ຄົນເຈັບສ່ວນຫຼາຍແມ່ນນອນກັບຫມໍແຂ້ວ. ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຍອມຮັບກັບຜູ້ຊາຍທີ່ມີເຈາະໃນມືລາວແລະໃນຫນ້າກາກ, ວ່າສາເຫດຂອງການປະທັບຕາແມ່ນເມັດມື້ວານນີ້, ແຕ່ບໍ່ເຄີຍຢູ່ໃນຊີວິດ. ຫຼັງຈາກທີ່ທັງຫມົດ, ຫມໍປົວແຂ້ວປະຕິເສດພວກເຮົາຈາກແກ່ນ gnawing. ມັນບໍ່ສາມາດຕ້ານທານໄດ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານບໍ່ສາມາດຫຼີກເວັ້ນບັນຫາກັບແຂ້ວຂອງທ່ານ. ໃຫ້ຊອກຫາຜົນປະໂຫຍດແລະຄວາມເສຍຫາຍຂອງເມັດສີດໍາ.
ຜົນປະໂຫຍດ
1. ຜະລິດຕະພັນນີ້ແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນວິຕາມິນທີ່ມີທາດໄຂມັນທີ່ຕ່ໍາ, A, D ແລະ E ແລະໄຂມັນຜັກ. ອາຊິດໄຂມັນ Polyunsaturated, ທີ່ມີຢູ່ໃນນ້ໍາມັນຜັກ, ເຮັດໃຫ້ເວລາເຮັດໃຫ້ຜູ້ເຖົ້າຫຼຸດລົງແລະຫຼຸດລົງລະດັບ cholesterol ໃນເລືອດ.
2. ໃນເວລາທີ່ສູນເສຍນ້ໍາ, ມີອາຫານຫຼາຍທີ່ມີການນໍາໃຊ້ເມັດ. ເມລໍດຕະວັນອອກສາມາດຈືດກິນຄວາມຢາກອາຫານແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ປະຊາຊົນກິນອາຫານໄຂມັນເລື້ອຍໆ.
3. ໃນແກ່ນສີຂາວຂອງແກ່ນ, ທາດແປ້ງຫຼາຍ, ປະມານ 35% ຂອງໄຂມັນ, ຫຼາຍກວ່າ 25% ຂອງໂປຼຕີນອາຫານທີ່ມີລະດັບສູງ. ເມັດພືດຕະກູນປົກກະຕິການດຸ່ນດ່ຽງອາຊິດຖານ, ວິຕາມິນທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ເຊິ່ງເສີມສ້າງຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນຂອງເຍື່ອເມືອກຂອງຮ່າງກາຍແລະຜິວຫນັງຂອງມະນຸດ.
4. ເມັດພືດຂາວເປັນບ່ອນເກັບຂອງ microelements - ທາດເຫຼັກ, ທາດການຊຽມ, ທາດໄອໂອດີນ, ຟູອໍຣີນ, ສັງກະສີ. ຄວາມອຸດົມສົມບູນຂອງເມັດພືດຕະກອນນີ້ແມ່ນຊ່ວງລຶະເບິ່ງຫນາວທັງຫມົດທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບຊື່ວ່າ "ການຮັກສາທໍາມະຊາດ".
5. ແກ່ນແມ່ນວິທີການປ້ອງກັນ infarction myocardial, atherosclerosis ແລະພະຍາດອື່ນໆຂອງລະບົບ cardiovascular, ຊ່ວຍດ້ວຍທໍ່ລະລາຍແລະພະຍາດຕັບ. ໃນແກ່ນ sunflower ມີທາດໂປຼຕີນ 20%, ມັນປະກອບມີອາຊິດ amino ທີ່ສໍາຄັນ.
6. ເມັດທີ່ມີປະໂຫຍດທີ່ມີຢູ່ໃນແກະ, ກ່ວາບໍ່ມີມັນ. ໄຂມັນຖືກ oxidized ໃນແກ່ນ purified.
7. ເມັດພືດຕະກູນມີສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແລະມັນຄ້າຍຄືກັບຊະນິດອື່ນ. ແລະໃນເວລາດຽວກັນແຕກຕ່າງກັນຢູ່ວ່າພວກມັນມີວິຕາມິນ B6 ແລະອາຊິດໂຟລິກ.
8. ຂໍຂອບໃຈກັບຄວາມຈິງທີ່ວ່າວິຕາມິນນີ້ມີຢູ່, ມັນຈະຊ່ວຍເສີມສ້າງເລັບແລະຜົມ. ແກ່ນເພີ່ມເຕີມແລະຫຼາຍແມ່ນຖືກນໍາໃຊ້ໃນເຄື່ອງສໍາອາງ. ໂດຍພື້ນຖານຂອງແກ່ນທີ່ສ້າງຂື້ນສໍາລັບຮ່າງກາຍ, ພວກເຂົາສ້າງຜົນກະທົບຂອງຜິວຫນັງໃຫມ່, ຟື້ນຟູໂຄງສ້າງຂອງມັນ, ແລະຊ່ວຍເອົາຈຸລັງຕາຍ.
9. ນັກຈິດຕະວິທະຍາກ່າວວ່າຂະບວນການຂອງການຍ່ອຍເມັດແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດສະຫງົບ, ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ມືຖືເປັນສິ່ງທີ່ມີຊີວິດ, ແກ່ນຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ມັນຫ່າງໄກແລະຜ່ອນຄາຍຄືກັບລູກຂອງຊາວມຸດສະລິມ.
10. 100 ກຼາມຂອງເມັດມີ 300 ມິນລິລິດແມກນີຊຽມ, ຊຶ່ງສູງກວ່າ 6 ຫາ 6 ເທົ່າໃນຂວດເຂົ້າຈີ່, ເຊິ່ງຖືວ່າເປັນຜູ້ສະຫນອງຕົ້ນຕໍຂອງອົງປະກອບນີ້.
ອັນຕະລາຍ
1. ແກ່ນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງກິນ, ຜູ້ທີ່ຕ້ອງການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. 100 ກຼາມຂອງແກ່ນດອກແກ່ນມີ 520 ກິໂລກຣາມ. ແລະນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າ:
ເຄິ່ງຫນຶ່ງຈອກແກ່ນຂອງດອກໄມ້ sunflower = ແຖບໂກເລດຫຼື 2 ສ່ວນຂອງເຂົ້າຕົ້ມ
ແກ້ວ = ສ່ວນຫນຶ່ງຂອງ shish kebab ຈາກຊີ້ນຫມູຫຼືເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງເຂົ້າຈີ່
2. ເມື່ອເມັດ frying, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງສານທີ່ເປັນປະໂຫຍດແມ່ນຖືກທໍາລາຍ.
3. ຮາກຍາວຂອງດອກດວງດອກກໍາລັງຖືກເອົາມາຈາກດິນ, ເຊິ່ງເປັນໄປໄດ້, ແລະມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ຄາມຽມມັກພົບຢູ່ໃນບັນດາສິ່ງທີ່ເພີ່ມເຕີມ, ຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວ. ນັບຕັ້ງແຕ່ບໍ່ມີການຄວບຄຸມການຂາຍແລະການປົດປ່ອຍເມັດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຊື້ແກ່ນດອກໄມ້ທີ່ຮູ້ຈັກຕົ້ນກໍາເນີດທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກ, ທ່ານສາມາດກັດເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຢ່າງເຂັ້ມແຂງຂອງ cadmium ແລະບໍ່ມີໃຜຮັບປະກັນ.
4. ຫຼັງຈາກທີ່ມີເມັດ luzganya ຍາວ, ໃນປາກ, ເປືອກແຂ້ວຖືກທໍາລາຍ. ເນື່ອງຈາກວ່າແຂ້ວເປັນສິ່ງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວ, ຂັດຂວາງແລະມັກຈະເຮັດໃຫ້ມີຈຸດສີດໍາ, ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແກ້ວແຂ້ວ.
5. ແກ່ນມີຜົນກະທົບທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສາຍໄຟສຽງ. ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍນັກຮ້ອງ, ເພາະວ່າໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາເຈົ້າໃຊ້ພວກເຂົາ, ຄໍຈະຖືກປົນເປື້ອນແລະມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ສໍາລັບນັກຮ້ອງທີ່ຈະຮ້ອງເພງສູງ. ນີ້ມັກຈະເວົ້າໃນໂຮງຮຽນດົນຕີ.
6. ຜູ້ຊ່ຽວຊານບາງຄົນເວົ້າວ່າພໍ່ແມ່ຂອງ Kuban ປິ່ນປົວແຂນຂາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ເອົາໃສ່ໃນກະເປັກຂອງເມັດຮ້ອນ, ແລ້ວໄປຂາຍໃນຕະຫຼາດແລະຂາຍແກ່ນໃນ kulechkah.
7. ນັກຄົ້ນຄວ້າທົດສອບເມັດທົ່ວໆໄປແລະສະຫຼຸບວ່າຖ້າພວກມັນຖືກນໍາໃຊ້ຢ່າງເປັນປົກກະຕິ, ມັນອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຮ່າງກາຍ, ພວກມັນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອລະບົບປະສາດແລະຫມາກໄຂ່ຫຼັງ. ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາມີຄົນທີ່ດູດຊຶມກັບກາດຽມມະນຸດ.
ແກ່ນມີຜົນກະທົບ "ທາງຈິດວິທະຍາ". ພວກເຂົາຊ່ວຍເຫຼືອໃນການກໍາຈັດການສູບຢາ, ນັກຈິດຕະວິທະຍາກ່າວວ່າຂະບວນການຂອງເມັດທີ່ງົດງາມນັ້ນນ້ໍາຖ້ວມອອກຈາກການສູບຢາ. ແກ່ນແມ່ນຢາ antidepressant ທີ່ດີເລີດ. ໃນຊ່ວງເວລາຂອງຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາຫຼີກເວັ້ນຈາກບັນຫາຫນັກແຫນ້ນ.
ໃນປັດຈຸບັນພວກເຮົາຮູ້ກ່ຽວກັບເມັດພືດຕະກອນແລະຮູ້ກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດແລະອັນຕະລາຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຈາກທັງຫມົດທີ່ໄດ້ກ່າວມາ, ມັນສາມາດສະຫຼຸບໄດ້ວ່າແກ່ນແມ່ນ, ແນ່ນອນ, ເປັນຜະລິດຕະພັນທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ແລະຍັງ delicious. ຊື່ "sunflower" ພາຍໃຕ້ແສງແດດ, ແຕ່ວ່າແສງແດດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຢ່າງແທ້ຈິງ?