ຮູ້ດ້ວຍຕົນເອງ
terribly interfering ກັບຊີວິດ, ມັນສ້າງຫຼາຍສະລັບສັບຊ້ອນ. ກິ່ນບໍ່ດີຈາກປາກແມ່ນສັນຍານເຕືອນວ່າບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດພາດໃນຮ່າງກາຍ.
ສາເຫດຂອງການຫາຍໃຈ stale, ເລີ່ມຕົ້ນຊອກຫາຫມໍປົວແຂ້ວດ້ວຍການກວດທາງປາກ. ໃນ 90% ຂອງກໍລະນີ, ມີກິ່ນຫອມຈາກປາກແມ່ນປະກອບດ້ວຍພະຍາດຂີ້ມູກ, ເງິນຝາກແຂ້ວຂອງກະດູກແຂ້ວແລະຄາບອາຫານ. ສ່ວນທີ່ຍັງເຫຼືອ 10% ຂອງກິ່ນບໍ່ດີແມ່ນຜົນຂອງພະຍາດອື່ນໆ, ເຊິ່ງຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂຢ່າງຮຸນແຮງ.
ມັນເປັນການວິນິດໄສ!
ຖ້າຫາກວ່າແຂ້ວມີສິດທັງຫມົດ, ໄປຫາ gastroenterologist. ພະຍາດຕ່າງໆຂອງກະເພາະອາຫານແມ່ນປະກອບດ້ວຍກິ່ນສະເພາະໃດຫນຶ່ງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຄວນພິຈາລະນາວິທີການກໍາຈັດລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ.
ຕໍ່ໄປໃນສາຍແມ່ນຜູ້ຊ່ຽວຊານ - ENT. ກໍາຈັດບັນຫາຈະຊ່ວຍໃຫ້ການປິ່ນປົວທາງຮ່າງກາຍ, ການລ້າງ, ການຖອກທ້ອງແລະການຫາຍໃຈ. ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະປິ່ນປົວຫມາກໄຂ່ຫຼັງແລະພະຍາດ endocrine.
ໂດຍວິທີທາງການ, ດັງສາມາດເປັນການບົ່ງມະຕິທີ່ດີແລະແນະນໍາວ່າມັນເປັນເວລາສໍາລັບທ່ານທີ່ຈະໄປຢ້ຽມຢາມທ່ານຫມໍ. ການດູດຊຶມ Acetone - ກ່ຽວກັບການລະເມີດຂອງນໍ້າຕານໃນເລືອດ (ກວດເບິ່ງດ່ວນສໍາລັບພະຍາດເບົາຫວານ).
Eat oatmeal
ມັນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກວ່າ "ອໍາພັນ" ຈາກປາກເກີດຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາກິນຜັກບົ່ວສົດຫຼືຜັກທຽມ. ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈ, ແຕ່ວ່າຫຼັງຈາກການຍ່ອຍອາຫານ, ມີເລືອດເຂົ້າໄປໃນປອດ, ພວກເຂົາໃຫ້ລົມຫາຍໃຈບໍ່ພໍໃຈຕະຫຼອດທັງສອງມື້!
ເພາະສະນັ້ນ, ການກະກຽມສໍາລັບກອງປະຊຸມທີ່ສໍາຄັນ, ເອົາໃຈໃສ່ຫຼາຍໃນການຄັດເລືອກອາຫານ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ, ມີກິ່ນຫອມ - ແລະພະຍາຍາມຫລີກລ່ຽງຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້.
ຢາພື້ນເມືອງແນະນໍາໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນທຸກໆເຊົ້າດ້ວຍຫມູ Hercules ນ້ໍາ. Oatmeal ຊ່ວຍເພີ່ມທະວີການນ້ໍາລາຍທີ່ລະລາຍ, ປັບປຸງການຍ່ອຍອາຫານແລະເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນຈຸລິນຊີເຊັ່ນ: ດອກໄມ້. ການເຮັດວຽກຂອງກະເພາະອາຫານທີ່ດີກວ່າ - ລົມຫາຍໃຈທີ່ມີໂອກາດຫນ້ອຍ. ແລະເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຄົນອື່ນຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ສູບຢາສູບຫລືໂຕະເຂົ້າຫນົມຫວານ, ຂື້ນກັບຫມາກໂປມ.
ອະນາໄມແລະລ້າງດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພ
ບໍ່ມີກິ່ນຫອມ - halitosis - ບໍ່ໄດ້ຮັບການສືບທອດ, ແລະດັ່ງນັ້ນ, ເພື່ອປ່ຽນສະຖານະການໃນອໍານາດຂອງພວກເຮົາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ມັນແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະສັງເກດເບິ່ງສຸຂະອະນາໄມ!
ໃນຕອນເຊົ້າ, ລ້າງລີ້ນດ້ວຍ scraper ພິເສດ (ຫຼືບ່ວງປະຊຸມສະໄຫມ).
ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ຫຼີ້ນແຂ້ວຂອງທ່ານຫຼັງຈາກກິນອາຫານແຕ່ລະຄັ້ງ.
ລ້າງປາກດ້ວຍຢາສະກັດຂີ້ເຜີ້ງທີ່ມີປະສິດທິພາບ deodorizing (chamomile, sage, calendula, mint).
ສໍາລັບການເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບສະຖານທີ່ລະຫວ່າງການໃຊ້, ໃຫ້ໃຊ້ floss (floss).
ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າລົມຫາຍໃຈທີ່ບໍ່ດີກໍ່ບໍ່ຄຸ້ມຄອງຄວາມສໍາພັນກັບຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ທ່ານ, ໃຫ້ກິນເຂົ້າຫນົມອົມຫຼືເຂົ້າຫນົມອົມຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າ. ພະຍາຍາມຢ່າໄປໃກ້ຊິດກັບຄົນອື່ນ, ຕົວຢ່າງ, ບໍ່ໃຫ້ເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃນຫູຂອງພວກເຂົາ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຄວນຫຼີກເວັ້ນຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານ. ພຽງແຕ່ຄວບຄຸມພຶດຕິກໍາຂອງທ່ານກັບຄົນ.
ແລະຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບັນຫາຂອງກິ່ນທີ່ບໍ່ຫນ້າສົນໃຈຈາກຊ່ອງຄອດແມ່ນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າໃນລັກສະນະ. ເພາະສະນັ້ນ, ເພື່ອຊອກຫາສາເຫດຂອງຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບພະຍາດນີ້, ທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ກັບຜູ້ຊ່ຽວຊານນໍາ. ທ່ານຫມໍຈະສາມາດກໍານົດວ່າທຸກຢ່າງແມ່ນດີກັບທ່ານ, ແລະສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນຢູ່ທີ່ການຕ້ອນຮັບຂອງທ່ານຫມໍບໍ່ຄວນເປັນຫ່ວງແລະກັງວົນກ່ຽວກັບແລະບໍ່ມີ. ທ່ານຫມໍຈະສາມາດຄົ້ນພົບເຫດຜົນທີ່ທ່ານມາຫາລາວເທົ່ານັ້ນເມື່ອທ່ານສາມາດສະຫງົບລົງແລະອະທິບາຍທຸກຢ່າງຕາມລໍາດັບ. ສໍາລັບການນີ້, ການເກັບກໍາ, ບໍ່ໄດ້ຮັບການລະບົບປະສາດ, ສະຫງົບລົງແລະພັກຜ່ອນຫມັ້ນໃຈໃນຕົວທ່ານເອງ. ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານ, ເພາະວ່າທ່ານຫມໍເປັນຜູ້ຊ່ວຍແລະພັນທະມິດຂອງທ່ານ, ທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫາສາເຫດຂອງພະຍາດຂອງທ່ານ, ແຕ່ຍັງແກ້ໄຂໄດ້.