ. ນອກນັ້ນຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ຜັກທີ່ຜັກບົ່ວ (legumes, broccoli, cauliflower, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ carrots ສີຂາວ, carrots) ໃນສົດແລະໃນແບບຟອມຕົ້ມ. ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບອາຫານຜັກທີ່ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພາະມັນຈະມີບົດບາດສໍາຄັນສໍາລັບການຍ່ອຍອາຫານຢ່າງລວດໄວແລະເຫມາະສົມ.
ລະບົບປະສາດ cardiovascular.
ບົດບາດສໍາຄັນໃນການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍແມ່ນໄດ້ຖືກສະແດງໂດຍລະບົບ cardiovascular. ທັນທີທີ່ເຮືອຂອງພວກເຮົາດູດຊຶມເຖິງຈໍານວນຂະຫນາດນ້ອຍຂອງສານພິດແລະສິ່ງເສດເຫຼືອ, ກິດຈະກໍາທັງຫມົດຂອງລະບົບ cardiovascular ທັງຫມົດແມ່ນຖືກລົບກວນ, ມີຄວາມອົດທົນ, ນອນຫລັບແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ສະບາຍໃນທົ່ວຮ່າງກາຍ.
ຢາພື້ນເມືອງສະຫນອງວິທີງ່າຍໆເພື່ອປ້ອງກັນການສູນເສຍສຸຂະພາບຕື່ມອີກ - ເຮັດຄວາມສະອາດດ້ວຍນາວ, ແລະຜັກທຽມ. ສີ່ຈອກແລະສີ່ຫົວຜັກທຽມຖືກປະຕິບັດ, ຜັກທຽມແມ່ນທໍາຄວາມສະອາດ, ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການຫັນເຂົ້າໃນ grinder ຊີ້ນຫຼືຟັກໃນການປຸງແຕ່ງອາຫານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນການບໍລິສຸດແມ່ນປະສົມກັບສາມລິດຂອງນ້ໍາຕົ້ມອົບອຸ່ນແລະ insists ສໍາລັບສາມມື້. ຫຼັງຈາກ 3 ມື້, ສານເຄມີຄວນຈະຖືກກັ່ນຕອງແລະ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ tinctures ທັງຫມົດ, ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນສະຖານທີ່ຊ້ໍາ. ການດື່ມມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນໃນໄລຍະມື້ຢ່າງຫນ້ອຍສາມເທື່ອເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກ (ບໍ່ຫນ້ອຍ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຈະບໍ່ມີຜົນດີ). ແລະໃນຕອນທ້າຍຂອງອາທິດທີສີ່ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າລັດຂອງທ່ານສຸຂະພາບແລະໂປຣໄຟລຈະປ່ຽນແປງແນວໃດ.
ໃນເວລາຂອງພວກເຮົາ, ໂຣກອັກເສບ (ໂຣກບາດແຜຊໍາເຮື້ອ) ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງທົ່ວໄປ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນບັນດາຊາວຫນຸ່ມ. ໃນຢາປົວພະຍາດ folk, ສູດຫຼາຍສໍາລັບການປ້ອງກັນແລະປ້ອງກັນການກ້າວຫນ້າຂອງພະຍາດໂຣກ.
ຕົວຢ່າງ, tincture ຂອງຜັກທຽມ - ເຄື່ອງມືທີ່ດີເລີດສໍາລັບການເຮັດຄວາມສະອາດເຮືອ. ກິນປະມານສາມຮ້ອຍກຼາມຂອງຜັກທຽມ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກອະນາໄມແລະ rubbed ສຸດ grater ຂະຫນາດນ້ອຍທີ່ສຸດ. ແລະໃນເວລາທີ່ gruel ຜົນຜະລິດໃຫ້ນ້ໍາ, ມັນຕ້ອງໄດ້ຖືກ drained ເຂົ້າໄປໃນແກ້ວແລະປະສົມກັບປະລິມານເທົ່າທຽມກັນຂອງເຫຼົ້າ, poured ເຂົ້າໄປໃນອາຫານປິດສະຫນາແລະເອົາໃຈໃສ່ໃນສະຖານທີ່ຊ້ໍາສໍາລັບສິບມື້, ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງທົນທານແລະຮັກສາສອງສາມມື້. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄວນກິນດ້ວຍອາຫານດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້: ມື້ທໍາອິດໃນອາຫານເຊົ້າຫນຶ່ງມື້, ອາຫານທ່ຽງ - ສອງ, ຕອນຄ່ໍາ - ສາມ, ແລະອື່ນໆຈົນເຖິງຕອນທ້າຍຂອງອາທິດທໍາອິດ. ໃນໄລຍະຄ່ໍາວັນທີ 7, ທ່ານຄວນຈະໄດ້ຮັບການຕົກລົງສອງຫາຫ້າ - ສໍາລັບຈໍານວນດັ່ງກ່າວ, ແລະສືບຕໍ່ໃຊ້ຈົນຮອດທ້າຍເດືອນ. ຫຼັງຈາກທີ່ສິ້ນສຸດຂອງຫຼັກສູດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນ, ແລະທໍາຄວາມສະອາດກັບຜັກທຽມສາມາດໄດ້ຮັບການຊ້ໍາອີກເທື່ອຫນຶ່ງ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ແນ່ນອນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສະກັດກັ້ນແລະການຍຽວຢາຂອງຮ່າງກາຍທັງຫມົດ - ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ຟື້ນຟູຊີວະມວນ. ການດູດນົມຂອງຜັກທຽມຍັງບໍ່ສາມາດທົດແທນໄດ້ໃນການປິ່ນປົວແຜ peptic, ຫຼອດປອດອັກເສບຊໍາເຮື້ອ, ປອດອັກເສບແລະອື່ນໆ.
ແລະສຸດທ້າຍ.
ທ່ານສາມາດບັນລຸຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີຖ້າທ່ານຊໍາລະລ້າງຮ່າງກາຍທີ່ມີແກງຫຼືຜັກທຽມພ້ອມດ້ວຍນົມແບ້, ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ, ມີທາດບໍາລຸງແລະຂາດສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການຊ່ວຍຮ່າງກາຍຂອງທາດເຫຼັກທີ່ສະສົມ.
ສໍາລັບການເຮັດວຽກຢ່າງເຕັມທີ່ຂອງຕັບ, ຢ່າລືມວ່າໃນເວລາທີ່ທໍາຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍ, ມັນຈໍາເປັນທີ່ຈະຄວບຄຸມຈໍານວນເງິນຂອງນໍ້າທີ່ບໍລິໂພກຕໍ່ມື້.