ວັນສຸຂະພາບ, ຄໍາແນະນໍາ

ມື້ສາມາດຈັດຕັ້ງເພື່ອໃຫ້ທຸກໆຊົ່ວໂມງສາມາດນໍາເອົາຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບທີ່ຊັດເຈນ. ພວກເຮົານອນຫລັບດ້ວຍຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບໂພຊະນາການທີ່ເຫມາະສົມ, ຮຽນຮູ້ວິທີການສ້າງຄວາມສໍາພັນໃນຄອບຄົວ, ສົນທະນາກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະຫລິ້ນກິລາແລະດູແລໂລກພາຍໃນຂອງທ່ານ ... ແຕ່ພວກເຮົາມີຄວາມກັງວົນພຽງພໍ - ພະຍາຍາມເຮັດແຜນການຊົ່ວໂມງ, ແລະທ່ານຈະເຫັນວ່າທ່ານສາມາດໃຫ້ສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢູ່ໃກ້ກັນໄດ້. ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ມື້ສຸຂະພາບປະກອບດ້ວຍ, ທ່ານຈະພົບເຫັນ. ຍັງຊອກຫາວິທີການສ້າງວັນສຸຂະພາບຂອງທ່ານເອງ, ຄໍາແນະນໍາທາງວິທີການຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້.

ມີຢ່າງຫນ້ອຍ 4 ຂໍ້ໂຕ້ຖຽງທີ່ຮຸນແຮງໃນແງ່ຂອງການກິນວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເສີມ.

• Soil depletion ການກະສິກໍາແລະການປ່ຽນແປງດິນຟ້າອາກາດໄດ້ເລີ້ມຕົ້ນເຮັດໃຫ້ຂາດແຄນແຮ່ທາດຈໍານວນຫນຶ່ງໃນດິນແລະສວນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຫມາກໄມ້ທີ່ຕົກຢູ່ໃນຕາຕະລາງຂອງພວກເຮົາບໍ່ມີສ່ວນປະກອບທັງຫມົດທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.
• ວິທີທີ່ຍາວໄກກັບຕາຕະລາງສໍາລັບສຸຂະພາບ. ໃນລະຫວ່າງການຂົນສົ່ງ, ການເກັບຮັກສາຜະລິດຕະພັນ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຖືກນໍາໄປໃຊ້ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງແລະ / ຫຼືບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ໃນນ້ໍາສົ້ມທໍາມະຊາດຈາກຊຸດທີ່ອາດຈະມີວິຕາມິນ C ຫຼາຍກ່ວາໃນຄວາມກົດດັນໃຫມ່.
• ສານເຄມີ. ປະມານ 5 ພັນຊະນິດຂອງສານເຄມີທີ່ແຕກຕ່າງກັນຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງພວກເຮົາທັງຫມົດຈາກວິທີການແກ່ນກັບແຜ່ນ.
• Poor diet ພວກເຮົາຄ່ອຍໆສັງເກດເບິ່ງກົດລະບຽບການສຸຂະພາບຂອງ "ຫ້າຫມາກໄມ້ສົດ / ຜັກຕໍ່ມື້". ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະເທດທີ່ພັດທະນາທີ່ມີອາຫານທີ່ມີລາຄາແພງແລະແຕກຕ່າງກັນຢູ່ໃນຊັ້ນວາງ, 68% ຂອງປະຊາຊົນຜູ້ໃຫຍ່ໄດ້ຮັບການຂາດແຄນທາດໂປຼຕີນ, 75% - ຂາດ magnesium, 68% ຂອງສັງກະສີແລະ 58% ຂອງທາດເຫຼັກ.

Bormashina, good bye!

ກ່ອນຫນ້ານີ້, ຄວາມຢ້ານກົວຂອງຄວາມເຈັບປວດໄດ້ເຮັດໃຫ້ການຢ້ຽມຢາມເຄິ່ງປີ obligatory ກັບຫມໍປົວແຂ້ວເປັນການທົດສອບທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກສໍາລັບຫຼາຍໆຄົນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນປັດຈຸບັນບັນຫານີ້ເບິ່ງຄືວ່າໄດ້ມີການແກ້ໄຂ. ແພດອັງກິດໄດ້ສະເຫນີວິທີການປິ່ນປົວຂອງ caries, ໃນທີ່ແຂ້ວທີ່ຖືກກະທົບແມ່ນ exposure ກັບ ozone. Streptococcus, ເຊິ່ງສົ່ງເສີມການ decomposition ຂອງຈຸລັງແຂ້ວ, ແມ່ນຖືກທໍາລາຍໃນ 10-40 ວິນາທີ, ແລະບໍ່ເຈັບປວດສໍາລັບຜູ້ປ່ວຍ. ແຂ້ວແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍ, ແຕ່ອາຍແກັດຖືກຟື້ນຟູຄືນໃຫມ່. ໃນປັດຈຸບັນໃນປະເທດອັງກິດ, ອີງຕາມເຕັກໂນໂລຊີນີ້, ມີ 6 ຫ້ອງການແລ້ວ.

ໂດຍການລົງເລືອດ

ແທນທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງກ່ຽວກັບຄວາມສາມາດແລະຄວາມບໍ່ພໍໃຈຂອງການທົດສອບສຸຂະພາບກ່ຽວກັບຄວາມບໍ່ປາດຖະຫນາຂອງອາຫານ, ຊາວອັງກິດທີ່ປະຕິບັດໄດ້ສະດວກແລະມີລາຄາແພງ. ການທົດສອບກ່ຽວກັບ immunoglobulins, ທີ່ພັດທະນາໂດຍຫ້ອງທົດລອງໂພຊະນາການຂອງມະຫາວິທະຍາໄລ York (York Test) ປະມານ 10 ປີກ່ອນ, ບາງຄັ້ງກໍ່ຖືກສົ່ງຜ່ານໂດຍປະຊາຊົນທົ່ວໄປແລະສະແດງຮູບດາວທຸລະກິດ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບ Queen Elizabeth ດ້ວຍຕົນເອງ. ການໃຊ້ຊຸດສະດວກສະບາຍທີ່ຂາຍໃນຮ້ານຂາຍຢາ, ທ່ານສາມາດເອົາເລືອດຂອງທ່ານເອງລົງຈາກນິ້ວມື, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການວິເຄາະແລະຫຼັງຈາກນັ້ນສົ່ງໄປຫ້ອງທົດລອງ. ປະມານ 80% ຂອງຄົນເຈັບໄດ້ສັງເກດເຫັນການປັບປຸງສຸຂະພາບຫຼັງຈາກການແກ້ໄຂອາຫານຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງນັກວິທະຍາສາດ York. ໃນກໍລະນີນີ້, ການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກບໍ່ແມ່ນການສິ້ນສຸດໃນຕົວມັນເອງ, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ "ຜົນກະທົບຂ້າງຄຽງ" ທີ່ຫນ້າຮັກ, ສັງເກດເຫັນຕໍ່ກັບພື້ນຖານຂອງການປ່ອຍຕົວຂອງຮ່າງກາຍຈາກພະຍາດຊໍາເຮື້ອ.

ເຂົ້າຈີ່ສີຂາວແມ່ນສາເຫດຂອງສິວ

ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບໄດ້ສົມມຸດວ່າທາດແປ້ງທີ່ບໍລິສຸດທີ່ມີຢູ່ໃນຂະຫນົມປັງແລະຂະຫນົມ, ເຮັດໃຫ້ຂະບວນການທາງຊີວະພາບທີ່ສົ່ງເສີມການສ້າງສິວ. ແພດຜິວຫນັງຢືນຢັນວ່າອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດດຕ່ໍາຊ່ວຍລົດສິວ. ຕົວຢ່າງແມ່ນອາໃສຂອງ Alaska ແລະເກາະຂອງປາປົວນິວກີນີ. ຊາວອະໄວຍະວະບໍ່ຮູ້ວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ, ຈົນກວ່າພວກເຂົາປ່ຽນອາຫານເອີຣົບ.